El uso del sacaleches genera muchas preguntas entre las madres. En este artículo, resolveremos las dudas más comunes y te guiaremos para optimizar tu experiencia de extracción.
¿Es necesario esterilizar el sacaleches antes de cada uso?
No. Los fabricantes recomiendan esterilizar el sacaleches antes del primer uso, pero no es necesario repetir la operación posteriormente.
¿Qué tipo de sacaleches es el adecuado para mí?
La elección del sacaleches depende de varios factores:
- ¿Vas a usar el sacaleches de forma puntual o diaria?
- ¿Qué edad tiene tu bebé?
- ¿Solo toma pecho o ya come otros alimentos?
- ¿Prefieres que sea silencioso o no te importa el ruido?
Además, existen preferencias personales que debes considerar.
¿La cantidad de leche extraída indica la cantidad que produzco?
No. La cantidad que sacas con el sacaleches nunca es un indicativo de la cantidad de leche que produces. El sacaleches, por muy bueno que sea, nunca tendrá la capacidad de succión de un bebé.
El sacaleches tiene mucha facilidad para extraer la leche que se acumula en el pecho. Por lo tanto, es más sencillo sacar leche cuando el bebé ha mamado menos, y puede resultar muy complicado conseguir una subida de leche.
Es decir, que la estimulación que produce el sacaleches consiga enviar la señal al cerebro de la madre conforme debe fabricar leche.
¿Cómo aumentar la producción de leche?
Para conseguir aumentar la cantidad de leche necesitamos aumentar el estímulo y el vaciado del pecho. Para ello, debemos usar el sacaleches tan frecuentemente como podamos pero poco rato. No sirve de nada usar el sacaleches dos veces al día durante una hora.
Dejar el sacaleches en un lugar de paso, donde la madre lo pueda dejar listo y tenga un espacio cómodo para sacarse la leche.
Si el sacaleches es individual, empezar por el primer pecho, cuando no salga leche pasar al segundo, cuando deje de salir volver al primero y, al dejar de salir leche, terminar en el segundo.
Cuando consigues extraer poca leche, este proceso no dura más que unos minutos.
Recordar que es mejor sacarse leche 8 veces al día durante 3 minutos, que hacerlo dos veces al día durante dos horas.
¿Qué hago si el sacaleches me produce dolor?
Si el sacaleches te produce dolor, revisa en primer lugar qué tipo de extracción realiza. Algunas de las marcas más conocidas de sacaleches tienen en cuenta que la medida del pezón no es siempre igual.
Otra manera de saber si la talla es la correcta es valorar cómo queda la copa respecto al pezón. Para que sea correcta tiene que entrar el pezón y una pequeña parte de la areola, el pezón no debe tocar las paredes del embudo.
¿Cómo extraer la leche manualmente?
Existen diferentes formas de extraer la leche materna. Una de las más habituales consiste en extraer la leche con la mano formando una C con los dedos pulgar e índice y presionando los pechos de manera suave y rítmica.
Esta técnica se centra en presionar los conductos de la leche que hay justo detrás del pezón, ya que si sólo presionas el pezón no saldrá leche y probablemente te resulte bastante molesto.
Realizar masaje de forma circular,como si girase el pecho.
- Presionar: de la periferia en dirección al pezón.
- Presionar después con los dedos, como caminando sobre el pecho, hacia el pezón.
- Presionar con dos dedos la areola durante cinco segundos y dejar ir la presión.
Colocar los dedos pulgar e índice a 3 centímetros de la base del pezón (1), realizar presión en dirección al tórax, comprimiendo (2) el pecho entre el pulgar y el resto de los dedos.
¿Con qué frecuencia debo extraer leche en caso de separación madre-hijo?
En caso de extracción por separación madre-hijopor ingreso del niño al nacer, es decir, antes de instaurarse la lactancia, debe hacerlo cada 3 horas durante el día y por la noche cada 4h, durante el primer mes.
Posteriormente puede ir espaciando las extracciones nocturnas.
Los primeros 2-3 días (inicio de lactancia), SÓLO obtendrá unas gotas de leche llamada calostro. Es rico en elementos de inmunidad, siendo pues muy beneficioso.
Encaso de extracción puntual,por no poder dar alguna toma… respete los horarios de las tomas del bebé.
Preparar una reservapor previsión de separación madre-hijo (ej: vuelta al trabajo), tras la toma del bebé, acabar de vaciar los pechos.
Si no va a utilizarla de forma inmediata, identifique el recipiente (la fecha y la cantidad extraída).
Para descongelarla, es preferible hacerlo en el menor tiempo posible y lo más cerca de la toma. Puede hacerlo por ejemplo al baño maría, sin fuego, es decir, sumergiendo el recipiente en agua calentada de forma previa.
Si no es posible, puede descongelar en nevera, es decir, sacándola del congelador con antelación.
¿La mujer que da el pecho puede tomar medicación?
Pocos medicamentos afectan la lactancia.
¿Cuándo debo solicitar ayuda?
Si tiene dolor en el pecho cuando se extrae leche y/o enrojecimiento alrededor de la areola acompañado de fiebre, consulte a su médico.
Puede consultar con grupos de apoyo a la lactancia.
Tipos de sacaleches
Por otro lado, son muchas las madres que optan por utilizar un sacaleches, ya sea manual o eléctrico, para extraerse la leche. Además, estos pueden ser individuales o dobles, en función de tus preferencias.
Sacaleches manuales
Los sacaleches manuales son recomendables si piensas utilizar el sacaleches sólo de manera ocasional. Son fáciles de utilizar, no hacen ruido y se pliegan con facilidad, por lo que puedes llevarlos a cualquier parte.
No obstante, al hacer la extracción de forma manual, puede cansar, por lo que recomendamos elegir un extractor cuya empuñadura sea ergonómica y fácil de manejar.
Ten en cuenta que es más fácil extraer la leche cuando el pecho está lleno, por lo que intenta hacerlo en ese momento. Además, si puedes, elige un modelo que te permita funciones que te faciliten el día a día, como la compatibilidad con el biberón de tu bebé.
Sacaleches eléctricos
Los sacaleches eléctricos son preferibles si vas a extraerte la leche materna con regularidad, ya que es más rápido, cómodo y fácil de usar.
Si este es tu caso, es fundamental que elijas un buen sacaleches, que cuente con niveles de ciclo y succión, además de disponer de dos fases: estimulación de la salida de la leche y extracción eficaz de esa leche.
Actualmente, dispones de sacaleches eléctricos muy ligeros, compactos y versátiles, pues permiten su utilización con pilas y red eléctrica, para que elijas en función de cada momento.
Al igual que ocurre con los manuales, es un plus tener un extractor eléctrico que sea compatible directamente con el biberón de tu bebé, ya que te permite ahorrar tiempo.
Sacaleches individuales vs. dobles
Dentro de la gama de sacaleches eléctricos, tenemos individuales y dobles. La principal ventaja de un sacaleches doble es el ahorro de tiempo.
Con un sacaleches doble puedes completar la extracción en tan sólo 10 minutos, mientras que con uno individual necesitarás alrededor de media hora. Además, la extracción simultánea de ambos pechos aumenta la producción de leche materna.
Un sacaleches doble también es la mejor opción si tienes mellizos o una lactancia tardía tras el embarazo.
Elijas el tipo de extractor que elijas, no desesperes si al principio te resulta compleja la extracción de la leche, ya que esta habilidad se desarrolla con la práctica. Además, si tienes cualquier duda o quieres plantear alguna cuestión sobre el tema, recuerda que desde Lansinoh queremos apoyaros durante toda vuestra maternidad, así que ¡Puedes contar con nosotras!
Principios para optimizar la extracción
Existe una serie de principios que debemos conocer para poder optimizar la extracción. Debemos tener en cuenta que la extracción de leche es una destreza que se aprende al practicarla.
Como ya sabemos, para que la leche salga del pecho es necesario que se produzca un reflejo de eyección gracias a la oxitocina. La capacidad para despertar el reflejo de eyección es tanto física como psicológica.
Es decir, no basta solo con que se produzca el estímulo sobre el pezón, sino que una situación emocional adecuada va a favorecer que todo ocurra. De hecho, unos niveles elevados de adrenalina pueden inhibir el efecto de la oxitocina, impidiendo que el reflejo de eyección se produzca.
Un bebé que succiona de forma adecuada siempre es más efectivo que un sacaleches y conseguirá extraer más cantidad de leche. Por ello, hacer una extracción de forma puntual no sirve para saber cuánta leche tiene una mujer.
Algunas mujeres no consiguen extraer leche con un sacaleches y sin embargo están amamantando a un bebé de forma exclusiva.
Factores que influyen en la cantidad de leche extraída
- La capacidad de estimular el reflejo de eyección.
- El tiempo transcurrido desde que amamantó por última vez.
- La destreza personal.
- La comodidad del entorno.
- La hora del día.
- El grado de instauración de la lactancia.
- El estrés.
¿Cómo estimular el reflejo de eyección?
Ya conocemos la importancia del estímulo del reflejo de eyección para realizar una extracción exitosa.
- Masajear: Con las yemas de los dedos realizaremos un movimiento circular presionando el pecho contra la pared del tórax.
- Frotar: Frotar el pecho mediante una caricia en dirección hacia la areola desde la periferia.
- Sacudir: Sacudir el pecho.
Para enseñar a las mujeres cómo realizar el estímulo del reflejo de eyección debemos ayudarnos preferentemente de un modelo de pecho con el que mostraremos los distintos pasos a seguir.
Extracción manual: Paso a paso
La extracción de leche utilizando las manos es la forma más antigua y natural de extraer leche. Es práctica, limpia y ecológica. La mano siempre va a estar disponible, por lo que es posible extraer leche en cualquier sitio y en cualquier situación.
Se debe colocar el pulgar y los dedos índice y medio formando una letra “C” a unos 3 o 4 cm. por detrás del pezón, haciendo un “tres en raya”. A continuación, comprimir hacia las costillas con la mano entera, sin mover los dedos y después intentar juntar los dedos por detrás de la areola de forma suave.
Se debe ir rotando la posición de los dedos para vaciar otras partes del pecho. Estimular el reflejo de eyección masajeando, frotando y sacudiendo ambos pechos. Repetir el proceso de estimular el reflejo de eyección y extraer la leche de cada pecho una o dos veces más.
Sacaleches: Ventajas e inconvenientes
Sacaleches manuales
- Ventajas: No dependen de energía, pequeños y portátiles.
- Inconvenientes: Presión y velocidad variables.
Sacaleches eléctricos
- Ventajas: Programables, cómodos, algunos "manos libres".
- Inconvenientes: Dependencia de energía, pueden ser ruidosos.
Consideraciones al elegir un sacaleches
- Disponibilidad de embudos de diferentes tamaños.
- Ajuste de la presión a la tolerancia de la madre.
- Compatibilidad con masaje manual de la mama.
No es recomendable utilizar el sacaleches de otra madre si no está preparado específicamente para ello como son los sacaleches que se utilizan en los hospitales.
Problemas comunes y soluciones
En determinadas ocasiones puede que, al realizar una extracción, la leche no fluya como se espera. En otras ocasiones el origen puede estar en la dificultad para estimular el reflejo de eyección.
El masaje preextracción, la visualización de fotos u objetos del bebé (o el bebé mismo si es posible), tomar una bebida caliente puede ayudar a desencadenar este reflejo. Pero en determinadas ocasiones estas medidas no serán suficientes.
Este problema lo podemos encontrar en casos de ingurgitación extrema coincidiendo con la Lactogénesis II o en momentos de estrés o cansancio de la madre.
PIS (Presión Inversa Suavizante)
La PIS consiste en ejercer una presión estable con la punta de los dedos en la areola comprimiendo hacia el tórax. Los dedos pueden ir cambiando de posición para poder realizar su cometido en las diferentes zonas de la areola.
Esta presión debe durar de 1 a 3 minutos y se recomienda realizarla justo antes de la toma. Este método ayuda a reducir el edema existente en la areola permitiendo que el pezón se libere y pueda elongarse. También estimula el reflejo de eyección, facilitando la salida de la leche de forma casi inmediata.
Masaje paravertebral
Otra forma de estimular el reflejo de eyección es realizando un masaje paravertebral. Para realizar el masaje paravertebral la mujer debe colocarse desnuda de cintura para arriba e inclinada hacia delante, dejando caer los pechos libremente.
La persona que realice el masaje debe colocarse por detrás de la mujer. El masaje consiste en realizar movimientos circulares con los pulgares, haciendo presión a los lados de la columna mientras se recorre ésta hacia arriba y hacia abajo durante 2 o 3 minutos.
Extracción en hospitales
Las situaciones más habituales de extracción en el Hospital están relacionadas con la separación entre madre y bebé en los primeros días tras el parto, o la dificultad del bebé para extraer la leche directamente del pecho.
Comenzar la expresión de calostro en la primera hora de vida ya que de esta manera se consigue calostro para poder comenzar a alimentar al bebé y además se estimula la producción. En esta primera hora en la que la madre tiene altos niveles de oxitocina es común que se puedan extraer cantidades por encima de los 5 ml de calostro por extracción.
Recomendaciones para la extracción en hospitales
- En la extracción de calostro la extracción manual es más efectiva.
- Extraer al menos 8 veces al día.
- No suprimir las extracciones nocturnas.
- Recoger el calostro con jeringuilla.
- Utilizar frasco recolector de pequeño tamaño para las primeras extracciones con sacaleches.
¿Cuánta leche debe tomar el bebé?
Tras saber hacer extracciones la mayor duda es saber ahora cuánta de esa leche tomará el bebé ¿será suficiente? ¿necesitará más? ¿y si no acepta el biberón?
Pero como en todo, con paciencia todo se consigue, y mientras tanto siempre hay métodos alternativos, y poco a poco se va descubriendo cuánta leche necesitan.
Es muy importante tener en cuenta cuánta leche hay que extraer en cada toma.
Sí que es cierto que no se podrá establecer exactamente cuánta leche deberás extraer en cada toma y la respuesta es que esto dependerá de las distintas variables, siendo lo más importante la edad y el peso del niño.
De forma lógica, las tomas de un bebé de apenas unas semanas de vida implicarán unas cantidades inferiores a las que necesita otro pequeño de tres o cuatro meses. Por eso, habrá que tener en cuenta que cada bebé es un mundo y habrá algunos que coman más que otros.
Además, será importante que durante la lactancia el bebé quede satisfecho y coma a demanda. Si solamente se alimenta de leche materna, a la hora de extraerla habrá que calcular la cantidad mínima por toma que garantice que el niño está recibiendo todos los nutrientes que necesita.
Así, si un bebé ha nacido con unos cuatro kilos, en las primeras semanas deberá tomar unos 600 mililitros de leche. Además, al ser pequeño comerá cada dos o tres horas. Por eso, en el caso de que se realicen unas siete tomas diarias se tendrá que dividir y comprobar que para cada toma se extraen entre 70 y 90 mililitros, dependiendo del apetito del niño. Estas cantidades irán incrementando a medida que el pequeño crezca y su peso vaya aumentando, aproximadamente unos 30 ml más kilo/toma.
Eso sí, será muy importante consultar con el pediatra la situación para que nos indique cuál será la cantidad adecuada de leche que tiene que tomar el pequeño, además, llevará un control para saber la evolución del bebé.
¿Es recomendable usar el sacaleches?
Es recomendable, siempre y cuando la madre se sienta cómoda en este proceso, lo más complicado es dejar el miedo y empezar a usar tu dispositivo.
15 a 20 minutos por pecho: Es el tiempo promedio para vaciar adecuadamente un pecho.
El extractor de leche es una herramienta muy útil para mantener y estimular la producción, especialmente cuando el bebé no puede alimentarse directamente o la madre necesita estar separada. Facilita la creación de una reserva de leche, alivia la congestión mamaria y permite compartir la alimentación con otros cuidadores.
También puede ayudar a aumentar la producción si es baja o a iniciar el flujo antes de amamantar.
Si no extraes leche materna regularmente, es posible que experimentes congestión mamaria, una acumulación de leche en los pechos que puede causar dolor, hinchazón y sensación de dureza.
La acumulación prolongada de leche puede conducir a obstrucciones en los conductos lactíferos, lo que incrementa el riesgo de mastitis.
Además, la producción de leche depende de la demanda. Si no amamantas o no extraes leche, el cuerpo reducirá gradualmente la producción.
¿Por qué obtengo poca leche con el sacaleches?
La falta de leche al usar un extractor puede deberse a problemas con el equipo, como un embudo mal ajustado o una succión inadecuada. Asegúrate de que el extractor sea del tamaño correcto para tus pezones y ajusta la intensidad de succión a un nivel cómodo.
Factores emocionales y físicos también pueden influir. El estrés, la tensión o la falta de descanso pueden inhibir la liberación de oxitocina, necesaria para el flujo de leche. Para favorecer la extracción, relájate antes de usar el extractor, aplica calor en los pechos, realiza masajes o busca un lugar tranquilo.
Si después de ajustar el equipo y las condiciones no logras extraer leche, es posible que tengas un reflejo de eyección lento o algún problema específico.
El bebé suele extraer más leche que un sacaleches porque su succión natural está diseñada para estimular el pecho de manera más eficaz. Por otro lado, los sacaleches, aunque útiles, no imitan perfectamente la succión del bebé.
Consejos para una extracción eficaz
- Lávate las manos y asegúrate de que todo esté limpio.
- Busca un lugar tranquilo y cómodo.
- Coloca correctamente la copa del extractor.
- Comienza con un ritmo suave.
- Cambia de pecho y guarda la leche.
- Limpieza después del uso.
Almacenamiento de la leche materna
Una vez extraída, la leche materna debe almacenarse de forma adecuada para mantener su calidad y seguridad.
Lo primero es hacerlo en recipientes limpios y esterilizados, como biberones de vidrio o plástico libre de BPA, o bolsas específicas para almacenamiento de leche materna.
La leche puede conservarse a diferentes temperaturas según el tiempo que quieras guardarla: en temperatura ambiente (hasta 4-6 horas) si se va a usar pronto, en el frigorífico (hasta 72 horas) si se va a utilizar en los próximos días, o en el congelador (hasta 3-6 meses o más) para almacenarla a largo plazo.
Asegúrate de colocar la leche lo más atrás posible en el frigorífico o congelador, donde la temperatura es más estable.
¿Cuándo es útil extraerse la leche?
- Separación del bebé.
- Crear un banco de leche.
- Aliviar presión en el pecho.
- Mantener la producción.
¿Cómo aumentar la producción con el sacaleches?
Tus pechos producen más leche si se extrae leche de ellos (idealmente con el bebé pero también con extracción manual o mecánica). Los pechos llenos son una señal para que el cuerpo reduzca la producción de leche, así que no es en absoluto necesario esperar a que los pechos se «llenen» antes de extraerse la leche, ya que esto supondrá una menor producción de leche a largo plazo.
Cuanto más a menudo te extraigas la leche, especialmente en los primeros días y semanas, más leche producirás y mayor será el beneficio para tu producción a largo plazo.
| Lugar | Tiempo de Conservación |
|---|---|
| Temperatura Ambiente (25°C o menos) | 4-6 horas |
| Refrigerador (4°C o menos) | 72 horas |
| Congelador (-18°C o menos) | 3-6 meses o más |