Uno de los temas que más preocupa a una mujer cuando empieza a tener problemas para quedarse embarazada es cómo calcular sus días fértiles, es decir, aquellos en los que es más probable que las relaciones sexuales den como resultado un embarazo. Comprender cuánto tiempo vive un óvulo después de la ovulación es una de esas cosas en las que muchas de nosotras no pensamos mucho hasta que realmente importa.
El momento exacto de la ovulación es un punto de inflexión clave en un ciclo menstrual, cuando un óvulo maduro finalmente se libera y espera allí la fertilización. Sin embargo, esa espera no es larga en absoluto. Saber cuánto tiempo dura un óvulo después de la ovulación puede ser un poco sorprendente. Si conoces este período de tiempo limitado, es posible que organices mejor cuándo tener relaciones sexuales, lleves un registro de los indicios de fertilidad y, muy posiblemente, aumentes tus probabilidades de terminar con un embarazo exitoso.
IVI - ¿Cómo puedes calcular tus días fértiles?
¿Qué es la Ovulación?
Antes de analizar cuánto dura un óvulo después de la ovulación, aclaremos qué es la ovulación en sí. La ovulación es básicamente un evento mensual, generalmente a mitad de un ciclo, cuando el ovario libera un óvulo maduro. El día exacto suele variar mucho entre personas.
La ovulación es el nombre que le damos a la liberación del óvulo, producto de una serie de cambios hormonales en la mujer, en cada ciclo menstrual, y ocurre generalmente entre el día 12 al día 16 del ciclo (que se inicia con el día de la regla). Para que una mujer pueda quedar embarazada, el óvulo debe ser liberado en la ovulación y debe unirse a un espermatozoide. A este proceso se le denomina fecundación.
En realidad, es uno de los objetivos del ciclo menstrual de la mujer: que un folículo libere un óvulo (o dos) para que se fusione con un espermatozoide en la trompa de Falopio y se produzca el embarazo.
Los ovocitos (óvulos en edad temprana) se encuentran en los ovarios y, en la primera etapa del ciclo menstrual, uno de ellos crece y madura. La ovulación es la etapa donde un ovocito es liberado del ovario a las trompas de Falopio y ya puede ser fecundado.
¿Cómo se Libera el Óvulo?
A medida que avanza el ciclo menstrual, el óvulo va madurando dentro de una estructura quística llamada folículo. Dicho folículo va creciendo hasta que el óvulo ya está maduro, momento en el que se produce la ovulación o rotura del folículo y liberación del óvulo.
Durante este proceso de maduración, los óvulos producen una hormona llamada estrógeno. Los estrógenos no son solo responsables de que el óvulo se prepare sino también de que la pared del útero lo haga y de que los espermatozoides que puedan llegar se encuentren con un ambiente favorable para que puedan llegar a las trompas.
El pico de estrógenos en sangre hace que se libere a su vez otra hormona: la hormona luteinizante (LH), que es la que produce la rotura del folículo y la liberación del óvulo maduro hacia las trompas, lugar donde se producirá la concepción.
¿Se Pueden Liberar Dos Óvulos?
Al inicio del ciclo, empiezan a crecer varios óvulos, pero uno de ellos suele establecerse como dominante mientras que el resto es desechado. Y sí, es posible que algún mes maduren dos óvulos a la vez, que en caso de ser fecundados los dos, darían lugar a un embarazo gemelar.
La ovulación ocurre entre 24-36 horas después de que se produzca un aumento de hormona LH en sangre, con lo que este «pico» de LH es una buena señal de que somos fértiles. A partir de ahí, el óvulo tiene 24 horas para ser fecundado. Si no hay fecundación, se inician unos cambios en el recubrimiento del útero (endometrio) y finalmente la pared del útero se desprende y se produce la menstruación.
Duración de la Ovulación
La gente se pregunta con frecuencia cuánto dura la ovulación o cómo averiguarlo. Fase de ovulación: una oleada repentina de LH impulsa al óvulo principal a abandonar el folículo. Fase lútea: El sistema prepara el útero para el embrión. El momento de la ovulación puede variar mucho de una persona a otra.
En el fondo, la pregunta clave es: ¿cuánto dura un óvulo una vez ovulado? Una vez que el óvulo sale del folículo y la trompa de Falopio lo atrapa, hablamos de aproximadamente 12 a 24 horas de viabilidad. No es mucho tiempo, ¿verdad? Saber cuánto dura el óvulo después de la ovulación es vital si quieres concebir. Durante este breve período, el óvulo permanece en la trompa de Falopio a la espera de que aparezca algún espermatozoide. Si hay espermatozoides, la fecundación podría ser inmediata. De lo contrario, el óvulo se disuelve y se reabsorbe. Es natural.
Incluso cuando sabes que el óvulo tiene una vida tan corta, es posible que te preguntes cuánto tiempo puede sobrevivir el óvulo después de la ovulación más allá de esa ventana rápida. Lamentablemente, por lo general no puede. Por lo general, no es más de un solo día. Es por eso que la reproducción humana es algo complicada. Recuerda también que los espermatozoides pueden permanecer dentro de ti hasta cinco días. Así es, son los verdaderos corredores de maratón.
¿Cuándo se Produce la Ovulación?
Como hemos dicho antes, la ovulación tiene lugar entre 12 a 16 días antes de tu próxima regla, pero esto es solo un promedio. La duración de los ciclos varía de una mujer a otra e incluso de un ciclo a otro (de hecho, los ciclos pueden variar entre ellos hasta siete días) pero por lo general duran entre 24-35 días.
En algunas mujeres, es notorio cuando se produce porque se asocia a migraña en el día previo a la ovulación o sienten una punzada abdominal cuando ovulan, pero la mayoría no tiene ninguna sensación y la ovulación pasa desapercibida por completo.
Así que, como la concepción se produce en esas 24 horas que tiene el óvulo, es importante que, si quieres quedarte embarazada, tengas relaciones en tus días fértiles y para saber cuáles son estos, conozcas tu cuerpo y cómo suelen ser tus ciclos menstruales.
¿Cuándo Aparecen los Primeros Síntomas de Embarazo?
Cada embarazo, como cada periodo y cada mujer, es distinto, pero hay una serie de síntomas que pueden aparecer en los primeros días del embarazo. El signo más evidente de que estás embarazada es la falta de periodo, pero esto puede pasar desapercibido si tus reglas son muy irregulares. También puede pasar que en las primeras semanas de embarazo tengas un sangrado, llamado sangrado de implantación, que puedas confundir con una menstruación. Los síntomas generalmente comienzan a las 4-6 semanas de embarazo.
Cómo Calcular los Días Fértiles
Para las parejas que desean concebir, la pregunta de cuánto tiempo después de la ovulación se puede quedar embarazada suele ser la principal. Dada la fugacidad del óvulo, una vez liberado, se tiene aproximadamente un día antes de perder la oportunidad. Pero como los espermatozoides viven más tiempo, esa ventana fértil no se limita a un solo día.
Mucha gente también pregunta cuánto tiempo después de ovular se puede quedar embarazada. Aunque el óvulo no dura mucho, piensa en un total de seis días: cinco días previos a la ovulación más el día de la ovulación. El espermatozoide que espera se encuentra con el óvulo justo a tiempo.
En cualquier caso, no todos los días son igual de fértiles. En general, la probabilidad de embarazo coincide con el día anterior a la ovulación y el día de la ovulación, pero esto varía según una serie de parámetros. Si tuviésemos una calculadora de ovulación para saber los días fértiles para quedar embarazada, esta tendría en cuenta cuándo ocurre la menstruación. Esto es, el momento en que el óvulo no se fertiliza, entre los días 21 y 35 del ciclo. El primer día de la menstruación se considera el día uno de ese ciclo ovárico.
El momento más recomendable para concebir es el mismo día de la ovulación. La mayoría de las mujeres ovularán de nuevo alrededor del día 14 en un ciclo de 28 días. Pero, como sabemos, los ciclos no son perfectos y regulares en la mayoría de las mujeres.
Dado el plazo tan ajustado, es importante aprovechar al máximo la ventana fértil. Sabiendo que el tiempo de supervivencia del óvulo después de la ovulación, y que el tiempo que puede sobrevivir después de la ovulación, es de aproximadamente un día, debes considerar todas las ventajas. Dado que los espermatozoides duran varios días, tienes aproximadamente seis días fértiles en total.
A continuación, vamos a comentar los métodos más utilizados para calcular el día de la ovulación:
Calculadora de Días Fértiles
En primer lugar, es necesario saber la duración del ciclo menstrual de cada mujer, teniendo en cuenta que éste se inicia con la menstruación y termina con la llegada de la menstruación del siguiente ciclo.
Como hemos dicho, la ovulación ocurre sobre el día 14 en un ciclo menstrual regular de 28 días. Se considera que el periodo fértil abarca desde 2 días antes de la ovulación hasta 2 días después (días periovulatorios). Por tanto, los días fértiles se corresponderían a los días 12-16 en este caso.
Saber cuáles son los días de mayor fertilidad en la mujer puede aumentar la probabilidad de lograr un embarazo.
En caso de ciclos menstruales más largos o más cortos, la mejor forma de calcular el día de la ovulación sería restando 15 días a la fecha prevista de la próxima regla. De la misma manera, habría que tener en cuenta los días previos y posteriores de la ovulación.
El hecho de considerar un periodo de 5 días fértiles se debe al tiempo de supervivencia que tienen los espermatozoides en el tracto reproductor femenino, que suele ser de unas 72 horas. Por tanto, aunque la relación sexual tuviera lugar días antes de la ovulación, también habría posibilidad de embarazo.
Test de Ovulación
Este método es más preciso que el anterior y, por eso, lo utilizan las mujeres que se encuentran en búsqueda activa de embarazo, sobre todo cuando éste se retrasa en llegar.
El test de ovulación mide el nivel de la hormona LH en la orina y puede adquirirse en una farmacia.
La hormona LH empieza a aumentar de manera exponencial entre 36 y 24 horas antes de la ovulación, momento en el que alcanza su máximo, y luego vuelve a disminuir.
Por ello, cuando el test de ovulación es positivo, la mujer se encuentra en los días fértiles. La ventaja frente al método del calendario es que también predice la ovulación aunque la mujer tenga ciclos menstruales irregulares.
Síntomas de la Ovulación
Existen algunos signos y síntomas en el cuerpo de la mujer que pueden ser indicativos de la ovulación. Los comentamos a continuación:
- Cambios en la temperatura: se produce una elevación de 0.2 a 0.5 °C en el momento que se produce la ovulación. Esto se debe al aumento de la progesterona tras la liberación del óvulo.
- Cambios en el flujo vaginal: aumenta la cantidad y textura. Se vuelve más elástico y resbaladizo para permitir el paso de los espermatozoides por el cuello uterino. Esto se debe al aumento de estrógenos en el organismo.
- Cambios en el cérvix: se sitúa más alto, con consistencia blanda y un orificio más abierto para que puedan entrar los espermatozoides.
- Dolor: pinchazos o malestar en la zona baja del vientre al producirse la rotura del folículo ovárico.
Normalmente, estos cambios pasan desapercibidos, pero podrían detectarse prestando un poco de atención a nuestro cuerpo. Además, cabe destacar que no todas las mujeres son iguales, por lo que no todas van a tener los mismos síntomas cuando estén en la fase de ovulación.
Factores que Afectan la Vida del Óvulo
Si bien no se puede simplemente forzar la duración del óvulo, y la duración del óvulo después de la ovulación no aumentará repentinamente porque se desee, el estilo de vida influye en la fertilidad. Una dieta rica en antioxidantes (C, E, zinc, selenio), ejercicio moderado y reducir el estrés (tal vez probar yoga o una caminata relajante) podrían ayudar.
Estos hábitos saludables se ajustan bien a preguntas como cuánto tiempo es viable el óvulo después de la ovulación y cuánto tiempo después de la ovulación es viable. Una mejor salud de los óvulos puede hacer que ese breve período sea más prometedor. Mejorar la condición del óvulo se relaciona indirectamente con su supervivencia después de la ovulación. No se pueden añadir horas al reloj, pero sí se puede contribuir a que las horas que se tienen sean más efectivas. Pequeños ajustes pueden ser muy útiles, aunque nadie puede garantizar los resultados.
Comprender cuánto dura el óvulo después de la ovulación y cuánto tiempo puede sobrevivir puede reducir el estrés al reemplazar las conjeturas con conocimiento. La fecundación podría ocurrir rápidamente, en cuestión de horas, si el espermatozoide espera la llegada del óvulo. Por lo general, el óvulo permanece en el útero durante aproximadamente 12 a 24 horas. Por lo general, solo se puede sobrevivir un día. Rara vez supera las 24 horas. Pasado ese día, se acabó el ciclo.