Durante el embarazo, es común experimentar síntomas y molestias que pueden afectar la comodidad diaria. Uno de los problemas más habituales son las piernas cansadas, que pueden resultar incómodas y difíciles de sobrellevar. Afortunadamente, existen cremas y geles específicos que pueden ayudar a aliviar esta sensación.
Las náuseas, los ardores y el cansancio del primer trimestre dan paso a otros síntomas a medida que avanza la gestación, como las molestias de espalda y la sensación de piernas cansadas. La aparición de celulitis también es frecuente.
La sensación de piernas cansadas es habitual en el embarazo, y factores como el calor, el sedentarismo y una dieta inadecuada pueden acentuar el problema. Por eso, puedes recurrir a una crema específica para ello que se puede usar durante el embarazo.
Cómo Aliviar la Sensación de Piernas Cansadas Durante el Embarazo
Para prevenir, tratar y combatir las piernas cansadas durante el embarazo, es recomendable seguir estas pautas:
- Llevar una alimentación sana y equilibrada: Rica en fibra y baja en sal.
- Hacer ejercicio regular: Adaptado a tu condición de embarazada y con la aprobación de tu médico, para activar la circulación.
- Mantener una buena hidratación.
- Descansar lo necesario: Utilizar calzado cómodo y elevar las piernas.
- Masajear las piernas: Con geles y cremas hidratantes y descongestionantes específicas para embarazadas.
A continuación, exploraremos algunas de las cremas y geles más recomendados para aliviar esta molestia, destacando sus características y beneficios.
Cremas y Geles Recomendados para Piernas Cansadas en el Embarazo
Existen varias opciones en el mercado diseñadas específicamente para aliviar la sensación de piernas cansadas durante el embarazo. Estas cremas y geles suelen tener texturas ligeras, ingredientes naturales y propiedades refrescantes.
Farmalastic Venaliv Confort
Farmalastic Venaliv Confort es una crema especial para embarazadas, no grasa y que no mancha la ropa. Con una puntuación de 4,3 sobre 5 por los usuarios, es un producto popular en Amazon.
Con su textura en gel, no grasa, ligera y que no mancha la ropa, este producto es ideal para aliviar la sensación de cansancio y pesadez en las piernas. Es ideal para calmar la congestión, el calor y el ardor de las piernas. No contiene alérgenos, por lo que es ideal para pieles sensibles y tendentes a las alergias. Aporta un efecto frio, rápido, intenso y duradero gracias al mentol y deja la piel suave, lisa y elástica, ayudando a mejorar la circulación y aliviar la hinchazón. Gracias a su composición natural es apta para embarazadas. Ofrece una rápida absorción y destaca por la facilidad de su aplicación: es adecuada para el masaje que favorece el retorno venoso y lo ideal es aplicarlo siempre de abajo a arriba a lo largo de toda la pierna. Es recomendable utilizarla todos los días, por la mañana y por la noche. Puede aplicarse en caso de necesidad hasta un máximo de 4 veces al día. El envase tiene una capacidad de 250ML, es práctico y de un tamaño de 7 x 4 x 25 cm y un peso de 250 g., por lo que es ideal para llevar en el bolso y utilizarla en cualquier lugar. Una buena aliada para calmar y combatir la sensación de piernas cansadas tan frecuente durante el embarazo.
E'LIFEXIR Actidren Gel Relajante de Piernas
E'LIFEXIR Actidren Gel Relajante de Piernas es una de las cremas más efectivas para reducir el cansancio y la pesadez en las piernas. Es totalmente recomendable para embarazadas y durante la lactancia, ya que está fabricada con un 99,6% de ingredientes naturales, como árnica y ciprés, que mejoran la microcirculación y reducen líquidos y toxinas retenidas.
Al no ser de textura en crema, sino en gel, es de rápida absorción y refresca la piel. Reduce las rojeces y tiene una función hidratante, gracias a su complejo molecular derivado de ácidos grasos de la oliva que potencia la barrera cutánea y restaura la elasticidad. Se recomienda aplicar dos veces al día, por la mañana y por la noche.
PranaBB Maternidad Leche Piernas Ligeras
Este producto de Pranarôm, en formato crema pero de una textura muy ligera, tiene como objetivo aliviar la sensación de hinchazón y ayudar a la circulación de la sangren en las piernas. Se puede utilizar desde los primeros meses de embarazo y su aroma nos llega por su mezcla de aceites esenciales, como el romero y la siempreviva amarilla. Pero además, está enriquecida con menta piperita, que refresca, y aceites como el de coco, que nutre en profundidad. Penetra rápido en la piel y no deja sensación pegajosa ninguna, como otras cremas de este tipo. Se recomienda aplicar por la mañana y por la noche con un suave masaje, subiendo desde los tobillos a los muslos. Se debe conservar en el frigorífico y se puede continuar con su aplicación durante la lactancia.
Clarins Energizing Emulsion Leche para Piernas Cansadas
Esta emulsión para piernas cansadas de Clarins es apta para embarazadas. Se trata de una leche corporal muy suave que relaja y alivia las piernas cansadas, aportando mucho frescor y sensación de ligereza. Está formulada con una gran cantidad de aceites esenciales y extractos naturales de plantas, que ayuda, no solo a lo que hemos comentado, sino también a hidratar mucho la piel de las piernas. Uno de mis favoritos es la manzanilla que, sobre todo, relaja. Es una textura, de nuevo, ligera, nada densa y se absorbe bastante bien. Su formato es grande.
Mustela Gel Alivio Piernas Cansadas
La marca de Mustela es una de las más reconocidas y que encontrarás en cualquier farmacia. Este gel está formulado también con ingredientes naturales, por lo que es apto para el embarazo y la lactancia. Uno de esos ingredientes es el extracto de mentol, que ofrece un alivio de la pesadez muy inmediato y refrescante, por eso, durante los meses de calor, es uno de los que más recomiendo. También cuenta con cierto contenido en ácido hialurónico, totalmente seguro, que hidrata de forma intensa toda la zona de las piernas. Su formato es muy cómodo, pudiéndolo llevar contigo en el bolso todos los días.
Sawes Fito cold gel frío
Sawes Fito Cold es un gel frío específicamente diseñado para las piernas cansadas. Su textura no es para nada grasa, se absorbe a una velocidad tremenda y te deja una sensación de frescor muy cómoda, nada intensa. Aunque está específicamente diseñado para ser un tratamiento de apoyo a todos los transtornos circulatorios venosos (como puede ser la pesadez, el ardor de piernas, el picor o el hormigueo), está recomendado para personas con varices, pero también para las mujeres durante el embarazo. Las varices, de hecho, puede ser un problema que llegue a aparecer. Su relación calidad-precio es muy buena y su uso es unisex, con lo que pueden utilizarlo tanto hombres como mujeres.
Beneficios: Fito cold gel frío está indicado para la pesadez de piernas aporta alivio inmediato y sensación de frescor con una sola aplicación. Perfecta para utilizar como crema piernas cansadas embarazo.
Para quién es: Un gel frío para las personas que noten la sensación de pesadez en las piernas.
Uso del producto: Aplica el gel fito cold con un suave masaje sobre la piel limpia y seca.
¿Puedo utilizar Fito Cold Gel Frío Piernas Cansadas 250ml si estoy embarazada? Por supuesto, Fito Cold Gel Frío Piernas Cansadas 250ml es una gran opción para utilizar como crema piernas cansadas embarazo, ya que te ayudará a aportar confort y alivio instantáneo a tus piernas garantizando una tolerancia óptima.
¿Para quién se recomienda Fito Cold Gel Frío Piernas Cansadas 250ml? Fito Cold Gel Frío Piernas Cansadas 250ml está especialmente indicada para personas con problemas circulatorios, gente que está todo el día de pie (dependientes, cocineros, etc.) También es una gran opción para utilizar como crema piernas cansadas embarazo o para mujeres en periodo de lactancia. Cumple con el margen de seguridad toxicológico (MoS > 100) exigido por la U.E en embarazo y lactancia.
¿Cada cuánto aplicar Fito Cold Gel Frío Piernas Cansadas 250ml? Fito Cold Gel Frío Piernas Cansadas 250ml es una crema con efecto frío que podrás utilizar tantas veces al día como desees. Es apta para todo tipo de pieles, incluso sensibles o para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Composición Fito Cold Gel Frío Piernas Cansadas 250ml: AQUA, ALCOHOL DENAT, MENTHOL, GLYCERIN, POLYACRYLAMIDE, RUSCUS ACULEATUS, ROOT EXTRACT, HAMAMELIS VIRGINIANA LEAF EXTRACT, AESCULUS HIPPOCASTANUM SEED EXTRACT, ARNICA MONTANA FLOWER EXTRACT, C13-14 ISOPARAFFIN, LAURETH-7, PHENOXYETHYLGLYCERIN, SODIUM BENZOATE, POTASSIUM SORBATE, CI 19140, CI 75810.
Freshly Hyaluronic Energy Body Sérum
En Freshly Cosmetics tienen un sérum específico para piernas cansadas, que trata de reducir la sensación de hinchazón y pesadez. Se puede utilizar por todo el cuerpo y no hay problema para hacerlo durante el embarazo. La textura es en tipo gel, por lo que la sensación de frescor es casi inmediata. Además, previene las varices, la acumulación de líquidos (muy acuciada al final del embarazo), la posible inflamación por la mala circulación y, además, reduce la grasa localizada. Por tanto, podemos decir que es un sérum multifunción. Su formulación es a base de activos vegetales, con dos tipos de ácidos hialurónicos veganos que, como sabemos, son bastante recomendados en las mujeres embarazadas.
MartiDerm Emulsión Piernas BodycarEE
Esta crema de MartiDerm, además de drenar y aliviar las piernas cansadas durante el embarazo, contribuye de manera bastante efectiva a tonificar. Además, hidrata mucho la piel (dada su textura en crema) y estimula la microcirculación sanguínea. Su composición es, sobre todo, a base de activos naturales. Ni alcoholes ni mentoles.
Gel Piernas Ligeras de Weleda
Gel para aliviar las piernas cansadas. Un gel que, con el masaje, ayuda a aliviar la sensación de piernas cansadas y cargadas. Sus ingredientes naturales son aptos para usar durante el embarazo, momento donde las piernas sufren más. Sensación de ligereza y confort después del masaje. Alivio piernas cansadas. Sensación de confort. Apto durante el embarazo. Cosmética 100% natural certificada.
Ingredientes: Extracto de fruta de limónCitrus Limon (Lemon) Fruit ExtractAgua destilada de hamamelisHamamelis Virginiana (Witch Hazel) Water
INCI Composición: AguaAlcoholExtracto de fruta de limónGlicerinaExtracto de raíz de bardanaExtracto de árnicaAgua destilada de hamamelisExtracto de raíz de irisExtracto de endrinaExtracto de corteza de endrinoGoma de xantano (emulgente y estabilizador natural)Citrato sódicoSílice HidratadaSulfato de cobreAceites esenciales naturales*LimonenoLinaloolAceites esenciales naturales*Citral
Aquí tienes una tabla comparativa de las cremas y geles mencionados:
| Producto | Características | Ingredientes Clave | Beneficios |
|---|---|---|---|
| Farmalastic Venaliv Confort | Gel no graso, rápida absorción | Mentol | Alivio rápido, mejora la circulación |
| E'LIFEXIR Actidren Gel | 99,6% natural, textura gel | Árnica, ciprés | Reduce líquidos, refresca |
| PranaBB Maternidad Leche Piernas Ligeras | Textura ligera, aceites esenciales | Romero, siempreviva amarilla, menta piperita, aceite de coco | Alivia la hinchazón, mejora la circulación |
| Clarins Energizing Emulsion | Leche corporal suave | Aceites esenciales, manzanilla | Relaja, refresca, hidrata |
| Mustela Gel Alivio | Gel refrescante | Extracto de mentol, ácido hialurónico | Alivio inmediato, hidrata |
| Sawes Fito cold gel frío | Gel frío de rápida absorción | Principios activos vegetales | Alivio inmediato y sensación de frescor |
| Freshly Hyaluronic Sérum | Sérum en gel | Ácidos hialurónicos veganos | Previene varices, reduce grasa |
| MartiDerm Emulsión | Textura en crema | Activos naturales | Tonifica, hidrata |
| Gel Piernas Ligeras Weleda | Cosmética 100% natural certificada | Extracto de limón, Hamamelis | Alivio piernas cansadas |