Cuando eres madre primeriza todo te preocupa y todo te da miedo, especialmente durante los meses de invierno. Es fundamental velar por el sueño de nuestros hijos desde el primer momento, tanto por su desarrollo físico, neurológico y emocional. Así que si este es tu caso, hoy vengo a hablarte de la importancia del sueño en los bebés, de algunas rutinas que conviene llevar a cabo y también de las mejores ropitas de cuna para que tu peque duerme a gusto y calentito, este otoño-invierno.
La Importancia del Sueño en los Bebés
Aseguran los pediatras que una de las mejores formas para que los niños duerman las horas que necesitan y, por tanto, beneficiarse de ello, son las rutinas.
¿Cuánto duerme un bebé?
Esa suele ser la eterna pregunta y una de las que más preocupa:
- Recién nacidos: entre 16 y 17 horas. Eso sí, repartidas a lo largo de todo el día.
- A partir de los 3 meses: unas 15 horas y, al igual que en el caso anterior, repartidas durante todo el día.
Crear ambientes que propicien la inducción al sueño, como pueden ser los ambientes tranquilos, con menos luz en caso de que sea muy de día y, sobre todo, hacer que duerman en su habitación o en una habitación independiente del salón de casa o de la cocina.
Además, es importante que entiendan que la habitación es un lugar para dormir y no para jugar (al menos, a priori). Y, por supuesto, mímales lo que haga falta para que se tranquilicen y se duerman. Los niños, especialmente los bebés, necesitan tenernos y sentirnos cerca.
Ropa de Cuna para Invierno: Manteniendo a tu Bebé Cálido y Seguro
La llegada del invierno trae consigo el encanto de las fiestas, los días de mantita y sofá… ¡Y también muchas dudas para los padres! Si tu bebé ha nacido hace poco o si es su primer invierno, es totalmente normal que te preguntes: ¿Estará pasando frío?
Velar por el confort de los bebés y niños pequeños pasa, entre otras muchas cosas, por abrigarles adecuadamente en las estaciones más frías y húmedas. La pauta que hay que seguir es de puro sentido común: “El niño no necesita más ropa de la que pueda precisar un adulto”, indican en Cuídame, guía para padres y madres del Gobierno de Aragón.
Lo primero que hay que tener en cuenta es la temperatura de la habitación de nuestro bebé, ya que de esto dependerá su buen descanso. Para garantizar el descanso óptimo del bebé durante la noche, su habitación debe estar bien ventilada y a una temperatura de entre 18ºC y 21ºC. Las temperaturas por encima o por debajo de esta horquilla térmica pueden impedir que el pequeño concilie el sueño y disfrute de un descanso reparador.
Si quieres cuidar a tu bebé durante el invierno, el secreto para vestir a un bebé en invierno no es la cantidad de ropa, sino la calidad y la disposición en capas.
Capas de Ropa para el Invierno
- Capa base: Debe ser de tejidos naturales (como algodón o bambú) que sean transpirables y que permitan la absorción de la humedad para poder mantener la piel seca y caliente.
- Capa intermedia: Es la capa que aísla del frío y retiene el calor corporal.
- Capa externa: Esta capa protege contra los elementos externos (viento, lluvia o nieve).
Elementos Esenciales para la Cuna en Invierno
- Colcha y protector de cuna
- Funda nórdica y de almohada
- Nórdico de cuna
- Una mantita agradable de tricot
- Un buen saco de dormir
- Una bonita alfombra
- Asiento infantil
Por ejemplo, puedes decantarte por la comodidad de las fundas nórdicas. Solo tienes que estirarla para hacer la cuna o la cama y retirarla un poco para sacar al peque de ella. En Deco&kids tenemos fundas nórdicas de estilos y dibujos muy diferentes. Desde algunas muy básicas y sencillas como la funda nórdica “Dot” ,de Oyoy, o la fundas nórdicas lisas de Studio Feder.
Por supuesto, también puedes optar por las mantas, tanto las más gorditas, como las de verano. Algo que nunca puede faltar durante el invierno es una mantita. A la hora de dormir estar envuelto en ella le ayudará a sentirse tranquilo y protegido.
Si ya dispones de un relleno nórdico, tienes la posibilidad de adquirir la funda por separado.
Consejos Adicionales para Vestir a tu Bebé en Invierno
- Evita usar mantas y edredones sueltos. Lo más seguro es que el bebé duerma en un saco de dormir, ya que permiten que el bebé se mueva libremente sin que la tela cubra su cara.
- ¡Usa capas ligeras! Vístelo con el body como capa base y un pijama de algodón o felpa, y luego introdúcelo en el saco de dormir.
- Si tu chiquitín es un recién nacido, su capacidad para regular la temperatura es aún inmadura.
- Prioriza las extremidades: Los bebés pierden mucho calor por la cabeza, las manos y los pies.
- Para el paseo: En el carrito, aprovecha los sacos de paseo, que son como un pequeño nido que aísla del frío y el viento.
Si no quieres que tu peque pase por las enfermedades más comunes en invierno, no cometas el error de tocar las manos o pies de tu bebé para verificar su temperatura. Si están fríos, no necesariamente significa que tenga frío, ya que la circulación sanguínea en las extremidades de los bebés es menos eficiente.
La forma más adecuada de comprobar su temperatura es tocando su nuca o su pecho. Si la nuca está caliente y sudada, el bebé está sobrecalentado y necesita que le quites una capa, ya que el sobrecalentamiento es más peligroso que el frío.
Errores Comunes al Abrigar a tu Bebé
Es febrero, hace frío en la calle y nuestro instinto de protección se dispara: ponemos el body, el pijama de terciopelo, la sábana de franela y el edredón nórdico. Sin querer, estamos creando una «sauna» en la cuna.
Muchos padres creen que el bebé se despierta porque tiene frío, pero la realidad suele ser la contraria. El aire necesita circular debajo del bebé para evacuar el exceso de calor.
Claves para Evitar el Sobrecalentamiento
- Toca siempre el pecho o la nuca de tu bebé para saber su temperatura real.
- Asegúrate de que no usas una tabla cerrada o un protector de plástico impermeable «de los antiguos» en la base del colchón.
- Ventilación: ¿Has ventilado la habitación por la mañana?
- Temperatura ambiente: La habitación debería estar entre 20ºC y 22ºC.
Materiales Recomendados para la Ropa de Cuna
En cuanto a la ropa para las estaciones más frías, lo ideal es optar por tejidos naturales y transpirables como el algodón orgánico y el punto de lana o la lana merino, que no sueltan pelusas y son suaves, resistentes y confortables. Además, conviene contar con complementos o accesorios que permitan aportar un extra de calidez en determinadas situaciones.
Como ropa de cuna se recomienda utilizar sábanas de algodón orgánico -que son suaves y transpirables- y un edredón nórdico ligero.
Seguridad en la Cuna: Lo que Debes Evitar
Garantizar la seguridad del bebé en la cuna es tan importante como su comodidad.
- No se recomienda utilizar almohadas infantiles antes de los 2 o 3 años.
- Aunque los peluches pueden parecer inofensivos, pueden ser un peligro en la cuna.
- Evita el uso de edredones voluminosos, ya que pueden cubrir la cara del bebé.
- Aunque son populares, los protectores acolchados no son necesarios y pueden obstruir la ventilación de la cuna.
Aprender cómo vestir una cuna correctamente es saber adaptar la ropa de cuna según la estación y mantenerla libre de objetos innecesarios, como almohadas infantiles o peluches.
Sacos de Dormir: Una Excelente Alternativa
Una alternativa válida a las sábanas y mantas clásicas es el saco de dormir. El saco de dormir es práctico porque evita que el niño se destape y pase frío, y también es seguro, ya que evita que el niño deslice bajo las sábanas con el riesgo de sobrecalentarse.
Además, hace que el recién nacido se sienta arropado, lo que le ayuda a relajarse, y, en caso de que se despierte y haya que atenderlo, mantiene al niño caliente.
Ten en cuenta que existen diferentes modelos de sacos de dormir para adaptarse mejor a la estación y al clima, con diferentes rellenos, con o sin mangas, tipo saco o con piernas. Debajo del saco de dormir, para el invierno recomendamos vestir al bebé con un pijama, mientras que para el verano bastará con un body.
¿Cómo Saber si tu Bebé Tiene Frío?
Si hay una pregunta que se hacen las mamás, aparte de la de qué le pasa y por qué llora mi peque, es ¿cómo abrigo a mi bebé en invierno? ❄️¿Cómo sé que no tiene frío? Y te entendemos, de verdad que sí.
Comprueba su temperatura corporal: tan fácil como tocar su nuca, sus manitas y sus pies. ¿Qué color tiene la piel? Si la nariz, labios y mejillas tienen un tono rosado no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, si notas que tiene un tono más violáceo, entonces sí, tu peque tiene bastante frío. Pero tranquila, que sabemos que lo estás haciendo tan bien que eso no va a pasar.
Presta atención a la sudoración: de nuevo, comprueba el cuerpo de tu bebé para saber cómo se encuentra.
💡Y ahora un consejo que no puede faltar. Lo más recomendable a la hora de abrigar a tu bebé es que te fijes en tu propia sensación corporal. Es decir, usa las mismas capas que tú necesites y añade una más.
Envolver al Recién Nacido
Envolver al recién nacido es una costumbre antigua que últimamente ha vuelto a ponerse de moda. No se utiliza para mantener al bebé más caliente, sino para relajarlo y hacer que se sienta arropado.
Tabla Resumen: Ropa de Cuna para Bebé en Invierno
| Elemento | Recomendaciones |
|---|---|
| Temperatura de la Habitación | 18ºC - 21ºC |
| Capas de Ropa | Base (algodón), Intermedia (aislante), Externa (protección) |
| Materiales | Algodón orgánico, lana merino |
| Seguridad | Evitar almohadas, peluches, edredones voluminosos |
| Alternativas | Sacos de dormir |
Vestir a tu bebé en invierno es más fácil cuando conoces la regla de las capas y sabes dónde comprobar su temperatura, ¡y más aún si siempre le das la comida calentita gracias a nuestro Termo Papillas Bebé Wonderland!
¿Cuánta ropa debe llevar mi bebé? Cómo vestir a tu bebé según la temperatura 👶🌡️| Maternar.co
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