El embarazo es una etapa muy especial que, generalmente, no impide que la mujer pueda viajar si la gestación se está desarrollando de manera normal y sin complicaciones. Sin embargo, en el caso de viajar embarazada, la mujer debe tener en cuenta una serie de recomendaciones y pautas a seguir para que el viaje no suponga ningún riesgo ni para ella ni para el bebé. Dado que cada embarazo es diferente, es importante consultar con el especialista antes de emprender el viaje.
¿Se puede viajar durante el embarazo?
De modo general, si el embarazo se está desarrollando de manera normal (cuando no hay complicaciones y no es un embarazo de riesgo), la mujer sí puede viajar embarazada. No obstante, lo recomendable para que la embarazada viaje de manera más segura es planear el viaje para el segundo trimestre de gestación, entre las semanas 18 a la 28. En cambio, en el segundo trimestre la embarazada se encontrará con energía para disfrutar del viaje y, seguramente, el aumento del volumen de la barriga aún no le dificultará demasiado la movilidad.
- Primer trimestre: El riesgo de aborto espontáneo es mayor y, además, es posible que la embarazada tenga molestias típicas del primer trimestre como náuseas, mareos... lo que hará incómodo viajar.
- Tercer trimestre: El principal motivo por el que es menos recomendable viajar es el riesgo de parto prematuro.
Además del periodo de gestación, es importante elegir correctamente el mejor medio de transporte para realizar ese viaje embarazada y, por supuesto, prestar mucha atención a si el destino escogido es el más adecuado para ir durante el embarazo. Además, siempre se deberá consultar con el especialista si existe alguna contraindicación.
¿Cuándo está contraindicado viajar en el embarazo?
Como hemos mencionado, en un embarazo normal la mujer sí puede viajar durante el embarazo. No obstante, en circunstancias como las siguientes, el especialista puede recomendar a la mujer embarazada no viajar:
- Fecha cercana a la FPP (Fecha probable de parto).
- Existencia de complicaciones o embarazo de riesgo.
- Antecedentes no favorables en una gestación previa.
- Embarazo múltiple.
- Hipertensión arterial.
- Diabetes gestacional.
- Anemia grave.
- Enfermedad cardíaca en la madre.
No obstante, puede haber otras circunstancias particulares de la mujer embarazada que también desaconsejen un viaje durante el embarazo, por lo que siempre se deberá consultar con el especialista si existe algún inconveniente antes de comenzar a organizar el viaje.
¿Cuál es el mejor transporte para viajar embarazada?
No todos los medios de transporte son igual de cómodos y esta diferencia puede ser aún mayor si se viaja embarazada. Por ello, es conveniente tener algunos aspectos en cuenta si se va a realizar un viaje durante la gestación. Además, es importante conocer los posibles requisitos para viajeras embarazadas de la compañía con la que se realiza el trayecto.
Avión
El avión es seguro durante el embarazo y es una buena opción para viajes a destinos que están a una distancia considerable. De modo general, no habría impedimento para viajar en avión hasta las 36 semanas de gestación (32 semanas para embarazo múltiple) si el embarazo tiene un desarrollo normal sin complicaciones. En cualquier caso, siempre se debe consultar al especialista acerca del viaje en avión, por si hubiera alguna contraindicación.
Del mismo modo, se deben consultar los posibles requerimientos que tenga la aerolínea para la mujer embarazada en cuanto a la semana de gestación en la que se encuentre, si es necesario un certificado médico para volar o la existencia de requisitos específicos para embarazadas con vuelos a destinos internacionales. Como recomendación, se debe llevar en el equipaje de mano la documentación del embarazo, un cambio de ropa y cualquier cosa que se considere importante, por si se perdiera el equipaje facturado.
Tren
El tren de alta velocidad es una de las maneras más cómodas de viajar durante el embarazo. Los asientos son confortables, la embarazada puede caminar libremente por los pasillos durante el trayecto para reducir el riesgo de coágulos sanguíneos y, además, podrá acudir con facilidad al baño. No obstante, hay que tener cuidado con los trenes que comunican distancias inferiores y que tienen mucho traqueteo, ya que podrían resultar especialmente incómodos para la embarazada.
Coche
Viajar en coche embarazada es una opción cómoda para trayectos cortos y, especialmente, si la mujer va como copiloto y conduce otra persona. Hay cierto momento del embarazo en el que la mujer no podrá conducir por el tamaño de la barriga, que le llevará a alejar el asiento del volante para mantener una distancia segura y, quizá, ya no podrá alcanzar los pedales. Además, en los últimos meses de gestación se recomienda no conducir.
No obstante, si va de copiloto, la embarazada podrá ir realizando movimientos de tobillo (flexión y extensión) entre paradas, lo que reducirá el riesgo de coágulos sanguíneos. Aún así, se recomienda parar cada dos horas como máximo para poder caminar unos minutos y acudir al baño. Finalmente, es recomendable evitar carreteras que estén en mal estado o peligrosas, así como, por supuesto, la conducción violenta.
Otros transportes
Durante el embarazo, realizar un viaje en barco podría ser menos recomendable que en otros medios de transporte (como el tren) porque la embarazada podría tener mareos y náuseas con el vaivén de las olas. En caso de navegar, es importante asegurarse de que hay servicio médico a bordo y de los posibles requerimientos especiales para embarazadas como un certificado médico.
El autobús tampoco es muy recomendable para realizar viajes durante la gestación. El espacio del asiento es reducido, en muchas ocasiones los autobuses no cuentan con baño y la embarazada no puede levantarse para caminar por el pasillo (deberá hacer ejercicios para mover las piernas y de flexión y extensión de tobillos en el propio asiento).
Tips para viajar si estas embarazada | ActitudFEM
Recomendaciones generales para viajar embarazada
Cuando vamos a viajar durante el embarazo es importante tener en cuenta ciertas precauciones para que el trayecto sea lo más cómodo y seguro posible. A continuación se presentan algunas recomendaciones generales para viajar embarazada:
- Por ejemplo, es importante el uso correcto del cinturón de seguridad en transportes como el coche o el avión.
- Hidratarse frecuentemente y llevar a mano un tentempié saludable.
- Evitar alimentos que puedan ocasionar gases y las bebidas gaseosas, especialmente, si el viaje es en avión.
- Llevar siempre protección solar, incluso cuando no es verano.
- Caminar frecuentemente (cada hora) durante varios minutos, ya sea por el pasillo del avión, del tren o realizando paradas si el viaje se realiza en coche. Esto ayudará a reducir el riesgo de coágulos sanguíneos en las extremidades inferiores. Flexionar y extender los tobillos entre paseos o si no hay posibilidad de caminar, por ejemplo, en un autobús.
- Elegir los asientos que están al lado del pasillo y cerca del baño, siempre que sea posible, cuando se viaje en avión o en tren.
- Usar ropa cómoda y holgada, evitando las prendas ajustadas. El calzado también debe ser cómodo.
- No cargar peso.
- No tomar medicación, por ejemplo para los mareos, si no se ha consultado previamente con el especialista que es seguro hacerlo en el embarazo.
- Comprobar que el viaje no coincide con una visita de control prenatal. En tal caso, deberá reprogramarse el viaje, la consulta o, especialmente si el viaje es largo, gestionar todo lo necesario para realizar esta consulta en el lugar de destino.
- Buscar un hospital en el lugar de destino donde puedan atender urgencias médicas del embarazo. Además, se deberá llevar siempre toda la documentación médica por si surgiera algún imprevisto.
- Valorar si es necesario un seguro médico o un seguro de viaje.
- Informarse sobre la necesidad de ponerse alguna vacuna para poder viajar al destino elegido y, en caso de que sea necesario, comprobar con el especialista que sea seguro ponerla durante el embarazo. Lo habitual es que este tipo de vacunas para poder viajar a lugares más exóticos no sean compatibles con el embarazo, por lo que sería recomendable evitar este tipo de destinos durante la gestación.
- No viajar a zonas con brotes activos de enfermedades infecciosas.
- Tener especial cuidado con la alimentación y con las medidas higiénicas de agua y comida, por la posible transmisión de enfermedades.
Lo más importante es descansar y disfrutar en el viaje embarazada. No es recomendable terminar exhausta y, especialmente, si hace calor.
El sol es necesario para suministrar al cuerpo su ración de vitamina D: ayuda a sintetizar el calcio y a fijarlo en los huesos. Y mejora el estado de ánimo, incluido el de las embarazadas. ¿Puede una gestante tomar el sol? Sí, pero con la protección adecuada y con precaución.
Riesgos de viajar en avión embarazada según el trimestre de embarazo
El estadío del embarazo es uno de los factores objetivos que evalúa cualquier médico al momento de determinar si es o no recomendable que la mujer embarazada viaje en un avión comercial.
- Viajes en el primer trimestre de embarazo: Si bien no existe ninguna contraindicación general para tomar un vuelo durante el primer trimestre de embarazo, es más seguro viajar en avión a partir del tercer mes de embarazo, si puedes planear la fecha. Esto es porque durante esta etapa existe un mayor riesgo de sufrir un aborto espontáneo o pérdidas y sangrado.
- Viajes en el segundo trimestre de embarazo: El segundo trimestre es denominado por especialistas como el mejor período para viajar, ya que el riesgo de aborto es menor y es altamente improbable que se produzca un parto prematuro. En estos casos no existe mayor riesgo de volar embarazada ni para la mamá ni para el bebé, pero existe una excepción cuando se han registrado complicaciones médicas durante el embarazo. Si se trata de embarazos de alto riesgo, ha habido algún sangrado o amenaza de aborto no se recomienda realizar vuelos.
- Viajes en el tercer trimestre de embarazo: Llegados a este punto el embarazo está avanzado y por lo tanto es delicado, siendo más propenso a dificultades médicas e incluso a partos prematuros. Para las mujeres que ya hayan tenido historial de abortos, insuficiencia cervical, preeclampsia, anemia severa, sangrado, o cualquier otra complicación, se les recomienda no hacer viajes en avión.
¿Cuándo es inseguro viajar embarazada?
Tu médico de cabecera podría aconsejarte evitar viajar en avión si experimentas condiciones médicas previas en el embarazo que podrían empeorar por el vuelo o requieren atención de emergencia. Si presentas alguna de estas complicaciones estando embarazada podría no ser recomendable viajar en avión de línea, salvo que un médico certifique que tu cuadro se encuentra controlado.
Algunas de las condiciones médicas en las cuales no es seguro viajar en avión embarazada son:
- Hemorragias o problemas de coagulación.
- Anomalías de la placenta (placenta previa o baja).
- Preeclamsia
- Antecedentes de hipertensión arterial
- Diabetes gestacional
- Mujeres que hayan sufrido aborto espontáneo
- Partos prematuros previos
- Embarazo ectópico
- Rotura temprana de bolsa
- Embarazos múltiples
Riesgos de Trombosis para Embarazadas Durante un Vuelo
Para las mujeres embarazadas, estar sentada en una misma posición durante muchas horas (como en el caso de vuelos de 8 horas o más) puede llevarlas a tener un mayor riesgo de sufrir síntomas de trombosis. Sin embargo, se recomienda realizar algunas medidas preventivas para evitar esto como por ejemplo el movimiento periódico de los miembros inferiores, el uso de medias compresivas, utilizar ropa cómoda, beber agua regularmente y caminar por los pasillos del avión cada dos horas.
Vacunas y viajes internacionales
Los posibles riesgos de un viaje internacional pueden hacer aconsejable el empleo de vacunas durante el embarazo. Las vacunas de microorganismos vivos (parotiditis, rubéola, sarampión, tuberculosis-BCG, varicela) están contraindicadas en las embarazadas por el riesgo teórico de transmisión al feto. De hecho, se recomienda evitar el embarazo hasta al menos 4 semanas después de recibir vacunas de microorganismos vivos. Las vacunas de microorganismos inactivados son seguras en el embarazo.
Precauciones con la alimentación y el agua
Deben extremar las precauciones en el consumo de agua y alimentos. Deben hervir el agua y evitar el uso prolongado de sistemas de purificación de agua que contengan yodo.
Malaria y embarazo
La malaria en la embarazada es una enfermedad grave tanto para la madre como para el feto. Aumenta el riesgo de mortalidad, de aborto y de bajo peso al nacer. Las viajeras embarazadas deben evitar, en la medida de lo posible, los viajes a zonas con malaria.
Requisitos de las compañías aéreas para embarazadas
En general, para la mayoría de las compañías aéreas viajar en avión antes del séptimo mes de embarazo no significa ningún problema. Siempre que el embarazo no sea de riesgo, la mayoría de las aerolíneas no presentarán ninguna objeción. No obstante, si estás embarazada y planificando un viaje en avión comercial es recomendable chequear los requisitos de las compañías aéreas previo al viaje.
Asimismo, es conveniente recibir la aprobación de tu prestador médico, el cual conoce toda tu historia clínica e incluso solicitarle un certificado médico con 72 hora de antelación al vuelo, que indique tu aptitud para volar y la fecha de parto, dado que muchas aerolíneas pueden llegar a pedirlo al notar lo avanzado del embarazo.
Prioridad en el embarque
Iberia ofrece prioridad en el embarque para mujeres embarazadas, lo que te permite abordar el avión antes que el resto de los pasajeros. Solo necesitas identificarte ante el personal de la aerolínea en la puerta de embarque para acceder a este beneficio.
Selección de asientos
Es recomendable reservar un asiento en el pasillo para facilitar el movimiento durante el vuelo.
Mantén una buena hidratación
Durante el vuelo, es esencial beber suficiente agua para evitar la deshidratación, que puede causar hinchazón o calambres.
Muévete con frecuencia
Para reducir el riesgo de trombosis venosa profunda (TVP), se recomienda levantarse y caminar por el pasillo cada una o dos horas.
En Central de Vuelos Ambulancia contamos con los vehículos aéreos, equipo y personal calificado para atender condiciones especiales como lo es el embarazo y las complicaciones que puedan derivarse del mismo. En todo caso es conveniente que usted cuente con una evaluación médica previa que determine su condición y los posibles riesgos. Además de esto, puede asegurarse de que el servicio contratado esté adaptado a sus requerimientos especiales.
Con mucho gusto evaluaremos sus opciones y le enviaremos una oferta en un corto plazo de tiempo. Puede comunicarse con nosotros en cualquier momento, a cualquier hora del día y de la noche: estamos a su disposición las 24 horas del día todos los días. Comuníquese con nosotros llamando a cualquiera de nuestras líneas disponibles, desde cualquier lugar del mundo.