En la semana 13 de embarazo, se marca el final del primer trimestre de la gestación. Este es un período crucial en el que el bebé experimenta un rápido crecimiento y sus órganos principales están finalizando su desarrollo. La embarazada también experimenta cambios significativos.
Desarrollo del Feto en la Semana 13
En la semana 13 de embarazo, el feto presenta las siguientes características:
- Tamaño y peso: Tu hijo ya pesa entre 13 y 20 gramos y mide entre 6,5 y 8 centímetros.
- Crecimiento rápido: Su crecimiento a partir de ahora y hasta la semana 25 de embarazo va a ser muy rápido.
- Desarrollo de órganos: Ya ha finalizado la formación de los distintos órganos, y desde esta semana va a crecer y aumentar el tamaño de sus órganos gracias a una gran proliferación celular, que es lo que caracteriza a esta etapa.
- Rasgos faciales: Los rasgos faciales se van modelando cada vez más. Los ojos, que al principio están muy separados entre sí, se van juntando hacia el centro de la cara. La cara va adquiriendo sus rasgos y se parece cada vez a la de un bebé. Los ojos al principio del embarazo estaban muy separados, pero se han ido desplazando hacia el centro de la cara. Las orejas han ido adquiriendo la forma que conocemos.
- Intestinos: Las asas intestinales ya no están dentro del cordón umbilical como al principio de la gestación donde formaban una hernia, sino que se sitúan dentro de la cavidad abdominal. Si así no ocurriese, se formaría el llamado onfalocele. Habría que operarlo tras el nacimiento o aconsejar a los padres la realización de una técnica invasiva como la biopsia corial o la amniocentesis.
- Desarrollo del cerebro: Los hemisferios cerebrales izquierdo y derecho comienzan a conectarse y las fibras motoras que controlan los movimientos maduran.
- Sistema hematológico: Los glóbulos rojos, que llevan oxígeno a todos los tejidos del cuerpo, se fabrican ahora sobre todo en el hígado.
- Sistema inmunológico: El feto ya tiene sistema inmunológico, las “defensas” que nos protegen ante infecciones. Este sistema ya puede funcionar pero es todavía inmaduro; por ejemplo tiene que “aprender” a reconocer todo lo que es suyo primero, para poder defenderse de agentes extraños. Esto requiere la maduración de las células que forman el sistema inmunológico.
- Genitales: Los genitales externos ya pueden distinguirse.
- Actividad fetal: Aparte de todo esto, el feto se encuentra muy activo dentro del saco amniótico puesto que se mueve con libertad flotando en el líquido amniótico. Ya mueve las extremidades y empieza a utilizar las manos.
Cambios en la Madre en la Semana 13
La embarazada también experimenta varios cambios físicos y emocionales:
- Aumento de peso: La embarazada está empezando a ganar peso y a perder la cintura. Tu ropa habitual ya te queda ajustada: ya se te nota la tripa. El cambio más importante en la mujer con trece semanas de embarazo es el aumento de peso y el ensanchamiento del cuerpo. El vientre puede verse más abultado en la semana 13 de gestación y, a partir de ahora, la mujer tendrá que comprarse ropa más holgada que no le apriete. El aumento de peso es muy individual y no solo depende de los mareos de las primeras semanas, sino también del peso inicial. De media pueden ser ahora hasta unos 3 kg.
- Cambios en los senos: Tus pechos están más grandes de lo habitual, aunque su crecimiento ya no es tan llamativo como al inicio de la gestación. La areola (el área circular marrón que rodea el pezón) cada vez es más oscura y grande. Puede ser normal la secreción de leche amarillenta, llamada calostro, desde épocas tempranas del embarazo.
- Disminución de síntomas: A partir de esta semana empiezas a encontrarte con menor sensación de náuseas y cansancio. La sensación de mal cuerpo va disminuyendo. El cansancio y las náuseas de las primeras semanas de embarazo desaparecen en este cuarto mes. La mujer se siente con más energía y es ahora cuando realmente empieza a disfrutar de la gestación.
- Molestias: En este momento es posible que se mezclen molestias. Pueden ser las producidas por el propio útero, como los “tirones” de los ligamentos que unen el útero a la pared abdominal. Pueden haber tirones de los ligamentos encargados de unir el útero a la pared abdominal. También puede notar punzadas o presión en la pelvis a causa del crecimiento del útero.
- Problemas digestivos: El embarazo “enlentece” toda la musculatura lisa: los músculos que no controlamos y que hacen mover nuestro estómago, la vejiga, y por supuesto los intestinos. Debido la hormona principal del embarazo, la progesterona, el tránsito intestinal -las horas que tarda la comida en pasar por nuestros intestinos para poder ser digerida- se alarga mucho, y esto puede facilitar digestiones más pesadas o más molestias producidas por gases. También por el mismo motivo, si sufres estreñimiento habitualmente, puedes notar un empeoramiento durante el embarazo. Molestias intestinales, ardor, acidez, gases y estreñimiento.
- Otros síntomas: Retención de líquidos, lo cual provoca hinchamiento de pies y tobillos. Aparición de estrias. Dificultad para respirar, taponamiento de la nariz y sangrado de encías por el aumento del volumen sanguíneo. Es posible que notes punzadas o presión en la pelvis a causa del crecimiento del útero. Las hormonas del embarazo pueden causar la inflamación de las mucosas de la nariz. El aumento de los estrógenos provoca que las membranas de las fosas nasales se hinchen, se obstruyan y se sequen, lo que causa congestión nasal y ronquidos al dormir.
Ecografía de la Semana 13
En la ecografía de la semana 13, se pueden observar varios detalles importantes:
- Se diferencian perfectamente la cabeza, los brazos, las piernas y el torso.
- Se aprecian las órbitas de los ojos y la boca abriéndose y cerrándose.
- Puede visualizarse al bebé chupándose el dedo.
- En esta semana de gestación todavía se puede realizar la medición de la translucencia nucal como parte del test de cribado combinado. El cribado ecográfico utilizando solo la medida de la translucencia nucal se suele realizar cuando la paciente acude al ginecólogo más allá de la semana 11, y ya es tarde para la realización del test de cribado combinado.
Recomendaciones para la Semana 13 de Gestación
Para asegurar un embarazo saludable, se recomienda:
- Alimentación: En cuanto a la alimentación, hay que tener en cuenta que las necesidades calóricas en el segundo trimestre de gestación oscilan entre las 2.100 y 2.500 calorías diarias, pero dependerá de la actividad física de mujer. En cualquier caso, es importante ingerir una dieta sana y equilibrada que incluya mucha fibra para reducir el estreñimiento. Algunos de los alimentos aconsejados para la semana 13 de embarazo son las naranjas, las mandarinas, los kiwis, el brócoli, las espinacas, los huevos, las aves de corral, las nueces, etc.
- Hidratación: Para combatir la retención de líquidos, la mujer tendrá que mantenerse activa, salir a pasear, reducir la sal en las comidas, no usar tacones altos ni pantalones muy ajustados, entre otras recomendaciones.
- Ejercicio: En general, es muy importante practicar algún deporte o hacer ejercicio físico de intensidad moderada durante el embarazo, ya que esto ayudará a fortalecer la musculatura para poder soportar el peso extra. Elige actividades tranquilas de esfuerzo moderado, como andar, nadar, yoga o pilates para embarazadas. El ejercicio regular te ayudará a controlar el peso y evitar molestias típicas en estas semanas como el dolor de espalda. Además, te ayudará a dormir mejor.
- Cuidado dental: Por otra parte, puesto que las mujeres embarazadas son más propensas a sufrir caries, sería conveniente hacer una visita al dentista.
- Vacunación: A partir de este momento, puedes vacunarte contra el virus de la gripe si es el periodo de vacunación (octubre y noviembre) en cualquier semana del embarazo, incluido el primer trimestre de gestación. El riesgo de hospitalización de una embarazada que contrae gripe aumenta hasta siete veces, según una investigación realizada por el hospital Vall d’Hebron Instituto de Investigación (VHIR).
- Suplementos vitamínicos: Al final de la segunda semana, si tienes ciclos regulares de 28 días, se produce la ovulación. Recuerda que el primer trimestre es el más importante.
Tabla Resumen del Desarrollo Fetal en la Semana 13
| Característica | Descripción |
|---|---|
| Tamaño | 6.5 - 8 cm |
| Peso | 13 - 20 gramos |
| Desarrollo de órganos | Órganos formados, crecimiento rápido |
| Rasgos faciales | Ojos acercándose al centro, orejas formándose |
| Actividad | Movimientos activos en el líquido amniótico |
Semana 13 de embarazo | 13 semanas de embarazo | El embarazo semana a semana
Pica en el Embarazo
La pica es un trastorno alimentario en el que existe un deseo irresistible de comer o lamer sustancias no nutritivas y poco usuales como tierra, tiza, pared, yeso, virutas de pintura o papel. Lo que es cierto es que la población más susceptible de padecer pica es la de las mujeres embarazadas, seguida de los niños. La causa está aún sin aclarar, aunque otra hipótesis es calmar las náuseas y vómitos del embarazo.
Las consecuencias de la pica -tanto en la madre como en los bebés-, depende del tipo de producto que se consuma, de su toxicidad y de la cantidad diaria ingerida. La complicación más frecuente es la anemia, que en casos muy severos puede comprometer el crecimiento del feto. También puede aparecer obstrucción intestinal (si se toma jabón o ropa, barro, piedras), toxicidad (si se comen cigarros o pintura), náuseas y vómitos (si se come pintura y papeles) o incluso rotura de dientes (si se come hielo o piedras).
Aversiones Alimentarias
Los ascos o las aversiones a ciertos alimentos son típicas del primer trimestre de la gestación. Los alimentos que más aversión provocan son aquellos picantes o muy condimentados, ricos en proteínas, y también las bebidas como el té y el café. La aversión a algunas comidas que antes te gustaban, así como algunos olores concretos, continúa.