La alimentación del bebé es una de las cuestiones que más preocupan a los padres, especialmente a los primerizos. Aspectos como la preparación del biberón, su esterilización y cómo calentarlo son básicos a tener en cuenta durante los primeros meses de vida del bebé.
Es fundamental asegurarse de que la leche del biberón no esté demasiado caliente para evitar quemaduras en la boca del bebé. A continuación, se detallan las recomendaciones y métodos para calentar la leche materna de forma segura.
Recomendaciones previas a la preparación del biberón
Antes de preparar el biberón, es crucial tener en cuenta varios aspectos:
- Higiene: Lavarse bien las manos con agua y jabón antes de manipular los alimentos del bebé.
- Esterilización: Asegurarse de que el biberón esté correctamente esterilizado.
- Preparación de la leche: Verificar que la leche esté bien preparada y la tetina sea la adecuada.
- Previsión de la toma: Lo más aconsejable es preparar cada biberón justo antes de la toma. Si no es posible, guardar el biberón preparado en la nevera es lo ideal.
En relación a la tetina, se recomienda usar tetinas de silicona debido a su duración y resistencia, aunque hay diferentes modelos disponibles.
Preparación del biberón
Una vez que todos los elementos están listos, el siguiente paso es preparar el biberón. Es importante diferenciar si se va a utilizar leche de fórmula líquida o en polvo.
- Leche líquida: Solo es necesario echar la cantidad adecuada de leche en el biberón y proceder a calentarla.
- Leche en polvo: Requiere más preparación. Se recomienda utilizar agua embotellada de mineralización débil. Si el agua del grifo es blanda y de buena calidad, también se puede utilizar.
Para la leche en polvo, se añade la cantidad necesaria de agua y luego la cantidad exacta de polvo siguiendo las instrucciones de la etiqueta. Lo normal es añadir un cacito de leche en polvo por cada 30 mL de agua. Por ejemplo, para un bebé de 6 meses, serán necesarios entre 210-250 mL de biberón por cada toma, con una frecuencia de alimentación de 4-5 veces al día. Sin embargo, esto es orientativo y dependerá de cada bebé y su peso, por lo que siempre se recomienda seguir las cantidades aconsejadas por los especialistas.
Cómo calentar el biberón de leche materna de forma segura
Acertar con la temperatura del biberón puede ser todo un reto, pero tienes que pillarle el truco para que tu peque pueda disfrutar de sus tomas y del momento de lactancia. Lo primero que te vas a preguntas es ¿cuánta cantidad debe tener el biberón de leche materna? Y la pregunta del millón… ¿Cómo calentar el biberón de leche materna?
Si el biberón está demasiado frío, el bebé puede negarse a tomarlo. Si la leche está demasiado caliente, puede causar quemaduras. La temperatura recomendada del biberón no debe superar los 32-36ºC.
Existen medidores de temperatura que se colocan en el biberón para indicar la temperatura exacta. Sin embargo, la forma más común de comprobar la temperatura es verter unas gotas del líquido en la mano.
Es importante tener cierta previsión sobre cuándo va a querer comer el bebé para preparar el biberón con suficiente tiempo y evitar que el bebé se desespere por el hambre.
¿Cómo calentar la leche materna que guardamos en la heladera o freezer? | Videos Planeta Mamá
Métodos para calentar el biberón
A continuación, se detallan diferentes formas para calentar el biberón:
Al baño maría
Este método consiste en colocar el biberón en un recipiente con agua y ponerlo al fuego. Antes de que el agua comience a hervir, retirar el biberón y esperar a que su contenido tenga la temperatura idónea. Este método proporciona un calentamiento uniforme y no altera el material del biberón, aunque no es el más rápido.
Calienta biberones
Estos dispositivos permiten conseguir la temperatura adecuada de manera automática. Es importante respetar las instrucciones de uso de cada modelo. Una vez que alcanza la temperatura indicada, el aparato se suele apagar.
Microondas
El uso del microondas para calentar la leche del bebé genera controversia. Algunos especialistas desaconsejan su uso, ya que calienta la leche de manera desigual, creando zonas sobrecalentadas y otras frías. Esto puede ser peligroso para el bebé. Además, podría desprender microplásticos del biberón y contaminar la leche.
¿Cómo calentar la leche materna de forma segura?
Este proceso es más delicado de lo que parece, ya que una temperatura inadecuada puede dañar la leche o incluso hacerla peligrosa para el bebé. La leche materna no debe calentarse más allá de la temperatura corporal del bebé, que ronda los 37°C.
- Llena un recipiente con agua caliente (no hirviendo) y sumerge el biberón o bolsa de leche materna. La leche se calentará gradualmente hasta alcanzar la temperatura deseada.
- Agua corriente caliente: Otro método seguro es colocar el biberón bajo el chorro de agua caliente del grifo. Debes asegurarte de que el agua no esté demasiado caliente, y este método funciona mejor si el flujo de agua es constante.
- Calentadores de biberones: Los calentadores de biberones son la opción más práctica y segura. Están diseñados para calentar la leche a la temperatura ideal sin sobrecalentarla. Estos dispositivos son fáciles de usar, rápidos y eliminan la incertidumbre de cómo calentar la leche correctamente.
¿Es recomendable usar el microondas para calentar la leche materna?
Aunque muchas personas optan por el microondas por su rapidez, este método no es recomendable para calentar la leche materna. El microondas calienta de forma desigual, lo que puede crear zonas demasiado calientes que podrían quemar al bebé y destruir los nutrientes de la leche.
¿Qué hacer con la leche recalentada?
No es recomendable reutilizar la leche materna una vez calentada. Si la has calentado y no la has utilizado en las dos horas siguientes, es mejor desecharla. Esto se debe a que las bacterias pueden comenzar a proliferar a temperatura ambiente, lo que pone en riesgo la salud del bebé.
Una vez que la leche ha sido calentada, debe consumirse en un máximo de dos horas.
Para evitar el desperdicio de leche descongelada, se recomienda el almacenamiento de LM en envases de 60 a 120 ml. Por otra parte, se debe evitar añadir leche caliente a leche refrigerada o congelada, a fin de evitar el recalentamiento de la leche ya almacenada.
En general se recomienda descartar una a dos horas después de la alimentación. No volver a refrigerar la leche sobrante para más adelante.
Nunca calentarla en el microondas. Introducir el envase en agua tibia unos minutos o mantenerlo bajo agua caliente del grifo, evitando que entre agua. A los bebés se les puede dar leche fría (temperatura ambiente)
Preguntas frecuentes sobre la leche materna
Hay algunas preguntas que nos llegan de manera más frecuente sobre el manejo de la leche materna, las hemos agrupado para que puedas conocer todas las claves.
- ¿Dónde conservar la leche? Siempre hay que conservar la leche en la parte más fría de la nevera o el congelador, evitando la puerta de la nevera. En el caso del congelador, intentando buscar un cajón dedicado exclusivamente a la leche materna para evitar la transferencia de olores de otros alimentos a la leche.
- ¿Cuánto dura la leche en la nevera? A una temperatura de 0 a 4 grados puede permanecer unos 5 días. Si la temperatura es inferior y se ha realizado con mucha higiene, puede aguantar hasta 8 días.
- ¿Cuánto dura la leche congelada? La leche congelada puede permanecer en el congelador de manera óptima unos 6 meses. En algunos congeladores cuya temperatura sea inferior a los -20ºC podría aguantar algunos meses más.
- ¿Se puede conservar la leche a temperatura ambiente? A temperatura ambiente depende del calor que haga. Para que tengamos una referencia, si la leche está a menos de 24ºC será mejor que no esté más de 4 horas sin refrigerar. A mayor temperatura, menos tiempo se va a poder conservar con seguridad. Así que siempre que puedas, refrigera la leche para asegurar su conservación.
- ¿Cómo saber si la leche está mala? La leche cuando se pone mala huele muy mal. Hay otro factor que cambia el olor de la leche, que es la degradación de la grasa que produce la lipasa, pero este olor es agrio, no se parecen en nada los dos olores.
- ¿Se puede recalentar la leche? No, una vez ha sido calentada es mejor no repetir el proceso, puesto que cada vez que calentamos la leche alentamos el crecimiento de ciertas bacterias que son potencialmente patógenas.
- ¿Cuánto tiempo se puede guardar la leche que el bebé no ha consumido? Los restos de leche congelada y calentada que el bebé no ha consumido se pueden guardar durante los 30 minutos posteriores a la toma. La leche que el bebé no se ha terminado es mejor desecharla, ya que ha estado en contacto con su saliva y bacterias. Máximo y apurando, se puede ofrecer dentro de la siguiente media hora y nunca volver a calentar.
- ¿Cómo descongelar la leche? Para descongelar la leche siempre es mejor hacerlo lo más rápido posible. Hace unos años, se recomendaba dejar la leche descongelándose en la nevera durante unas horas. Calienta agua en un cazo. Cuando hierva, apaga el fuego e introduce el recipiente con la leche en su interior. Como alternativa a este método, calienta agua en un cazo en el microondas. Llena un recipiente con agua caliente del grifo, coloca la leche dentro y deja descongelar. Si la leche la congelas en cantidades no superiores a 100ml/3,3 onzas, te va a ser mucho más simple descongelar la leche con facilidad.
- ¿Cuánto tiempo puede estar la leche descongelada en la nevera? La leche congelada puede estar 24h en la nevera descongelándose. Aun así, lo idóneo sería descongelarla justo cuando se la vamos a ofrecer al bebé y no dejarla descongelando en la nevera.
- ¿Se puede calentar la leche en el microondas? En primer lugar, asegúrate de que los recipientes que vas a introducir en el microondas sean aptos para ello. Debemos evitar que la leche llegue a hervir. El bebé puede tomar sin ningún tipo de riesgo la leche calentada o descongelada en el microondas.
- ¿Se puede mezclar leche recién extraída con leche refrigerada? Se puede hacer cuando ambas estén a la misma temperatura. Es mejor no mezclar leche refrigerada con leche recién extraída para evitar la proliferación de bacterias.
- ¿Cuándo congelar la leche? Si tienes leche refrigerada que sabes que no vas a usar en dos o tres días es mejor congelarla cuanto antes. Por ello es ideal que congeles la leche de las mismas 24 horas. La deberás etiquetar adecuadamente y congelar para que se conserve de la manera más óptima.
- ¿Por qué la leche tiene olor rancio al descongelarla? La leche materna contiene lipasa. La lipasa es una enzima que ayuda al bebé, ya que degrada la grasa de la leche materna y la hace más digerible. Cuando la grasa de la leche materna se degrada adquiere un sabor rancio muy marcado. Este sabor no indica que la leche esté mala o no pueda ser consumida y, de hecho, hay bebés que la aceptan sin problemas.
- ¿Cómo transportar la leche materna? Para salir a la calle solo se necesita llevar tu leche extraída, agua caliente en un termo y un recipiente, si al lugar que van no se lo van a poder proporcionar. Si van a tardar en darle la leche o hace mucho calor, es mejor llevarla refrigerada. Si no hace mucho calor o se la van a dar rápidamente se la pueden llevar a temperatura ambiente. Cuando el bebé muestre señales de hambre se pone el agua caliente en el recipiente, y el recipiente de leche dentro.
Conclusión
Dominar el arte de almacenar y calentar la leche materna te dará la tranquilidad de saber que tu bebé recibe todas sus propiedades y beneficios, sin importar dónde estéis. Recuerda priorizar siempre la seguridad y la correcta conservación. Con la ayuda de herramientas adecuadas como los biberones y calientabiberones, este proceso se vuelve mucho más sencillo.