El masaje Shantala es una técnica milenaria de origen hindú centrada en las caricias que las mamás hacen a sus bebés. En los años 50, el ginecólogo francés Frédérick Leboyer observó en Calcuta como una madre masajeaba a su bebé con una técnica extraordinaria. Sorprendido, decidió acercarse a la mujer para hablar con ella.
En la cultura popular se reconoce su capacidad para mejorar la recuperación física y emocional de la madre y el neonato. Y en occidente, el masaje shantala lo dio a conocer sobre todo Leboyer, un ginecólogo francés conocido por su divulgación sobre el parto sin violencia.
Masajes para favorecer la expulsión de gases del bebé.
Destaca por su sencillez y unos beneficios que han sido documentados en numerosas publicaciones. ¿Te gustaría saber más de este masaje?
Beneficios del Masaje Shantala
Los beneficios que aporta son múltiples y, sobre todo en casos de bebés prematuros o con bajo peso. El masaje infantil es una técnica relajante que aporta innumerables beneficios a los bebés. Es una forma de trasmitir amor y fomentar vínculos afectivos, ayuda a aliviar gases y cólicos, a conciliar el sueño y proporciona al pequeño una sensación de protección y seguridad.
- Fomenta la creación del vínculo madre-hijo y/o padre-hijo.
- A través del masaje, el niño recibe mensajes de amor, seguridad y cariño.
- Se trata de comunicarse a través del tacto y las sensaciones, transmitiendo al pequeño que su madre/padre está presente cuidándole y velando por él.
- Facilita la maduración del sistema neurológico periférico y central.
- Elimina las contracturas.
- Favorece la digestión y previene y alivia el cólico del lactante.
- Proporciona relajación y un mejor descanso.
- Mejora la circulación.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Mejora el sistema respiratorio.
El masaje en la zona abdominal favorece la expulsión de gases y el normal funcionamiento del tránsito intestinal. A través del masaje en la caja torácica en la espalda, se puede mover la mucosidad y descongestionarle. Favorece la eliminación de toxinas.
Algunos de estos beneficios son de sobra conocidos, pero vas a descubrir otros que te sorprenderán.
El contacto y la estimulación de la piel es fundamental para el neonato y la primera infancia. Desde principios del s. XIX hay estudios que relacionan la falta de este contacto con lo que se conocía como “marasmo” o “atrofia infantil”. Chapin fue pionero en mostrar estas evidencias, cuando denunció en una publicación de 1915 que la mortalidad en niños menores de dos años en orfanatos era del 100%. El aislamiento y la falta de contacto pueden ser fatales, aunque la nutrición y las condiciones ambientales sean suficientes.
El tacto es una forma de comunicación primaria junto con el oído. Los dos están presentes ya en el útero materno, y permiten al feto estar conectado con su entorno. El neonato necesita permanentemente el estímulo afectivo y táctil. Su carencia parece afectar a la parte frontal del cerebro donde se localizan los centros motores.
Indicaciones del Shantala en Ayurveda
Enfermedades respiratorias: el oleado del tórax y el dorso con aceite tibio ayuda a normalizar el funcionamiento de prana y udana vayu. Hasta los seis meses de vida puede aplicarse una fomentación suave con las manos después de frotarlas.
Trastornos del sistema nervioso: oleado general en el manejo psicomotor del niño con síndrome de Down, y otros trastornos que cursen con retraso evolutivo. Algunas enfermedades como la parálisis cerebral, mejoran con la aplicación regular de kayaseka y pindasweda. El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDHA) puede abordarse complementariamente con nasya y shirodhara.
Cómo realizar el masaje Shantala en casa
Hace unos días que salisteis del hospital. O puede que ya sean un par de meses, quién sabe. Cuando tienes un recién nacido el tiempo pasa volando y ya no sabes si vives de día o de noche. Y eso se complica aún más cuando tu pequeño tiene gases o cólicos del lactante.
Si todo esto que te contamos te resulta muy familiar, ánimo. Sobre todo, busca apoyo y ten paciencia, porque es algo temporal. Nosotros queremos poner nuestro granito de arena contándote la técnica hindú conocida como Shantala. Porque creemos que os puede ayudar con los gases y con la irritabilidad.
El masaje infantil ya se practicaba en Oriente durante siglos cuando fue introducido en Occidente hacia la década de los 50’ gracias al ginecólogo francés Frédérick Leboyer. El doctor lo descubrió paseando por las calles de Calcuta al observar cómo una madre masajeaba a su pequeño.
Si quieres saber de qué va y cómo hacerlo, acompáñanos. Un momento relajante y de conexión con tu hijo. Parece que no, pero cuando un niño o niña nace, tiene que enfrentarse a un montón de estímulos nuevos. Y todos de golpe.
Por una parte, están los sentidos. Hay nuevos sonidos, luces, olores y sensaciones al tacto. El gusto de momento lo tienen más tranquilo. Porque en sus primeros 6 meses no tomarán nada más que leche. Y si es la de mamá, mejor. Los niños alimentados con lactancia materna tienen menos episodios de gases y cólicos del lactante.
Pero si has decidido darle biberón o no te ha quedado más remedio, tranquila. No tiene por qué sufrir estos episodios. Aunque, si estás aquí, deducimos que los estáis padeciendo.
Sea como sea vuestra lactancia, hay algo que podemos hacer para mejorar esta situación: buscar momentos de relajación y bienestar juntos. Como cuando hacéis piel con piel. Está comprobado que esto reduce el estrés y los llantos de los niños que acaban de nacer.
Este masaje terapéutico lo descubrió el ginecólogo francés Frédérick Leboyer en India y lo trajo a occidente hace unos 70 años. La primera vez que lo vio fue en Calcuta. Allí, conoció a Shantala, una mujer que cuidaba a su pequeño y lo acariciaba como si fuera un ritual de bienestar.
A esta madre le llamó la atención la curiosidad del médico sobre algo tan normal para ella. Era un momento de cariño y calma entre los dos. ¿Quieres empezar a disfrutar de este instante tranquilo y de sus beneficios?
Busca un sitio cómodo y calentito y déjalo sin ropa, solo con el pañal. Ahora sí, empezamos.
Pasos para realizar el masaje Shantala:
- Prepara el ambiente: Escoge una habitación cómoda y acogedora en la que no haya corrientes de aire y tenga una buena temperatura. Sobre la cama o el suelo, extiende una esterilla o alfombra en la que puedas colocar al bebé.
- Siéntate cómodamente: Intenta no adoptar posturas raras e incómodas. Colócate sentada en el suelo, sobre una esterilla o alfombra y mantén la espalda recta y los hombros relajados.
- Coloca al bebé: Acuesta a tu bebé desnudo y boca arriba, sobre tus piernas estiradas. Desnudar al bebé y colocarlo sobre la toalla. Túmbalo boca arriba en una toalla sobre el cambiador o la cama.
- Aceite para masajes: Utiliza aceites como el de almendras para realizar el masaje. Échate aceite de almendra natural o crema hidratante infantil en las manos. Los bebés nacen con una epidermis bastante más delgada que la que después tenemos los adultos. Además, nacen sin la capa sebácea que actúa como barrera protectora y con el manto ácido sin formar. Por eso, la rutina de hidratación es básica durante varias veces al día.
- Piernas: Empezamos con las piernas. Masajear las piernas con movimientos cruzados de arriba abajo, de dentro afuera, y viceversa. Todo con una mano mientras sujetamos la pierna con la otra mano. Seguir haciendo ligeras presiones y amasamientos. Mover las dos piernas arriba movilizando la cadera. Empieza suavemente con los pies. Desde la planta, pasando por todos los deditos y el tobillo. Primero un pie y después el otro. Luego, sube por las piernas. Hay que hacer una presión muy suave combinada con movimientos lentos. Porque lo que buscamos es que el bebé se relaje como beneficio principal.
- Vaciado hindú: Una mano sujeta suavemente, pero con firmeza, el tobillo y la otra mano abierta va bajando desde la cadera hasta el pie. Desliza tus manos suavemente por la planta del pie desde talón a base de los dedos con los pulgares.
- Abdomen: Pasa a masajear su abdomen. En la tripita, desliza tus manos hacia ti con movimientos suaves y constantes. Recorre su barriga haciendo ochos con los dedos índice y corazón. A continuación, dibuja círculos en el sentido de las agujas del reloj. Esto aliviará las molestias por los gases y el estreñimiento. Es normal que le pase, porque el aparato digestivo del recién nacido está todavía desarrollándose. Ahora nos centramos en el movimiento de las piernas. Coge una y después otra. Sujeta de forma firme pero con suavidad y haz movimientos circulares con cada una de ellas. Dobla la rodilla y levántala hacia su ombligo. Luego, bájala en un movimiento circular hacia la cadera. Todo con mucha suavidad.
- Pecho: Pon tus manos juntas en el centro del pecho, apoyando toda la palma, abriéndolas hacia los lados, y bajándolas luego hacia el esternón. Acaricia de forma ligera desde el centro hacia cada hombro.
- Brazos: Desde ahí, recorre los brazos en un sentido y en otro: de arriba a abajo y de abajo a arriba. Acuéstalo sobre el lado derecho del cuerpo, con un bracito extendido, sujetándolo por el hombro mientras con la otra mano le masajeas en semicírculos, deslizándolos por el brazo. Y al llegar a las manos, trabaja la palma y cada uno de los dedos. El tacto es muy importante para su desarrollo y las caricias en las manos le gustarán mucho.
- Espalda: Dale la vuelta con mucho cuidado y colócalo en posición transversal a tus piernas, con la cabecita a la izquierda. Coloca tus manos en la parte superior de su espalda y muévelas hacia delante y hacia atrás. Ahora, dale la vuelta. Vamos a seguir con su espalda: desde el cuello hasta las nalgas y las piernas.
- Cabeza: Masajear la cabeza, la frente y los pómulos. Finalmente, llegamos a la cabeza. Hazle caricias suaves por el pelo y por la cara. Recorre su frente, de lado a lado y de arriba a abajo. Sigue descendiendo por su nariz. Al llegar a la punta, ve a una mejilla y después a la otra. Y de ahí, baja hasta la barbilla para terminar en las orejas.
Sitúa ambas manos planas sobre la parte baja y lateral de la caja torácica. Sube una mano en diagonal hasta el hombro opuesto, estirándolo hacia atrás.
Situando las manos perpendiculares a la columna, muévelas hacia delante y hacia atrás, de manera que mientras una mano está delante, la otra está detrás. Sitúa una mano en las nalgas y otra en el cuello.
Además, para dar un masaje efectivo es recomendable asistir a cursos y talleres donde se explica la mejor forma de hacerlos. Para el masaje necesitaremos una toalla donde tumbar al bebé, un aceite específico para su edad que facilitará los movimientos y música relajante.
Elige bien el momento, intentando que el bebé esté tranquilo y receptivo y que no tenga hambre ni sueño.
Efectos del masaje en el recién nacido y el lactante
Los beneficios atribuidos al masaje son múltiples, pero sólo algunos de ellos, han sido probados empíricamente. Los efectos del masaje sometidos a prueba son en torno a:
- Mejor ganancia de peso: Uno de los beneficios mejor descritos en la literatura en torno al masaje es el incremento de peso que experimentan los niños de pretérmino, en torno a este beneficio se han realizados estudios randomizados y controlados en los que se observó una mejor ganancia de peso en estos niños. Una explicación dada para este efecto es la observada por Diego et al, quien atribuye esta ganancia de peso a la mediación de la actividad vagal y de la motilidad gástrica, las cuales se ven estimuladas por el masaje.
- Mejor desarrollo neurológico: Otro de los beneficios descritos del masaje son el logro de un desarrollo y comportamiento neurológico más rápido, en niños patológicos de pretérmino, lo que permite que los niños sean dados de alta más precozmente en el caso de estar hospitalizados y el poder contar con una herramienta, por parte de padres y cuidadores, que permita estimular a sus hijos.
- Disminuye los días de hospitalización: Se trata de uno de los efectos que se registra más frecuentemente en los niños que reciben masaje y que están sometidos a una hospitalización, esto gracias a la estimulación del desarrollo que promueve el masaje, junto con la disminución en los costos de la hospitalización que significa el alta dada en promedio 1,6 semanas antes que un niño que no recibe masaje.
- Estimulación de la interacción madre - hijo: Se ha observado y descrito que la interacción madre-hijo se estimula o mejora en el caso de relaciones alteradas, considerablemente en aquellos niños que reciben masaje por parte de sus madres en forma periódica lo que permite contar con una técnica que podría ser utilizada en las maternidades y centros de atención ambulatoria de niños para mejorar la interacción madre-hijo y prevenir el maltrato infantil. Se ha visto que la madre aprende a conocer mejor a su hijo y gracias a esto se siente más segura sobre las necesidades que él tiene, generando menos stress durante su cuidado. Por otro lado los mismos autores sugieren que esta práctica, al facilitar la interacción madre-hijo resulta ser un tratamiento efectivo para las madres con depresión postparto.
- Mejora en el tono vagal: La estimulación táctil a través del masaje, mejora el tono vagal y gracias a esto aumenta la motilidad gástrica y disminuye la taquigastria, lo que tiene una incidencia directa con la mejor ganancia de peso, gracias a una mejor digestión y asimilación de los alimentos.
- Efecto analgésico del masaje: El efecto analgésico atribuido al masaje se ha descrito relacionado a la ingesta de glucosa, y que el masaje potenciaría el efecto analgésico de ésta, que ya había sido probado anteriormente. La realización de masaje y la ingesta de glucosa 20 minutos antes de someter al niño a un procedimiento doloroso, disminuiría considerablemente la sensación de dolor, ambos procedimientos potenciarían este resultado.
Tabla resumen de los efectos del masaje Shantala
| Efecto | Descripción |
|---|---|
| Ganancia de peso | Mejor incremento de peso en bebés, especialmente en prematuros. |
| Desarrollo neurológico | Estimulación activa del sistema neurológico, permitiendo un alta precoz en hospitalizaciones. |
| Días de hospitalización | Disminución del tiempo de hospitalización gracias a la estimulación del desarrollo. |
| Interacción madre-hijo | Mejora la comunicación y el vínculo afectivo, previniendo el maltrato infantil. |
| Tono vagal | Aumenta la motilidad gástrica y mejora la digestión. |
| Efecto analgésico | Potencia el efecto analgésico de la glucosa, reduciendo la sensación de dolor. |
Ahora que el peque está relajado, puedes darle un baño para terminar con la sesión.
Eso sí, si tu hijo se activa en la bañera o no le gusta, te recomendamos que lo hagas al revés. Si no, toda la calma se irá por donde vino.
Y si un día tiene fiebre o alguna infección, es mejor darle cariño acurrucándolo y dejar el masaje para más adelante.
Ahora que conoces las ventajas de este masaje para el bebé con gases, cuéntanos: ¿te vas a animar a practicarlo con tu hijo?