La lactancia materna es uno de los vínculos más poderosos entre madre e hijo. La leche materna es el alimento más adecuado para el recién nacido, ya que proporciona los nutrientes necesarios para su desarrollo.
De hecho, reduce el riesgo de padecer enfermedades que pueden ser graves, como la neumonía, y les previene de infecciones, alergias o asma. En esta guía, elaborada por matronas expertas, encontrarás los primeros pasos, posturas y consejos.
Lactancia Materna a Demanda: ¿Qué Significa Realmente?
La lactancia materna aporta los nutrientes necesarios para cubrir las necesidades del lactante. En los primeros días, es conveniente realizar entre 8 y 12 tomas. Cuando quiera yo, no cuando digas tú. Esto es lo que seguramente te diría tu bebé si pudiese decir lo que siente y lo que quiere, cuando les damos de mamar.
La lactancia a demanda significa alimentar al bebé cuando muestra signos de hambre, sin seguir un horario estricto. Esto asegura que el bebé reciba la cantidad de leche que necesita para su crecimiento y desarrollo.
Técnicas de agarre en la lactancia
Posturas para Amamantar
Existen diversas posturas para amamantar, cada una con sus propias ventajas. Aquí te presentamos algunas de las más comunes:
- Posición Semirecostada: Situarse en posición semirecostada, con la espalda bien apoyada, y colocar al bebé de frente entre los pechos, permitiendo que se desplace por sí solo hasta encontrar el pezón. Esta postura aprovecha los reflejos primitivos del recién nacido, como el de búsqueda y gateo, facilitando un agarre espontáneo y profundo. Es especialmente útil si el bebé tiene dificultades para prenderse correctamente, si nació por cesárea, o si la madre experimenta dolor al sentarse. La gravedad favorece un acoplamiento suave del bebé al pecho y disminuye la presión sobre el periné, siendo una opción ideal en el postparto inmediato.
- Posición de Cuna: Coloque al bebé en posición horizontal frente al pecho, apoyando su cabeza en el antebrazo de la madre, del mismo lado del pecho que se ofrece. La mano del mismo brazo debe sostener la espalda del lactante con suavidad, asegurando que el cuerpo del bebé esté alineado desde la cabeza hasta los pies. Esta posición es una de las más comunes y naturales para muchas madres, especialmente a partir del primer mes, cuando el bebé tiene mayor control cefálico. Es importante que el bebé esté bien girado hacia la madre, con la barriga frente a su cuerpo, para evitar torsiones del cuello que dificulten un buen agarre.
- Posición de Balón de Fútbol Americano: Esta postura, también conocida como “posición de balón de fútbol americano”, resulta especialmente útil tras una cesárea, ya que el peso del bebé no recae sobre el abdomen. Es muy adecuada si la madre tiene pechos grandes, si amamanta a gemelos simultáneamente, o si el bebé es prematuro o presenta bajo tono muscular. Para realizarla, la madre debe colocar el cuerpo del bebé a lo largo de su costado, con las piernas hacia atrás, alrededor de su cintura, y su cabeza sostenida en la mano o el antebrazo. El bebé debe estar a la altura del pecho y facing hacia él, con el cuello ligeramente extendido. Un cojín firme bajo el brazo puede aportar estabilidad y reducir la tensión en hombros y muñeca.
- Posición Acostada de Lado: Acuéstese de lado, preferentemente sobre una superficie firme, y coloque al bebé también de lado, frente a usted, con la cabeza a la altura del pecho. El bebé debe estar completamente girado hacia el cuerpo de la madre, con la nariz alineada con el pezón. Esta postura es especialmente beneficiosa si la madre se está recuperando de una episiotomía o de una cesárea, ya que evita el esfuerzo de sentarse o cargar peso.
- Posición de Apoyo Cruzado: Esta posición combina el control de la cabeza del bebé con una buena visualización del acoplamiento al pecho. La madre sujeta al bebé con el brazo contrario al pecho que ofrece: por ejemplo, si da de mamar con el pecho izquierdo, utiliza el brazo derecho para sostener al bebé. La mano sostiene la cabeza y el cuello del bebé por la base, permitiendo guiarlo suavemente hacia el pezón. Esta técnica es especialmente útil cuando el bebé tiene dificultades para prenderse, succión débil, o necesita corrección postural. También es recomendada en los primeros días de vida del bebé, mientras madre e hijo aún están aprendiendo a coordinar la lactancia.
- Posición de Danza: Es una postura avanzada indicada cuando el bebé presenta condiciones que afectan su tono muscular o coordinación, como hipotonía, síndrome de Down o reflujo gastroesofágico. Con una mano, la madre sujeta el pecho en forma de U, utilizando los dedos para estabilizar también la mandíbula y mentón del bebé, mientras el pulgar sostiene la mejilla. La otra mano se encarga de sostener el cuerpo del bebé desde la espalda o la base de la cabeza. Esta posición permite un control máximo del agarre y facilita una succión más eficiente en bebés con desafíos neuromotores.
Problemas Comunes Durante la Lactancia y sus Soluciones
Dar de mamar a vuestro bebé puede ser de lo más satisfactorio, aunque a veces pueden surgir problemas que pueden hacernos dudar. No hay nada que no tenga soluciones posibles y eficaces.
Pezones Planos o Invertidos
¿Podré dar el pecho con los pezones planos? ¿Le cuesta cogerse a tu bebé?, ¿o dudas de si lo hará porque tienes tus pezones planos? Es posible que en este artículo te demos alguna idea para solucionarlo. ¡Infórmate!!
Grietas y Congestión Mamaria
No es necesario lavar el pecho antes de cada toma; una ducha diaria es suficiente. Una buena técnica de agarre previene grietas y dolor, facilita el vaciamiento del pecho y estimula la producción de leche. Si aparecen grietas es señal de un mal enganche, por lo que conviene cambiar la postura del bebé. Para prevenir la congestión mamaria es importante ofrecer el pecho con más frecuencia. Si tras la toma el pecho sigue congestionado, puede extraerse leche para aliviar molestias y aplicar paños fríos que estimule el flujo.
Extracción y Conservación de la Leche Materna
Sí, es posible alimentar al bebé con leche materna utilizando un biberón, especialmente si extraes tu leche con un sacaleches. Esto puede ser útil si necesitas volver al trabajo, descansar durante algunas tomas o compartir la alimentación con otra persona. Es importante asegurarte de que el bebé mantenga una buena técnica de succión para no interferir con la lactancia directa del pecho.
Técnica de extracción de leche manual: Realice pequeños masajes con movimientos circulares. Coloque el pulgar y el dedo índice en forma de “C” a unos tres centímetros del pezón. Para conservar los componentes, lo más conveniente es descongelarla en el frigorífico durante toda la noche.
Lactancia en Situaciones Específicas
Lactancia de Gemelos
Si dar a luz y criar a un bebé da faena y provoca dudas, ¡imaginad cuidar de dos o tres bebés a la vez! Pero es posible, ¡no lo dudéis! Se puede amamantar a unos gemelos y también disfrutar de ello. Informaos aquí.
Lactancia y Vuelta al Trabajo
Mi hijo empieza la guardería, ¿podré seguir dándole el pecho? Por ello la madre que haya decidido mantenerla el mayor tiempo posible, necesita de apoyo en todos los sentidos.
En este Podcast, hablamos con la referente indiscutible en lactancia, Alba Padró. Con ella hablamos, entre otras cosas, de las muchas dudas, preguntas y miedos que, en muchas ocasiones, embargan a la reciente mamá cuando se tiene que incorporar al trabajo y está dando el pecho. ¿Cómo y cuándo tengo que sacarme la leche materna en el trabajo? ¿Qué criterios debemos tener en cuenta a la hora de adquirir un sacaleches? ¿Cómo podemos conservar la leche extraída si queremos hacer un banco de leche materna?
Mitos y Realidades de la Lactancia Materna
"Ahora mismo hay mucha presión social con la lactancia materna.
¿Duele Dar el Pecho?
Dar el pecho duele cuando no lo haces bien. El dolor al fin y al cabo es algo que nos pone en alerta y que nos ayuda a saber que algo no funciona; por eso precisamente duele. Cuando no lo hacemos bien, cuando el bebé no tiene un buen agarre, no tiene una buena postura, eso nos pone en alerta. Y lo que debería hacernos es ayudarnos a modificar eso, para que ese agarre sea correcto, para que esa posición sea correcta y, en definitiva, para que la trasmisión de la leche sea la correcta y el bebé se alimente adecuadamente.
¿Es Necesario Despertar al Bebé Cada Tres Horas?
Cuando empiezas a entender un poco como es la lactancia, tienes que saber que es a demanda, porque eso es lo que va a garantizar que tu producción de leche se adapte a las necesidades de tu hijo. Que puede ser que coma muchísimo más o que coma muchísimo menos, como los adultos, que hay algunos que comen un montón y otros que comen menos, y los niños son igual, no son robots, no pueden comer cada tres horas ni diez minutos de cada pecho, ni nada de eso.
Lactancia y Salud Dental
La leche materna no es por sí sola una causa de caries. De hecho, contiene componentes que protegen contra bacterias. Sin embargo, si el bebé ya tiene dientes y hay una higiene bucal deficiente, las tomas nocturnas frecuentes sin limpieza posterior pueden aumentar el riesgo. Por eso, una vez que empiecen a salir los primeros dientes, es importante limpiar suavemente la boca del bebé, incluso si todavía se alimenta exclusivamente al pecho.
Lactancia y Menstruación
Sí, puedes seguir dando el pecho con total normalidad cuando vuelva tu menstruación. Algunas madres notan una ligera disminución en la producción de leche o que el bebé se muestra algo inquieto durante esos días, debido a los cambios hormonales. Estos efectos son temporales y no afectan la calidad de la leche ni su seguridad para el bebé.
Colecho y Lactancia
Según la Asociación Española de Pediatría, los lactantes deben dormir en su cuna, boca arriba, cerca de la cama de sus padre. Sin embargo, el colecho está contraindicado para menores de tres mese de edad, con prematuridad o bajo peso. Tampoco en aquellos casos en los que los padres consuman tabaco, alcohol o dorgas, o en situaciones de cansancio extremo.