El embarazo es una situación de salud que puede presentar desafíos en el ámbito laboral. Obviamente hay trabajos que son incompatibles con el embarazo, pero otros muchos se pueden compaginar incluso hasta los nueve meses. El mundo laboral no suele poner las cosas muy fáciles a las embarazadas y la precariedad de los contratos puede hacer que se siga trabajando aún en condiciones poco óptimas, para no perder un trabajo.
Lo que ocurre es que muchas empresas no se informan sobre lo que supone estar embarazada. Incluso en algunas entrevistas de trabajo hacen la molesta pregunta: ¿está pensando en quedarse embarazada? A la que las mujeres estamos en nuestro derecho de no contestar, ya que se trata de una cuestión personal, no laboral.
Realmente, la mujer embarazada no está tan protegida como debería estar. Pero supongamos que no estamos en ninguno de estos casos.
Consideraciones importantes
A medida que se va acercando el tercer trimestre va apeteciendo “hacer nido”; quedarse en casa, preparar las cosas del bebé, descansar y mimarse un poco. Es probable que lo mejor sea dejar de trabajar lo antes que puedas y te apetezca, o al menos reducir la actividad, especialmente si empiezan a aparecer contracciones. Si sigues trabajando, reserva unas horas al día para ti, para tu embarazo y para tu bebé. Haz ejercicio, lee y mantén contacto con otras embarazadas. Toma contacto con tu bebé.
Consejos para compaginar el trabajo y el embarazo
- Sugiere la posibilidad de trabajar desde casa en vez de pedir la baja laboral.
- Sé realista con la empresa. Explica la situación en la que te encontrarás mientras estés embarazada y cuando nazca el bebé.
- Y sé realista contigo misma. Recapacita sobre qué tipo de trabajos podrás realizar y hasta qué punto sientes que podrás compaginar las responsabilidades de tener un bebé con trabajar para una empresa. Cosa totalmente posible, pero que obviamente es mucho más cansado.
Derechos laborales y protección durante el embarazo
La mujer no tiene la obligación legal de comunicar a la empresa en la que trabaja si está embarazada, pero en determinados casos, cuando el puesto de trabajo puede suponer un riesgo, es mejor notificarlo cuanto antes y solicitar la adecuación del puesto (si no fuera posible se le concederá una baja por riesgo de embarazo). La exposición en el trabajo a radiaciones, sustancias químicas peligrosas, frío o calor extremo, vibraciones, ruido, agentes biológicos; posturas forzadas, manipulación de cargas, horarios inadecuados, estrés y otras condiciones de trabajo pueden dañar la capacidad reproductiva de hombres y mujeres, y suponer un grave riesgo para la salud de la mujer embarazada y su descendencia.
Para los puestos supuestamente exentos de riesgo, cada mujer valorará si está en condiciones de trabajar o no.
Ejemplos de preguntas que te pueden hacer si ofreces servicios a embarazadas:
- ¿En qué semana de embarazo se encuentra la futura mamá?
- ¿Qué temática(s) te gustaría para el dibujo?
- ¿Quieres otros servicios adicionales?
- ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
- ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
- ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
- ¿El entrenamiento es para algún evento específico?
- ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
Recomendaciones para una madre primeriza en el embarazo y postparto
Ejemplo de tabla con posibles trabajos desde casa
| Tipo de Trabajo | Descripción | Habilidades Necesarias |
|---|---|---|
| Asistente Virtual | Ofrecer soporte administrativo, técnico o creativo a clientes desde la distancia. | Organización, comunicación, manejo de herramientas informáticas. |
| Redactor/Copywriter | Crear contenido escrito para páginas web, blogs, publicidad, etc. | Excelente redacción, creatividad, conocimiento de SEO. |
| Diseñador Gráfico | Crear diseños visuales para diferentes medios, como logotipos, publicidad, etc. | Manejo de software de diseño, creatividad, buen gusto estético. |
| Traductor | Traducir textos de un idioma a otro. | Dominio de idiomas, precisión, atención al detalle. |
| Consultor Online | Ofrecer asesoramiento en un área específica (marketing, finanzas, etc.) a través de internet. | Conocimiento experto en el área, habilidades de comunicación, capacidad de análisis. |