En los tiempos que corren, lo que podamos llevar en la palma de nuestra mano y buscar a golpe de clic, nos facilita la vida. Y en el caso de estar esperando un bebé, querrás que todo sea lo más fácil posible. La tecnología se ha convertido en una aliada para las futuras mamás.
Cada vez hay más Aplicaciones Móviles (Apps) gratuitas para embarazadas: para controlar el día a día, mantenerse en forma, elegir el nombre de bebé… Aquí te presentamos algunas que ¡te encantarán!
Para el día a día del embarazo
Existen multitud de aplicaciones que te ayudan a recordar las citas médicas, los alimentos prohibidos durante la gestación y mucho más.
Baby Center
Es la aplicación más completa para el seguimiento de tu embarazo, con más de 400 millones de descargas. Baby Center te informa cada dos días sobre el crecimiento de tu bebé, te enseña imágenes y vídeos que te encantarán, te da consejos, … Te la puedes descargar en español de España o en Español de América Latina.
Mi embarazo al día
Una de las aplicaciones más premiadas y valoradas. Puedes hacer un seguimiento de tu embarazo y prepararte (ejercicios, alimentación, control de las contracciones, etc.), y puedes avisar del nacimiento a las redes sociales.
Con la aplicación Mi embarazo y mi bebé día a día de Babycenter podrás obtener toda la información necesaria sobre tu embarazo tan sólo introduciendo la fecha estimada de parto. Esta aplicación también permite incluir fotografías y ecografías. Incluye una guía de nutrición, consejos para cuidar a tu bebé hasta los 12 meses, vídeos explicativos sobre el cuidado e incluso cursos de yoga.
La aplicación Progreso del Embarazo ofrecida por AESOP permite llevar un control de las revisiones médicas, consultar dudas, anotar momentos especiales o guardar fotografías. Disponible en The App Store en chino, inglés, español y francés.
Si quieres una app que sea personalizable, te recomendamos Embarazo+. Te notifica cómo va creciendo el bebé. Si lo que buscas es un calendario de embarazo, esta es tu aplicación. Esta aplicación permite llevar un control del bebé y la mamá semana a semana.
APPS QUE NOS DEBES USAR DURANTE EL EMBARAZO
Para decidir el nombre del bebé
Cuando dudabas sobre el nombre de vuestro bebé consultabais libros de nombres para bebés, listados en Internet… ahora podrás encontrar inspiración para el nombre de tu bebé gracias a la aplicación de Baby Names. Cuenta con un listado de más de 50.000 nombres tanto de niña como de niño, divididos por origen y con explicación de su significado. Además también podrás saber cuáles son los nombres más populares. Es gratuita y está disponible para Apple y Android, ¿la desventaja? Está en inglés.
El Nombre de mi Bebé
Encontrarás más de 10000 nombres de niño y niña, sabrás de dónde provienen y su significado. Permite buscar por diferentes criterios: tamaño (nombres cortos o largos, compuestos…), popularidad, origen y edad.
Nombres para Bebés
Con esta aplicación puedes seleccionar los nombres perfectos para tu bebé, conocer el significado y descripción.
La aplicación Baby Names permite conocer cuáles son los nombres más usados en el territorio y su origen, así como su pronunciación.
Para mantenerse en forma durante el embarazo
Si hay algo fundamental durante el periodo de gestación es realizar ejercicio de forma moderada, muy favorable para las embarazadas y para los bebés, que agradecerás. Con el uso de aplicaciones como estas ya no son necesarios los gimnasios, puedes hacer los ejercicios en cualquier parte y mantenerte en forma sin problema.
Mamás en forma
En esta aplicación encontrarás consejos de alimentación, ejercicios suaves para las mujeres embarazadas, consejos para la preparación para el parto, etc., de la mano de Kaisa Tuominen, experta en Fitness y embarazo. Se puede descargar en español, catalán o inglés.
In Shape Moms Prenatal es una aplicación pensada para estimular a las futuras mamás a que se mantengan en forma durante el embarazo. Las que me conocéis ya sabéis lo que a mi me gusta que las embarazadas practiquen actividad física y lleven un estilo de vida saludable, así que esta app es una de las imprescindibles!
Ejercicios de yoga en el embarazo
Encontrarás ejercicios de yoga y otras técnicas de relajación que hacer durante el embarazo.
iD-Stress
Si necesitas relajarte y controlar el estrés, esta aplicación te ayudará y te dará consejos muy útiles.
Contador de contracciones
Para controlar las contracciones antes del momento esperado, puedes descargarte esta aplicación. Permite registrar el tiempo de comienzo y final de una contracción, duración y frecuencia de las contracciones. Es bastante fácil de utilizar. Simplemente tienes que pulsar un botón cuando comiencen las contracciones, y luego otra vez cuando terminen. Y la app y su algoritmo harán el resto.
Contador de contracciones 9m, Neiman: Es una de las apps de embarazo más descargadas y tiene una puntuación muy alta por parte de los usuarios.
Otras aplicaciones útiles
Elvie
Para mí la mejor app para ejercitar el suelo pélvico después de haber dado a luz, sin dudarlo. Yo la tengo, la utilizo y estoy encantada, pues es una manera fácil y efectiva de trabajar la musculatura vaginal para volver a recuperar el tono. Para poder utilizar la app tienes que comprarte un dispositivo vaginal que es el que te va a permitir hacer los ejercicios de tonificación del suelo pélvico. Lo compras on line y te llega a casa en un par de días.
LactApp
Es como un coach virtual de lactancia materna, pues puedes preguntarle sobre cualquier cosa que te preocupe relacionada con la lactancia y te ofrecerá una respuesta personalizada. Además, ofrece tests de lactancia que te ayudarán en la toma de decisiones sobre cómo alimentar a tu bebé.
LactApp resuelve dudas de lactancia desde el embarazo hasta los primeros meses del bebé, e incluso cuando son mayores de 6 meses. También ofrece la posibilidad de hacer un seguimiento de la lactancia del recién nacido: sus tomas, la evolución del peso y la talla, etc. Esta app cuenta con diversas ventajas: tiene en cuenta casos especiales como lactancia de gemelos, bebés prematuros o lactancia en tándem, e incluye planes personalizados para la madre, como la planificación con la vuelta al trabajo.
My momsense
Te permite monitorizar la ingesta de leche en cada toma de tu bebé mediante un dispositivo que se coloca detrás del pabellón auricular del bebé y se conecta al teléfono. Este dispositivo permite oír las succiones efectivas que realiza el bebé mientras está mamando y luego es capaz de inferir cuál ha sido la ingesta de leche en dicha toma. Es decir, es una aplicación que te permite monitorizar la duración de cada toma y la ingesta en cada una de ellas.
EmbaMed
¿Qué medicamentos puedo tomar durante mi embarazo? Ahora podrás responder esta pregunta gracias a EmbaMed, esta aplicación para iPhone e iPad contiene información sobre los principios activos de los alimentos. Es una de las preguntas más frecuentes en la mente de una embarazada junto a los medicamentos prohibidos durante el embarazo.
Pregnancy Foods Guide
Si quieres vigilar lo que comes y seguir una guía que te ayude a controlar tu dieta, la app Pregnancy Foods Guide está hecha para ti.
Que las embarazadas tienen problemas con algunos alimentos es conocido por todos, y esta app ha decidido dar respuesta a este problema.
Suavinex Link®
Disponible para iOs y Android, la app Suavinex Link® cuida de tu salud y la de tu bebé tanto durante el embarazo como en el postparto inmediato y su desarrollo posterior.
En la última actualización, se han incorporado nuevas funcionalidades:
- Contador de movimientos fetales: se lleva la cuenta haciendo tap sobre la pantalla.
- Control de peso materno y fetal: con el peso y altura previos al embarazo, la app calcula el IMC (índice de masa corporal) y hace la estimación de peso por semana de embarazo.
Dana
Comenzamos con Dana, una app para el embarazo desarrollada por españolas. Te acompañará en “todo el proceso de la maternidad, desde la gestación y la preparación al parto, hasta el posparto y la crianza temprana”. Realmente es una comunidad de madres.Más de 50 tutoriales o clases de expertos como ginecólogos, pediatras, matronas o psicólogos.
Ovia Fertility
Si estás buscando una experiencia un poco menos científica y más sentimental, esta aplicación integra la astrología además de la ciencia dentro del seguimiento del embarazo. La aplicación personaliza las notificaciones con información sobre el ciclo y las hormonas, pero también te permite saber información zodiacal.
Sprout Pregnancy
Sprout Pregnancy es otra app muy popular que te ofrece características como hacer un seguimiento con representaciones visuales del feto, un diario personal, calculadora de parto o seguimiento de tus cambios corporales.
The Bump
Esta es una aplicación que está basada en una web basado en un libro bestseller sobre el embarazo. Además de eso, te proporciona un seguimiento detallado del embarazo semana a semana, puedes mantener un diario personal de tu embarazo registrando síntomas, emociones y añadiendo fotos, tienes una calculadora de fechas de parto e incluso una lista de deseos de futuros regalos.
Happy Recipes BLW
Con esta app los padres primerizos podrán encontrar una amplia gama de recetas para el bebé. Happy Recipes BLW cuenta también con una lista de alérgenos, comidas sin gluten, sin huevo, sin lácteos o frutos secos. La app permite acceder a recetas tanto para aquellos padres que no les gusta cocinar como para los que prefieren probar cosas nuevas.
Tabla resumen de aplicaciones para embarazadas
| Aplicación | Sistema Operativo | Descripción |
|---|---|---|
| Baby Center | Android, iOS | Seguimiento del embarazo, consejos, videos |
| Mi embarazo al día | Android, iOS | Seguimiento, ejercicios, alimentación |
| El Nombre de mi Bebé | Android | Más de 10000 nombres, origen y significado |
| Nombres para Bebés | Android | Selección de nombres, significado y descripción |
| Mamás en forma | iOS | Consejos de alimentación, ejercicios suaves |
| Ejercicios de yoga en el embarazo | Android | Ejercicios de yoga y relajación |
| iD-Stress | iOS | Ayuda para relajarse y controlar el estrés |
| Contador de contracciones | Android | Control de contracciones |
| LactApp | Android, iOS | Consultoría virtual de lactancia |