El embarazo produce cambios físicos que pueden ser más o menos comunes durante los primeros días y primeras semanas en estado. Los primeros síntomas de embarazo pueden comenzar a experimentarse desde muy pronto. Sin embargo, cada mujer y cada embarazo son diferentes, por lo que se pueden experimentar cambios físicos en diferentes etapas del embarazo o no notar estas alteraciones.
¿Cuándo Empiezan los Primeros Síntomas de Embarazo?
Aunque no es muy común, algunas mujeres son capaces de percibir síntomas desde los primeros días de gestación. Es decir, puede haber síntomas de embarazo incluso los primeros días después del coito. Pero no les ocurre a todas las mujeres y, además, se trata de alteraciones muy leves que pueden ser atribuidas a otras causas, por ejemplo, el estrés o la próxima menstruación.
Sentir una especie de dolor menstrual en los primeros días de embarazo es normal. Suele darse entre los siete y los diez días posteriores a la concepción. Son indicios de embarazo que se pueden confundir muy fácilmente con aquellos propios de tu ciclo de ovulación.
Como te habrás dado cuenta, algunos de estos síntomas del embarazo en los primeros días son muy similares a los que puedan aparecer durante el periodo premenstrual. También es posible que, repentinamente, algunos olores que antes ni tan siquiera notabas, ahora comiencen a molestarte. Y puede que te pase lo mismo con algunas comidas, ya que el sentido del gusto también puede sufrir transformaciones. Los expertos atribuyen esta mayor sensibilidad de los sentidos al comienzo de los cambios hormonales propios del embarazo en tu organismo.
El dolor de espalda durante el embarazo es otro de los síntomas más comunes. A lo largo del primer mes de embarazo, los pequeños cambios experimentados durante la primera semana se magnifican y se suman a nuevos cambios en el cuerpo, siendo posible detectarlos con mayor claridad.
Síntomas Comunes en las Primeras Semanas
Desde el primer día de tu embarazo, tu cuerpo empieza a atravesar una montaña rusa de cambios hormonales. Entre los primeros síntomas de embarazo se incluyen en determinados casos el estreñimiento. Los niveles hormonales elevados ralentizan el proceso de digestión y del paso de los alimentos a través del tracto intestinal.
Un ligero aumento de la temperatura corporal al principio del embarazo puede ser un síntoma inequívoco de que la mujer esté embarazada. Los primeros síntomas que experimentan las mujeres durante el embarazo son físicos pero pueden llegar a afectar a la vida cotidiana, siendo mucho más evidentes que la hinchazón de los senos o el insomnio.
Lista de Síntomas Comunes
- Náuseas: Uno de los síntomas más molestos y también más evidentes. En buena parte de los casos son matutinas y aparecen en la segunda semana de la gestación. En algunos casos pueden prolongarse meses.
- Micción frecuente.
- Cambios de humor.
- Dolores de espalda.
- Cambios de peso.
- Alteraciones en la dermis.
- Insomnio: A pesar de que las dificultades para dormir son más habituales en fases más avanzadas del primer trimestre, algunas mujeres las sufren desde las primeras semanas.
- Congestión nasal.
Combatir las náuseas durante el embarazo
Primeros Síntomas y Emociones
Los primeros síntomas de embarazo pueden provocar muchas emociones: desde nervios, a impaciencia y, por supuesto, muchísima alegría. Para contrarrestar los mareos es recomendable evitar las aglomeraciones y los lugares muy calurosos, pasar el menor tiempo posible en ayunas y llevar siempre algún tentempié para mantener los niveles de azúcar.
En general, se considera que la primera semana de embarazo se inicia con la bajada de la menstruación en la mujer. La implantación del embrión en el útero y la gestación propiamente dicha aún no se han producido. Sin embargo, puesto que es complicado saber el momento exacto en el que estos eventos tienen lugar, se toma como referencia el inicio del ciclo menstrual para calcular las semanas de embarazo.
¿Qué Pasa la Primera Semana de Embarazo?
Realmente, en esta primera semana que se toma como referencia no ocurre nada relacionado con el embarazo. La mujer inicia un nuevo ciclo menstrual con la menstruación. Por tanto, hay un sangrado que puede durar entre 3-7 días en función de cómo sea el periodo de cada una.
A partir de aquí, las hormonas hipofisiarias FSH y LH comenzarán a secretarse nuevamente y, como consecuencia, el ovario empezará a desarrollar nuevos folículos y a secretar hormonas sexuales. Gracias a la liberación de estrógenos por parte del ovario, el endometrio prolifera de nuevo y empezará a engrosarse una vez terminada la menstruación.
El endometrio es la capa interna del útero que crece en cada ciclo menstrual para posteriormente desprenderse con la menstruación. Las mujeres con un ciclo menstrual muy corto o con periodos irregulares pueden ovular durante esta primera semana y, por tanto, quedarse embarazadas si mantienen relaciones sin protección, aunque no es lo normal.
Primeros Síntomas en la Mujer
Los síntomas que nota la mujer durante esta primera semana son los relacionados con la menstruación. A continuación, se enumeran algunos de ellos:
- Sangrado.
- Dolor abdominal.
- Dolor de riñones.
- Dolor de ovarios.
- Dolor de pechos.
- Cólicos.
- Dolor de cabeza y mareos.
- Alteraciones gastrointestinales: náuseas, vómitos, calambres, gases, diarrea o estreñimiento.
- Retención de líquidos e hinchazón.
- Acné y aparición de granos.
- Cambios en el estado de ánimo.
En definitiva, los síntomas que se notan en la primera semana son los relacionados con el sangrado y el dolor menstrual. Cabe destacar que también es normal sentir estos síntomas antes de la regla. Son los llamados síntomas premenstruales.
Cuidados en la Primera Semana
Si la mujer ha tenido la sorpresa de quedarse embarazada y no estaba buscándolo, posiblemente no haya cambiado sus hábitos durante estas primeras semanas antes del test de embarazo.
No obstante, las mujeres que desean el embarazo o aquellas sometidas a algún tratamiento de reproducción asistida, deberían empezar a cuidarse y preparar su cuerpo para la futura gestación.
Recomendaciones
- Alimentación: Es recomendable seguir buenos hábitos, comer de todo y no saltarse ninguna comida. Hay que empezar a prestar atención a los alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado y los huevos. También es bueno consumir fruta, verdura y cereales diariamente.
- Suplementos: Durante el embarazo es necesario un aporte mayor de calcio y ácido fólico. Por tanto, se aconseja empezar a tomar productos lácteos en mayor cantidad cuando se busca el embarazo, así como complejos vitamínicos de ácido fólico.
- Reducir el consumo de cafeína: La cafeína provoca bloqueo en la absorción del hierro, el cual es un nutriente esencial para evitar la anemia en el embarazo.
- Precauciones alimentarias: Es importante tomar medidas preventivas contra la toxoplasmosis y listeriosis, enfermedades graves en la mujeres embarazadas. Para ello, es necesario lavar bien la fruta y la verdura, y no comer carnes, pescados o mariscos crudos como el jamón o el sushi.
- Evitar alcohol y tabaco: Desde el momento en el que la mujer planea quedar embarazada, el tabaco y el alcohol se deberían de dejar a un lado. Además de que estos hábitos son nocivos para la salud, fumar y beber alcohol pueden afectar al desarrollo del feto.
- Informarse: Un consejo para aquellas mujeres que están buscando un embarazo sería empezar a documentarse sobre el tema.
Pruebas de Embarazo
Las pruebas de embarazo que se realizan en casa son una opción conveniente y accesible para confirmar el embarazo. Es importante tener en cuenta que las pruebas de embarazo caseras pueden arrojar falsos negativos si se realizan demasiado temprano o si no se siguen correctamente las instrucciones.
La consulta con un médico es fundamental para una confirmación precisa del embarazo. El análisis de sangre mide los niveles de hCG y es más preciso que las pruebas caseras. Además, permite detectar el embarazo en etapas más tempranas. El médico también realizará un examen ginecológico para evaluar los signos físicos del embarazo.
Lo más recomendable es esperar hasta que haya pasado al menos una semana desde el día en que debería haber llegado su menstruación. En primer lugar, agende una cita con ginecólogo para comenzar el seguimiento prenatal.
Dolor en el Vientre Bajo y Cólicos
El dolor en el vientre bajo es un síntoma común que puede generar preocupación, especialmente entre mujeres que se preguntan si podría estar relacionado con un embarazo. Aunque este tipo de dolor puede ser uno de los primeros signos de embarazo, también está asociado con muchas otras condiciones, como el síndrome premenstrual, infecciones o problemas gastrointestinales.
Uno de los primeros síntomas al inicio del embarazo suele ser el dolor en la parte baja del vientre o los cólicos abdominales. Este dolor en el vientre puede producir cólicos abdominales similares a los cólicos menstruales y su intensidad suele ser media o baja. El vientre también puede inflamarse como consecuencia de las alteraciones que se producen en la pelvis. En la mayoría de las ocasiones estas molestias pasan casi desapercibidas y pueden aparecer antes del retraso de la menstruación.
No obstante, el dolor en la parte baja del vientre también puede producirse por otras causas, como una infección urinaria, estreñimiento o una mala digestión.
La forma más lógica de determinar si el dolor en el vientre bajo está asociado con un embarazo es realizar una prueba de embarazo. Las pruebas de orina son accesibles y pueden proporcionar resultados confiables incluso en las primeras semanas.
Si tienes confirmado tu embarazo y el dolor en el vientre se prolonga en el tiempo, se agudiza y/o tienes sangrado debes acudir a tu especialista.
Alivio del Dolor en el Vientre
- Mantén una dieta equilibrada y consume alimentos de fácil digestión.
- Intenta relajarte para reducir la tensión abdominal.
- Utiliza almohadillas térmicas.
- Descansa lo suficiente y encuentra una posición cómoda.
- Puedes aplicar una compresa caliente o una bolsa de agua caliente en el área dolorida para ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión.
- Tomar un baño caliente puede ayudar a relajar los músculos y reducir la incomodidad.
- Los masajes suaves en la zona pueden aliviar la tensión muscular en los ligamentos.
- Algunos ejercicios de estiramiento suaves y controlados pueden ayudar a aliviar la tensión en el ligamento redondo.
Cólicos en el Embarazo
Los cólicos en el embarazo son una de las molestias más comunes que experimentan muchas mujeres, especialmente durante el primer y segundo trimestre. Aunque en la mayoría de los casos son inofensivos, pueden generar preocupación, sobre todo si se sienten con frecuencia o son intensos.
Los cólicos en el embarazo son dolores o molestias abdominales similares a los cólicos menstruales. Suelen presentarse en la parte baja del abdomen o en la pelvis y pueden ir desde una leve molestia hasta un dolor moderado. Estos cólicos, a menudo, generan confusión por su parecido con otros tipos de dolor abdominal.
Una de las primeras causas de cólicos en las primeras semanas de embarazo es la implantación. Entre la tercera y cuarta semana, algunas mujeres sienten molestias cuando el embrión se adhiere a la pared uterina.
A medida que el útero crece, los ligamentos que lo sostienen se estiran para adaptarse al desarrollo del bebé. Los cambios hormonales y el estiramiento de los ligamentos uterinos son causas comunes de los cólicos durante el embarazo.
La digestión se vuelve más lenta debido a los cambios hormonales, lo que favorece la acumulación de gases y el estreñimiento, dos causas frecuentes de cólicos durante el embarazo.
Algunas mujeres pueden experimentar cólicos leves después de mantener relaciones sexuales.
¿Es normal sentir cólicos en las primeras semanas del embarazo? Sí, es normal sentir cólicos en las primeras semanas del embarazo. Estos cólicos suelen estar relacionados con la implantación, el inicio del crecimiento uterino y los cambios hormonales.
Cuándo Preocuparse por los Cólicos
Si los cólicos se acompañan de sangrado vaginal, fiebre, dolor intenso o persistente, podría tratarse de un aborto espontáneo o un embarazo ectópico. Durante el segundo trimestre, el útero continúa creciendo y estirando los ligamentos que lo sostienen.
Cuándo preocuparse: Si las contracciones son regulares, aumentan en intensidad y frecuencia, y se acompañan de dilatación cervical, es probable que el parto haya comenzado.
Los cólicos normales durante el embarazo suelen tener una intensidad leve a moderada, son breves y esporádicos, y se localizan principalmente en el bajo vientre o la pelvis. Por lo general, no presentan síntomas acompañantes o, si los hay, son muy leves.
En cambio, los signos de alarma incluyen dolores intensos o insoportables, de duración continua o en aumento, que pueden estar localizados de forma lateral o ser generalizados en todo el abdomen.
Recomendaciones para Aliviar los Cólicos
- Aplicar calor local suave: Una bolsa térmica en la parte baja del abdomen puede relajar los músculos uterinos y aliviar el dolor.
- Mantenerse hidratada: La deshidratación puede aumentar las contracciones uterinas.
- Consultar con tu médico antes de tomar medicamentos: Nunca tomes analgésicos por tu cuenta.
¿Los cólicos pueden afectar al bebé? Los cólicos leves no representan riesgo.
¿Los cólicos pueden ser un síntoma temprano de embarazo? Sí.
Otras Molestias Comunes Durante el Embarazo
- Dolor de cabeza: Es muy importante que antes de tomar medicamentos consultes con tu médico/ginecólogo cuáles puedes tomar de forma segura.
- Entumecimiento y hormigueo: Conforme tu útero va creciendo, este puede ejercer presión sobre las piernas y causar una sensación de hormigueo en tus piernas y pies, y quizás en las manos y los dedos, sobre todo por la mañana.
- Dolores y molestias en las piernas: El peso de tu bebé junto con la bolsa y otros líquidos que cargas durante el embarazo puede hacer que te duelan las piernas y la espalda.
Nutrición Durante el Embarazo
Durante estos meses de espera, que te alimentes y nutras bien es más importante que nunca. Vas a necesitar una mayor cantidad de muchos nutrientes vitales que antes de quedarte embarazada, ya que ayudarán a que tu bebé se desarrolle de forma saludable y óptima.
Necesidades Nutricionales Especiales
- Ácido fólico: Es imprescindible porque ayuda a prevenir defectos del tubo neural. Antes de quedarte embarazada necesitarás 400 microgramos al día, durante el embarazo y la lactancia 600 microgramos.
- Proteínas: Necesitarás tomar más proteínas, por lo que deberás buscarlas en fuentes saludables como verduras, carne y pescado: frijoles, guisantes, huevos, carnes magras, mariscos y nueces y semillas sin sal.
Alimentos a Evitar
Es fundamental conocer qué alimentos evitar durante el embarazo para proteger la salud tanto de la madre como del bebé.
Dolor en los Pechos
“Este dolor en el pecho es síntoma de embarazo o porque me va a venir la regla? Cuando una mujer se plantea quedarse embarazada parece que el mundo se detiene. No sabemos por qué, pero ya todo gira alrededor del futuro embarazo.
El pecho está más abultado, más sensible, y a veces duele incluso con el roce del sujetador.
Los pezones se vuelven más sensibles y son eréctiles al roce.
Es probable que días antes de hacerte el test del embarazo, cuando solo sospechas que en tu interior ha empezado a gestarse una nueva vida, notes que el pecho te duele. Pero, de momento, esa tensión mamaria la achacas al síndrome premenstrual.
A medida que los días pasan, notarás que esa sensibilidad aumenta, además de cierta sensación de hormigueo y compruebas que pechos empiezan a crecen.
“Generalmente el dolor mamario cede en la semana 12 de embarazo. La causa está en la síntesis de la hormona progesterona, que está muy elevada hasta el final del primer trimestre. Es normal sentir un dolor mamario en las primeras semanas de embarazo que luego va remitiendo poco a poco".
Sangrado de Implantación vs. Menstruación
Hay algunas diferencias entre el sangrado de implantación y la regla.
Es posible que notes un ligero sangrado o manchado en torno a la fecha en la que debería iniciarse tu periodo. Esto se conoce como “sangrado de implantación” y ocurre cuando el óvulo fecundado se implanta en el endometrio cuando estás embarazada.
Otros Síntomas Adicionales
- Estreñimiento y gases: El aumento de progesterona también se asocia a un enlentecimiento intestinal, que puede llevar consigo un estreñimiento acentuado y un aumento de la flatulencia.
- Cefaleas, migrañas o dolor de cabeza es otro síntoma del embarazo.
- Oscurecimiento de las areolas.
- Congestión nasal.
Embarazo Ectópico
Los síntomas de un embarazo ectópico, que es aquel que tiene lugar fuera de la cavidad uterina, en ocasiones incluyen dolor abdominal y sangrado vaginal.
El embarazo ectópico se produce cuando el embarazo se desarrolla fuera del útero. Casi el 99 % de los embarazos, normalmente, se producen dentro del útero, aunque cualquier mujer puede sufrir un embarazo ectópico.
Los síntomas iniciales del embarazo ectópico podrían ser sangrado y dolor (el alivio requiere más que un calmante suave como el paracetamol). Si el embarazo ectópico produce desgarros, puedes experimentar dolor generalizado en el vientre que, a menudo, se asocia con dolor en el área de los hombros.
Otros de los síntomas experimentados incluyen dolor al orinar o al caminar, así como dolor intestinal al defecar. Si experimentas estos síntomas, solicita atención médica inmediata.
Conclusión
El embarazo es una etapa llena de cambios en el cuerpo de la mujer. Reconocer los síntomas de embarazo tempranos es fundamental para confirmarlo. La falta de menstruación no siempre indica embarazo. Es importante tener en cuenta que algunos factores pueden confundir los síntomas de embarazo. Algunas condiciones médicas, el estrés, los cambios hormonales, medicamentos o incluso cambios en el estilo de vida pueden causar síntomas similares a los del embarazo.
Es muy frecuente que al principio del embarazo muchas gestantes noten dolor en el bajo vientre o la zona baja de la tripa muy similar al que experimentan cuando les va a “bajar la regla". Es el dolor uterino, que te acompañará con mayor o menor intensidad durante el primer trimestre de embarazo.