Tener relaciones sexuales sin protección, especialmente durante los días de ovulación, conlleva riesgos importantes que es crucial entender. Este artículo aborda las probabilidades de embarazo y otros factores relevantes para la salud sexual.
¿Qué es el Ciclo Menstrual y la Ovulación?
Nuestro cuerpo se prepara cada mes para un posible embarazo mediante el desarrollo de los gametos femeninos y una serie de cambios fisiológicos: es el proceso que conocemos como ciclo menstrual. Conocer cómo funciona el famoso ciclo, te cambiará la vida.
El ciclo menstrual consta de tres partes:
- Fase folicular: el cuerpo produce hormonas para que los ovocitos maduren.
- Fase de ovulación: se selecciona el ovocito más maduro y se expulsa hacia el ovario, descendiendo por las trompas de Falopio hasta el útero.
- Fase lútea: el folículo que contenía el óvulo produce progesterona para preparar el útero para un posible embarazo.
Si la fecundación no se produce, al final de esta fase se desprende el revestimiento del útero en un proceso llamado menstruación que da comienzo a un nuevo ciclo.
A mitad del ciclo, aproximadamente el día 14 en ciclos de 28 días, se produce la ovulación. El óvulo es liberado hacia la trompa donde permanece aproximadamente 24 horas. Los días fértiles de una mujer son aquellos en los que aumentan las posibilidades de quedarse embarazada, son los días cercanos a la ovulación.
Probabilidades de Embarazo
Siempre corres riesgo de embarazo si tienes relaciones sexuales sin anticonceptivos. Si no quieres quedarte embarazada, no hay ningún momento seguro para tener relaciones sexuales sin anticonceptivos.
Tus días de fertilidad máxima son los días próximos a cuando ovulas. Normalmente, la duración del ciclo menstrual es de entre 28 y 30 días, porque lo que suele ser fértil entre los días 11 y 21, aunque esto puede variar entre ciclos y de una mujer a otra.
El período fértil dura hasta 6 días. La fertilidad máxima se alcanza el día de la ovulación y el anterior. Eres fértil tanto en los días que preceden a la ovulación como en el momento de la ovulación -debido a la vida del esperma- y, si tu ciclo es corto, es posible que ovules justo después del periodo. Por lo tanto, puedes ser fértil en la fase más temprana del ciclo, cuando aún sangres.
La mayor probabilidad de quedar embarazada se situaría en una ventana de unos seis días: los cinco días anteriores a que se libere el óvulo desde la trompa de Falopio y al día de la ovulación en sí mismo. En general, la probabilidad de embarazo coincide con el día anterior a la ovulación y el día de la ovulación, pero esto varía según una serie de parámetros.
Es un mito bastante extendido que no es posible quedarse embarazada la primera vez que se mantienen relaciones sexuales sin protección. Sencillamente, no es cierto. Siempre existen probabilidades de quedarse embarazada si se mantienen relaciones sexuales sin protección, incluso la primera vez.
Para quedarte embarazada, debes mantener relaciones sexuales en los días anteriores a la ovulación o próximos a esta. El día antes de la ovulación y el mismo día de la ovulación son los más fértiles. Cuando el óvulo ya no está (normalmente un día después de la ovulación), no podrás quedarte embarazada hasta después de que empiece tu próximo ciclo menstrual.
IVI - ¿Cómo puedes calcular tus días fértiles?
¿Es posible quedarse embarazada fuera de los días fértiles?
Sí, es posible quedarse embarazada fuera de los días fértiles y en cualquier momento de tu ciclo menstrual. Incluso con el ciclo más regular y un seguimiento meticuloso, la ovulación es realmente difícil de identificar, por lo que no se puede excluir la probabilidad de embarazo en días no fértiles.
También hay que tener en cuenta que, tras el coito, los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino hasta cinco días, por lo que la ventana fértil es mucho más amplia de lo que se piensa.
Pese a que, para que se produzca la fecundación se debe haber producido la ovulación y el óvulo debe encontrarse en las trompas de Falopio, una mujer puede quedarse embarazada manteniendo relaciones sexuales en la fase folicular o preovulatoria. El motivo es que los espermatozoides sobreviven durante un periodo de unos 3-5 días en el tracto reproductor de la mujer, por lo que podría producirse un embarazo de una relación sexual días antes de la ovulación.
Calculando los Días Fértiles
Existen diversos métodos para averiguar cuáles son tus días más fértiles:
- Calculadoras online
- Aplicaciones móviles (apps)
- Test de ovulación
- Medir la temperatura basal
Es fundamental que sepas cuáles son tus días más fértiles si estás intentando quedarte embarazada. Pero no está de más informarse bien y no dejarlo todo en manos de estas herramientas, sobre todo si tus reglas no son regulares o tienes algún desajuste que pueda afectar a la ovulación o a tus ciclos menstruales.
Si tuviésemos una calculadora de ovulación para saber los días fértiles para quedar embarazada, esta tendría en cuenta cuándo ocurre la menstruación. Esto es, el momento en que el óvulo no se fertiliza, entre los días 21 y 35 del ciclo. El primer día de la menstruación se considera el día uno de ese ciclo ovárico.
El momento más recomendable para concebir es el mismo día de la ovulación. La mayoría de las mujeres ovularán de nuevo alrededor del día 14 en un ciclo de 28 días. Pero, como sabemos, los ciclos no son perfectos y regulares en la mayoría de las mujeres.
Otros indicadores de ovulación incluyen:
- Temperatura basal: La temperatura basal del cuerpo aumenta aproximadamente medio grado con la ovulación.
- Moco cervical: El flujo de la vagina aumenta en cantidad y tiene una consistencia similar a la de la clara de huevo cuando se está ovulando.
Un método alternativo para calcular los días fértiles de una mujer es el de los tests de ovulación, kits que detectan un aumento de la hormona LH. Este aumento ocurre normalmente 36 horas antes de que el óvulo sea liberado. El test debe hacerse una vez al día, siempre a la misma hora en los días más próximos al ciclo. Según los expertos, para saber el momento ideal para usarlos debemos restar 17 días a la duración habitual del ciclo y luego contarlos desde la menstruación.
Mitos y Realidades Sobre la Fertilidad
Aunque existen muchas fuentes de información sobre cómo tratar de tener un hijo, no siempre sabemos con seguridad cuáles son ciertas y cuáles no.
Mito: Las calculadoras de ovulación solo sirven si tienes ciclos de 28 días.
Realidad: Lo que importa es la regularidad, más que la duración. Si tus ciclos son más cortos o más largos -pero son regulares-, también puedes hacer un cálculo aproximado.
Mito: Los días realmente fértiles son solo dos en cada ciclo.
Realidad: En general, el período fértil dura 5 días. Se inicia entre 2 y 3 días antes de la ovulación, se mantiene el día de la ovulación y finaliza un día después de haber ovulado.
Mito: Si el test de ovulación da positivo, estás ovulando en ese momento.
Realidad: Los test de ovulación solo miden la elevación en la hormona luteinizante (LH) en la orina, pero habitualmente la ovulación se produce en las siguientes 24-36 horas.
Mito: Si tengo relaciones esos días, pero no me quedo embarazada, ¿puedo tener un problema de fertilidad?
Realidad: No necesariamente, ya que un embarazo no siempre se consigue a la primera. Por ello normalmente hay que darse un cierto margen de tiempo para probar.
Consejos Adicionales
Muchos médicos te aconsejarán varios cambios en el estilo de vida si estás intentando quedarte embarazada, como tomar ácido fólico o complementos vitamínicos prenatales, evitar el alcohol, dejar de fumar e intentar mantener un peso sano. Aunque el estrés nunca es bueno para la salud, no impedirá que te quedes embarazada, a menos que interrumpas tus periodos o afecte a tu vida sexual.
Si mantienes relaciones sexuales sin protección y no deseas quedarte embarazada, deberás elegir un método anticonceptivo que se ajuste a tus necesidades.
Tabla Resumen: Probabilidades de Embarazo
| Momento del Ciclo | Probabilidad de Embarazo |
|---|---|
| Días cercanos a la ovulación | Alta |
| Fuera de los días fértiles | Posible, pero baja |
| Durante el período | Muy baja |