Aproximadamente una de cada cinco mujeres experimenta dolor durante la ovulación. Este dolor se conoce con el término médico mittelschmerz, literalmente «medio» y «dolor».
Si alguna vez has sentido esos pequeños calambres en el abdomen hacia la mitad del ciclo, es posible que estés experimentando dolor de ovulación, también conocido como “Mittelschmerz” (que en alemán significa “dolor en el medio”). No todas las mujeres experimentan dolor de ovulación y puede ser difícil determinar que ambos estén realmente relacionados. Puedes tener dolor por otras razones.
¿Qué es la Ovulación?
La ovulación es el proceso mediante el cual el ovario libera un óvulo maduro. Una vez liberado, el óvulo desciende por la trompa de Falopio y permanece allí durante 12 a 24 horas, donde puede ser fertilizado. Los óvulos se desarrollan en el ovario en unas estructura conocidas como folículos. Cuando un folículo ovárico se desarrolla lo suficiente, se rompe y libera un óvulo maduro a las trompas de Falopio para que pueda ser fecundado.
El óvulo expulsado se queda en las trompas aproximadamente entre uno y dos días a la espera de ser fecundado por el espermatozoide. En caso de no haber fecundación, el óvulo comenzará a desintegrarse y dará comienzo a la fase menstrual. Puesto que no se ha producido el embarazo, el endometrio se desprende a modo de sangrado, dando inicio a un nuevo ciclo.
La ovulación es el momento del ciclo menstrual más fértil para la mujer. Aproximadamente, la fase ovulatoria se produce dos semanas después de la menstruación y puede causar molestias similares a los síntomas premenstruales.
Síntomas del Dolor de Ovulación
El trastorno ovulatorio suele ser unilateral, localizándose en la parte inferior del abdomen, en el lado derecho o izquierdo, dependiendo de qué ovario esté liberando el óvulo.
Los principales síntomas de la ovulación dolorosa son:
- Distensión abdominal
- Dolor de espalda
- Pechos hinchados y doloridos
- Manchado (ligera pérdida de sangre)
- Flujo vaginal
- Náuseas
- Calambres
- Dolor en los pechos
- Dolor en la zona lumbar a la altura de los riñones
- Dolor de piernas
- Molestias en la cadera
- Gases
- Dolor muscular
- Dolor de estómago
- Dolor de huesos
- Hinchazón
La intensidad del dolor puede variar desde una ligera punzada en el costado hasta un dolor agudo similar a un calambre.
Además del dolor abdominal, otros síntomas comunes durante la ovulación son los siguientes: algunas mujeres durante la ovulación experimentan un ligero sangrado.
Es importante conocer los seis tipos de síntomas que se pueden presentar durante la ovulación, que marca el comienzo de los días fértiles de la mujer.
- Durante el ciclo menstrual se producen cambios en la textura y consistencia del flujo vaginal. En el periodo de ovulación, el flujo vaginal aumenta en cantidad y adquiere una textura y consistencia similar a la clara de huevo y un color blanquecino.
- En ocasiones podemos notar un dolor en el hipogastrio (la parte baja del abdomen) en el lado donde se va a producir la ovulación; esto es porque en ocasiones al producirse la ovulación se sangra o se segrega líquido hacia la cavidad peritoneal, que puede irritar el peritoneo, una membrana que recubre nuestro abdomen en su interior y provocar dolor. Puede acompañarse de dolor en la zona lumbar (dolor irradiado), hinchazón abdominal y retención de líquidos.
- Después de la menstruación comienzan a elevarse los estrógenos, que son los que van a aumentar del tono mamario. Tras la ovulación puede incluso aparecer dolor debido de nuevo a la progesterona y los estrógenos. Luego, observando la turgencia y sensibilidad de tus mamas, podrás calcular tu periodo periovulatorio [los días alrededor de la ovulación].
- El aumento de algunas hormonas durante la ovulación, como los estrógenos, hace que la mujer se sienta más receptiva a las relaciones sexuales, incrementando su lívido.
- Los cambios de humor son provocados por las fluctuaciones hormonales. Es importante que conozcas todos estos cambios, que tú misma puedes experimentar, para ayudarte a saber cuáles son tus días fértiles. Te sentirás, quizás. Pasarás de la alegría a la tristeza (y al revés) en cuestión de segundos.
- La temperatura normal en la mujer se sitúa entre 36,5ºC y 36,7ºC. Otro síntoma de la ovulación es que la temperatura corporal aumenta entre 0,4ºC y 1ºC. Hay que llevar un registro de la temperatura basal.
Duración del Dolor y Cuándo Consultar a un Médico
La duración de la ovulación es de un día y coincide con la liberación del ovocito por el ovario, aproximadamente dos semanas después del inicio de la menstruación. Por lo general, el dolor ovulatorio se resuelve espontáneamente en 24-48 horas.
Como hemos visto, en la mayoría de los casos, las manifestaciones asociadas al dolor ovulatorio son inocuas y no indican la presencia de una enfermedad. Sin embargo, las molestias graves y persistentes localizadas en el bajo vientre o en la región pélvica pueden ser síntoma de otras afecciones médicas, por ejemplo endometriosis.
Si el dolor es intenso o no desaparece, o si te preocupa cualquier forma de dolor, debes acudir a tu médico para que te examine de inmediato.
Remedios y suplementos para aliviar dolores menstruales | Dr. Juan
Causas del Dolor de Ovulación
Se desconoce la causa real del dolor, pero puede estar relacionado con el momento en que el óvulo rompe la pared del ovario. Cuando esto ocurre, puede liberarse una pequeña cantidad de líquido o sangre que puede irritar los nervios cercanos.
Existen varias explicaciones para el origen del dolor durante la ovulación. A continuación, se comentan algunas de ellas:
- Justo antes de la ovulación, el crecimiento del folículo puede distender la superficie del ovario y causar dolor.
- En el momento de la ovulación, si se rompe el folículo que envuelve al óvulo, puede liberarse sangre del mismo y se cree que esto puede causar irritación del revestimiento abdominal causando dolor.
Tratamiento y Remedios Caseros
Por lo general, el dolor ovulatorio se resuelve espontáneamente en 24-48 horas, por lo que no es necesario ningún tratamiento específico. En caso de aparición prolongada o intensa, pueden utilizarse analgésicos.
Generalmente no es necesario ningún tratamiento para el dolor ovulatorio, pues no es algo grave ni genera grandes molestias. No obstante, hay situaciones en las que el dolor al ovular es intenso o se extiende en el tiempo. En ese caso, las mujeres pueden tomarse analgésicos.
También el médico puede recetarnos anticonceptivos orales para prevenir la ovulación y ayudar a reducir el dolor relacionado con la ovulación. En caso de sentir mucha molestia, se debe acudir al ginecólogo para que realice un examen pélvico por si la causa del mismo fuese otra.
Muchas veces, las molestias durante la ovulación suelen ser suaves y pasajeras. Es por ello por lo que las mujeres prefieren no tomar nada y recurrir a remedios caseros.
En primer lugar, la mujer debe permanecer relajada y estirada. Si hay tensión abdominal, es posible que la mujer sienta mayor dolor durante los calambres producidos por la ovulación. Además, colocar un a bolsa de agua caliente en la zona abdominal suele ser de gran ayuda para calmar el dolor.
Hay estudios que indican que el consumo de café podría aumentar la sensibilidad al dolor, por lo que lo recomendable sería reducir la ingesta de cafeína durante la ovulación.
Otro remedio casero para mitigar el dolor de la ovulación es el consumo de infusiones. La manzanilla es una de las infusiones aconsejadas en estos casos, ya que tiene propiedades antiinflamatorias.
El Dolor de Ovulación y la Fertilidad
La presencia de dolor pélvico durante la ovulación puede ser intensa, pero no se considera grave ni indica enfermedad. De hecho, las mujeres que lo presentan pueden tener ventajas a la hora de planear o evitar un embarazo, ya que el dolor les indica el momento exacto en que están ovulando, es decir, el momento de mayor fertilidad.
El seguimiento del dolor de ovulación no es un método preciso para identificar tus días fértiles. Aunque se produce en torno al momento de la ovulación, no todas las mujeres experimentan dolor ni en todos los ciclos. También es importante que no ignores el dolor abdominal, ya que puede no estar asociado a la ovulación, sino a un estado de salud subyacente.
Si estás interesada en identificar tus días fértiles, existen otros métodos más precisos, como el uso de un test de ovulación.
Una mujer tiene más probabilidades de quedar embarazada justo antes de la ovulación, el día de la ovulación o inmediatamente después. El motivo es que el óvulo sobrevive solo alrededor de 24 horas en el aparato reproductor femenino fuera del folículo.
Saber cuáles son los días de mayor fertilidad en la mujer puede aumentar la probabilidad de lograr un embarazo. Gracias a esta herramienta, podrás conocer tu periodo más fértil introduciendo únicamente la fecha de la última regla y la duración de tus ciclos menstruales.
La ovulación representa el periodo de máxima fertilidad en el ciclo menstrual. En esta fase, el ovario libera un óvulo, que puede ser fecundado si entra en contacto con un espermatozoide.
Los síntomas de la ovulación varían entre las mujeres, pero algunos son más frecuentes y fáciles de identificar.
Tabla resumen de síntomas y causas del dolor de ovulación
| Síntoma | Causa Potencial | Duración Típica | Acciones |
|---|---|---|---|
| Dolor abdominal unilateral | Ruptura del folículo ovárico, irritación del peritoneo | 24-48 horas | Analgésicos, calor local, relajación |
| Flujo vaginal tipo clara de huevo | Aumento de estrógenos | Días previos y durante la ovulación | - |
| Cambios en la temperatura basal | Aumento de progesterona | Después de la ovulación | - |
| Sensibilidad en los senos | Fluctuaciones hormonales | Variable | Analgésicos suaves |