Durante las diferentes etapas del embarazo y la lactancia, el cuerpo de la madre experimenta cambios significativos que requieren cuidados específicos para mantener la piel saludable y proporcionar la energía necesaria. A muchas mujeres en periodo de lactancia les preocupa que la utilización de diferentes productos cosméticos en su piel puedan derivar en la presencia de ciertos componentes no deseados en la leche materna. En este artículo, exploraremos los riesgos asociados con ciertos ingredientes en las cremas reafirmantes y anticelulíticas, así como las alternativas seguras y efectivas para mantener la piel en óptimas condiciones durante este período tan especial.
RUTINA DIA y NOCHE para CUIDAR TU PIEL😊 en EMBARAZO y LACTANCIA⚠, por GINECOLOGA DIANA ALVAREZ
¿Por qué es crucial elegir los cosméticos adecuados durante la lactancia?
Durante la lactancia, la piel puede volverse más sensible. Algunos ingredientes que antes no causaban problemas pueden resultar irritantes o incluso ser perjudiciales para el bebé a través de la leche materna. Por lo tanto, es crucial ser cautelosas y evitar ingredientes que puedan representar un riesgo.
Ingredientes que debes evitar en las cremas anticelulíticas durante la lactancia
Es importante conocer qué ingredientes evitar en las cremas anticelulíticas durante la lactancia para proteger la salud de tu bebé. A continuación, se presenta una lista de ingredientes que debes evitar:
- Cafeína: La cafeína es un ingrediente estimulante que puede pasar al torrente sanguíneo y llegar al bebé a través de la leche materna. Evitar las cremas con cafeína no sólo formará parte de las recomendaciones durante la gestación, sino también en el período de lactancia.
- Aceites esenciales: Durante el primer trimestre del embarazo debemos evitar todos los aceites esenciales, los cuáles, al ser compuestos volátiles, se absorben en un porcentaje muy alto. Existe una lista negra de ellos que sí deberías evitar en tus cremas para embarazadas por estar especialmente desaconsejados en la gestación. Especialmente, en los primeros meses. Hablamos de los aceites esenciales de salvia, orégano, el aceite de clavo, geranio, mentol o ruda.
- Retinoides o derivados de la vitamina A: "Prohibido usarlos porque pueden dar malformaciones en el feto" explica.
- Peróxido de benzoilo
- Hidroquinona
- Ácido salicílico: El ácido salicílico se puede utilizar durante el embarazo siempre que sea en concentraciones menores a un 2% y que no se aplique en una superficie corporal muy extensa. La mayoría de los serums y cremas faciales que existen en el mercado no superan este 2%, así que la mayoría son seguros.
- Minoxidil
- Ácido glicólico: El ácido glicólico se puede utilizar sin problema durante el embarazo; únicamente hay que tener en cuenta una cosa. Durante la gestación, en algunas ocasiones, la piel está más sensible de lo habitual y el ácido glicólico, sobre todo en altas concentraciones, puede ser algo irritante.
Es fundamental leer las etiquetas de los productos y, en caso de duda, consultar con un médico o farmacéutico.
El Retinol y la Lactancia: ¿Es Seguro?
El Retinol, un derivado de la vitamina A, es conocido por sus beneficios en la renovación celular y la mejora del aspecto de la piel. Sin embargo, su uso durante la lactancia genera dudas. Es importante señalar que el retinol/vitamina A es un componente de origen natural presente en la leche materna.
Contiene unas 2.800 UI / L (750 μ/L). Las necesidades diarias recomendadas son de 2.000 UI (600 μg) y especialmente en la madre lactante de 3.200 UI (950 μg). Presenta riesgo de intoxicación grave si se administran dosis aisladas de 25.000 UI y crónicas de 5.000 UI al día.
La vitamina A está ampliamente distribuida tanto en alimentos animales como vegetales. Está listado en medicamentos esenciales por parte de la OMS ( 2002) : compatible con la lactancia.
Atendiendo a vuestras demandas de si los productos con retinol son seguros, creemos que la información aportada os acabará de dar respuesta sobre el uso del retinol en la lactancia materna.
Alternativas: No se muestran alternativas debido a que el Retinol presenta un nivel de riesgo muy bajo.
Alternativas seguras y efectivas para el cuidado de la piel durante la lactancia
Afortunadamente, existen numerosas alternativas seguras y efectivas para combatir la celulitis y reafirmar la piel durante la lactancia. Aquí te presentamos algunas opciones:
- Karicia Crema Anticelulítica Ginkgo: Fórmula natural con Ginkgo Biloba para una piel lisa y tonificada. El Ginkgo, rico en flavonoides y antioxidantes, mejora la microcirculación sanguínea, ayudando a descongestionar las zonas con celulitis.
- Aceite Anticelulítico Pomelo: Elaborado con extracto de pomelo, café y pimienta negra, que activa y disuelve la acumulación de grasa en el cuerpo.
- Karicia Crema Reafirmante Centella Asiática: Contiene extractos de Centella, Manzanilla y Diente de León, que estimulan de forma natural la producción de colágeno y aportan una acción reafirmante, tonificante, nutritiva y rejuvenecedora de la piel.
- Alissi Brontë Crema Corporal Lipolítica Body Sculpt: Crema super reductora reúne una exclusiva concentración fuerte de principios activos reductores de celulitis y obesidad con un efecto de larga duración.
- Germaine de Capuccini Crema de Algas Anticelulítica Perfect Forms: Este cosmético natural en base de extracto de algas marinas, aceite de algas y cafeína es conocido por su poder quema grasas. Apto para embarazo y lactancia.
- Germaine de Capuccini Emulsión Anticelulítica Forever Fit Perfect Forms: Tratamiento anticelulítico de acción global formulado para luchar contra la celulitis y de manera específica frente al efecto yoyó provocado por las dietas. Apto para embarazadas, lactancia, tiroides.
- Naturnua Fango con Algas Línea Anticelulítica: Especial para tratamientos anticelulíticos, reafirmantes y microcirculatorios. Las algas poseen acción calmante con alto poder de absorción y favorecen la renovación celular.
- Me And Me Concentrado Anticelulítico y Reafirmante: Una auténtica maravilla creada por la marca española, formulado con ingredientes naturales bio-tecnológicos, completamente seguros para nuestra salud y la de nuestro bebé.
Estos productos suelen contener ingredientes naturales como extractos de plantas, aceites esenciales seguros y vitaminas que ayudan a mejorar la apariencia de la piel sin poner en riesgo la salud del bebé.
Reafirmantes post parto: un aliado para tu cuerpo
El reafirmante post parto podría ser el mejor aliado para tu cuerpo en un momento tan delicado e intenso como el que puedes estar viviendo o que experimentarás cuando des a luz. Después de dar a luz, el cuerpo de la mujer se prepara para un nuevo cambio para que todos los órganos y tejidos vuelvan a su sitio.
A diferencia del periodo del embarazo, en el que todo cambia lentamente y tú estás más pendiente de tu cuerpo, en el postparto los cambios se realizan en pocas semanas mientras estás completamente absorbida por tu bebé.
Tus células hacen ahora un trabajo de contracción para recuperar el tono, por lo que es un momento muy delicado que puede tener consecuencias poco agradables - como las estrías - si no se dedica un poco de tiempo a unos cuidados básicos.
Si vas a ser madre por primera vez o lo eres desde hace poco, es normal que al principio tengas muchas dudas y pases el día preocupándote por encontrar la mejor manera de cuidar a tu bebé. La crema reafirmante, si está escogida con criterio, puede hacerte ahorrar tiempo y ayudarte a recuperarte más rápidamente.
Pregunta a tus amigas y familiares si ya han probado alguna marca y cuál es su opinión. Entre las opciones que encuentres, intenta encontrar la que garantice una absorción más rápida.
El reafirmante post parto puede ser tu mejor aliado durante la lactancia. Hará que te recuperes de la mejor forma posible y más rápidamente. Cuando pases la crema en los pechos, evitar la zona del aureola y de los pezones reducirá la posibilidad de transmitir sustancias químicas a tu bebé a través de la leche materna.
Recomendaciones de cremas reafirmantes para después del embarazo
Existen reafirmantes que prometen resultados inmediatos aunque efímeros, otras que los garantizan más a largo plazo pero duraderos, las que juegan con texturas más o menos agradables, las que apuestan por añadirles aromas, las que se absorben rápidamente y las que dejan una sensación de hidratación durante horas... algunas de ellas son incluso compatibles con el embarazo y la lactancia, para que puedan ser utilizadas a modo de prevención sin que suponga ningún riesgo para el feto o la madre por alguno de los ingredientes con los que estén formuladas.
Lo mejor es, como en todos estos casos, hacer caso del método prueba-error hasta dar con la que más eficaz resulte para tu piel. Pero tranquila porque no tendrás por qué empezar desde cero para encontrar uno de estos productos que sea de confianza. Aquí tienes una pequeña selección de los que te ofrecen la mejor de las garantías.
- Crema Reafirmante de Senos y Cuerpo Sesnatura de Sesderma: Para tratar la flacidez tras el embarazo está indicada esta crema que devuelve hidratación y elasticidad a los senos al tiempo que los protege del envejecimiento prematuro y revitaliza la piel. Puede usarse durante el embarazo y la lactancia.
- Volumizing oil-serum bust de Collistar: Con una combinación de alta tecnología con ingredientes de origen natural, esta fórmula de Collistar logra que la mama parezca más turgente, llena y voluminosa.
- Busto Sculptor de Skeyndor: Esta crema reafirmante contiene una fórmula sin fitohormonas elaborada con manteca de karité que está indicada para todo tipo de pieles.
- Bust-lift expert senos y escote de Lierac: Un tratamiento antiedad integral con textura remodelante que asocia un complejo reafirmante de oligopéptidos de avellana y un extracto despigmentante de mandarina de Japón para una piel lisa y uniforme.
- Body creator de Shiseido: Un clásico de la firma japonesa que convence a toda aquella persona que lo prueba. Una crema que aporta elasticidad y firmeza a la zona del escote con una fragancia relajante compuesta de rosa de té, jazmín, melocotón y lila acuática.
- Super bust tense in serum de Biotherm: Super bust tense in serum de Biotherm, un serum reafirmante con efecto lifting gracias a los ingredientes que ejercen de rellenadores y tensores.
- Gel Busto Super lift de Clarins: Uno de los reafirmantes más buscados es este de Clarins que gracias a su efecto lifting inmediato, redefine los senos desde la primera aplicación. El extracto de Vu Sua permite reforzar de manera duradera su sujeción.
- Crema reafirmante de Suavinex: Al igual que su crema para cuidar el pecho, Suavinex cuenta con esta fórmula con ingredientes de origen natural que es compatible con la lactancia materna ayuda a la estimulación de la síntesis del colágeno y combate la flacidez mejorando el tono y firmeza de la piel tras el embarazo.
- Reafirmante Crema Para La Flacidez Cutánea de Isdin Woman: Se recomienda utilizar dos veces al día masajeando la zona suavemente hasta que esta crema de Isdin se absorba y genere su efecto reafirmante.
- Super fit boob job de Rodial: Otra de las fórmulas que trata de redefinir la zona del escote es esta de Rodial que es conocida en todo el mundo por su alta efectividad.
Consejos adicionales para el cuidado de la piel durante la lactancia
Además de elegir cremas anticelulíticas seguras, considera los siguientes consejos para mantener tu piel saludable durante la lactancia:
- Mantente hidratada: Beber suficiente agua es fundamental para mantener la piel hidratada y elástica.
- Alimentación equilibrada: Una dieta rica en frutas, verduras y proteínas ayuda a mantener la piel sana y favorece la producción de colágeno.
- Ejercicio regular: La actividad física mejora la circulación sanguínea y ayuda a tonificar los músculos, lo que contribuye a reducir la apariencia de la celulitis.
- Exfoliación: Realizar una exfoliación suave una vez por semana ayuda a eliminar las células muertas y mejora la absorción de las cremas anticelulíticas.
- Masajes: Aplicar la crema anticelulítica con masajes circulares ascendentes ayuda a estimular la circulación y a romper los depósitos de grasa.
Tabla de Ingredientes Seguros y No Seguros
La siguiente tabla resume los ingredientes seguros y no seguros durante la lactancia, proporcionando una guía rápida para elegir los productos adecuados:
| Ingrediente | Seguro durante la lactancia | Razón |
|---|---|---|
| Ginkgo Biloba | Sí | Mejora la microcirculación |
| Extracto de Pomelo | Sí | Activa la disolución de grasa |
| Centella Asiática | Sí | Estimula la producción de colágeno |
| Cafeína | No | Puede pasar al torrente sanguíneo y afectar al bebé |
| Retinoides | No | Pueden causar malformaciones |
| Ácido Salicílico (en altas concentraciones) | No | Puede ser perjudicial en altas concentraciones |
Recuerda que la constancia es clave para ver resultados. Durante el embarazo surgen constantes dudas sobre lo que es bueno para nosotras y para el bebé. Lo más natural es normalmente lo más saludable, en cualquier época de la vida.