La lactancia materna es una experiencia única e inolvidable para cada madre. Sin embargo, enfrentarse a problemas con la producción de leche puede ser una fuente de preocupación y estrés. Comprender las causas de una disminución en la producción de leche materna es fundamental para abordarlo de manera efectiva. Algunas preguntas como "¿por qué soy madre desde hace 7 días y no me sube la leche?" son muy comunes en madres que dan el pecho.
Como dice el comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría "El principal estímulo para la producción de leche es la succión del niño y el vaciado del pecho, por ello, cuantas más veces mame más cantidad de leche se producirá. La leche no se gasta, cuanta más toma el bebé, más produce la madre."
Causas de la Baja Producción de Leche Materna
La producción de leche materna puede verse afectada por distintos factores, condición que se conoce como hipogalactia. A continuación, se detallan algunas de las causas más comunes:
- Falta de estimulación: Es necesario que pongas a tu bebé al pecho cada vez que muestre interés por mamar. Desde el nacimiento y tanto de día como de noche. Esto supone muchas tomas cada pocas horas.
- Mala técnica al mamar: Aunque ofrezcas el pecho a demanda, si tu bebé no succiona correctamente, no vaciará tu pecho y por tanto no lo estimulará lo suficiente. Si tienes dolor, grietas o tu bebé hace ruidos al mamar significa que no hay una buena técnica de lactancia materna.
- Problemas de salud: Problemas de salud como infecciones, cirugías previas en el pecho o condiciones hormonales como hipotiroidismo pueden influir en la baja producción de leche.
- Técnicas de lactancia inadecuadas: Dificultades en el agarre del bebé, uso de técnicas de lactancia inadecuadas o un uso ineficiente del sacaleches pueden reducir la estimulación necesaria para conseguir una producción adecuada de leche materna.
- Uso de chupetes y tetinas: No se recomiendan el empleo de chupetes ni tetinas, hasta que la lactancia esté bien instaurada (al menos las primeras 4-6 semanas). Además las tetinas pueden favorecer un mal agarre y la aparición de grietas.
- Nutrición e hidratación inadecuadas: Mantener una nutrición inadecuada y beber poco agua puede afectar a la cantidad de leche producida.
- Consumo de fármacos y sustancias nocivas: En cuanto al consumo de fármacos, la mayoría de los fármacos habituales son compatibles con la lactancia y en pocas ocasiones es necesario suspenderlos; pero si estás tomando alguna medicación, es recomendable que lo comentes con tu ginecólogo o pediatra. Se debe evitar el consumo de cafeína, alcohol y tabaco, así como de productos de fitoterapia, ya que pueden contener principios activos que pueden provocar toxicidad en el bebé.
- Estrés: El estrés, también puede influir.
- Hipogalactia permanente: La hipogalactia permanente puede deberse a afecciones como hipoplasia mamaria, donde hay un desarrollo insuficiente del tejido mamario, o a trastornos hormonales como el Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) o el hipotiroidismo. Estas condiciones de salud afectan la capacidad del cuerpo para producir leche materna. Además, algunas cirugías de reducción mamaria pueden derivar en una producción insuficiente de leche materna al reducirse tanto la grasa como el tejido mamario presente en el pecho.
- Causas de la hipogalactia temporal: Se la denomina como hipogalactia temporal porque el cuerpo no pierde la capacidad de generar leche materna, simplemente sufre un ligero retraso en el sistema de producción de este alimento esencial para los bebés. Se trata de un fenómeno multifactorial : En el caso de las cesáreas de emergencia o programadas, el cuerpo puede no estar preparado para la lactancia debido a la falta de estímulos hormonales del parto y lo mismo sucede con la retención de la placenta, ya que es una señal de inicio de secreción de Prolactina. El Hipo o Hipertiroidismo pueden afectar también la producción de leche Diabetes Inicio tardio de de la succión tras el parto El consumo de ciertos medicamentos puede inhibir temporalmente la producción de leche.
- Otras causas: Hipoplasia mamaria, SOP, Síndrome de Sheehan, desajustes tiroideos, amenorreas sostenidas durante la adolescencia, retención de placenta, obesidad, cirugía de reducción mamaria, limitación de tomas, frenillo lingual corto en el bebé, succión deficiente.
Como producir más LECHE MATERNA | Recetas para Mamás
¿Cómo Aumentar la Producción de Leche Materna?
Algunas medidas, planificadas y recomendadas de forma personalizada por los profesionales de maternidad del Hospital Sanitas La Zarzuela pueden ayudar a mejorar la cantidad de leche y la experiencia de lactancia, pide cita con nuestro equipo médico. Aunque cada plan debe estar orientado a una paciente concreta, estas son algunas de las principales medidas a aplicar cuando se busca aumentar la producción de leche materna:
- Aumentar la estimulación: Es necesario que pongas a tu bebé al pecho cada vez que muestre interés por mamar. Desde el nacimiento y tanto de día como de noche. Esto supone muchas tomas cada pocas horas. Debes cambiarlo de pecho para estimular las dos mamas.
- Uso del sacaleches: También puedes aumentar la cantidad de leche usando un sacaleches.
- Corregir la técnica de lactancia materna: Si tienes dudas, lo mejor es que consultes a tu matrona. Te podrá asesorar sobre la técnica de lactancia, resolver todas tus dudas y corregir la postura y el agarre si fuese necesario.
- Asegurar un buen agarre: Asegurarse de que el bebé tenga un buen agarre y cambiar las posiciones durante la lactancia puede mejorar la estimulación del pecho.
- Lactancia a demanda: Amamantar o extraer leche con más frecuencia puede estimular la producción de leche materna de forma natural. Lactancia a demanda significa ofrecer el pecho siempre que el bebé lo pida, (sin contar el número de tomas) y todo el tiempo que pida (sin fijarnos en la duración de cada toma).
- Nutrición e hidratación adecuadas: Mantener una dieta equilibrada, hidratarse adecuadamente y descansar lo suficiente son acciones esenciales para garantizar una buena producción de leche.
¿Qué Pasa Si Un Pecho Produce Menos Leche Que El Otro?
En cuanto a si un pecho produce menos leche que el otro, aunque no se trata de algo excesivamente preocupante, sí que conviene tener en cuenta algunas acciones que pueden volver a reactivar la lactancia de forma normal en el pecho menos productivo, como por ejemplo comenzar a alimentar al bebé con el pecho que presenta dificultades, extraer leche tras la toma con el sacaleches para aumentar la estimulación o ser paciente y constante. Por supuesto, si no se nota mejoría, lo mejor es consultar con uno de nuestros especialistas.
Hipergalactia: Exceso de Producción de Leche Materna
Durante la lactancia materna, pueden ocurrir algunos trastornos que puedan impedir un proceso de amamantamiento adecuado. La hipergalactia supone el suministro excesivo de leche materna. Es, por tanto, un desajuste que se produce entre la cantidad de leche que demanda el bebé con la que produce la madre. Generalmente, la preocupación habitual de las mujeres embarazadas o de las que han sido recientemente madres, es si tendrán leche suficiente para poder amamantar al bebé (hipogalactia). Pero en ocasiones, también se puede dar el fenómeno contrario, produciéndose un exceso en la producción de leche materna.
Diagnóstico de la Disminución de Leche Materna
El diagnóstico de hipogalactia se basa en la observación de signos como un bajo aumento de peso en el bebé o cambios en sus patrones de micción y de sus deposiciones, si se muestra letárgico muy inquieto y desconsolado. Llegados a este punto, es determinante saber diferenciar entre una verdadera hipogalactia y una percepción errónea de insuficiencia de leche. Para ello, un profesional de la unidad de Pediatría del Hospital CIMA debe evaluar la situación con el objetivo de confirmar el diagnóstico y descartar la llamada "falsa hipogalactia", que puede estar relacionada con preocupaciones infundadas de la madre.
Tratamiento de la Hipogalactia
El tratamiento de la hipogalactia incluye técnicas de relactación, como la estimulación frecuente del pecho, preferiblemente con extracciones cortas y regulares. Es importante que las madres reciban apoyo y asesoramiento personalizados por parte de profesionales de la salud y consultores de lactancia para manejar efectivamente este tipo de afección que, en buenas manos, puede tener muy fácil solución. Las comadronas suelen dar un apoyo inestimable en estos casos.
Alternativas Si Produzco Poca Leche
Si la hipogalactia impide la lactancia materna exclusiva, existen alternativas como la lactancia mixta, combinando leche materna y de fórmula. La donación de leche materna es otra opción, pero es esencial mantener el contacto piel con piel y el vínculo emocional durante la alimentación, independientemente de cuál sea el método elegido para combatir la hipogalactia. Estas alternativas aseguran que el bebé reciba la nutrición necesaria mientras se mantiene el vínculo afectivo entre madre e hijo, algo tan importante para el recién nacido como para su madre.
Técnicas Para Producir Más Leche Materna de Forma Natural
Antes de saber cómo producir más leche materna de forma natural, debemos conocer el funcionamiento de este suministro. Una vez que ha subido, el pecho la continúa produciendo según un sistema de oferta y demanda. Dicho de otra manera, cada vez que se saca leche porque el bebé se alimenta, se produce más. Como consecuencia, si se apuesta por otro tipo de alimentación, se reducirá el suministro.
Cuanto más efectivas y frecuentes son las tomas, más leche se produce. Esta es una pregunta habitual en las situaciones en las que el bebé no ingiere suficiente cantidad. No obstante, no hay que preocuparse, ya que es posible conseguirlo.
- No demorar dar el pecho tras el parto. Lo ideal es hacerlo, aproximadamente, una hora después del nacimiento.
- Utilizar un sacaleches. Cuanta más leche se extraiga, más se produce. A las mujeres que trabajan se les recomienda sacarla cada pocas horas durante unos 15 minutos. Además, si se hace de las dos mamas a la vez con un extractor doble, se ahorra algo de tiempo.
- Dar de mamar con frecuencia. Alimentar al recién nacido entre 8 y 12 veces diarias o ayudarse de un sacaleches entre las tomas es de gran utilidad.
- Buen agarre al pezón. Los bebés han de agarrarse bien y tragar al mamar.
- Otro de los métodos para conseguir una mejor producción de leche para alimentar a los bebés pasa por tener un mayor contacto piel con piel. Esto se hace antes y durante las tomas para estimular la oxitocina, la hormona responsable de que se lleve a cabo este proceso.
- Del mismo modo, se pueden usar técnicas de relajación con las que mantener alejados el estrés y la ansiedad.
- Una tercera opción es extraer la leche materna con las manos. Utilizar los dedos para sacar la leche y el pulgar para comprimir el pecho durante unos segundos.
- Volver a extraer la leche manualmente o con ayuda de un extractor.