El test de ovulación es una herramienta muy utilizada por las parejas que están buscando un embarazo para controlar cuáles son los días más fértiles del ciclo menstrual. Saber qué días son más fértiles es crucial para aumentar las probabilidades de concepción.
¿Qué es la ovulación?
La ovulación es un proceso que tiene lugar durante el ciclo menstrual de la mujer. Un óvulo maduro es expulsado a las trompas de Falopio y queda a la espera de ser fecundado por un espermatozoide. La ovulación se considera la etapa más fértil del ciclo menstrual, donde la probabilidad de concepción al mantener relaciones sexuales es más elevada.
El ciclo menstrual femenino suele durar unos 28 días si es regular, durante los cuales acontecen las siguientes fases o etapas:
- Etapa menstrual: consiste en la degradación del endometrio en forma de sangrado vaginal al no producirse la fecundación.
- Etapa folicular: un nuevo folículo ovárico con un óvulo en su interior empieza a madurar hasta alcanzar el tamaño adecuado.
- Etapa ovulatoria: el folículo maduro se rompe y expulsa al óvulo maduro del ovario a la trompa de Falopio.
- Etapa lútea: el óvulo se mantiene a la espera de ser fecundado y el grosor endometrial va aumentando.
¿Qué es un test de ovulación?
Un test de ovulación, también conocido como monitor de fertilidad, es un dispositivo muy parecido a las pruebas de embarazo que se compran en la farmacia y se realizan en casa. Sin embargo, no te anuncian un embarazo, sino que pueden detectar el periodo de ovulación de una mujer. A través del aumento de la hormona luteinizante (HL) en la orina, podemos saber cuáles son nuestros días más fértiles.
La hormona luteinizante (HL) es secretada entre 24 y 36 horas antes de la ovulación. Por tanto, el uso de un test de ovulación debe realizarse cuando se acerque ese periodo dentro de tu ciclo menstrual. En el momento en el que se produce ese incremento, el test te avisará y será cuando se produzca la expulsión del óvulo maduro hacia la trompa de Falopio, que es donde se produce la fecundación. Si eres capaz de conocer este momento, tus probabilidades de concebir son mayores. En este momento, la mujer es más fértil.
Sin embargo, todo el estudio que consigues con un test de ovulación se realiza tomando como referencia un ciclo completamente regular, con una duración de 28 días y sabiendo que, entre los días 13 y 14 deberás utilizarlo. Si no es así, quizás, este método no sea demasiado eficaz.
¿Cómo funciona un test de ovulación?
Prácticamente igual que un test de embarazo, pero con algunas particularidades. Después de un tiempo de espera, tienes que proceder a la lectura. Ésta varía según sea digital o analógico, siendo los primeros más fáciles de usar (pero, también, menos económicos). En el caso de los digitales, si aparece una cara sonriente, es que han llegado tus días más fértiles.
El test de ovulación, también denominado test de la LH, es una prueba que permite determinar cuáles son los días más fértiles de la mujer a través de la medición de la hormona LH en orina. La LH es una hormona hipofisiaria (secretada por la hipófisis del cerebro) que empieza a aumentar su concentración unas 36 horas antes de la ovulación, momento conocido como pico de LH.
El test de ovulación debe hacerse a diario para poder detectar el nivel más elevado de LH. Una vez detectado, se aconseja mantener relaciones sexuales ese mismo día y al día siguiente. La vida media de un óvulo es de unas 24 horas aproximadamente. Por esta razón, es importante no dejar pasar este momento y que el espermatozoide puede encontrarse con él para su fecundación.
En caso de no producirse este encuentro, la pareja tendrá que esperar hasta el siguiente ciclo para poder intentar el embarazo de nuevo.
Tipos de test de ovulación
Existen distintos tipos de test de ovulación en el mercado en función del soporte. Los comentamos a continuación:
- Test de ovulación en tiras reactivas: es el formato más sencillo y económico, como el de la marca Unitest. Se trata de una tira que expresa su resultado en rayas después de haberse puesto en contacto con la orina. Para que el test sea positivo, la raya que se corresponde con la LH debe marcarse con intensidad similar o igual a la raya de control. Si la raya de la LH no aparece o está muy clara, significará que la mujer se encuentra en días no fértiles.
- Test de ovulación digital: el más conocido es el Clearblue. Consiste en un formato más sofisticado y con resultados más fáciles de interpretar, ya que cuando se detecta el aumento de la LH simplemente aparece una carita sonriente en la pantalla del test.
- Test de ovulación en saliva: consisten en recoger una gota de saliva en un cristalito y, una vez secada, mirarla con un apósito visor. Si la saliva se seca formando helechos significa que la mujer está muy cerca de la ovulación (puede ser inmediata o acabar de ocurrir). Este método requiere entrenamiento y una cierta experiencia para poder interpretar correctamente las diferentes formas de cristalización de la saliva, por este motivo puede ser más propenso a errores de valoración.
¿Son fiables los test de ovulación?
Un test de ovulación puede ser una herramienta útil, pero la verdad es que debe ser usada teniendo en cuenta siempre las pautas de utilización y sin que llegue a convertirse en una auténtica obsesión. La ansiedad, entre otras cosas, puede provocar retrasos en la ovulación, más estrés y, así, en bucle. Lo que sí es cierto es que son más precisos que otros métodos, como el de la temperatura basal o el flujo vaginal, que requieren un mayor seguimiento. Un test de ovulación, en realidad, tan solo necesitas tomar muestras unos pocos días al mes.
Por tanto, son fáciles de conseguir en cualquier farmacia, relativamente económicos y cómodos para muchas mujeres. Sin embargo, no tienen por qué ser perfectos para ti y una fiabilidad del 100% para decirte “sí, te vas a quedar embarazada”. La vida útil del óvulo maduro se limita aproximadamente de 4 a 12 horas después de la ovulación. Por lo que habría que coordinar muy bien la llegada del esperma. El órgano reproductor femenino no es una ciencia exacta, los ciclos no son perfectamente regulares y precisos y la ovulación puede ocurrir varios días antes o después de ese 13-14 que nos marcan.
Ahora, lo más importante es que sepas que el test de ovulación no te dice si estás ovulando o no, sino que indican el incremento de esa hormona luteinizante (HL), pero es posible que sea debido a otros factores de salud y no se presente la ovulación que debería indicar. Además, no analizan el moco cervical, un factor vital para marcar el momento ideal de la fecundación.
Así, no saber qué está midiendo exactamente esta herramienta y obsesionarse con ello puede crearnos el efecto contrario y producir un desgaste en la pareja que no es nada beneficioso para poder quedarse embarazada.
Consejos para usar los test de ovulación
A la hora de hacer un test de ovulación, es importante que la mujer tenga en cuenta las siguientes indicaciones:
- Controlar el ciclo menstrual si es posible y empezar a utilizar los test hacia el final de la fase folicular. De esta manera, se evitará que haya un gasto innecesario de test.
- Hacer el test todos los días a la misma hora.
- No haber orinado en las 4 horas previas a la realización del test.
- No se recomienda hacer el test de ovulación con la primera orina de la mañana, ya que estará menos diluida habrá más concentración de hormona LH. Esto podría causar un falso positivo en el resultado.
Además de todo esto, es importante destacar que no es recomendable que el varón lleve muchos días de abstinencia antes de la ovulación. Lo más aconsejable es que la abstinencia no sea mayor de 3 días durante la búsqueda del embarazo. Igualmente, también es contraproducente eyacular varias veces al día, ya que la concentración de espermatozoides se verá disminuida.
Otras opciones para detectar la ovulación
Si bien las pruebas de ovulación ultrasensibles son una de las herramientas más precisas para identificar el período fértil, existen otras opciones como el monitoreo de la temperatura basal, los test de saliva o el uso de aplicaciones de fertilidad.
Existen varios métodos o pruebas para conocer cuándo se produce la ovulación en la mujer. Desde el calendario o calculadora de ovulación hasta los test caseros que se basan en la detección del incremento en los niveles de determinadas hormonas. Otros que se basan en la observación y medición de parámetros como la temperatura corporal o las características del flujo vaginal.
También es posible comprobar que la ovulación haya ocurrido correctamente midiendo los niveles de progesterona en la sangre, que permanecerán elevados desde la ovulación hasta la menstruación siguiente. Los tres tipos de pruebas de ovulación son fiables.