La dismenorrea es el dolor pélvico, abdominoperineal y/o lumbar durante la menstruación. Se inicia desde 48 horas antes de la misma y usualmente persiste hasta 48-72 horas. Es un dolor de características incapacitantes y/o que requiere de la administración de antiinflamatorios (ej. ibuprofeno) y antiálgicos. La dismenorrea es el dolor de regla.
El dolor menstrual, o dismenorrea, es frecuente en las mujeres durante la menstruación, debido a la liberación de prostaglandinas que provocan la contracción del útero en esta fase del ciclo.
Se cree que está relacionada con niveles elevados de prostaglandinas, que son sustancias químicas que desempeñan un papel en la contracción del útero. Durante el período menstrual, el útero se contrae para ayudar a eliminar el revestimiento uterino.
Dolor Pélvico: El dolor pélvico es el síntoma principal de la dismenorrea. El dolor abdominal bajo suele ser de tipo calambre o cólico, pero puede constituir una molestia constante e irradiarse a la zona lumbar o las piernas. El dolor puede comenzar antes de la menstruación o con ella, tiende a llegar al máximo a las 24 h y por lo general cede después de 2 días, como máximo.
Calambres menstruales: Los calambres menstruales son contracciones uterinas dolorosas que ocurren durante la menstruación.
Remedios Para los Cólicos Menstruales - Tratamientos Naturales Para el Dolor
¿Qué falla entonces?
No está clara la causa que provoca el dolor menstrual, aunque sí hay varias teorías que intentan explicarla. ¡Ojo! Una cosa es que experimentes molestias durante la regla (normalmente el primer día), porque efectivamente el proceso menstrual requiere de una inflamación fisiológica y se liberarán substancias que pueden desembocar en sensaciones molestas. Pero nunca derivar en un dolor que te impida seguir con tu vida diaria o que te exija tomar medicación.
Menstruar implica una inflamación fisiológica. Que no te asuste la palabra "inflamación".
Hay un pequeñísimo componente inflamatorio, proceso inflamatorio leve y perfectamente gestionado por tu organismo. Si tu organismo está controlando bien, es cuando echas mano a los antiinflamatorios.
Si no fabricara PGE1 ni PGE3, la inflamación se le va de las manos, entonces te mueres de dolor.
¿Por qué? Pues que, obviamente, la producción de PG también se alteraría. No habría equilibrio entre PGE 1, PGE 2 ni PGE 3. Las acciones contrapuestas perderían equilibrio.
¿Te suena? Son síntomas habituales de la dismenorrea.
Curiosamente, las PG tienen acciones que se contraponen. Son antiinflamatorias, anticoagulantes y antivasoconstrictoras. Pero en su equilibrio radica el éxito.
¿Qué puedes hacer?
Revisa tu alimentación. ¿Dónde está el omega-3? Lo encuentras sobre todo en el pescado azul. También en las semillas de lino, chía y en las nueces. Y además...Que no te falten magnesio ni vitaminas A, E , B1, B6 y D.
DHA que tu organismo puede sintetizar a partir de semillas es insuficiente. Es necesario plantearse una suplementación o tomar alimentos enriquecidos (sobre todo de EPA y DHA).
¿Dónde está el omega-6? girasol, sésamo, soja, nuez y semillas de calabaza. Pero hay que estar más en guardia, no hay que abusar de él.
Otros consejos
La práctica de yoga durante 20 minutos al día durante 14 días en la fase lútea ha demostrado ser beneficiosa para reducir sintomatología.
El control inflamatorio es controlado por una vía enzimática llamada lipoxigenasa, LOX para los amigos. Puedes encontrarla en la menta, cilantro y piñones.
Diagnóstico y tratamiento de la dismenorrea
Diagnóstico
Suele hacerse por la historia clinica. Pruebas complementarias: se debe realizar un análisis completo de sangre y VSG si se sospecha enfermedad inflamatoria pélvica.
Tratamiento
Muchas mujeres no necesitan fármacos, pero en las que presentan molestias sustanciales los fármacos más eficaces son los inhibidores de la prostaglandina-sintetasa (p. ej., ibuprofeno, naproxeno, ácido mefenámico). La eficacia puede incrementarse si el fármaco se inicia 24-48 h antes de la menstruación y se continúa durante 1-2 d del ciclo. Si el dolor continúa interfiriendo con la actividad normal, en ocasiones es necesario la toma de anovulatorios, con dosis bajas de estrógenos y progesterona.
Hacer cambios en el estilo de vida también puede ayudar a reducir la intensidad de los síntomas de la dismenorrea. Si sufre dismenorrea, hay medidas que puede tomar para ayudar a prevenir o reducir los síntomas.
En algunos casos, sí. Para muchas mujeres, los cólicos menstruales y la dismenorrea primaria pueden disminuir después del embarazo y el parto.