La música ha sido, desde tiempos inmemoriales, una herramienta poderosa de comunicación y conexión emocional. En el embarazo, este poder se intensifica, ya que el sonido es una de las primeras formas en que el bebé percibe el mundo exterior. La música forma parte de nuestro día a día, está a nuestro alrededor y es capaz de motivarnos y despertar nuestros sentimientos. De hecho, la música en el embarazo estimula la frecuencia cardiaca del feto y permite que éste “sincronice” sus latidos con los de su madre.
La música crea un vínculo especial entre la madre y el bebé.
¿Cuándo Comienza el Bebé a Escuchar?
A partir de la semana 16 de gestación, el feto comienza a desarrollar su sentido del oído y es capaz de captar sonidos provenientes del exterior. El entorno sonoro del bebé está dominado por los sonidos internos de la madre: los latidos de su corazón, la circulación sanguínea y su voz. Aproximadamente alrededor de la semana 16-18 de gestación, el bebé podrá escuchar los sonidos provenientes del interior de la madre, es decir, los latidos del corazón materno, ruidos respiratorios e intestinales...
Sin embargo, según avanzan las semanas de gestación, el sistema auditivo y el cerebro continúan su desarrollo, lo que permitirá al bebé escuchar sonidos externos y diferenciarlos. Esto hace que, en torno a la semana 28 de gestación, el bebé ya reconozca la voz de su madre (uno de los estímulos sonoros más importantes que recibe), lo que puede ayudar al vínculo afectivo entre madre-hijo y al reconocimiento materno una vez que el bebé nazca.
No obstante, hay que tener en cuenta que el bebé en desarrollo percibe los sonidos desde el interior del útero. Por ello, las distintas capas de tejido (del útero y del abdomen) y el líquido amniótico que protegen al bebé, también harán que perciba estos sonidos exteriores de manera distorsionada y no los escuche tal y como se perciben desde fuera.
Además, el sonido le llegará al bebé aproximadamente a 20 decibelios menos, por lo que lo más probable es que el bebé no escuche un susurro materno. Pese a ello, es beneficioso que ambos progenitores hablen al bebé (o que canten o lean en voz alta), aunque aún esté en el vientre materno, ya que esto reforzará el vínculo y el apego incluso antes del nacimiento.
Beneficios de la Música Prenatal
Es cierto que el instinto maternal conduce a las madres a hablar y a acariciar al bebé que está en su vientre y quizá es porque algo les dice que el bebé está escuchando y sintiendo, estableciéndose una relación especial entre ambos. La música va a fortalecer dicho vínculo, escuchando y tarareando canciones para que el bebé perciba el estado de ánimo de la madre y se lo transmita. Las buenas vibraciones de disfrute o relajación que la música genera en la madre, se transmiten al feto e influyen positivamente en que él también esté bien.
Sin embargo, cantar o escuchar música durante el embarazo también tiene otros efectos beneficiosos para el bebé:
- Estimula la frecuencia cardiaca del bebé.
- Aumenta la capacidad del bebé para la percepción del lenguaje.
- Mejora el desarrollo emocional del bebé y refuerza el vínculo madre-hijo.
- Favorece que el bebé sea más tranquilo al nacer, ya que escuchar la misma música que escuchaba durante el embarazo podría relajarlo. De este modo, el bebé lloraría menos y dormiría y se alimentaría mejor.
- Influye en que el sistema inmunitario del bebé se vea fortalecido, debido a que duerme y se alimenta mejor. Por ello, pueden ser bebés más sanos.
Además, la música durante el embarazo ayuda a la madre a producir endorfinas y a relajarse y olvidarse por momentos de ciertas molestias asociadas al embarazo, mejorando su bienestar y el del bebé.
La música ayuda a la madre a relajarse y a liberar endorfinas.
¿Cuándo Poner Música al Bebé en el Embarazo?
Uno de los mejores momentos para poner música al bebé durante el embarazo es alrededor del momento de ir a dormir, ya que la música favorecerá que la mujer y su bebé se relajen. Por supuesto, si se quiere obtener este efecto de relajación, lo mejor será elegir un estilo como la música clásica. También se puede optar por cantar al bebé (incluso nanas) o leer en voz alta.
En cualquier caso, si a la mujer le gustan otros géneros musicales, también es beneficioso escuchar el estilo musical que la mujer prefiera y le produzca bienestar, ya que el bebé también percibirá estas buenas sensaciones.
Por otro lado, un buen momento para hacerlo es durante el tercer trimestre de gestación, ya que el sistema auditivo del bebé se encuentra más desarrollado. Además, se deberá utilizar un volumen adecuado, no demasiado alto. Se recomienda poner música al bebé de forma ambiental, a un volumen moderado de 50 y 60 decibelios, suficiente para que el sonido atraviese el líquido amniótico. Los ruidos muy altos y distorsionantes provocan nerviosismo en el bebé.
¿Qué Tipo de Música Conviene Escuchar?
La música clásica es uno de los estilos musicales preferidos para escuchar durante el embarazo, pero cualquier tipo de música es válido si la mujer se siente cómoda escuchándolo, le genera bienestar y lo disfruta porque el bebé percibirá estas sensaciones. Hay varios estudios acerca del efecto de la música en el cerebro del ser humano, y en concreto del bebé. Alguno de ellos apuntaba a la música clásica, en especial Vivaldi y Mozart, ya que tienen ciertas simetrías y ritmos capaces de desarrollar el hemisferio izquierdo del bebé, al igual que el derecho. Se piensa que estas melodías estimulan la creatividad, la motivación, el lenguaje….
En concreto, escuchar música clásica en el embarazo con una presencia de instrumentos que producen frecuencias agudas producirán una mayor vibración en el aparato auditivo del bebé. Por lo tanto, percibirá los sonidos con mayor nitidez. No ocurre lo mismo con los de frecuencias más graves. Los instrumentos de cuerda son los que menos escuchará tu bebé.
Recuerda que, si te calma a ti, calmará también a tu bebé. Aquellas canciones llenas de energía y motivación son capaces de aumentar la producción de hormonas de la felicidad.
La Importancia de Cantar Durante el Embarazo
Existen numerosas investigaciones sobre los efectos positivos de la música durante la gestación, pero quizá sean menos conocidas las razones por las que usar nuestra propia voz entonando melodías resulta aún más provechoso. Además, cantar durante el embarazo es un recurso económico y al alcance de todos. Os contamos cuáles son las valiosas ventajas que proporciona tanto a la madre como al niño.
- Reduce el estrés y la ansiedad: El análisis y las conclusiones de diversos estudios científicos revelan que contribuye a disminuir significativamente el estrés y la ansiedad en la futura madre, mucho más que si se limita a escuchar música.
- Estimula el vínculo materno-filial: A partir de la semana 16 de la gestación, el feto comienza a percibir sonidos, aunque todavía las estructuras del oído no están maduras por completo.
- Potencia el bienestar y la salud: Cantar resulta placentero porque con este acto se libera dopamina, un neurotransmisor que nos hace sentir bien, lo cual tiene múltiples beneficios terapéuticos.
- Le ayuda a conectar con su propio cuerpo: Otra ventaja de practicar esta forma de expresión artística es que hará que la futura madre se sienta capaz y sea consciente de su fuerza.
- Es un medio de expresión de emociones: A lo largo del embarazo surgen numerosos miedos e incertidumbres, muchos de ellos provocados por las pruebas médicas y el estrés de la vida diaria. A través de las canciones, podrá expresar sus temores, alegrías e inseguridades, lo que le permitirá liberarse y reducir los niveles de cortisol.
- Favorece el proceso de dilatación: Cantar facilita el proceso de dilatación y la relajación de la musculatura pélvica. La garganta y el canal de parto tienen una importante relación a muchos niveles. Cuando se entona una canción, se relajan la garganta y la mandíbula, lo que llevará a la distensión del cuello del útero y a la abertura de los músculos y tejidos perineales implicados en el parto.
- Un apoyo también en la fase de pujar: La voz puede potenciar la fuerza para empujar durante el alumbramiento. Además, la segregación de endorfinas que hemos comentado anteriormente se considera un ‘analgésico’ natural, pues tienen la capacidad de atenuar el dolor. Al cantarle al bebé, se libera oxitocina, la llamada hormona del amor, de forma natural.
- Facilita el posparto: Establecer una comunicación temprana con el feto a través de las canciones seguirá ayudando después, una vez que llegue al mundo. Es posible continuar con este hábito, puesto que no requiere inversión de tiempo ni esfuerzo. Sale de forma natural.
- Impulsa el desarrollo infantil: Si la música sigue acompañando al bebé conforme va creciendo, potenciará su desarrollo emocional, cognitivo, social y físico. Además, es un hecho que esta forma de arte activa diferentes regiones del cerebro que intervienen en dichos procesos de desarrollo, por lo que los beneficios no serán puramente musicales.
- Sustenta el lenguaje del amor: Todos los seres humanos nacemos con una capacidad extraordinaria para detectar patrones auditivos. Las nanas son canciones universales que comparten una serie de características comunes, con independencia del lugar del mundo de donde provengan. Cantar nanas y canciones de arrullo es un lenguaje común a todas las madres, que ayuda también a transmitir calma, presencia y amor incondicional.
Clases de Música Prenatal y para Bebés
Hay centros que ofrecen la posibilidad a las embarazadas y a las mamás recientes clases de música prenatal y para bebés.
- En las clases de Música prenatal se trabaja:
- Canciones y poemas
- Ejercicios de relajación y de respiración de Pilates, Yoga y Qigong
- Ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y coordinación para la espalda
- En las clases de música para bebés (de 0 a 2 años): En estas clases para bebés, la música se entiende como un medio de comunicación que fomenta la interacción entre padres e hijos y fortalece su vínculo.
🌙 Estimulación Prenatal: Música para el Movimiento y el Desarrollo del Bebé 🤰
Tabla Resumen de Beneficios de la Música Prenatal
Para resumir de manera clara y concisa, aquí tienes una tabla con los beneficios de la música prenatal tanto para la madre como para el bebé:
| Beneficios para la Madre | Beneficios para el Bebé |
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