La almohada de lactancia, también conocida como almohada de embarazo o cojín para embarazadas, es un accesorio esencial en el mundo de la maternidad. Si eres nueva en esto, es posible que no estés familiarizada con este producto, pero una vez que descubras sus beneficios, se convertirá en un imprescindible.
¿Qué es un Cojín de Lactancia?
Un cojín de lactancia es un tipo de almohada diseñado para ayudarte a amamantar a tu bebé. Aunque esta sea su principal función, también te ayudará en muchas otras situaciones durante el embarazo y el postparto.
Posiciones para amamantar y uso de cojín de lactancia
¿Cuándo Empezar a Usar una Almohada de Embarazo?
Cuando el cuerpo te lo pida. Conforme avance el embarazo, notarás que las piernas se tornan más pesadas y pueden aparecer molestias en la parte baja de la espalda. La almohada de embarazo te aliviará estas molestias sin duda. Muchas mujeres empiezan a usarla desde el inicio para dormir más cómodamente.
¿Para Qué Sirve una Almohada de Lactancia?
Los cojines de lactancia sirven para mucho más que para amamantar a tu bebé. Aquí te presento algunas de sus principales funciones:
Dormir Durante el Embarazo
Conforme avanza tu embarazo, tu cuerpo cambia y se hace más pesado. Tu barriga va en aumento y las piernas te pesan. Se recomienda que duermas sobre tu lado izquierdo para evitar que el útero caiga sobre tu hígado y facilitar la circulación. Una almohada entre tus rodillas te dará más estabilidad en la parte baja de tu espalda. También puedes colocar otra almohada detrás de tu espalda para mantener la posición de costado.
Puedes usar almohadas de cuerpo entero tipo serpiente, en forma de C y de U. Descubrir que la almohada de lactancia también te ayudaría a encontrar posturas cómodas mientras dormías es un gran alivio.
Amamantar a tu Bebé
Cuando realmente le verás la utilidad varias veces al día, será cuando tu bebé ya esté aquí. En este caso, no únicamente te ayudará a encontrar una postura cómoda para darle el pecho a tu Mini (o el biberón, que también para eso serviría), sino que también te facilitará adoptar diferentes posturas y evitar así la mastitis durante la lactancia.
Según la postura que adoptéis tú y tu bebé a la hora de amamantar, la leche saldrá más por unos conductos del pecho que por otros. Por consiguiente, si notas que una parte del pecho se endurece y empieza a doler, solamente tienes que adoptar la postura que favorece que la leche salga por los conductos que se encuentran por esa zona.
Posturas de Lactancia
Cuando me subió la leche (Milch Einschuss) fue importante que Mini C se empleara a fondo para sacar leche de todos los rincones posibles, ya que, con bastante facilidad, se creaban unos pequeños atascos en los conductos de leche que me dolían y hacían que me dieran algunas décimas de fiebre incluso. Fue entonces cuando descubrí que hay varias posturas para amamantar a tu bebé, además de la típica de cogerle en brazos como si lo estuvieras acunando.
La almohada de embarazo no me servía únicamente para colocar correctamente a Mini C, sino también para mantener mi espalda recta.
Almohada de Lactancia para tu Bebé
A menudo, Mini C se quedaba dormido mientras le amamantaba. Entonces, lo dejaba en la cama o en el sofá acurrucado en el medio de esta almohada que le hacía de barrera.
¿Cómo Se Usa el Cojín de Lactancia?
Si te dispones a utilizar tu almohada de lactancia para amamantar, hay muchas posturas para hacerlo. A mí me resultaba especialmente cómoda la que consiste en poner el cojín de lactancia alrededor de tu cintura mientras estás sentada, de forma que el principio y el final del cojín, sirvan de «reposa brazos» cuando tengas a tu bebé en tu regazo, y te dispongas a darle el pecho.
Beneficios del Cojín de Lactancia
Una almohada de embarazo no solamente te ayudará a descansar, sino que favorecerá la circulación durante la noche. Además, te ayudará a que adoptes una postura adecuada para la espalda y te evitará dolores, tanto a la hora de dormir con ella como a la hora de amamantar a tu bebé.
La retención de líquidos en el embarazo también ha sido fiel acompañante. La almohada de lactancia también me servía para aliviar el cansancio en las piernas. Un cojín de lactancia o almohada para embarazadas te servirá para improvisar una cuna para tu bebé allí donde estés. Tanto si tu Mini se queda dormido en el sofá como en tu cama, estas almohadas pesan y tienen un volumen suficiente para ponerlas a lo largo en forma de barrera, o alrededor de tu Mini acurrucándole.
¿Cuál es la Mejor Almohada para Embarazadas?
La oferta es enorme y las hay de varios tipos, formas y materiales. A continuación, te cuento las principales características de estos cojines de embarazo.
Características Principales de las Almohadas de Lactancia
- Tejido: Puede ser 100% algodón o tener mezcla con tejidos sintéticos. Lo ideal es que te decantes por un tejido que sea transpirable, fácil de lavar y que no de calor. En este caso yo tengo claro que debería de ser 100% algodón.
- Forma: Principalmente las encuentras con forma de C o de herradura, y con forma de serpiente. Los primeros están pensados para su uso a partir del nacimiento del bebé como apoyo para la lactancia. Los segundos, son más largos y no suelen traer una forma definida. Esto hace que sean también prácticos para usarlos durante el embarazo.
- Funda: Es importante que la funda sea desmontable, de forma que la puedas lavar fácilmente.
- Protector: Las hay que llevan protector del cojín (un estilo al protector del colchón, pero para la almohada). Así, si se mancha, tendrás la certeza de que no llega al relleno.
- Tipos de relleno: Puedes encontrarlas con rellenos de lana o de cereales. También las hay rellenas de bolitas de poliestireno (microperlas). Este es el caso de la mía, que se adapta perfectamente y con facilidad a las diferentes posturas.
- Tamaño: Depende del modelo. Yo me decantaría por una que tenga más o menos tu tamaño estirada. (Puede ser 10 - 15 cm menos), sobre todo si piensas que vas a dormir con ella.
Las 5 Mejores Almohadas de Lactancia
Aquí tienes una tabla comparativa con algunas de las mejores almohadas de lactancia disponibles:
| Marca | Características | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| KOALA BABYCARE KHUGS | Relleno de fibra de grapa de poliéster, funda 100% algodón, certificado OEKO TEX 100. | Adaptable, hipoalergénica, con cintas de ajuste. | Algunos usuarios encuentran la tela áspera al principio. |
| THERALINE | Relleno de micro perlas de poliestireno, lavable a 60 grados. | Cómoda, adaptable, apta para lavadora y secadora. | No se puede unir por los extremos, puede resultar algo dura. |
| JANÉ | Relleno de micro perlas de poliestireno, funda 100% algodón, con funda de transporte. | Más manejable, fácil de guardar, puede servir como cambiador. | El relleno no se puede lavar, tamaño puede ser corto. |
| Maisons du Monde Cojín Lactancia Bebé 100 % Algodon | Relleno suave y compacto, funda 100% de algodón. | Desenfudable y lavable, hipoalergénico y antiácaros, precio ajustado. | - |
| Carrefour Cojín de Lactancia Estampado Kikkaboo | Funda 100% algodón, relleno es de 100% poliéster. | Bastante grande, se puede usar como nido, hecho con materiales respetuosos. | Ocupa bastante espacio. |
Otras marcas a considerar
- Interbaby: Cojines de lactancia multifuncionales con materiales de calidad y facilidad de uso.
- SHANNA: Cojines con diseño innovador y materiales hipoalergénicos, ideales para madres que buscan un cojín versátil y fácil de limpiar.
- Chilling Home: Cojines XXL para proporcionar soporte durante el embarazo y la lactancia, apreciados por su comodidad y durabilidad.
- Boppy: Marca líder en el mercado de cojines de lactancia, conocida por su diseño clásico y funcionalidad, recomendados por expertos y madres.
Espero que esta guía completa te ayude a elegir la mejor almohada de lactancia para ti y tu bebé. ¡Disfruta de esta maravillosa etapa de la maternidad!