Aunque existen muchas fuentes de información sobre cómo tratar de tener un hijo, no siempre sabemos con seguridad cuáles son ciertas y cuáles no. Si estás intentando quedarte embarazada es fundamental que sepas cuáles son tus días más fértiles.
A continuación, te presentamos información clave, desmitificando algunas creencias comunes y ofreciéndote consejos prácticos para aumentar tus posibilidades de concebir.
Mitos y realidades sobre la fertilidad
- Mito: No es posible quedarse embarazada la primera vez que se mantienen relaciones sexuales sin protección.
- Realidad: Siempre existen probabilidades de quedarse embarazada si se mantienen relaciones sexuales sin protección, incluso la primera vez. Si mantienes relaciones sexuales sin protección y no deseas quedarte embarazada, deberás elegir un método anticonceptivo que se ajuste a tus necesidades.
- Mito: El periodo fértil dura solo dos días en cada ciclo.
- Realidad: En general, el período fértil dura 5 días. Se inicia entre 2 y 3 días antes de la ovulación, se mantiene el día de la ovulación y finaliza un día después de haber ovulado. La razón es que, a diferencia del óvulo, que solo puede ser fecundado en 24 horas, el esperma puede sobrevivir en el cuerpo de la mujer entre 48 y 72 horas.
Es un mito bastante extendido que no es posible quedarse embarazada la primera vez que se mantienen relaciones sexuales sin protección. Sencillamente, no es cierto.
Para quedarte embarazada, debes mantener relaciones sexuales en los días anteriores a la ovulación o próximos a esta. El día antes de la ovulación y el mismo día de la ovulación son los más fértiles.
Cuando el óvulo ya no está (normalmente un día después de la ovulación), no podrás quedarte embarazada hasta después de que empiece tu próximo ciclo menstrual.
¿Es posible quedar embarazada fuera de los días fértiles?
Sí, es posible quedarse embarazada fuera de los días fértiles y en cualquier momento de tu ciclo menstrual. Incluso con el ciclo más regular y un seguimiento meticuloso, la ovulación es realmente difícil de identificar, por lo que no se puede excluir la probabilidad de embarazo en días no fértiles.
También hay que tener en cuenta que, tras el coito, los espermatozoides pueden sobrevivir en el aparato reproductor femenino hasta cinco días, por lo que la ventana fértil es mucho más amplia de lo que se piensa.
¿Cómo calcular tus días fértiles?
Existen diversos métodos para averiguar tus días más fértiles: calculadoras, aplicaciones móviles (apps), test de ovulación, medir la temperatura basal, etc. Pero no está de más informarse bien y no dejarlo todo en manos de estas herramientas, sobre todo si tus reglas no son regulares o tienes algún desajuste que pueda afectar a la ovulación o a tus ciclos menstruales.
Uno de los temas que más preocupa a una mujer cuando empieza a tener problemas para quedarse embarazada es cómo calcular sus días fértiles, es decir, aquellos en los que es más probable que las relaciones sexuales den como resultado un embarazo.
Sabemos que, una vez se ha liberado en la ovulación, el óvulo vive unas 24 horas, en tanto que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días en el trayecto hacia la trompa de Falopio.
La mayor probabilidad de quedar embarazada se situaría en una ventana de unos seis días: los cinco días anteriores a que se libere el óvulo desde la trompa de Falopio y al día de la ovulación en sí mismo.
En cualquier caso, no todos los días son igual de fértiles. En general, la probabilidad de embarazo coincide con el día anterior a la ovulación y el día de la ovulación, pero esto varía según una serie de parámetros.
Si tuviésemos una calculadora de ovulación para saber los días fértiles para quedar embarazada, esta tendría en cuenta cuándo ocurre la menstruación. Esto es, el momento en que el óvulo no se fertiliza, entre los días 21 y 35 del ciclo. El primer día de la menstruación se considera el día uno de ese ciclo ovárico.
El momento más recomendable para concebir es el mismo día de la ovulación. La mayoría de las mujeres ovularán de nuevo alrededor del día 14 en un ciclo de 28 días. Pero, como sabemos, los ciclos no son perfectos y regulares en la mayoría de las mujeres.
Para calcularla, tienes que conocer lo que dura tu ciclo menstrual, que es el periodo entre dos reglas consecutivas; durante estos días se producen una serie de cambios en el aparato reproductor por acción de las hormonas sexuales.
“Muchas mujeres creen que la ovulación se produce el 14 día del mes. Pero esto no siempre es así, puesto que el día de la ovulación varía en función de la duración del ciclo menstrual. Por tanto, para calcular los días fértiles, debes conocer la longitud de tu ciclo menstrual y la regularidad de éste. De esta forma podrás conocer cuando sucede la ovulación”.
La primera parte del ciclo o fase preovulatoria- comienza el primer día de la menstruación y termina con la ovulación. La segunda fase del ciclo o fase postovulatoria- comienza tras la ovulación hasta el día anterior a la siguiente menstruación.
Métodos para identificar tus días fértiles
- Temperatura Basal: La temperatura basal del cuerpo aumenta aproximadamente medio grado con la ovulación. La temperatura basal es la que tenemos al despertarnos por la mañana.
- Moco Cervical: El cambio del moco cervical: el flujo de la vagina aumenta en cantidad y tiene una consistencia similar a la de la clara de huevo cuando se está ovulando. La consistencia se puede ver metiendo índice y pulgar en la vagina y luego abriendo y cerrando la pinza formada por ambos dedos en el exterior.
- Tests de Ovulación: Un método alternativo para calcular los días fértiles de una mujer es el de los tests de ovulación, kits que detectan un aumento de la hormona LH. Este aumento ocurre normalmente 36 horas antes de que el óvulo sea liberado. El test debe hacerse una vez al día, siempre a la misma hora en los días más próximos al ciclo. Según los expertos, para saber el momento ideal para usarlos debemos restar 17 días a la duración habitual del ciclo y luego contarlos desde la menstruación.
Si estás buscando un embarazo, conviene tener presente que no existe periodo de tiempo máximo desde que se empieza a intentar hasta que se consigue. Tu fase fértil es el tiempo de mayor probabilidad en el que tus relaciones coitales puedan desembocar en un embarazo. Por tanto, serán los días entorno a la ovulación. La fase fértil puede durar entre tres y cinco días.
Otros factores a considerar
- Ciclos Irregulares: Si tienes ciclos irregulares, puede ser más difícil acertar el día de la ovulación con los calendarios. Si el test de ovulación da positivo, estás ovulando en ese momento - FALSO. Los test de ovulación solo miden la elevación en la hormona luteinizante (LH) en la orina, pero habitualmente la ovulación se produce en las siguientes 24-36 horas.
- Salud y Fertilidad: Si tengo relaciones esos días, pero no me quedo embarazada, ¿puedo tener un problema de fertilidad? - FALSONo necesariamente, ya que un embarazo no siempre se consigue a la primera. Por ello normalmente hay que darse un cierto margen de tiempo para probar. En principio, si tú y tu pareja no tenéis problemas de fertilidad, y tienes menos de 35 años, podéis daros un margen de prueba de hasta un año. A partir de los 36 años, los médicos aconsejan consultar si a los 6 meses no lo habéis logrado.
Es interesante conocer que existe una estrecha relación entre el hipotálamo (estructura del cerebro) con la hipófisis y los ovarios. Esto significa que el sistema nervioso y el sistema endocrino (hormonal) interactúan entre sí.
Partimos de que el moco cervical, el flujo que sale por la vagina durante los días fértiles, presenta unas características que facilitan la supervivencia de los espermatozoides.
“Hay mujeres que tienen una gran cantidad de moco durante el ciclo, otras apenas lo presentan, y es solo en la ovulación, cuando aparece claramente. Al terminar la menstruación habrá sensación de sequedad, sin moco. Después la sensación de humedad va en aumento, el moco que aparece tiende a ser blanco o amarillento y cremoso, también puede ser espeso y viscoso. A medida que se va acercando la ovulación, la sensación de humedad es mayor, el moco se vuelve "filante", elástico y transparente: similar a la clara de huevo, se estira sin romperse más de 2,5 centímetros. Para evitar interferencias con el semen, sería recomendable, un ciclo sin relaciones coitales”.
En el pecho puede darse aumento de tamaño, pesadez, tirantez, hormigueo o picor, hinchazón o sensibilidad. El dolor ovárico, tampoco es por si mismo, síntoma suficiente pero, sí lo es complementario. Es un dolor muy variable en cuanto a intensidad y localización.
Para poder quedarte embarazada es necesario que en tu interior se produzca un proceso básico: la ovulación. Si por el motivo que sea la mujer no ovula, es decir, no hay ningún óvulo listo para ser fecundado por un espermatozoide, la gestación no es posible.
Cuando una mujer tiene menstruaciones regulares, resulta muy sencillo saber cuándo va a ovular: Hacia la mitad de su ciclo menstrual. Si es de 28 días (lo más habitual) la ovulación ocurrirá alrededor del día 14. Pero... ¿y si la mujer tiene ciclos muy irregulares?
Si tenemos alteraciones del ciclo menstrual significa que nuestra ovulación se puede producir en un momento “inesperado” y favorecer una gestación “inesperada”. Más allá de conocer las posibilidades de embarazo en días no fértiles, hemos de aprender a conocer nuestro ciclo menstrual.
Los ciclos menstruales irregulares, de duración mayor de 35 días, van asociados a retrasos en la ovulación y, en muchas ocasiones, no se produce, a pesar de que tengamos sangrado menstrual, son los ciclos llamados anovuladores. Si no se produce la ovulación, el embarazo no es posible.
Sin usar anticonceptivos, algunas mujeres apuestan por observar su ciclo para localizar sus días no fértiles. Actualmente, existen calculadoras on-line que prevén, en función de los ciclos de cada mujer, los días de mayor y menor fertilidad y pueden servir de mucha ayuda.
Probabilidad de embarazo según el ciclo menstrual
La probabilidad de quedar embarazada es más baja en ciertos momentos del ciclo menstrual, especialmente fuera de los días fértiles.
- Es poco probable quedar embarazada durante la menstruación, ya que en ese momento no hay un óvulo disponible para ser fecundado.
- Después de que has ovulado, el óvulo solo puede ser fecundado por un máximo de 12 a 24 horas. Después de este período, si no se produce la fecundación, la probabilidad de embarazo disminuye drásticamente. Por lo tanto, los días entre la ovulación y la menstruación son considerados de baja fertilidad.
- En los días inmediatamente antes del inicio del periodo menstrual, la probabilidad de embarazo es baja porque la ovulación ya ha ocurrido y es poco probable que haya un óvulo viable.
Si bien estos son los días de menor probabilidad de embarazo, es crucial recordar que los ciclos menstruales pueden ser irregulares y variar de un mes a otro, lo que puede alterar las estimaciones.
Cuando una pareja busca el embarazo, es crucial comprender el ciclo menstrual de la mujer para así conocer cuándo pueden ser sus días fértiles para así aumentar las probabilidades de embarazo.
Durante fase existe un aumento progresivo, que comenzó a finales del ciclo menstrual previo, de los niveles de la hormona folículo estimulante (FH), lo que determina la selección de un folículo y el crecimiento del mismo. El folículo en crecimiento produce estradiol que dará lugar a engrosamiento del endometrio (cara interna del útero).
Ocurre a mitad del ciclo, entre los días 10 y 16 del ciclo, dependiendo de la duración del ciclo menstrual de la paciente. La ovulación va precedida de un aumento brusco y de corta duración de la hormona luteinizante que provoca la rotura del folículo y la liberación del ovocito.
Su duración va desde la ovulación hasta el inicio del siguiente período menstrual. Después de la ovulación, el folículo que ha liberado el óvulo, se transforma en el cuerpo lúteo, que produce fundamentalmente progesterona.
Con nuestra calculadora de la ovulación podrás saber cuándo están listos tus óvulos para ser fecundados. Aprovecha tus días fértiles para lograr tu sueño: quedarte embarazada. Pruébala y sigue leyendo.
¡Estos son los 6 síntomas clave de tu ovulación! El óvulo una vez liberado (ovulación) puede vivir hasta 24 horas y va desplazándose a través de la trompa de Falopio hacia el útero. Un factor fundamental para la supervivencia y movilidad de los espermatozoides es el ambiente de la vagina.
“Si estás con la regla no te puedes quedar embarazada”. Es probable que hayas oído esta afirmación más de una vez. ¿Es cierto? ¿Es posible engendrar un bebé, aunque se esté con la menstruación? El Dr.
Una de las preguntas frecuentes que en la consulta de ginecología nos hacen muchas pacientes es si pueden quedarse embarazada en los días no fértiles. Un ciclo menstrual regular suele durar entre 28-30 días, aunque pueden ser normales también ciclos más cortos, de 21-24 días, y ciclos más largos, de hasta 35 días. El primer día del ciclo se inicia con el primer día del periodo.
En esta fase nuestro cuerpo empieza a producir una serie de hormonas que harán crecer y madurar uno de los óvulos que se encuentran dentro del ovario. A mitad del ciclo, será el día 14 en ciclos de 28 días, se produce la ovulación. El óvulo es liberado hacia la trompa donde permanece aproximadamente 24 horas.
Los días fértiles de una mujer son aquellos en los que aumentan las posibilidades de quedarse embarazada, son los días cercanos a la ovulación. Mujeres con ciclos regulares pueden tener ciclos de diferente duración, y ciclos que pueden ir cambiando con el paso de los años. No. Un embarazo de forma natural sólo ocurre cuando el óvulo es fecundado por un espermatozoide.