La semana 19 de gestación corresponde al quinto mes de embarazo y, por tanto, pertenece al segundo trimestre. Durante esta semana, al igual que ocurre a lo largo del embarazo, el cuerpo del bebé y de la madre sufre cambios. ¡Estás casi a la mitad del embarazo! En la semana 19 de embarazo, tu bebé sigue creciendo y desarrollándose rápidamente.
En este artículo, exploraremos en detalle el desarrollo del feto a las 19 semanas, los cambios que experimenta la madre, los síntomas más comunes y algunos consejos para mantener un embarazo saludable.
Ultrasonido morfológico [20 semanas de embarazo]
Desarrollo del Bebé en la Semana 19
Cuando se alcanza la semana 19 de embarazo, el bebé mide unos 13 a 15 centímetros y ya pesa unos 200 gramos. El feto de 19 semanas mide aproximadamente unos 15 cm y pesa alrededor de 240 g. Su tamaño es parecido al de un mango.
Durante estos días, el cuerpo del bebé sufre muchos cambios (a mejor) y tú también notas transformaciones físicas, como cambios genitales o palpitaciones. A continuación, detallamos algunos aspectos clave del desarrollo fetal:
- Cerebro y médula espinal: Siguen desarrollándose. En la semana 19 se produce la diferenciación cerebral designada para cada uno de los cinco sentidos.
- Sistema nervioso: Se sigue desarrollando, así que sus cinco sentidos empiezan a estar activos.
- Audición: A esta edad gestacional también se ha desarrollado la cóclea del bebé. Más adelante, podrá escuchar la voz de la madre, lo que podría hacer que cuando nazca la diferencie frente a otras.
- Morfología corporal: En cuanto a la forma del cuerpo, la parte inferior de tu bebé es todavía delgada y estrecha en comparación con la cabeza y el torso. Sus piernas y brazos ya tienen el tamaño apropiado en relación con el resto de su cuerpo.
- Piel: La piel del bebé se empieza a engrosar en la semana 19 de embarazo. Esto significa que acumula grasa sobre la dermis, y que a medida que aumente, dará al bebé el aspecto rollizo al nacer. El fino lanugo que cubre la cabeza sigue la misma disposición de la piel.
- Esqueleto: El corazón del bebé sigue su desarrollo y se forman las cuatro cámaras, mientras que el esqueleto también sigue su curso y empieza a formarse el tejido óseo a partir del cartílago suave.
Representación del feto de 19 semanas
Cambios en el Cuerpo de la Madre
La semana 19 de embarazo es prácticamente el ecuador de la gestación, por lo que ya es más complicado disimular la barriga. A medida que te acercas a la mitad de la gestación pueden surgir inquietudes de cara al parto y al cuidado del bebé. Además, es posible que la mujer note ciertas molestias debido al estiramiento del útero.
Estos son algunos de los cambios más comunes que puedes experimentar:
- Aumento del flujo vaginal: Notarás un aumento en el flujo vaginal de color blanco a amarillento de consistencia más espesa que el flujo habitual.
- Cambios en la piel: Los cambios en tu piel son cada vez más evidentes. Es probable que te haya aparecido la línea alba en el abdomen, alguna mancha de hiperpigmentación en la cara, que tengas picores y estrías o que las palmas de tus manos estén más rojas a causa del aumento de los estrógenos.
- Signo de Chadwick: Debido a este aumento de flujo sanguíneo, tanto en la vagina, como en los músculos que la rodean, la vagina toma una coloración violácea, típica del embarazo.
- Palpitaciones: ¿Notas palpitaciones? Las palpitaciones cardiacas aparecen en algunas embarazadas y parecen deberse al aumento del volumen sanguíneo o a la anemia propia del embarazo. Su aparición asusta mucho a la embarazada y a veces es necesario remitirla al cardiólogo cuando existen signos de descompensación.
- Hinchazón: El incremento del volumen sanguíneo y de ciertas hormonas provocan retención de líquidos, lo que puede causar hinchazón en las piernas y los pies.
Síntomas Comunes en la Semana 19
Además de los cambios físicos, es común experimentar ciertos síntomas durante la semana 19 de embarazo. Aparte de todos estos síntomas y cambios en la madre, en la semana 19 de embarazo también es típico el signo de Chadwick. Estos son algunos de los más habituales:
- Dolores de cadera debido al incremento en el peso.
- Calor provocado por el aumento del flujo sanguíneo.
- Estrías.
- Ardores.
- Retención de líquidos.
- Calambres en las piernas.
- Congestión y hemorragia nasal.
Ecografía Morfológica
Esta semana ya te pueden hacer la famosa ecografía morfológica, que se suele realizar en torno a la semana 20 de gestación. La llamada ecografía morfológica se realiza se realiza en entre la 18+0 y la 21+6 semanas de embarazo. En las gestantes obesas es preferible realizarla más cercana a las 21+6 semanas para poder visualizar mejor los diferentes órganos del feto. Es la del segundo trimestre -la segunda que se realiza en los hospitales públicos- y sirve para valorar la estructura y biometría fetal.
Gracias a esta ecografía, es posible evaluar cuánto mide el bebé y también si existen anomalías en su desarrollo. Por ello, esta ecografía del segundo trimestre aportará información acerca de posibles malformaciones en el bebé.
Consejos para la Semana 19 de Embarazo
A medida que avanza tu embarazo, tienes muchas cosas por hacer y en qué pensar, desde mantenerte en forma y saludable hasta lograr un buen descanso nocturno. Aquí te dejamos algunas recomendaciones:
- Ejercicio regular: Continúa haciendo ejercicio de manera regular, entre 30 y 60 minutos tres o cuatro días a la semana. El ejercicio deberá estar adaptado a tu estado: evita excederte, superar las 140 pulsaciones por minuto o llegar a un estado de extenuación. El método Pilates es un deporte que trabaja todo el cuerpo combinando la flexibilidad y los ejercicios para fortalecer los músculos, ayudado por la respiración, la relajación y la conciencia sobre el propio cuerpo.
- Cuidado de la piel: Cuida tu piel para evitar las manchas del embarazo y las estrías. Aplícate a diario crema hidratante y antiestrías, bebe mucha agua y usa protección solar incluso en invierno.
- Alimentación saludable: Ya sabes que todo lo que tú comas repercute en la salud de tu bebé, ahora y cuando sea mayor. Las investigaciones así lo aseguran. Los omega 3 presentes en los suplementos para el embarazo ayudan al desarrollo del cerebro del bebé.
- Alivio de la retención de líquidos: Para aliviarlo, bebe mucha agua, haz ejercicio de manera regular y túmbate con las piernas elevadas al llegar a casa para favorecer el retorno sanguíneo.
Ejemplo de dieta equilibrada para el embarazo