La alimentación del recién nacido es un tema que genera muchas dudas, especialmente en padres primerizos. Es crucial conocer la cantidad de leche materna o de fórmula que un bebé necesita en cada etapa para asegurar su correcto desarrollo.
Importancia de la Leche Materna o de Fórmula
Ya sea leche materna o leche de fórmula, este alimento es esencial para el crecimiento de los recién nacidos. Ofrecérsela a diario garantiza un correcto desarrollo, especialmente crítico a edades tan tempranas. En primer lugar, su alto contenido en calcio fomenta la formación de los huesos. Cuando son muy pequeños, su esqueleto es todavía frágil y debe continuar desarrollándose. La leche permite que sean más resistentes. Además, este alimento contiene triptófano. Se trata de un aminoácido que contribuye a la relajación del pequeño.
Además, la leche ayuda a luchar contra las caries y otras enfermedades de la boca. De la misma forma, también previene la deshidratación de los recién nacidos. Es recomendable basar la alimentación de los primeros 6 meses de vida en leche.
Como aumentar la produccion de leche materna
Leche Materna vs. Leche de Fórmula
Todos los expertos coinciden en que la leche materna es la más aconsejable para los bebés recién nacidos. Aun así, no siempre es posible dar el pecho a tu bebé. En ese caso, podrás completar su alimentación con leche de iniciación. La mejor forma de saber qué leche es la más recomendable para tu bebé es consultar con su pediatra. Te ofrecerá consejos e incluso te propondrá las marcas en el mercado que mejor se adapten a las necesidades de tu bebé.
Existen dos tipos principales de leche de iniciación:
- Listas para servir: Son más caras.
- En polvo: La realidad es que ambas contienen fórmulas similares y son igual de saludables.
¿Cuánta Leche Toma un Recién Nacido?
La OMS recomienda que las tomas de leche se hagan por demanda del recién nacido. Ahora bien, recuerda que a edades muy tempranas, la capacidad del estómago de los bebés es limitada. De ahí que se sacien con mucha rapidez. La frecuencia con la que tu bebé sea alimentado dependerá de las necesidades que manifieste. A partir de los 6 meses, tu bebé podría pedirte solo 4 tomas diarias.
Además de cuánta leche toma un recién nacido, es importante que tengas en cuenta cómo alimentarle. Para ello, la higiene es uno de los aspectos más importantes. Retira los restos de leche, ya que este alimento tiende a descomponerse fácilmente y puede afectar a la digestión de tu pequeño. ¿Y qué ocurre si tu bebé no termina el biberón? Deséchalo cuando haya acabado. No se recomienda guardar esa pequeña cantidad y ofrecérsela más tarde. Por último, no calientes la leche en el microondas, pues no conseguirás atemperar de forma homogénea.
Para saber si tu bebé tiene hambre fíjate algunos gestos como buscar el pecho girando su cabeza o haciendo movimientos de succión. Algunos también sacan la lengua. Incluso es posible que traten de succionar todo lo que encuentran. Para saber si tu bebé está saciado, fíjate si tiende a cerrar la boca. También sabrás que ya no necesita comer más cuando aleja la cabeza del pecho o del biberón.
Para saber si la leche materna está en buen estado, opta por probarla antes. Sabrás que está en mal estado si notas cierto sabor agrio.
Preparación del Biberón
Teniendo en cuenta las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) para preparar biberones, debes seguir estos pasos:
- Lavar concienzudamente en agua jabonosa caliente todos los utensilios que se vayan a utilizar para preparar y administrar el alimento.
- Sumerja en el agua los utensilios una vez limpios.
- Proceda a lavar y secarse las manos antes de manipular el material esterilizado. Se recomienda utilizar pinzas esterilizadas para manipular dichos utensilios. Si los extrae del esterilizador antes de que los necesite, manténgalos cubiertos en un lugar limpio.
- Hierva agua potable limpia. Si utiliza un hervidor automático, espere hasta que se desconecte.
- Lea las instrucciones que figuran en el envase del sucedáneo en polvo para saber qué cantidad de agua y de producto necesita.
- Con cuidado de no quemarse vierta la cantidad apropiada de agua hervida en un biberón limpio y esterilizado.
- Agregue la cantidad exacta de producto al agua contenida en el biberón (cacito raso por cada 30cc de agua). Tanto el número de tomas como la cantidad de leche que debe tomar un bebé puede ser diferente en función de cada lactante, no hay normas fijas ya que ésta deberá ajustarse acorde a la demanda.
- Enfríe inmediatamente el contenido hasta la temperatura apropiada para alimentar al bebé, colocando el biberón bajo el chorro del grifo o sumergiéndolo en un recipiente con agua fría o con hielo.
- Compruebe la temperatura de la toma vertiendo unas gotas en el interior de la muñeca. La toma estará tibia, no caliente.
- Alimente al bebé. Advertencia: Nunca utilice el horno microondas para calentar tomas.
Tabla de Alimentación para Bebés de 0 a 12 Meses
La recomendación general es ofrecer leche materna o de fórmula a demanda a los recién nacidos, prestando atención a señales de hambre como inquietud, búsqueda o movimientos de succión para decidir la frecuencia de las tomas. La mayoría de los bebés tienden a establecer un patrón de alimentación natural de entre 2 y 3 horas. Sin embargo, algunos pueden necesitar comer con más frecuencia, especialmente durante los brotes de crecimiento. Consulta nuestra tabla de alimentación para bebés de 0 a 12 meses para tener una referencia, pero recuerda que lo más importante es fijarse en las señales de hambre del bebé.
| Edad | Alimento | Toma | Frecuencia |
|---|---|---|---|
| 0-24 horas | Leche materna | Toma cada 1-3 horas | 8-12 tomas/día |
| 0-24 horas | Fórmula | 15 ml por toma | 6-10 tomas/día |
| 24-48 horas | Leche materna | Toma cada 1-3 horas | 8-12 tomas/día |
| 24-48 horas | Fórmula | 15-30 ml por toma | 8-12 tomas/día |
| 72 horas | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| 72 horas | Fórmula | 30 ml por toma | 8-12 tomas/día |
| 1 semana | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| 1 semana | Fórmula | 30-60 ml por toma | 8-12 tomas/día |
| 2-3 semanas | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| 2-3 semanas | Fórmula | 90-120 ml por toma | 6-8 tomas/día |
| 1-2 meses | Leche materna | Toma cada 2-3 horas | 8-12 tomas/día |
| 1-2 meses | Fórmula | Aprox. 120 ml por toma | 6-8 tomas/día |
| 2-4 meses | Leche materna | Toma cada 3-4 horas | 6-7 tomas/día |
| 2-4 meses | Fórmula | 120-180 ml por toma | 5-6 tomas/día |
| 4-6 meses | Leche materna | Toma cada 3-4 horas | 6-7 tomas/día |
| 4-6 meses | Fórmula | 120-240 ml por toma | 5-7 tomas/día |
| 6-9 meses | Leche materna | Toma cada 4 horas | 5-6 tomas/día |
| 6-9 meses | Fórmula | 180-240 ml por toma | 4-6 tomas/día |
| 6-9 meses | Cereales infantiles | 2-4 cucharadas | |
| 6-9 meses | Fruta o verdura | 2-3 cucharadas | |
| 6-9 meses | Carne o legumbres | 1-2 cucharadas | |
| 9-12 meses | Leche materna | Toma cada 4 horas | 5-6 tomas/día |
| 9-12 meses | Fórmula | 180-240 ml por toma | 4-6 tomas/día |
| 9-12 meses | Cereales infantiles | 2-4 cucharadas | |
| 9-12 meses | Fruta o verdura | 3-4 cucharadas | |
| 9-12 meses | Carne o legumbres | 3-4 cucharadas | |
| 9-12 meses | Lácteos, como queso o yogur | 15-120 ml |
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto come un bebé de 1 mes?
Durante los primeros días, los bebés suelen necesitar solo entre 15 y 30 ml por toma. Con el tiempo, esta cantidad aumenta gradualmente. Los recién nacidos que toman leche de fórmula o usan biberón suelen ingerir cantidades más grandes que los bebés alimentados con lactancia materna. Eso explica que las tomas puedan espaciarse un poco más, hasta cada tres o cuatro horas. En esta etapa, tu bebé necesitará al menos 120 ml en cada toma para recibir toda la aportación que necesita.
¿Cuánto come un bebé de 3 meses?
Bebé alimentado con lactancia materna: Si el médico de tu bebé ve que está subiendo de peso y creciendo de manera constante, seguramente lo que está comiendo es suficiente. El número de pañales mojados y con deposiciones es también un excelente indicador. Tu bebé debería mojar entre cuatro y seis pañales al día.
Bebé alimentado con leche de fórmula: Puede que necesites darle a tu pequeño más cantidad de leche, alrededor de 150 ml por toma. Podrías cambiar el tamaño o estilo de la tetina del biberón para que tu bebé pueda succionarlo más fácilmente.
¿Cuánto come un bebé de 5-6 meses?
En esta etapa, el profesional de la salud de tu bebé podría sugerirte que amplíes su dieta con la inclusión de alimentos sólidos. Empieza con 1 o 2 cucharadas de alimentos sólidos al día e incluye unos 960 ml de leche materna o de fórmula en la dieta de tu bebé de 6 meses.
¿Cuánto come un bebé de 7 a 9 meses?
En esta etapa, tu pequeño necesitará hasta 960 ml de leche materna o de fórmula al día. Entre los siete y los nueve meses, es un buen momento para introducir más variedad y cantidad de alimentos sólidos en la dieta del bebé. Puedes ofrecerle entre 2 y 4 cucharadas de alimentos sólidos en cada comida, adaptando la cantidad según el apetito del bebé.
¿Cuánto come un bebé de 10 a 12 meses?
A medida que crece, el bebé puede empezar a comer trocitos de alimentos como plátano, cereales secos y pasta. Además, puede pedir directamente algunos sabores que le gustan más. En esta fase puedes empezar a mezclar diferentes alimentos durante las comidas.
¿Cada cuánto come un recién nacido?
Desde el instante en que tu bebé llega al mundo, empieza a crecer a un ritmo increíble. Para un buen desarrollo y una alimentación adecuada, tendrás que darle el pecho o el biberón cada dos o tres horas aproximadamente. Los recién nacidos comen poco y a menudo. La mayoría de los expertos recomiendan la alimentación a demanda. Con el tiempo, el horario de alimentación de tu recién nacido será cada vez más predecible.
¿Cada cuánto come un bebé de 2 o 3 meses?
Bebé alimentado con leche materna: A los 3 meses, tu bebé está más activo. Es posible que empiece a comer con menos frecuencia y duerma más por la noche. En esta etapa, es posible que sea suficiente con entre seis y ocho tomas al día.
Bebé alimentado con leche de fórmula: Entre seis y ocho tomas de leche de fórmula al día pueden ser suficientes.
¿Cada cuánto come un bebé de 5-6 meses?
En esta etapa, tu bebé necesitará unas 5 tomas al día. Como apuntábamos antes, lo ideal es que la alimentación del bebé incluya unos 960 ml de leche materna o de fórmula al día. Quizás puedas empezar a reducir las tomas nocturnas, aunque recuerda que cada bebé es único.
¿Cada cuánto come un bebé de 7 a 9 meses?
Tu bebé seguramente necesitará menos tomas al día, entre cuatro y seis. También puedes ir dejando poco a poco la leche materna o de fórmula, puesto que su cuerpo irá necesitando cada vez más alimentos sólidos para una nutrición adecuada.
¿ Cada cuánto come un bebé de 10 a 12 meses ?
Tu bebé puede comer unas tres o cuatro veces al día. Evita ofrecerle alimentos que presenten un riesgo de atragantamiento, como uvas, cacahuetes y palomitas de maíz. Comer con las manos puede ser una experiencia divertida para tu pequeño.
¿Cuándo empiezan los bebés a comer sólidos?
Por lo general, los bebés empiezan a comer sólidos a los 6 meses. Entre las señales de que un bebé está listo para la introducción de los sólidos encontramos la capacidad de sentarse con apoyo, un buen control de la cabeza y el cuello, y el interés por la comida. Los expertos sugieren empezar por alimentos ricos en hierro e introducirlos solos.