¿Sabías que incluso parejas reproductivamente sanas pueden tardar hasta un año en conseguir quedarse embarazadas? Tomar la decisión es solo el primer paso del proceso de procreación y el tiempo es un elemento que hay que tener en cuenta desde el primer momento. Afortunadamente, hoy en día hay instrumentos que pueden ayudar a aumentar las posibilidades. Por ejemplo, el test de ovulación positivo te indica cuando mantener relaciones para que tengas más probabilidades de quedar embarazada.
Por eso, si estás intentando quedar embarazada es oportuno que, por un lado, te informes acerca de los inconvenientes relacionados con la edad y las soluciones a tu alcance. Además, existe una serie de indicaciones que pueden facilitar la concepción.
🎯 [DESCUBRE] Cómo funciona el TEST de OVULACIÓN
¿Cómo detectar los días fértiles?
Para ayudarte en el cálculo de los días más fértiles puedes aprovechar varios métodos. Los días fértiles son ese momento del ciclo en el que el óvulo desciende hacia las trompas de Falopio y está preparado para ser fecundado. Tener relaciones en ese período te brinda más posibilidades de embarazo.
Los días más fértiles coinciden aproximadamente con los 6-7 días centrales de tu regla. En los casos regulares cuando el ciclo es de 28 días, el día 14 más los 3 días anteriores y los 3 siguientes serían los días más fértiles. Pero también hay ciclos de 26 o 32 días que se encuentran dentro de la normalidad. De ahí que el intervalo de días fértiles puede variar mucho entre mujeres.
Además, hay factores externos que pueden alterar el ciclo natural, como el estrés, el ejercicio excesivo, la mala alimentación y los métodos anticonceptivos. Por esto, en cada caso es importante llevar un control sobre la menstruación. El óvulo puede ser fecundado entre los días 6 y 21 del ciclo menstrual, pero la mayoría de mujeres se quedan embarazadas entre los días 10 y 17. Estas fechas son orientativas y no pueden garantizar el embarazo, pero tampoco descartarlo.
En la actualidad existen dispositivos y tests ideados para detectar con más precisión estos días fértiles. Por ejemplo, puedes aprovechar los kits fácilmente adquiribles en las farmacias. Estos tests de ovulación miden la hormona luteinizante en orina, que es la que se encarga de dar la señal al ovario para iniciar el proceso de ovulación. Es útil, sobre todo, en casos de reglas muy irregulares.
Además del test, puedes estar atenta a:
- El flujo vaginal es más claro, viscoso y elástico (parecido a la clara de huevo).
- La temperatura corporal aumenta (entre 0,5 y 1 grado), debido al aumento de progesterona producida por la liberación del óvulo. Se recomienda tomar cada día la temperatura corporal a la misma hora y apuntarla.
- Muchas mujeres también experimentan molestias en el bajo vientre o pinchazos en el costado, incluso una ligera inflamación.
- Debido a la progesterona, el estado de ánimo suele estar más elevado, y hay más energía y deseo sexual.
¿Cómo usar el test de ovulación?
Para usar los test de ovulación es necesario entenderlos bien. Es importante fijarse bien en las instrucciones. Las máximas posibilidades se obtienen utilizando correctamente los test y las calculadoras.
A continuación, se detallan los pasos generales para utilizar un test de ovulación digital Clearblue:
- Lee siempre detenidamente las instrucciones del paquete y el folleto antes de uso. Antes de empezar, debes conocer la duración habitual de tu ciclo con el fin de asegurarte de estar realizando el test en el momento oportuno para detectar el aumento de la LH.
- Puedes hacer el test en cualquier momento del día, aunque deberías hacerlo siempre todos los días a la misma hora. Trata de no orinar cuatro horas antes de hacerte el test de ovulación. Además, debes evitar la ingesta excesiva de líquido antes del test.
- Coloca el colector de muestras absorbente hacia abajo en el flujo de orina durante 5 o 7 segundos. También puedes recoger una muestra de orina en un recipiente limpio y seco.
- Mantén el colector de muestras hacia abajo o pon la varilla del test en posición horizontal.
- Transcurridos 3 minutos, el resultado aparecerá en pantalla.
- Sin aumento de la LH: Si aparece un círculo vacío, significará que el test no ha detectado el aumento de la LH. Repite el test al día siguiente a la misma hora utilizando una nueva varilla del test de ovulación.
- Aumento de la LH: Si aparece un emoticono sonriente, significará que se ha detectado el aumento de la LH. Tus 2 días más fértiles son hoy y mañana.
Si desconoces la duración habitual de tu ciclo, es aconsejable que esperes durante al menos un ciclo menstrual y que anotes su duración antes de usar el test de ovulación Clearblue Digital. Una vez que determines la duración del ciclo, podrás seguir las instrucciones al dorso para averiguar cuándo debes iniciar el test.
Consejos adicionales para favorecer la concepción
Los dispositivos y cálculos para detectar los días más fértiles de la mujer ayudan a incrementar las posibilidades de que se logre la fecundación.
Además del uso de test de ovulación, considera lo siguiente:
- Para favorecer la inseminación, algunas posturas son más efectivas que otras. La postura del misionero es la más adecuada ya que consigue una penetración más profunda.
- Estirada de lado. Algunos estudios sugieren que las contracciones del orgasmo femenino ayudan a impulsar el semen hacia el cérvix.
- Para evitar la pérdida de líquido seminal no se recomiendan posturas en las que actúe la gravedad, como de pie, o con la mujer encima del hombre.
- Dejar de usar lubricantes durante las relaciones sexuales. Algunos pueden dificultar la concepción.
- Dejar de utilizar la pastilla anticonceptiva con meses de antelación, ya que esta puede alterar los niveles hormonales y hacer que durante los primeros meses no se produzca la cantidad de hormonas necesarias para ovular.
- Evitar sobrepeso o bajo peso. Mantener una dieta equilibrada.
- Ambos miembros de la pareja procurar llevar un estilo de vida saludable. Evitar el estrés y las preocupaciones. La meditación, el ejercicio suave, el yoga y los ejercicios respiratorios pueden ser de gran ayuda.
- Preparar el cuerpo, con un año de antelación a poder ser. Evitar el exceso de alcohol, tabaco, seguir un estilo de vida saludable y una dieta sana y variada para desintoxicar el organismo.
Por otra parte, es recomendable realizar un análisis de semen para descartar problemas en los parámetros espermáticos que nos hagan perder tiempo. Hay que tener en cuenta también que los espermatozoides pueden conservar la movilidad, y por tanto, la capacidad fecundante durante 48H. Teniendo en cuenta que los espermatozoides pueden fecundar hasta 48h después de ser eyaculados, efectivamente es posible quedar gestante aunque el test de ovulación ya sea negativo.
Tipos de test de ovulación disponibles
Existen distintos tipos de test de ovulación en el mercado en función del soporte:
- Test de ovulación en tiras reactivas: es el formato más sencillo y económico. Para que el test sea positivo, la raya que se corresponde con la LH debe marcarse con intensidad similar o igual a la raya de control. Si la raya de la LH no aparece o está muy clara, significará que la mujer se encuentra en días no fértiles.
- Test de ovulación digital: Consiste en un formato más sofisticado y con resultados más fáciles de interpretar, ya que cuando se detecta el aumento de la LH simplemente aparece una carita sonriente en la pantalla del test.
¿Qué hacer si tienes dudas?
Si llevas un período intentado quedar embarazada y tienes dudas sobre el test de ovulación positivo, cuando mantener relaciones, las fases de tu ciclo y factores que podrían estar impidiendo la fecundación, no dudes en contactarnos.
Tabla comparativa de test de ovulación
| Marca | Tipo | Cantidad | Características | Pros | Contras |
|---|---|---|---|---|---|
| Clearblue Digital | Digital | 10 tests | Muestra carita sonriente, app oficial | Fácil de leer, alta precisión | Precio más elevado |
| One Step | Tiras | 100 tests | Mide niveles de LH en orina | Bajo precio, fáciles de usar | No es digital, no incluye recipientes |
| Femometer | Tiras | 50 ovulación, 20 embarazo | App oficial, medición precisa | Gran número de tests, fácil de usar | No es digital, algunos usuarios confusa la lectura |
| MomMed | Tiras | 50 tests | Incluye recipientes de orina | Gran cantidad de tests, fácil de usar | No es digital, sensibilidad menor |
Recuerda: el tiempo va en contra.