La producción de leche materna varía de una madre a otra y puede verse afectada por diferentes factores, como el estrés, la fatiga, la frecuencia de tomas o el retorno al trabajo. Para aquellas madres que desean aumentar su producción de leche, el método de Power Pumping o extracción poderosa es una estrategia eficaz y respaldada por la evidencia científica.
Desde ViKids, como pediatras especializados en lactancia, explicaremos qué es el Power Pumping, cómo funciona, cuándo utilizarlo y cuál es la manera más efectiva de aplicarlo para obtener mejores resultados.
Cómo aumentar la producción de leche con THE BREASTFEEDING MAMA, Katie Clark | Extracción potente...
¿Qué es el Power Pumping?
El Power Pumping, también conocido como extracción poderosa, es una técnica de extracción de leche materna que simula las crisis de crecimiento del bebé para aumentar la producción de leche. Se basa en realizar extracciones cortas y frecuentes en un período de tiempo determinado, lo que envía al cuerpo el mensaje de que el bebé necesita más leche, favoreciendo así un aumento en la producción.
¿Para qué se utiliza el Power Pumping?
El Power Pumping se recomienda en situaciones como:
- Baja producción de leche: Cuando se detecta una disminución en la cantidad de leche extraída.
- Retorno al trabajo: Para mantener o aumentar la producción en madres que deben separarse de su bebé.
- Bebés con dificultades para succionar: En casos de prematuros o problemas de agarre.
- Situaciones de relactación o inducción de la lactancia.
Es importante aclarar que el Power Pumping no sustituye la lactancia materna directa, sino que es un método complementario que ayuda a aumentar la producción cuando es necesario.
¿Cómo funciona el Power Pumping?
El Power Pumping se basa en la estimulación repetitiva y frecuente de la glándula mamaria para incrementar la producción de leche. Cuando un bebé atraviesa una crisis de crecimiento, suele aumentar la frecuencia de las tomas para estimular la producción. El Power Pumping reproduce este patrón de demanda intensa, enviando señales al cuerpo para generar más leche.
¿Cuál es la diferencia con una extracción convencional?
A diferencia de una extracción convencional, en la que se extrae leche en intervalos espaciados, el Power Pumping utiliza ciclos de extracción intensivos que alternan periodos de extracción y descanso dentro de una misma sesión. Esto permite estimular la liberación de prolactina y oxitocina, hormonas clave en la producción de leche materna, favoreciendo una mayor respuesta en la producción de leche con el tiempo.
¿Cómo hacer el Power Pumping paso a paso?
Frecuencia y duración recomendada
El Power Pumping se realiza en sesiones de aproximadamente una hora, siguiendo el siguiente esquema:
- 20 minutos de extracción
- 10 minutos de descanso
- 10 minutos de extracción
- 10 minutos de descanso
- 10 minutos de extracción
Este ciclo se repite 1 o 2 veces al día durante varios días (mínimo 3-4 días) para empezar a notar un aumento en la producción.
Consejos para mejorar la eficacia del Power Pumping
A continuación, se presentan algunos consejos para optimizar la efectividad del Power Pumping:
- Utilizar un sacaleches eléctrico doble, ya que permite estimular ambos pechos a la vez y aumenta la eficiencia.
- Relajarse durante la extracción, ya que el estrés puede afectar la producción de leche. Se recomienda escuchar música tranquila o hacer respiraciones profundas.
- Mantenerse bien hidratada y alimentada, ya que la producción de leche requiere un adecuado aporte de líquidos y calorías.
- Realizar masajes en el pecho antes y durante la extracción para favorecer el flujo de leche.
- Elegir un momento del día en el que la madre se sienta más cómoda y relajada.
El Power Pumping no tiene un efecto inmediato, pero en la mayoría de los casos, los resultados comienzan a observarse después de 3 a 7 días de aplicación constante.
¿Cuántas veces se puede hacer la extracción poderosa?
El Power Pumping puede realizarse entre 1 y 2 veces al día, dependiendo de las necesidades de cada madre y de su respuesta al estímulo. Se recomienda mantener la rutina durante varios días para evaluar su efectividad.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que:
- No debe realizarse de forma excesiva (más de 2 veces al día), ya que una estimulación excesiva puede provocar fatiga, irritación en los pezones y aumentar el estrés, lo que puede impactar negativamente en la producción de leche.
- Si no hay resultados después de una semana, es recomendable evaluar otros factores que pueden estar afectando la producción, como el agarre del bebé, la frecuencia de las tomas o la presencia de algún problema médico subyacente.
El éxito del Power Pumping también depende de otros hábitos, como una alimentación equilibrada, una correcta hidratación y el descanso adecuado. La producción de leche está influenciada por la salud general de la madre, por lo que es fundamental cuidar estos aspectos.
Cada mujer responde de manera diferente, y los tiempos para notar un aumento en la producción pueden variar. Es muy frecuente oír hablar de trucos o consejos a las mamás lactantes para aumentar la producción de leche materna, pero nada es mejor que una buena demanda y succión del bebé para que el cuerpo produzca la cantidad de leche necesaria para el pequeño. Pero, hay que dejar claro que no todas las madres necesitan aumentarla, pues cada mamá producirá la leche que su bebé necesite en cada momento siempre que se le permita a ese bebé tomar el pecho a demanda.
Para aumentar la producción de leche, en los casos en los que la madre note que tiene una baja producción (hipogalactia), y sea corroborado por una asesora de lactancia. Para relactar. ¿Qué significa esto? “Consiste en realizar extracciones frecuentes durante 48h seguidas, espaciando después las extracciones según se note el aumento de producción. Las extracciones deben realizarse cada hora, extrayendo 5-10min en cada pecho y descansando hasta la siguiente hora. Y realizando una o dos extracciones en la noche. Se puede realizar una siempre que no dejemos más de 4 horas sin realizar una extracción”, explica la asesora de lactancia.
“Si la madre dispone de un sacaleches doble, le resultara más fácil y cómodo. “Durante estos dos días la madre necesitará mucha ayuda con el cuidado de bebé y casa. Cuanto menos estrés presente, más efectiva podrá resultar la técnica”. Y es que la actitud y el estado psicológico de la madre durante este tiempo es fundamental también para unos buenos resultados.
Dependiendo de la situación de cada madre se considerará una técnica exitosa o no. Según nos cuenta la experta: “Jamás damos falsas expectativas a una madre ya que puede que no consiga una lactancia materna exclusiva, pero conseguir una lactancia mixta en el caso, por ejemplo, de una relactación, ya puede ser un logro bastante alto.
Los expertos aseguran que lo mejor para tener una buena producción de leche es asegurarse de que bebé succione a demanda (cuando bebé quiera) con un agarre correcto. “Esto nos lo confirma, en primer lugar el peso, y si está bien de peso, solemos dar por sentado que la transferencia de leche está siendo correcta. Siempre es mejor una madre feliz que una madre que se sienta esclava por tener que amamantar a su bebé 24/7, y su salud mental va por delante”, asegura la asesora de lactancia.