La tecnología se ha convertido en una aliada indispensable para las futuras mamás. En los tiempos que corren, tener información al alcance de la mano facilita la vida, especialmente cuando se espera un bebé. Existen multitud de aplicaciones diseñadas para ayudarte a recordar citas médicas, controlar tu dieta, seguir el desarrollo de tu bebé y mucho más. ¿Quieres descubrir qué aplicaciones pueden ser tus mejores compañeras durante el embarazo?
Si estás pensando en quedarte embarazada o ya lo estás, es el momento ideal para aprovechar las aplicaciones que te guían y ayudan a lo largo de toda la gestación. Estas herramientas te permiten estar informada y tomar las mejores decisiones en cada momento.
Aplicaciones Destacadas para el Seguimiento del Embarazo
Hemos seleccionado algunas de las aplicaciones más populares y completas disponibles en el mercado:
1. BabyCenter: Mi Embarazo y Mi Bebé Día a Día
Con la aplicación Mi embarazo y mi bebé día a día de Babycenter podrás obtener toda la información necesaria sobre tu embarazo tan sólo introduciendo la fecha estimada de parto. Esta aplicación también permite incluir fotografías y ecografías. Incluye una guía de nutrición, consejos para cuidar a tu bebé hasta los 12 meses, vídeos explicativos sobre el cuidado e incluso cursos de yoga.
Funciones y secciones:
- Calendario: Información sobre las semanas de embarazo, días restantes para el parto y el tamaño del bebé comparado con frutas.
- Club de nacimiento: Foros para conectar con otras mamás y compartir experiencias.
- Herramientas:
- Bebepic: Álbum de fotos para ecografías y momentos importantes.
- Nombres de bebés: Buscador de nombres por género, origen y significado.
- Cronómetro de contracciones: Sencillo y práctico.
Lo positivo: El foro permite conectar con otras futuras mamás para compartir dudas y alegrías.
2. Hero Baby: Mi Embarazo por Semanas
Es una app muy completa.
Funciones y secciones:
- Mi embarazo semana a semana: Datos sobre el desarrollo del bebé y consejos de salud.
- Mi diario: Para apuntes y fotos durante el embarazo, exportable a PDF.
- Mi tripita: Galería de fotos para ver el crecimiento de la barriga.
- Control médico: Registro de visitas, ecografías y control de peso.
- Salud: Consejos divididos por trimestres, desde cómo combatir las náuseas hasta información sobre los antojos.
- Consejos: Preparativos, parto y primeros días del bebé.
- Hospital: Lista de hospitales cercanos y acceso directo para llamar a emergencias.
- Mi bebé: Juego para adivinar el sexo, lista de nombres y registro de nacimiento.
Lo positivo: Navegación sencilla y buenas ideas para llevar un registro de las semanas del embarazo.
3. Philips: Embarazo+
Es una app que se está haciendo muy popular y su número de descargas sube como la espuma. Otra de sus ventajas es la calidad de las imágenes y vídeos interactivos que incluye, con las que puedes ir viendo el aspecto habitual del feto semana a semana.
Funciones y secciones:
- Bebé: Diario de artículos, imágenes de escáner 2D y 3D, tamaño del bebé comparado con frutas y buscador de nombres.
- Yo:
- Guías: Información organizada por momentos del embarazo.
- Mi peso: Registro de la evolución del peso.
- Mi tripita: Infografías del aspecto del bebé dentro de la tripa y registro de fotos.
- Plan de nacimiento: Guía para elaborar un plan de parto.
- Más:
- Equipaje: Enlaces a compras para el hospital y cuidados del bebé.
- Tienda: Selección de artículos para bebés.
- Patadas: Contador de patadas.
- Contracciones: Cronómetro para llevar la cuenta de las contracciones.
Lo positivo: Fotografías 3D, vídeos interactivos y contenido gráfico.
Aplicaciones para embarazadas - HogarTv producido por Juan Gonzalo Angel Restrepo
Otras Aplicaciones Útiles
Además de las aplicaciones mencionadas, existen otras herramientas que pueden ser de gran ayuda durante el embarazo:
- Baby Names: Cuenta con un listado de más de 50.000 nombres tanto de niña como de niño, divididos por origen y con explicación de su significado. Además también podrás saber cuáles son los nombres más populares.
- EmbaMed: Contiene información sobre los principios activos de los alimentos. Es una de las preguntas más frecuentes en la mente de una embarazada junto a los medicamentos prohibidos durante el embarazo.
- Pregnancy Foods Guide: Si quieres vigilar lo que comes y seguir una guía que te ayude a controlar tu dieta, la app Pregnancy Foods Guide está hecha para ti.
- Contador de contracciones 9m, Neiman: Es una de las apps de embarazo más descargadas y tiene una puntuación muy alta por parte de los usuarios.
- LactaApp: Es una app que te permite resolver tus dudas de lactancia materna desde el embarazo hasta el destete. Funciona como una consultora virtual de lactancia.
Aplicaciones para el Cuidado Postparto
El cuidado no termina con el parto. Aquí hay algunas aplicaciones útiles para el postparto:
- Elvie: Para mí la mejor app para ejercitar el suelo pélvico después de haber dado a luz, sin dudarlo. Yo la tengo, la utilizo y estoy encantada, pues es una manera fácil y efectiva de trabajar la musculatura vaginal para volver a recuperar el tono.
- My momsense: Te permite monitorizar la ingesta de leche en cada toma de tu bebé mediante un dispositivo que se coloca detrás del pabellón auricular del bebé y se conecta al teléfono.
- Canciones Infantiles del Sueño: Con esta app lo tenemos solucionado, pues ofrece una cantidad brutal de nanas, para que no nos quedemos sin repertorio.
Mantenerse Activa Durante el Embarazo
Si hay algo fundamental durante el periodo de gestación es realizar ejercicio de forma moderada, muy favorable para las embarazadas y para los bebés, que agradecerás. Con el uso de aplicaciones como estas ya no son necesarios los gimnasios, puedes hacer los ejercicios en cualquier parte y mantenerte en forma sin problema.
- In Shape Moms Prenatal: Una aplicación pensada para estimular a las futuras mamás a que se mantengan en forma durante el embarazo.
- Mamás en forma: En esta aplicación encontrarás consejos de alimentación, ejercicios suaves para las mujeres embarazadas, consejos para la preparación para el parto, etc., de la mano de Kaisa Tuominen, experta en Fitness y embarazo.
- Ejercicios de yoga en el embarazo: Encontrarás ejercicios de yoga y otras técnicas de relajación que hacer durante el embarazo.
Tabla Comparativa de Aplicaciones
| Aplicación | Funciones Principales | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| BabyCenter | Calendario, foro, álbum de fotos, nombres de bebés, cronómetro de contracciones | Conexión con otras mamás | Menú de navegación confuso |
| Hero Baby | Seguimiento semanal, diario, galería de fotos, control médico, consejos de salud | Navegación sencilla, registro completo | Requiere muchos permisos de acceso |
| Embarazo+ | Diario, imágenes 2D/3D, tamaño del bebé, plan de nacimiento, contador de patadas | Imágenes 3D, videos interactivos | Ninguna destacable |