¿Tienes una molesta sensación de ardor en el pecho? La acidez en el embarazo es un síntoma común pero muy frustrante, que puede comenzar en el primer trimestre y generalmente empeora a medida que el bebé crece. Para describirlo brevemente, podríamos decir que es un dolor ardiente en el pecho o la garganta que suele aparecer después de comer o al acostarse. Sigue leyendo para saber más sobre el ardor de estómago en el embarazo: cuándo comienza, sus causas, cómo prevenirlo y las opciones de tratamiento.
¿Qué es la acidez en el embarazo?
Si nunca has experimentado acidez, quizás pienses que el problema tiene que ver con el corazón. Pero nada más lejos de la realidad. La acidez se produce cuando el contenido del estómago vuelve al esófago, que es el tubo que conecta el estómago con la garganta. A veces, nos referimos a la acidez como reflujo ácido.
Cuando los ácidos del estómago irritan el esófago, sientes un ardor en la garganta y el pecho, justo en la zona del corazón.
Se estima que entre el 30 y el 80% de las embarazadas experimentan acidez en algún momento durante el embarazo. Para muchas mujeres, se trata de un síntoma que nunca habían tenido antes.
Diferencias entre acidez, reflujo ácido y ERGE
Es común confundir la acidez, el reflujo ácido y enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE). Entender las diferencias puede ayudarte a gestionarlo mejor durante tu embarazo:
- Reflujo ácido: Se produce cuando el ácido del estómago regresa al esófago, que es el tubo que conecta la garganta con el estómago. Los síntomas habituales son una sensación de ardor en el pecho (acidez) y la regurgitación de alimentos o líquidos ácidos.
- Acidez: La acidez es un síntoma del reflujo ácido, descrito como una sensación de ardor en el pecho que a menudo ocurre después de comer o al acostarse. Es importante entender que, aunque la acidez es un síntoma frecuente del reflujo ácido, no todos los episodios de reflujo ácido causan acidez.
- ERGE: Si el reflujo ácido se cronifica y se da más de dos veces por semana durante el embarazo, podría diagnosticarse como ERGE. Esta enfermedad puede provocar síntomas más graves, como dificultad para tragar, tos persistente o dolor en el pecho. En estos casos, podría ser necesaria una intervención médica para evitar complicaciones.
Aunque los tres están relacionados, entender las diferencias entre acidez, reflujo ácido y ERGE te ayudará a identificar la gravedad de tus síntomas y saber cómo cuidarte durante el embarazo.
Resumen: La acidez es un síntoma del reflujo ácido que afecta a casi la mitad de las embarazadas en algún momento de la gestación. Esta sensación de ardor aparece cuando el ácido del estómago regresa al esófago. El reflujo ácido o acidez crónica o severa se conoce como ERGE.
¿Cuándo comienza la acidez en el embarazo?
La acidez puede aparecer en cualquier momento del embarazo, incluso en el primer trimestre. Sin embargo, es más frecuente cuando está más avanzada la gestación, especialmente en el tercer trimestre. A medida que el útero crece, ejerce más presión sobre el estómago, lo que aumenta la probabilidad de reflujo ácido.
¿Qué sensaciones provoca la acidez? Síntomas en el embarazo
Sentir acidez durante el embarazo es algo muy común y afecta a muchas futuras madres. Aquí te explicamos cuáles son los síntomas típicos de este tipo de reflujo ácido:
- Sensación de ardor en el pecho: Una sensación que empieza detrás del esternón y puede subir hasta la garganta. A menudo se define como un dolor en la boca del estómago.
- Regurgitación: Un sabor agrio o amargo en la boca por el ácido del estómago o los alimentos ingeridos.
- Incomodidad al acostarse: Los síntomas de acidez suelen empeorar al recostarse o después de comer.
Además de la acidez, podrías sentir hinchazón, notar más eructos o experimentar náuseas.
Otra pregunta habitual es si la acidez causa dolor en el pecho. La sensación de ardor asociada con la acidez a veces puede percibirse como un dolor fuerte. Hay quien asegura que la acidez puede llegar a provocar la sensación de un ataque al corazón o una angina de pecho. Si tienes dolor en el pecho, fíjate si tienes otros síntomas de acidez. Si no estás segura de si el dolor se debe a la acidez o a otra cosa, es importante contactar al profesional de la salud de inmediato.
¿A qué se deben los ardores en el embarazo?
La acidez es más probable que ocurra en ciertos momentos durante el embarazo coincidiendo con determinados cambios en tu cuerpo:
- Durante el primer trimestre, el aumento de hormonas del embarazo puede ralentizar tu sistema digestivo. Esto permite que los nutrientes se absorban más lentamente en tu flujo sanguíneo y terminen llegando al bebé. Por todo ello, tu estómago tarda más en vaciarse, lo cual a veces puede causar indigestión y acidez. Además, las hormonas del embarazo relajan la válvula entre el estómago y el esófago, lo que facilita que el ácido vuelva hacia el esófago.
- Al llegar al tercer trimestre, tu útero crece y hace presión en el estómago. Esta presión puede hacer que los ácidos gástricos vuelvan al esófago y provocar acidez.
¿Qué alimentos dan ardores en el embarazo?
Algunos alimentos pueden incrementar la posibilidad de sufrir acidez:
- Alimentos grasos o fritos
- Café y té
- Chocolate
- Menta
- Alcohol
- Bebidas gaseosas
- Alimentos dulces
- Alimentos ácidos como cítricos, zumos, tomates y pimientos rojos
- Comidas picantes y con muchas especias
Fíjate en qué alimentos te provocan acidez durante el embarazo e intenta evitarlos.
Resumen: Durante el primer trimestre, las hormonas del embarazo aumentan, lo que ralentiza tu sistema digestivo y relaja la válvula entre el estómago y el esófago. Ambas cosas pueden provocar acidez. Durante el tercer trimestre, la presión del útero sobre el estómago también puede causar acidez.
🤰🏼🔥 ARDORES Y ACIDEZ EN EL EMBARAZO Y CÓMO ALIVIARLO || Baby Suite by Pau
Cómo evitar los ardores en el embarazo
Aquí tienes 10 consejos para prevenir la acidez durante el embarazo:
- Come menos y con más frecuencia, por ejemplo, sustituye las tres grandes comidas habituales por cinco o seis más pequeñas a lo largo del día.
- Aunque seguramente ya evites ciertos alimentos durante el embarazo, procura no tomar los alimentos enumerados en el apartado anterior, ya que está comprobado que provocan acidez.
- Algunos de los alimentos que ayudan a prevenir los ardores en el embarazo o lo alivian son el yogur o la leche, la miel en leche caliente o el chicle (que puede ayudar a neutralizar el ácido).
- Come despacio y mastica bien.
- Toma muchos líquidos, especialmente agua.
- Bebe entre comidas y no mientras comes.
- Evita encorvarte, especialmente durante las comidas, ya que esta postura puede hacer presión sobre el estómago.
- Espera al menos una hora después de comer antes de acostarte.
- Evita comer y beber tres horas antes de acostarte: el estómago vacío produce menos ácido, por lo que es menos probable que aparezca acidez y te impida dormir bien.
- Evita movimientos que puedan aumentar la acidez, como doblar la cintura. Es más recomendable doblar las rodillas.
- Al acostarse, coloca almohadas para que la cabeza, el cuello y los hombros estén más elevados. Incluso podrías valorar la posibilidad elevar la parte de la cama donde colocas la cabeza entre 10 y 15 centímetros usando una pila de libros o bloques de madera. Una almohada en forma de cuña puede ser útil para estar un poco más alta y prevenir la acidez.
Resumen: Para prevenir la acidez, evita los alimentos que la aumentan, come menos y más a menudo, bebe mucha agua, mantén una buena postura al comer y usa almohadas para estar más elevada al acostarte.
Remedios para aliviar los ardores en el embarazo
Las medidas de prevención indicadas arriba pueden aliviar los síntomas. Sin embargo, si tu acidez te está causando mucho malestar, contacta a tu profesional de la salud para obtener un tratamiento adecuado. Puede recomendarte un medicamento específico para la acidez. No tomes antiácidos ni bloqueadores de ácido sin antes hablar con tu médico.
La mayoría de los antiácidos sin receta son seguros durante el embarazo, pero tienes que evitar los que contienen aluminio o aspirina. Algunos antiácidos tienen altos niveles de sodio y pueden aumentar la retención de líquidos o empeorar el estreñimiento. Por eso, antes de tomar cualquier medicamento o tratamiento para la acidez, consulta con tu profesional de salud para asegurarte de que sea seguro durante el embarazo.
¿Es peligrosa la acidez durante el embarazo?
La acidez durante el embarazo o en cualquier momento puede ser incómoda, pero por lo general no representa un riesgo. Si tienes acidez severa o persistente durante el embarazo, recuerda que suele ser normal y una consecuencia típica de los cambios hormonales y físicos en tu cuerpo. Lo más probable es que la acidez disminuya después de dar a luz, sobre todo si no tenías este problema antes del embarazo.
Prueba los métodos de prevención y tratamiento indicados en este artículo para aliviar los síntomas. Si tu acidez persiste o es severa, consulta a un profesional de la salud para que te oriente. La acidez crónica puede llegar a provocar daños en el revestimiento del esófago.
Cuándo contactar al profesional de la salud
Como apuntábamos antes, si has intentado sin éxito varios cambios en tu estilo de vida y medidas de prevención.
También es recomendable contactar al profesional si experimentas lo siguiente:
- Despertares nocturnos debidos a la acidez
- Dificultad para tragar
- Vómitos con sangre
- Heces negras
- Pérdida de peso
- Dolor fuerte en el pecho
Tratamiento farmacológico
El tratamiento farmacológico dependerá de los síntomas del paciente, especialmente su frecuencia y severidad. En algunas ocasiones es suficiente con tomar antiácidos, aunque en algunos casos es necesario bloquear la secreción ácida del estómago. Dentro de la medicación para aliviar el reflujo, podrás encontrar Gaviscon y Gaviscon Forte.
Medidas higiénico-dietéticas
En todos los casos se deberán adoptar medidas higiénico-dietéticas encaminadas a reducir la presión intraabdominal. Elevar la cabecera de la cama unos 10 cm. Es importante NO colocar almohadas, que sólo consiguen flexionar el cuello. Es recomendable usar ropa holgada en la zona del abdomen. En cuanto notes los primeros síntomas de reflujo en el embarazo, como ardor en el pecho, evita comidas copiosas, pasea un poco y tómate lo que te haya indicado tu médico para estos casos.
Tratamiento inicial de la acidez en el embarazo
El tratamiento inicial de la acidez en el embarazo son las medidas higiénico-dietéticas. Los antiácidos se consideran el tratamiento de primera línea. Aunque no hay recomendaciones fundamentadas en datos científicos sólidos, se considera que el tratamiento inicial de la acidez en el embarazo debe ser higiénico-dietético.
Diagnóstico del reflujo gastroesofágico
El diagnóstico inicial del reflujo gastroesofágico se basa en los síntomas.
- Gastroscopia: permite saber si se ha producido inflamación esofágica (esofagitis) y su severidad.
- pH metría de 24 horas: consiste en introducir una sonda por la nariz con un sistema en la punta que detecta el pH existente en el esófago y/o en el estómago.
Tabla resumen: Consejos para aliviar el reflujo en el embarazo
| Consejo | Descripción |
|---|---|
| Dieta | Evitar alimentos picantes, cítricos, grasos, café, té, chocolate, alcohol y bebidas gaseosas. Preferir comidas pequeñas y frecuentes. |
| Postura | Mantenerse erguida durante y después de las comidas. Elevar la cabecera de la cama unos 15-20 centímetros. |
| Ropa | Usar ropa suelta que no ejerza presión sobre el abdomen. |
| Medicamentos | Consultar al médico antes de tomar antiácidos o bloqueadores de ácido. Evitar antiácidos con aluminio o aspirina. |
| Hábitos | No acostarse inmediatamente después de comer. Evitar el tabaco. |