Algo que suele agobiarnos a todas las embarazadas a partir de la semana 34 es qué cosas llevar en la maleta o bolsa para el Hospital. ¡Descarga nuestro PDF gratuito y revisa toda la información que hemos preparado para ti!
Muchas mujeres compartieron su experiencia, y aunque no quiero hacer publicidad de marcas, sí quiero contarte lo que la comunidad de Luce tu Embarazo me recomendó. Además estoy actualizando esta entrada después del parto para contarte lo que sí y lo que no utilicé de todo lo que me recomendaron.
Tu bebé solo te necesita a ti, contacto piel con piel y mucho AMOR. El resto de cosas sobran, así que no te preocupes en exceso por la maleta del hospital.
¿Qué llevar en la bolsa para el hospital en el momento del parto?
Ropa Premamá: Tendencias y Alternativas
Estoy rodeada de embarazadas y me comentan lo difícil que es encontrar ropa chula .Hoy vas a ver que eso no es así.
Sin embargo, en la actualidad la ropa premamá ha dado un giro radical. Y como a ti no te gusta esconder tu embarazo, y quieres sentirte a gusto con ropa que te favorezca, nos hemos propuesto hacer la más completa y mejor guía nunca vista 🙂 -o al menos lo vamos a intentar -)… Para que tú tengas a mano todas las opciones y puedas seguir siendo tú estos meses.
Premamá a la última. No hace tanto tiempo se llevaban prendas holgadas que disimulaban el embarazo. Además entonces esperar un bebé estaba reñido con seguir tendencias y la ropa premamá estaba muy alejada de la moda.
Prendas que podrás usar durante el embarazo e incluso durante el período posterior al parto, y hasta que regreses a tu talla habitual. Y buscando, buscando hemos encontrado todo este abanico de tiendas para que te vistas en esta etapa - seguro que nos he dejado algunas por el camino ( que me perdonen)-.
Antes de continuar, -una observación- hay cantidad de ellas que són on-line. Por lo que si a ti lo que te gusta es probarte, no tendrás tantas alternativas. Aunque tienes que pensar que hoy en día en la mayoría de e-shops el envío es súper rápido y los gastos de envío ridículos. Además si no te va bien no te pondrán ningún problema en que lo devuelvas sin desembolso alguno por tu parte.
Así que, vamos a ello,Aquí la tienes:
Tiendas Recomendadas para Ropa Premamá
- Paramamá: Si eres de Barcelona puedes acercarte a una de sus tres tiendas, aunque si te pilla lejos puedes comprar también en su web. Su ropa es de calidad, encontrarás prendas de todo tipo de estilismos y para cada momento (trabajo, sport, vestidos de fiesta, etc.) ropa que puedes aprovechar después. Además si estás pensando en casarte antes de dar a luz, tienen modelos de de novias premamá. Se trata de un nuevo concepto de vestidos de novia premamá, que se adaptan a tu figura según avanza tu embarazo.
- Esprit: En Esprit hay opciones para todos los gustos moda real y con tallaje desde la XS a la XXL. Destacamos sus camisetas y pantalones. Tiene más de 900 puntos de venta alrededor del mundo (podrás encontrar sus productso en el Corte Inglés), además podrás comprar online. Nos gusta porque Esprit es mucho más que una marca de ropa, desde que se fundase en 1968 en San Francisco (USA)Doug y Susie, no sólo querían crear una bonita marca de ropa, querian que en ella se respetaran a las personas y a la naturaleza. Te va a ayudar este post para que sepas qué necesitas y que no para tu bebé
- Topshop: Marca Británica (es como aquí el Zara) destaca por su ropa moderna, actual y tendencia para la mujer que no quiere renunciar a la última moda. Tienen tienda física en Madrid, en Barcelona y Málaga. Aunque podrás comprar en su web cómodamente.
- Prenatal: La marca de artículos de bebé nos ofrece una pequeña colección de básicos (camisetas, pantalones) y ropa formal de mujer premamá aunque a nosotras nos parece un pelín seria. Te la recomendamos por sus sujetadores de embarazo, lactancia y su ropa para dormir. Puedes acercarte a tienda físico o e-shop.
- Demamis: En ella encontrarás una enorme variedad de ropa interior premamá de las primeras marcas especializadas en embarazo y lactancia conocidas en todo el mundo. Puedes comprar en un amplio abanico de locales físicos además e-commerce. Entra al post y apúntate estos consejos verás que va a ser de gran ayuda
- Seraphine: Esta es la marca que más famosas visten sus prendas de premamá, «la clave de su éxito» para que todas queramos ir como ellas. Verás que la firma británica sigue las tendencias del mercado a precios asequibles. Su tienda está ubicada en París, si tienes pensado ir pásate por su atelier boutique situado en en el corazón de la moda parisina, O sinó puedes hacer tus compras online, aunque al ser de fuera de españa los gastos de envío son costosos.
- Asos Maternity: Te recomendamos sus vestidos tanto casual como de fiesta. Ropa moderna (camisetas, vestidos, faldas y pantalones) tiene una amplia colección para la mujer embarazada. Puedes comprar online.
- Women Secret: Recientemente esta marca de lencería de mujer ha lanzado su nueva colección WS Maternity. Ropa para dormir cómoda orientada a las futuras mamás. Puedes comprar en su amplia red de franquicias en todo el territorio y online
- Apeainthepod: Encontrarás diseños creados por celebrities como de Heidi Klum, Nicole Ritchie etc.
Ropa Interior y Comodidad Postparto
Muchas mujeres compartieron su experiencia, y aunque no quiero hacer publicidad de marcas, sí quiero contarte lo que la comunidad de Luce tu Embarazo me recomendó.
- Primark: El 80% de las mujeres dijeron que eran las mejores, aunque sólo están disponibles en tiendas físicas. Se llaman 4 pack Full Brief, son altas y bastante feas.
- Braguitas desechables Jané 5 Culottes Lavables para los primeros días postparto: ver en amazon. En mi opinión las mejores según mi experiencia en el postparto.
- Braguitas desechables Chicco: Otra opción recomendada, aunque no las he probado porque no conseguía verlas bien en la imagen.
- Braguitas desechables lavables de la tienda de wearemamas. Las compré y no las utilicé demasiado. Me parece una marca maravillosa pero no me sentía cómoda con ellas. Además son mucho más caras.
Como no he encontrado las bragas del Primark online y soy algo perezosa para ir a la Tienda, me he comprado estas de la marca DIM: ver enlace y las he utilizado durante todo el postparto. Me compre la talla L y aún las sigo utilizando. También aproveché para probar las braguitas menstruales de la marca DIM. Las probé los primeros días postparto pero como estaba molesta con los puntos no me gustaron.
En ambos partos, he sufrido una episiotomía en el primero y un desgarro en el segundo. Mi mejor consejo para quienes pasan por esto es mantener la zona lo más «al aire» posible con un empapador en la cama y guardar reposo durante al menos las primeras dos semanas. Esto ayudará a que tu suelo pélvico se recupere mejor y evitar posibles PROLAPSOS.
Las compresas y braguitas, aunque necesarias a veces, me hacían sentir más dolor en la zona de los puntos. Así que mi recomendación es que pruebes a estar tumbada, con una empapador y con los puntos al aire ya sea cicatriz de episiotomía, desgarro o cesárea.
En esta guía te cuento todo lo que necesitas saber para cuidar tu suelo pélvico, abdomen y tu diástasis abdominal en un postparto inmediato. Te enviaré un pdf completo y unos vídeos tanto para parto vaginal como para parto por cesárea.
Consejos Adicionales para el Hospital
- Lista de reproducción en Spotify: Haz una selección de canciones que te inspiren, mantras de yoga, o música que te transmita paz y amor.
- Esterilla de yoga: Es ideal para no estar en contacto directo con el suelo frío del hospital. Si eres yogui como yo, te sentirás más cómoda y conectada. Ahora ya, revisando esta entrada después del parto, puedo decirte que en el primer embarazo sí utilicé la esterilla de yoga para ponerme en cuadrupedia pero en el segundo parto, la esterilla se quedó extendida sin mucho uso. Depende de cada mujer, de cada parto, de la colocación del bebé. Si te suscribes a nuestra newsletter, también te llegará un ebook con todas las posturas de dilatación y muchos consejos que te ayudarán a aliviar el dolor de las contracciones.
- Pelota de pilates (fitball): Ayuda a facilitar ciertas posturas y a aliviar el dolor. A muchas mujeres les alivia el dolor de las contracciones y a otras en cambio, no les resulta beneficiosa la pelota para la dilatación.
- Una bolsa de semillas calientes para que tu compañero(a) te dé masajes en la zona lumbar.
- Velas LED sin llama: Para crear un ambiente íntimo en el hospital. Ver en Amazon.
- Y mi último consejo: un vestido cómodo (y sexy) para el parto: al menos, hasta que te pongan el camisón del hospital. Elegir un vestido que te haga sentir guapa puede ayudarte a conectar con tu parte más instintiva y mamífera. No necesitas algo caro o complicado, basta con un vestido tipo midi, de tirantes y suelto.
Gracias por formar parte de Luce tu Embarazo. Feliz embarazo, feliz parto y feliz alma que viene en camino.
La práctica del Yoga y la respiración consciente nos ayuda a sentirnos más conectadas con nosotras mismas y con nuestros bebés. Por eso, te recomiendo mi Curso Online de PelvicYoga Embarazo en el que te sentirás preparada físicamente para el parto con clases adaptadas a diferentes niveles, que van desde 20 minutos a 1 hora. Encontrarás también ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, el transverso abdominal, clases de Tronco 5p… Un curso muy completo de Yoga y Fisioterapia de Suelo Pélvico, Preparación Corporal al Parto y de regalo incluye el Taller para el Acompañante.
Espero que este artículo te haya resultado interesante. Si es así, por favor, escríbenos un comentario. Leerte ❤️ es un regalo para nosotras.