¡Enhorabuena! Has llegado a la semana 35 de tu embarazo. Estás en la recta final, y tu bebé está casi listo para nacer. La mayor parte de la gestación ya está completa, no obstante, tu futuro bebé está aprovechando el tiempo y seguirá creciendo y desarrollándose hasta la semana 37.
En este artículo, exploraremos los cambios que ocurren en tu bebé y en tu cuerpo durante esta emocionante etapa. También, responderemos a la pregunta sobre cuánto duerme un feto de 35 semanas.
Desarrollo Fetal en la Semana 35
En la semana 35, el bebé pesa unos 2.500 gramos y mide alrededor de 45 centímetros. Ahora mismo, el bebé ya pesa alrededor de 2,5 kg y mide 45 cm de longitud.
En el útero de las mamás se acelera todo a partir de esta semana. En estas últimas semanas de gestación, aumentará entre 200 y 350 gramos por semana. El ritmo de crecimiento de tu bebé es impresionante: unos 28 gramos al día.
El feto todavía seguirá creciendo hasta la semana 39 de tu embarazo, pero su desarrollo real puede terminar algo antes: aproximadamente, en la semana 37. En cualquier caso, ahora mismo, todavía quedan varias semanas en las que tu bebé seguirá desarrollando sus pulmones, cerebro e hígado, principalmente, que son los últimos órganos en madurar.
A partir ahora, los pulmones de tu hijo ya están maduros. Es decir, que el recién nacido es capaz de adaptarse a la vida extrauterina con muy pocos problemas respiratorios. Esta madurez pulmonar está relacionada con la presencia de surfactante pulmonar, un líquido secretado en los alvéolos pulmonares y permite que estos se distiendan.
Además del surfactante, en estas semanas de gestación el pulmón ya ha alcanzado el desarrollo adecuado de sus alvéolos y la pared torácica también está formada. La semana 35 de embarazo marca un hito: a partir de esta edad gestacional, los pulmones del bebé acaban su proceso de maduración.
El sistema nervioso de tu bebé sigue madurando y sus pulmones están listos para la supervivencia con dificultades respiratorias mínimas.
Además, es importante destacar:
- Maduración Pulmonar: Los pulmones del bebé producen suficiente surfactante, lo que facilita la respiración después del nacimiento.
- Desarrollo Cerebral: El cerebro continúa desarrollándose rápidamente, lo que contribuye a un mejor control de la temperatura corporal y otras funciones vitales.
- Posición Fetal: Lo más probable es que esté ya situado en posición para nacer, con la cabecita hacia abajo (cefálica).
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¿Cuánto Duerme un Feto de 35 Semanas?
Creará un patrón de sueño, que puede ser diferente al tuyo, y comenzará a adoptar una posición encogida.
Es cierto que en muchos casos esto resulta difícil dada la intensa actividad del feto durante las noches.
En las últimas etapas del embarazo es fundamental gozar de un buen descanso. Debes saber que esto es prioritario para la buena culminación del desarrollo del feto. Si puedes, duerme ocho horas cada noches.
Cambios en tu Cuerpo en la Semana 35
Tu útero, que ahora llega hasta debajo de tus costillas, ha aumentado unas 15 veces su tamaño original. Ahora mismo, tu útero es casi 1000 veces más grande de lo que era antes de tu embarazo.
Si te sientes un poco cansada últimamente no te preocupes, ¡¡es perfectamente normal!! Ten en cuenta todos los cambios que está viviendo tu cuerpo desde el momento en que te quedaste embarazada.
A medida que el bebé va creciendo, es normal tener una pequeña sensación de ahogo o dificultad para respirar profundamente, dado que cada vez comprime más tus pulmones. También notarás que cada vez duermes menos horas seguidas por la noche. ¡Tu cuerpo se está preparando para la llegada del bebé!
Entre las semanas 35 y 37 se suele realizar la prueba del estreptococo. Se trata de una prueba rutinaria en la que se pasa un bastoncillo como el de los oídos por la vagina y el recto para descartar que no esté presente el estreptococo del grupo B y así controlar una posible transmisión al bebé durante el parto.
Algunos de los síntomas que puedes experimentar son:
- Dificultad para respirar: El bebé ocupa más espacio, lo que puede dificultar la respiración.
- Dolor de espalda: El aumento de peso ejerce presión sobre la espalda.
- Contracciones de Braxton Hicks: Estas contracciones "de práctica" pueden volverse más frecuentes.
- Cansancio: Es normal sentirse más cansada a medida que se acerca el final del embarazo.
- Necesidad de orinar frecuentemente: El bebé presiona la vejiga.
Consejos para la Semana 35
Para aliviarte el dolor de espalda y ayudarte a dormir mejor es bueno que continúes con el ejercicio físico que estabas haciendo hasta ahora, aunque seguro que vas notando que ya no tienes tanta resistencia como antes.
Te recomendamos prendas amplias y cómodas, que no te opriman. Cuando el pecho aumente de tamaño, utiliza sujetador maternal, que también te servirá para la lactancia. Los pantis que sean de tejidos muy elásticos, ajustables y que favorezcan la circulación. En caso de varices, consulta con la matrona, te dirá lo que tienes que hacer.
Un ejercicio que no debe faltar y es fácil de realizar es caminar diariamente entre 30 y 60 minutos. Con paso normal e intentando compaginar la coordinación con la respiración, que siempre será, tomando el aire por la nariz y soltando por la boca. Esto ya te puede servir de entrenamiento previo para cuando llegue el momento de aprender las respiraciones del parto.
Algunas recomendaciones para esta etapa son:
- Descansa lo suficiente: Intenta dormir al menos 8 horas por noche.
- Mantente hidratada: Bebe al menos ocho vasos de agua al día.
- Come saludablemente: Incluye frutas, verduras y proteínas en tu dieta.
- Haz ejercicio suave: Caminar es una excelente opción.
- Prepara tu bolso para el hospital: Tenlo listo con todo lo que necesitarás para el parto y los primeros días con tu bebé.
Tabla de Cambios y Síntomas en la Semana 35
| Desarrollo Fetal | Cambios en la Madre | Recomendaciones |
|---|---|---|
| Peso: 2.3 - 2.5 kg | Dificultad para respirar | Descansar 8 horas |
| Longitud: 45 cm | Dolor de espalda | Mantenerse hidratada |
| Pulmones maduros | Contracciones de Braxton Hicks | Comer saludablemente |
| Cerebro en desarrollo | Cansancio | Hacer ejercicio suave |
| Necesidad de orinar frecuentemente | Preparar el bolso para el hospital |