Después de una interrupción del embarazo, es crucial seguir una serie de cuidados post-aborto específicos para evitar posibles complicaciones. Tu médico te indicará estos cuidados y te explicará qué síntomas son normales durante la recuperación y cuáles no. Las clínicas de aborto suelen proporcionar toda la información necesaria antes y después del procedimiento, asegurando que te sientas apoyada en todo momento.
Cuidados Personales Después de un Aborto
Para una recuperación rápida y sin complicaciones tras un aborto, sigue estas recomendaciones:
- Descanso: Reposa durante un día completo o tanto como necesites. Escucha a tu cuerpo.
- Manejo del dolor: Para aliviar las molestias o calambres abdominales, aplica una manta térmica en la parte baja del abdomen o toma los analgésicos que te haya recetado el médico.
- Actividad física: Evita ejercicios extenuantes como levantar pesas o correr durante los primeros días. Retoma la actividad gradualmente.
- Higiene íntima: No uses tampones ni la copa menstrual hasta tu próxima menstruación; se recomienda el uso de compresas. Esto ayuda a prevenir infecciones.
- Relaciones sexuales: Evita las relaciones sexuales hasta que tu médico lo indique, generalmente entre 15 y 20 días después del procedimiento. El tiempo exacto dependerá de tu recuperación individual.
- Duchas y baños: No te realices duchas vaginales ni tomes baños de inmersión durante al menos 15 días para evitar infecciones. Las duchas regulares están permitidas.
- Medicamentos y hábitos: Para prevenir sangrados abundantes, no tomes aspirinas, evita el alcohol y las sustancias como la marihuana.
- Hidratación y dieta: Bebe muchos líquidos y mantén una dieta equilibrada. Una buena hidratación ayuda a eliminar la hormona del embarazo más rápidamente.
- Masajes: Un masaje suave en la parte baja del abdomen puede ayudar a disminuir los calambres.
- Tratamiento médico: Si te recetaron medicamentos, tómalos durante el tiempo indicado, incluso si te sientes mejor antes de finalizar el tratamiento.
- Anticoncepción: Es crucial utilizar un método anticonceptivo cuando retomes las relaciones sexuales si no deseas un nuevo embarazo. Puedes quedarte embarazada muy rápido después de un aborto, incluso antes de que tu periodo menstrual regrese a la normalidad.
Síntomas Normales Después de un Aborto
Cada mujer experimenta la recuperación de manera diferente, pero estos son algunos de los síntomas comunes después de un aborto:
- Sangrado vaginal: Es normal tener pérdidas de sangre similares a una menstruación, o de forma irregular. Algunas mujeres no manchan nada o casi nada los primeros días, y luego experimentan dolor y sangrado al tercer o cuarto día. Las pérdidas pueden incluir coágulos.
- Cólicos: Los dolores similares a los de la regla son comunes y, en ocasiones, pueden ser más intensos. En estos casos, puedes tomar un analgésico no aspirínico recetado por tu médico.
- Dolores musculares: Al día siguiente del aborto, pueden aparecer dolores musculares generalizados, similares a las agujetas, especialmente si se utilizó un método instrumental con anestesia. Los analgésicos pueden ayudar.
- Equilibrio hormonal: El cuerpo necesita restablecer el equilibrio hormonal. La hormona gonadotropina coriónica (la hormona del embarazo) debe volver a sus niveles previos al embarazo. Generalmente, el periodo menstrual regresa entre 4 y 6 semanas después del aborto.
- Senos hinchados: Es normal tener los pechos hinchados durante algunos días.
- Cansancio: Sentir cansancio generalizado es una parte común de la recuperación.
Señales de Alerta Después de Abortar
Es fundamental que prestes atención a tu cuerpo y busques atención médica si experimentas alguno de los siguientes síntomas después de un aborto:
- Fiebre alta: Una fiebre persistente, no solo unas décimas, que no desaparece.
- Dolor intenso: Dolor abdominal severo que no se alivia con analgésicos.
- Flujo vaginal anormal: Secreción vaginal con mal olor o apariencia de pus.
- Dolor torácico o dificultad respiratoria: Cualquier dolor en el pecho o dificultad para respirar.
- Sangrado excesivo: Sangrado más abundante que una menstruación normal, o si empapas completamente dos compresas en menos de una hora.
Si presentas cualquiera de estos síntomas, debes contactar a tu médico o a la clínica de aborto donde te realizaron el procedimiento de inmediato.
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El Retorno a la Intimidad y la Sexualidad
El embarazo y el nacimiento de un hijo suelen tener un fuerte impacto en la vida sexual de las mujeres. No solo se dan modificaciones físicas tanto a nivel corporal como hormonal, sino que también se producen cambios en los sentimientos y en el estilo de vida, conllevando transformaciones en las relaciones familiares, laborales y de pareja.
El puerperio implica un periodo en el que hay que adaptarse a una nueva forma de vida. Aunque no es algo que ocurra de forma sistemática, esta transición en algunas ocasiones puede hacer que el deseo y la vida sexual queden relegados a un segundo plano. El aumento de la prolactina produce una reducción de los estrógenos y, en consecuencia, un menor deseo sexual, lo que también explicaría una baja libido y excitación.
Las primeras relaciones sexuales tras el parto pueden generar reticencias. La comunicación en la pareja es un punto de partida muy importante para retomar la vida sexual. Exponer y compartir los miedos con el compañero ayudará a combatir y cuestionar algunas ideas y sentimientos de vergüenza sobre el propio cuerpo. Debido al embarazo se han producido muchos cambios a nivel físico que pueden generar inseguridades.
Empezar de menos a más, practicando otro tipo de muestras de afectos alejadas de la penetración, es también una forma de reengancharnos a nuestro deseo y erotizar de nuevo nuestra relación. Las caricias, besos y la masturbación son una forma más de sentirse de nuevo conectados y demostrar el afecto y el deseo que la otra persona nos genera.
Consejos para fortalecer la reconexión en pareja tras el parto/postparto:
- La capacidad de adaptación en esta etapa es clave.
- Apoyarse y hacer equipo con la pareja favorecerá la comprensión.
- Buscar espacios para compartir pequeños momentos en pareja es clave para recordarnos que aparte de cuidadores también necesitamos ser cuidados.
- Podemos aprovechar esos momentos de rutinas de comidas y descanso del bebé para realizar actividades que se puedan compatibilizar.
La Masturbación como Herramienta de Bienestar
Entre los muchos tabúes que rodean el parto, existe uno del que pocos hablan abiertamente: los beneficios de la masturbación para prevenir el dolor en el parto, para relajarse y dilatar de manera más fácil. Es un tema fascinante que tiene mucha lógica detrás de un aparente tema algo “escandaloso” o incluso “sacado del contexto”.
Según los médicos Ann Douglas y John R. Sussman, autores del libro "La Guía no oficial para tener un bebé", se calcula que un único orgasmo es veintidós veces más relajante que el tranquilizante promedio. Este factor, unido al hecho que cuando hay excitación sexual la vagina se abre unos 5 cm, hacen que tenga mucho sentido fantasear, masturbarse o hacer el amor durante el trabajo de parto.
Recomendaciones Adicionales
Además de tener en cuenta la recomendación médica de suspender temporalmente la actividad sexual, también es importante adoptar los siguientes cuidados después de haberse sometido a un legrado:
- Es aconsejable permanecer 24 h en reposo tras la intervención quirúrgica y reanudar la actividad normal en cuanto la paciente se encuentre bien.
- Evitar llevar a cabo actividades o ejercicios de gran impacto o agotadoras durante los primeros días tras el legrado.
- Evitar el uso de tampones y cremas vaginales, así como las duchas específicas en la zona íntima durante los 14 días posteriores del legrado.
Tabla resumen cuidados post-aborto
| Cuidado | Recomendación |
|---|---|
| Descanso | Reposo durante un día completo o más. |
| Actividad Física | Evitar ejercicios extenuantes inicialmente. |
| Relaciones Sexuales | Evitar hasta indicación médica (15-20 días). |
| Higiene Íntima | Usar compresas, evitar tampones y duchas vaginales. |
| Dieta e Hidratación | Beber líquidos y mantener una dieta equilibrada. |