¡Tu bebé ya tiene cuatro meses! Es posible que tengas dudas sobre su desarrollo y crecimiento. Alrededor de los cuatro meses, es probable que tengas que volver al trabajo después de tu baja maternal.
Es uno de los momentos críticos para la lactancia materna y para el estado emocional de la mamá y el bebé.
Desarrollo del Bebé a los 4 Meses
A esta edad, el bebé no para de moverse. Ahora, ya no puedes dejarle un momento solo y menos en un lugar elevado, como el cambiador o una cama, porque correría el riesgo de caerse.
- Si le pones boca abajo, es capaz de levantar la cabeza y aguantarse sobre las manos abiertas.
- Además de aprender observando, en su cerebro tiene neuronas espejo, esto es, células nerviosas que le permiten imitar las expresiones faciales y los movimientos de los demás.
- Así, descubre sabores, texturas y consistencias.
Nuestro hijo ya responde también al escuchar el sonido de una voz. Disfruta emitiendo determinados sonidos. Sus incomprensibles gorjeos se transforman en sílabas, carcajadas o pequeños gritos.
Cuando ya es capaz de coger los objetos, el pequeño se da cuenta de que, al sacudirlos o golpearlos, producen sonidos. Mejora su capacidad de coordinar la visión y el movimiento, así como la coordinación manos-ojos.
Lactancia Materna y Vuelta al Trabajo
En este sentido, debes saber que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia exclusiva hasta los seis meses. Si la lactancia materna se ve alterada por tu vuelta al trabajo, hay maneras de continuar con la lactancia extrayéndote tu propia leche.
Puedes adquirir o alquilar un sacaleches, almacenar tus propias reservas y hacer que la persona que cuida a tu hijo se la ofrezca en biberón, en vaso o en cuchara, según las preferencias del pequeño.
¡CONSEJO! Si debes volver al trabajo y te preocupa que la lactancia se interrumpa y te veas obligada a pasar a la leche de fórmula, déjate asesorar por el pediatra o la matrona.
Rutinas y Estimulación
Como ya sabes, la rutina en bebés es fundamental. Esta es una etapa mágica e irrepetible de nuestra vida, que solo se produce en este periodo: hasta los 3 años. Si haces una sesión de estimulación musical mientras le lees un cuento antes de ir a dormir, el bebé te lo agradecerá.
Para Jugar y Aprender - Mix de Canciones Infantiles
Entenderá que ha llegado la hora de ir a dormir, a la vez que se relajará contigo y prenderá el lenguaje de la música con una sesión. Con la repetición de las audiciones que te proponemos, el pequeño irá memorizando patrones melódicos y rítmicos.
¡Qué mejor momento para leer historias fantásticas a tu pequeño que antes de dormir! Prepárate para disfrutar de un momento de tranquilidad y afecto con tu hijo. Mientras le lees un cuento, el bebé estará más concentrado.
- Baja la intensidad de la luz de la habitación y elimina cualquier tipo de distracción, como el televisor encendido.
- Dale al play y, simplemente, relajaos.
Cuando él bebe ya esté tranquilo, explícale qué cuento le vas a leer y que después le pondrás a dormir, para que entienda la rutina que le quieres enseñar.
El Entorno y el Desarrollo del Bebé
El entorno de los primeros años de vida del bebé afecta a su desarrollo. ¡Sin prisa pero sin pausa! El desarrollo temprano es fundamental para el éxito en la vida adulta.
A los cuatro meses, nuestro hijo manifiesta sus simpatías, sonriendo a los miembros de la familia o a otras personas que conoce y que le agradan.
¿Eres una de las mamás que pueden contar con la ayuda de los abuelos? ¿Tenéis mascotas en casa? Aunque todavía falta tiempo para que tu hijo interactúe con ella, debes prestar atención a que tu perro o gato no se sienta desplazado por el recién llegado.
¡ATENCIÓN! La relación de los abuelos con sus nietos es algo realmente especial y único.
Consideraciones para la Madre Embarazada con un Bebé
Cuando un bebé está en camino, a las mamás se os considera heroínas, estáis más relajadas, pero a la vez mucho más ocupadas. A menudo, la futura mamá empieza a preocuparse sobre cómo podrá gestionar el nuevo embarazo y al mismo tiempo dar atención a su otro pequeño. Tampoco es fácil para el cónyuge: ¿cómo se gestiona una mayor carga mental sin acabar en una posición colateral?
Si bien las vacaciones deberían suponer más tiempo libre, en la práctica no siempre resulta fácil lidiar con un pequeño y una barriga cada vez más grande. El hijo mayor sigue siendo un bebé... «Si necesitas descansar, ¡duerme cuando el bebé duerma!». ¡Que levante la mano la embarazada que no soporte esta frase! Porque en teoría todos estamos de acuerdo en que es lo más inteligente.
Mamás, si podéis, ¡DELEGAD! Cuando tienes uno (o más) hijos y ya has descubierto la dichosa carga mental, es difícil desconectar y poner el cerebro en pausa. ¡Ni siquiera en vacaciones mientras preparas las maletas para ir de viaje! ¿No puedes delegar? Simplifica tu vida al máximo, es una cuestión de supervivencia.
Lo importante es que tu pequeño no sienta que estás estresada: ¡eso es básico! Nunca se dirá lo suficiente: si tú estás bien, tus hijos también lo están.
Para mantener a tu hijo ocupado sin acabar con la pared llena de pinturas abstractas u otras sorpresas extrañas, usa adhesivos. Los adhesivos son LA solución. Usa rollos de 3000 o 4000 adhesivos de distintos colores y formas.
Si el niño es demasiado pequeño para entender la frase «Eh, no te vayas muy lejos» (suelen entenderlas entre los 2 y los 18 años), piensa en actividades que pueda hacer junto a ti (o contigo) mientras disfrutáis de las vacaciones. Cartas, juegos de construcción, colorear...
Cuarto Mes de Embarazo: Cambios y Cuidados
El cuarto mes de embarazo marca el inicio del segundo trimestre y abarca de la semana 13 a la 16 de gestación. Las probabilidades de que haya un aborto durante el cuarto mes de embarazo son menores. Además, los síntomas de la madre son más llevaderos, ya que se reducen las náuseas.
El feto seguirá su desarrollo y pasará de medir unos 8 cm a unos 18 cm. Su peso también aumentará hasta los 100 gramos aproximadamente. En algunos casos, ya se podrá distinguir si es niño o niña mediante una ecografía.
Síntomas en las Madres
En este mes del embarazo, la barriga sigue aumentando su volumen y va cogiendo forma. Es común que la panza ya se note debido a que el útero va creciendo y ascendiendo hacia la cavidad abdominal, llegando hasta debajo del ombligo aproximadamente.
Este crecimiento de la barriga hace que haya dolores en el abdomen y que la vejiga se comprima, lo que provoca que sea más frecuente la necesidad de orinar. También pueden comprimirse los nervios de las piernas y producirse calambres nocturnos.
El pecho también sufre cambios, ya que el tamaño de los pezones aumenta, la areola se oscurece y se notan más venas por cambios en el flujo sanguíneo de la madre. Estas alteraciones vasculares pueden provocar el sangrado de las encías y de la nariz, conocidos como gingivorragia y epistaxis, respectivamente.
Si hasta ahora no se ha aumentado demasiado de peso, todo este desarrollo hará que durante el cuarto mes el cambio sea más apreciable, llegando hasta los 4-5 kg de más en estos cuatro meses.
Cambios Hormonales
Este mes está caracterizado por una estabilización de las hormonas. En comparación con el mes anterior, los niveles de la gonadotrofina coriónica humana (subunidad beta-hCG) en el cuarto mes de embarazo han disminuido. En cambio, los niveles de estrógenos y progesterona siguen aumentando.
Esta estabilización hace que las náuseas y vómitos se reduzcan o incluso desaparezcan. El aumento de los estrógenos y progesterona provocará, al final del cuarto mes de embarazo, un aumento en la producción de melanina. Éste vendrá acompañado de la aparición de lunares y de la línea alba, que es un oscurecimiento lineal de la piel que va del pubis al ombligo o, a veces, hasta más arriba.
Los cambios hormonales también son los culpables de que en este momento del embarazo empiecen a ser frecuentes los despistes. Se debe a que se producen cambios estructurales en el cerebro con el objetivo de prepararse para la maternidad.
Las emociones también se estabilizan y suele predominar un carácter más positivo y tranquilo. El miedo a perder el bebé disminuye, ya que los órganos vitales de éste ya están formados y la placenta ha completado su desarrollo.
Algunas madres ya podrán notar los movimientos del feto en su interior, especialmente aquellas que no son primerizas, ya que sus paredes uterinas tienen menor tono muscular.
Cambios en el Bebé
Durante este mes suceden importantes cambios en el feto:
- Crece desde unos 8 cm de longitud al inicio del cuarto mes de embarazo hasta aproximadamente 18 cm al final.
- El peso también aumenta y al final del cuarto mes el feto pesa aproximadamente 100 g.
Cuando el futuro bebé alcanza el cuarto mes en la gestación ya es capaz de gesticular y realizar más movimientos.
Desarrollo Fetal Semana a Semana
A continuación, se detalla cómo se va desarrollando el feto semana a semana durante este cuarto mes.
Semana 13 de embarazo
A partir de esta semana, el tejido cartilaginoso empezará a osificarse, es decir, empezarán a endurecerse los huesos. Por otra parte, los riñones del feto ya son funcionales y empiezan a formar orina.
Además, durante la decimotercera semana empieza a extenderse en el feto un vello que acabará cubriéndole casi por completo el cuerpo, conocido como lanugo. La aparición de lanugo empezará en las cejas y el bigote, lo que le ayudará al feto a conservar el calor corporal. Este fino vello suele caerse antes del nacimiento.
Semana 14 de embarazo
A las catorce semanas crece una pequeña cantidad de pelo en la cabeza y se forman las cejas. El oído externo se desplaza hacia arriba, hasta cerca de su posición definitiva en la cabeza. Los ojos son enormes, cerrados y separados entre sí.
Sus brazos también han crecido y ahora están más proporcionados con el resto del cuerpo. En este punto del desarrollo ya tiene uñas en las manos. Su hígado es muy grande respecto al resto de órganos internos debido a que es el encargado de fabricar células sanguíneas.
Semana 15 de embarazo
Con quince semanas, el pelo de la cabeza y las cejas se hace más grueso. Sus movimientos siguen aumentando e incluso se puede apreciar cómo abre y cierra los puños de las manos. También se identifican en el bebé muchos gestos, como bostezar o abrir y cerrar la boca.
Los músculos de la cara ya ejercitan el movimiento de succionar, por lo que puede empezar a chuparse el pulgar. Así prepara sus músculos para alimentarse de la leche materna cuando nazca. El feto todavía tiene los ojos cerrados, pero ya se están formando las estructuras oculares que le permitirán ver cuando nazca.
Semana 16 de embarazo
A partir de la semana 16, el cuerpo del feto prosigue su desarrollo y crece mucho. La cabeza y el cuerpo se vuelven más proporcionados y el cuello toma forma. Cada vez se mueve más y algunos de estos movimientos ya están controlados por el cerebro.
Empieza a desarrollarse el sentido del tacto. Además, aparecen los pliegues epidérmicos en las palmas de las manos y en los dedos, que serán sus huellas dactilares. Sus ojos siguen cerrados, pero es capaz de moverlos.
Amniocentesis
La amniocentesis es una prueba diagnóstica que consiste en aspirar una pequeña muestra de líquido amniótico para analizarla. Esta técnica prenatal invasiva permite diagnosticar malformaciones del tubo neural, alteraciones metabólicas o anomalías genéticas del futuro bebé, como el síndrome de Down.
La amniocentesis está indicada en pacientes que presentan un mayor riesgo de defectos de nacimiento o cromosómicos en la descendencia, como las mujeres que son de una edad avanzada o que han tenido embarazos previos con problemas de este tipo.
La amniocentesis se aconseja no realizarla hasta la semana 15 de embarazo, ya que si se realiza antes, el volumen de líquido amniótico todavía es muy pequeño y el riesgo para el feto es mayor.
No obstante, en los últimos años cada vez se utiliza menos gracias a la aparición de nuevos métodos diagnósticos no invasivos. Únicamente se necesita una muestra sanguínea de la madre, por lo que son más seguros.
Cuidados en el Cuarto Mes de Embarazo
Los cambios a lo largo del embarazo son diversos y es un periodo de vulnerabilidad tanto para la salud de la madre como del bebé. Por ello, un buen cuidado durante la gestación es fundamental.
Además de las pruebas médicas, es importante seguir una alimentación saludable. El aporte de nutrientes durante el embarazo debe ser el adecuado, ya que ayudará al desarrollo del bebé. Los especialistas aconsejan comer plátanos, pasas o cualquier alimento con alto contenido en potasio. Estos alimentos evitarán los calambres en las piernas.
No hay que olvidar la higiene bucal, ya que durante el embarazo existe más riesgo de gingivitis y otras alteraciones bucodentales.
Por último, hacer deporte, dejar de fumar, reducir el consumo de cafeína, utilizar ropa y calzado cómodo, cuidar la postura e hidratar la piel son otros consejos para este cuarto mes de embarazo, aunque se pueden aplicar en cualquier momento de la gestación.
Recomendaciones Adicionales para un Embarazo Saludable
- Realiza un adecuado control prenatal: El control prenatal son las citas con médico durante el embarazo. Gracias a esto podemos vigilar la evolución del bebé y el transcurso del embarazo.
- Toma ácido fólico durante el embarazo: Durante los primeros meses de embarazo, es recomendable consumir 0,4 mg diarios para reducir en un 70% el riesgo de que el bebé nazca con defectos en el tubo neural.
- Procura una dieta balanceada: Durante la gestación se necesita energía suplementaria para favorecer al crecimiento del bebé. Para ayudar al desarrollo del bebé lo ideal es tener una dieta balanceada rica en alimentos vegetales.
- Controla tu peso: El peso ideal en la recta final del embarazo depende mucho del peso inicial de cada mujer y de su índice de masa corporal (IMC).
- Descansa: Es fundamental respetar las horas de sueño y descanso nocturno, especialmente durante el embarazo. Trata de buscar tiempo en el día para descansar, si puede ser con las piernas en alto te sentirás mucho mejor.
- Realiza actividad física: Practicar ejercicio durante el embarazo es bueno por varias razones. La primera es que tendrás una mejor condición física que hará que el parto tenga menos riesgos.
- Conecta con tu bebé: Aun estando dentro de la barriga, el bebé es capaz de percibir desde sonidos hasta cambios de ánimo. Tomarte el tiempo de abrazar tu barriga y hablar con el bebé hace que el bebé establezca lazos contigo y se sienta protegido.
- Deja de fumar: Fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de tener un aborto espontáneo, de que el bebé tenga problemas de crecimiento y de que se desprenda la placenta o tengas un aborto prematuro.
- Reduce la ingesta de cafeína: Un estudio en 2008 mostraba que las mujeres que consumían 200 mg de cafeína por día duplicaban su riesgo de aborto.
- Pide cita con tu dentista: Los cambios hormonales que ocurren durante el embarazo hacen que tus encías sean más susceptibles a contraer enfermedades.
Dieta y peso en el embarazo
Que tu bebé empiece su vida con muy buen pie:
- Lleva una vida sana: mantente activa todos los días, controla tu peso, evita fumar y beber alcohol y haz una dieta equilibrada.
- Toma los suplementos recetados: pregunta a tu médico o ginecólogo si tienes que tomar un suplemento multivitamínico y mineral durante el embarazo.
- No comas por dos: si tienes un peso adecuado de partida, no tendrás que consumir calorías extra durante los tres primeros meses y solo necesitarás 250-450 calorías más al día durante los últimos seis meses.
- No te pases con los excitantes: si consumes mucha cafeína, podrías tener un aborto natural, así que limita la cantidad de té y café que tomas al día.
La pregunta de mi cuarto mes de embarazo: tengo antojos... ¿Qué puedo comer?
Soñar con una apetitosa tarta de fresas o un suculento bizcocho de chocolate es normal, y quizá estos antojos aumenten durante el cuarto mes de embarazo. Las grandes responsables son, una vez más, las hormonas. ¿Hay que ceder? Sí, de vez en cuando, siempre y cuando seas comedida y tu alimentación siga siendo variada y equilibrada.
| Trimestre | Aumento de peso promedio |
|---|---|
| Primer trimestre | 2.2 kg |
| Segundo trimestre | Doble del primer trimestre |
| Tercer trimestre | Máximo 5 kg |