La extracción de leche materna es una práctica común y útil para muchas madres, permitiendo alimentar al bebé incluso en situaciones donde la lactancia directa no es posible. La leche materna se puede extraer y almacenar en cualquier momento del día, ofreciendo flexibilidad y tranquilidad.
Situaciones en las que la extracción de leche es útil
- En las primeras horas tras el parto: Para estimular el pecho y facilitar la producción de leche.
- Separación madre-hijo: En casos donde el bebé está en la UCIN o hay otras razones para la separación.
- Reincorporación al trabajo: Para asegurar que el bebé tenga leche materna disponible durante la ausencia de la madre.
- Relactación: Para volver a producir leche materna después de haber usado leche de fórmula.
- Dificultad del bebé para coger el pecho: Cuando el recién nacido tiene problemas para succionar.
- Bebés prematuros: Para estimular la subida de leche y asegurar que el bebé reciba los beneficios de la leche materna.
- Producción excesiva de leche: Para aliviar la congestión mamaria.
- Grietas en el pezón: Para permitir la curación mientras se sigue alimentando al bebé con leche materna.
- Malformaciones en la boca o paladar del bebé: Para asegurar que el bebé reciba la nutrición necesaria.
- Necesidad de la madre de tomar medicamentos: Para evitar que el bebé esté expuesto a ciertos fármacos.
- Ausencia temporal de la madre: Para que el bebé pueda seguir alimentándose con leche materna.
Tipos de Extractores de Leche
Existen diferentes tipos de sacaleches, cada uno con sus propias ventajas y desventajas. La elección del extractor adecuado dependerá de las necesidades y preferencias individuales de cada madre.
- Sacaleches manual: Son los más básicos y funcionan mediante la presión manual. Son portátiles, silenciosos y económicos, ideales para extracciones ocasionales.
- Sacaleches eléctricos: Utilizan un motor para crear la succión, lo que facilita la extracción y ahorra tiempo. Son ideales para madres que necesitan extraer leche con regularidad.
- Sacaleches dobles: Permiten extraer leche de ambos pechos simultáneamente, reduciendo el tiempo de extracción y, a menudo, aumentando la producción total de leche.
Instrucciones del sacaleches Medela Harmony (en español)
Preparación para la Extracción
Antes de comenzar la extracción, es importante preparar el pecho y crear un ambiente relajado para facilitar el flujo de leche.
- Lavado de manos: Lávate bien las manos con agua y jabón durante unos segundos.
- Masaje del pecho: Masajea suavemente la zona del pecho con movimientos circulares hasta la areola.
- Estimulación: Para estimular la producción de leche, puedes realizar un masaje siguiendo estos pasos:
- Realizar masaje de forma circular, como si girase el pecho.
- Presionar: de la periferia en dirección al pezón.
- Presionar después con los dedos, como caminando sobre el pecho, hacia el pezón.
- Presionar con dos dedos la areola durante cinco segundos y dejar ir la presión.
- Relajación: Busca un lugar tranquilo y cómodo para proceder a la extracción de leche de forma relajada.
- Tener al bebé cerca: Te ayudará tener a tu bebé cerca, puesto que elevará tus niveles de oxitocina.
Uso del Extractor de Leche Manual
Si optas por la extracción manual, sigue estos pasos:
- Coloca el pulgar y los dedos índice y medio formando una «C» a unos tres o cuatro centímetros por detrás del pezón, evitando que el pecho descanse sobre la mano.
- Se empujan los dedos hacia atrás (hacia las costillas), sin separarlos.
- A continuación, se ruedan los dedos y el pulgar hacia el pezón.
- Este proceso (colocar los dedos, empujar hacia dentro, rodar) se repite en ambos pechos y dura aproximadamente 20 o 30 minutos.
Guía para usar el Sacaleches manual de Lansinoh
El Sacaleches manual de Lansinoh es fácil de usar y resulta ideal para las mamás que desean una solución rápida, discreta y económica. Su mango ergonómico “Easy Express” está pensado para reducir la fatiga de la mano. Incorpora una cómoda copa para el pecho “ComfortFit” que crea un vacío seguro, para un mejor ajuste y succión. Se usa, monta y limpia rápida y fácilmente.
El Sacaleches Manual incluye una original base para mantener el extractor en vertical durante y después de la extracción.
- Lávate bien las manos y asegúrate de que tus pechos estén limpios. Asegúrate de que hayas esterilizado y montado cuidadosamente el sacaleches exactamente como se describe en las instrucciones "Cómo limpiar y esterilizar el sacaleches manual Lansinoh®" y "Cómo montar el sacaleches manual Lansinoh®".
- Centra la copa del sacaleches sobre el pezón y presiónalo suavemente contra el pecho, asegurándote de que el pezón esté centrado y de que el sellado sea seguro para que no pueda salir el aire. Puedes crear un buen sellado utilizando la otra mano para apoyar el pecho desde abajo. Si tu pezón no puede centrarse bien sin rozar la copa, es posible que necesites una copa de mayor tamaño.
- Cuando empujes suavemente hacia abajo el mango del sacaleches, sentirás la succión en el pecho. No es necesario que presiones el mango por completo para crear un vacío, solo tanto como te resulte cómodo. Puedes crear una presión de succión suave, para la preparación de la estimulación, colocando el mango en la primera ranura (superior) del encaje. Comprueba que tu pezón se esté moviendo, aprieta y suelta el mango hasta que encuentres tu ritmo preferido.
- Para comenzar la fase de estimulación, coloca el mango en la primera ranura y apriétalo. La leche materna empezará a fluir pronto aunque no utilices toda la succión que el sacaleches pueda generar. Una vez que la leche materna esté fluyendo (1 - 2 minutos) puedes cambiar a la fase de extracción. Para cambiar a la fase de extracción, presiona suavemente la parte "PUSH" para colocar el mango en la segunda ranura (inferior) del encaje. Sigue apretando y soltando el mango para encontrar la presión de succión adecuada. Si la presión de succión es débil al extraer la leche materna, aprieta el mango hasta el final. La presión de succión cambia en función de la fuerza con la que se apriete el mango. Extraer con comodidad es más importante que establecer una presión de succión fuerte.
Uso del extractor de leche eléctrico
De igual forma que para un sacaleches manual, para usar un sacaleches eléctrico debes realizar los pasos previos que hemos señalado anteriormente. De la misma manera que un sacaleches manual, debes colocarlo en tu pecho con el pezón en el medio. Pulsa el botón para accionar la extracción.
Guía para usar el Sacaleches de silicona de Tommee Tippee
Muchas mamás descubren que producen naturalmente un poco de leche con el otro pecho cuando amamantan con un pecho. Para obtener los mejores resultados, comprueba que el pezón esté centrado en el cuello estrecho del sacaleches. El pezón debería formar un sello alrededor del cuello estrecho del sacaleches y luego introducirse suavemente a medida que sueltas la mano. Reduce la presión.
Recuerda, no estás intentado extraer leche. Usar el sacaleches no debería dolerte. Si duele, prueba con menos presión. Después revisa tus pechos. Cada mamá es un mundo. Puedes producir muy poca leche o ser muy abundante. No continúes usando el sacaleches después de que haya dejado de salir leche.
Si necesitas estimular el flujo de leche, presiona suavemente el sacaleches unas cuantas veces o masajea el pecho hasta que la leche empiece a fluir. Presiona la base del sacaleches y suéltalo para extraer leche de tu pecho con suavidad.
Puedes lavar tu sacaleches de silicona con agua limpia y jabón, pero no uses agua que hayas utilizado para limpiar otros productos. Para esterilizar el sacaleches de silicona, usa la tapa que se incluye y mételo en el microondas. Mete el sacaleches con la tapa puesta en el microondas. Déjalo enfriar siempre durante al menos 2 minutos antes de sacarlo del microondas. El sacaleches contendrá agua caliente y vapor.
Frecuencia de Extracción
La frecuencia de extracción depende de la situación individual de cada madre:
- Separación madre-hijo (ingreso del niño al nacer): Cada 3 horas durante el día y cada 4 horas por la noche durante el primer mes.
- Extracción puntual: Respetar los horarios de las tomas del bebé.
- Preparación de reserva: Después de la toma del bebé, acabar de vaciar los pechos.
Es importante comenzar con un ritmo rápido para estimular la bajada de la leche y disminuir el mismo a un ritmo constante para su extracción. El uso del extractor de leche suele durar entre 15 y 20 minutos por sesión con extractores eléctricos dobles, y algo más si es manual o simple. Para mantener la producción, se recomienda extraer cada 2-3 horas, mientras que para acumular leche basta con 1-2 sesiones extra al día. No es necesario esperar a que el pecho esté lleno y, si tras 10-15 minutos no sale más leche, se puede finalizar la sesión.
Almacenamiento y Conservación de la Leche Materna
Una vez extraída, la leche materna debe conservarse adecuadamente para mantener su calidad y seguridad. Si no va a utilizarla de forma inmediata, identifique el recipiente (la fecha y la cantidad extraída).
Para almacenar tu leche puedes utilizar cualquier recipiente apto para uso alimenticio (envases de plástico duro, vidrio o bolsas específicas para leche materna). En caso de elegir estas bolsas, es recomendable protegerlas de la rotura, colocándola en el congelador dentro de un recipiente. Cuando desees congelar leche materna, deja un poco de espacio en la parte superior del biberón para que se expanda. La leche materna podría descomponerse en capas al guardarla.
Asegúrate de colocar la leche lo más atrás posible en el frigorífico o congelador, donde la temperatura es más estable.
Tabla de tiempos de conservación de la leche materna
| Método de conservación | Tiempo de conservación |
|---|---|
| Temperatura ambiente (16-25°C) | 4-8 horas |
| Refrigerador (4°C o menos) | 3-8 días |
| Congelador (-18°C o menos) | 6-12 meses |
Descongelación y atemperado
Para descongelarla, es preferible hacerlo en el menor tiempo posible y lo más cerca de la toma. Puedes hacerlo por ejemplo al baño maría, sin fuego, es decir, sumergiendo el recipiente en agua calentada de forma previa. Si no es posible, puede descongelar en nevera, es decir, sacándola del congelador con antelación. Para descongelar o atemperar la leche puedes sumergirla en un recipiente con agua tibia.
Cuando queramos ofrecer la leche materna al bebé, se aconseja no descongelarla en el microondas. Descongela la leche materna en el frigorífico o manteniendo el biberón en agua tibia hasta que haya alcanzado la temperatura corporal.
Problemas Comunes y Soluciones
Es común enfrentar algunos problemas al usar un extractor de leche. Aquí hay algunas soluciones para los problemas más frecuentes:
- Falta de succión / disminución de la succión:
- Asegúrate de que todas las piezas del sacaleches se hayan secado y montado correctamente.
- Inspecciona la válvula blanca en busca de un desgarro o un agujero.
- Asegúrate de que el diafragma y el mango de silicona estén bien ajustados al cuerpo del sacaleches.
- Asegúrate de que la copa esté bien ajustada al cuerpo del sacaleches.
- No se extrae leche materna:
- Asegúrate de que todas las piezas del extractor se hayan secado y montado correctamente.
- Inspecciona la válvula blanca en busca de un desgarro o un agujero.
- Asegúrate de que el diafragma y el mango de silicona estén bien ajustados al cuerpo del sacaleches.
Si sientes que la succión ha disminuido, prueba lo siguiente: Asegúrate de que todas las piezas del extractor se hayan secado y montado correctamente. Inspecciona la válvula blanca en busca de un desgarro o un agujero. Este componente es fundamental para lograr una succión adecuada. Si es necesario, sustituye la válvula blanca por la de repuesto que se incluye con el sacaleches. Asegúrate de que el diafragma y el mango de silicona estén bien ajustados al cuerpo del sacaleches y que se cree un sellado perfecto.
Preguntas Frecuentes
- ¿Qué puedo hacer para aumentar la producción de leche? El método más eficaz para aumentar la producción es aumentar la estimulación. Si tras dar el pecho estimulamos con el sacaleches o de forma manual, aumentaremos la producción ya que nuestro organismo interpretará que precisa producir más cantidad. Para ello, debemos usar el sacaleches tan frecuentemente como podamos pero poco rato.
- ¿La mujer que da el pecho puede tomar medicación? Pocos medicamentos afectan la lactancia.
- ¿Cuándo se debe solicitar ayuda? Si tiene dolor en el pecho cuando se extrae leche y/o enrojecimiento alrededor de la areola acompañado de fiebre, consulte a su médico. Puede consultar con grupos de apoyo a la lactancia.
Con paciencia y práctica, la extracción de leche materna puede convertirse en una parte natural y sencilla de tu rutina diaria, proporcionando flexibilidad y tranquilidad tanto para ti como para tu bebé.