El embarazo es una etapa en la que se debe tener especial cuidado con el uso de ciertos productos, incluidos los aceites esenciales y cosméticos. Es crucial informarse adecuadamente para proteger tanto la salud de la madre como la del feto.
Aceites Esenciales y el Embarazo
Hace unos días, una clienta embarazada nos consultó acerca del uso de aceites esenciales en el embarazo y si era seguro emplearlos o si se debía tener precauciones. Nos pareció un tema relevante y sobre el cual podría no haber suficiente información disponible. "Sigo recibiendo numerosas consultas acerca de qué tipo de aceites esenciales puede utilizar una mujer durante el embarazo.
Durante las primeras doce a quince semanas de gestación, el cuerpo del feto está en pleno desarrollo genético y formación de órganos vitales. Algunas mujeres pueden sentirse atraídas por ciertos aromas, mientras que otras los rechazan de inmediato. Además, la nariz de una mujer embarazada se vuelve mucho más sensible.
Aceites Esenciales que Deben Evitarse Durante el Embarazo
- Salvia officinalis (salvia): Este aceite contiene tuyona, una sustancia que tiene un fuerte impacto en el sistema nervioso y puede inducir contracciones.
- Aceites esenciales con cetonas monoterpénicas: Es crucial evitar estos aceites, ya que pueden ser neurotóxicos y, en ciertos casos, causar efectos abortivos. Estos aceites deben ser evitados debido a su potencial embriotóxico.
- Aceites ricos en fenol: Aceites como los de orégano, ajedrea, tomillo Ct. Estos deben ser usados con extrema precaución.
- Alcanfor: En aplicaciones directas hay algunos aceites esenciales que sí se deben evitar las embarazadas como el anís, la salvia, el alcanfor o el poleo.
Aceites Esenciales Seguros Durante el Embarazo
Afortunadamente, existen muchos aceites esenciales que son seguros y beneficiosos durante el embarazo:
- Lavanda (Lavandula angustifolia): A diferencia de otras variedades de lavanda que contienen alcanfor (como la lavandina), Lavandula angustifolia es segura y ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño y aliviar dolores musculares leves.
- Aceites de cítricos: Como el de mandarina, son refrescantes y revitalizantes. Además de mejorar el estado de ánimo, estos aceites ayudan a combatir las náuseas que muchas mujeres experimentan durante el embarazo.
- Rosa damascena: El aceite de rosa damascena es altamente apreciado por sus propiedades calmantes y equilibrantes.
- Neroli (Citrus aurantium flos): El neroli es otro aceite floral que proporciona beneficios relajantes y es especialmente útil para aliviar la ansiedad.
- Vainilla: Con un aroma dulce y reconfortante, el aceite de vainilla es perfecto para crear un ambiente cálido y relajante.
- Benjuí: El benjuí tiene propiedades calmantes y es ideal para aliviar la tensión muscular.
- Eucalipto limón: Aunque algunos tipos de eucalipto deben evitarse durante el embarazo, el eucalipto limón es seguro y útil para tratar síntomas de resfriados leves o congestión nasal.
- Mirto (Myrtus communis Ct): El mirto es un aceite esencial suave que puede ser utilizado para apoyar el sistema respiratorio.
- Incienso: El incienso es uno de los aceites esenciales más versátiles y seguros durante el embarazo.
- Pachulí: El pachulí es un aceite con propiedades relajantes que también promueve el bienestar emocional.
- Sándalo: El sándalo es conocido por sus propiedades equilibrantes y relajantes.
Eliane Zimmermann informa sobre el uso seguro de aceites esenciales en terapia.
Cuidado de la Piel Durante el Embarazo con Cosmética Natural
Cuando estás embarazada, te sensibilizas mucho con lo que comes y te pones sobre la piel. Es un momento en el que tomas consciencia de tu estilo de vida para mejorarlo. Porque quieres lo mejor para tu bebé. Si tu prioridad son tu salud y la del bebé, ¿por qué recurrir a componentes químicos cuando la naturaleza te ofrece una amplia variedad de componentes aptos para embarazadas?
A partir del momento de la gran noticia experimentas algunos cambios en tu cuerpo, poco evidentes al principio, pero que irán manifestándose más conforme pasan los meses. Y de manera natural empiezas a prestar atención a cómo cuidar la piel durante el embarazo.
Puedes decidir vivir estos cambios utilizando cosmética natural como aceites naturales aptos para embarazadas para prevenir las estrías en vientre o pezones, por ejemplo, pero, sobre todo, disfrutando del embarazo con unos cuidados seguros para ti y para el bebé.
Productos Clave de Cosmética Natural Aptos para Embarazadas
- Aceite MIL MARAVILLAS para estrías: Se trata de una fórmula de aceites ecológico superregeneradores. Está compuesta por aceite de almendras, aceite de rosa mosqueta, aceite de aguacate, cola de caballo, centella asiática y germen de trigo, con un olor a lavanda que, además, te relajará.
- Aceite DE ROSA MOSQUETA natural para el masaje perineal: Este aceite es capaz de preparar tu zona pélvica para que mejore su elasticidad y facilite la dilatación de la piel durante el parto. Además, el aceite de rosa mosqueta viene fenomenal para el cuidado de la piel durante y después del embarazo, ya que favorece que cualquier cicatriz se regenere lo mejor posible.
- Aceite ESENCIAL DE LAVANDA: Utilizar un aceite esencial relajante apto para embarazadas te puede ayudar a parar y bajar revoluciones. El aceite esencial de lavanda te acompaña en ese viaje de desconexión.
Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas que se obtienen de las plantas aromáticas. Por eso, salvo pequeñas excepciones, hay que utilizarlos diluidos en un aceite base, una emulsión o en agua, nunca aplicándolos de manera directa sobre la piel.
Es importante emplearlos en una concentración determinada que hay que consultar con un especialista en el caso de cada aceite y situación particular.No está contraindicada su utilización en embarazadas, es más, hay muchos aceites esenciales que pueden ayudar en algunas incomodidades del embarazo.
En nuestras cremas, los aceites esenciales están en concentraciones muy bajas, menos del 1 %, por lo que no se consideran aplicaciones directas y no hay ningún problema en utilizarlos.
Mejora las piernas y tobillos hinchados durante el embarazo
Otro de los cuidados de la piel durante el embarazo que más preocupaciones suscitan son las piernas hinchadas o cansadas.
Cuando la tripa va creciendo y vas ganado peso, las piernas suelen hincharse al final del día, sobre todo en verano o si estás mucho tiempo sentada o de pie sin moverte.
Aparece la famosa retención de líquidos en la zona y la circulación sanguínea de retorno (venosa) se vuelve más lenta. Y como consecuencia, notamos los pies y los tobillos hinchados.
Nuestra recomendación:
- camina todos los días un ratito, aunque sea despacio;
- pon las piernas en alto, si puede ser en ángulo de 90º apoyándote en la pared;
- aplícate cada día una crema con efecto frío y que favorezca la circulación.
Nuestra CREMA CAMINO DE SANTIAGO es una fórmula natural que alivia los pies y las piernas cansadas.
Es una emulsión ligera y refrescante que siempre recomendamos aplicar desde el tobillo hacia arriba. Notarás enseguida cómo calma la sensación de pesadez y mejora la circulación sanguínea, provocando un tremendo descanso en tus piernas.
Está formulada a base de árnica, romero y mentol, ingredientes que estimulan la circulación venosa y combaten los signos de sequedad e inflamación.
Para los deportistas, los que trabajan de pie, las embarazadas, gente con problemas de circulación… Siente su efecto inmediato y acaba el día con mayor sensación de descanso.
Alcanfor: Precauciones Durante el Embarazo
El alcanfor es uno de los ingredientes clave de los expectorantes y vapores descongestivos. Posee interesantes beneficios, pues en dosis ligeras es sedante, antiespasmódico, antihelmíntico y especialmente balsámico, pero en grandes dosis, el alcanfor es narcótico e irritante.
¿Cómo y de dónde se obtiene el alcanfor?El alcanfor es una gomorresina obtenida del árbol alcanforero. Es originario de las costas cálidas y tropicales de la zona oriental de Asia, especialmente de Japón, Sumatra y Borneo. Era uno de los productos que circulaba por la ruta de las especias, denominado como “bálsamo de las enfermedades”. Por ejemplo, en Perú se utiliza desde hace tiempo para tratar el dolor de cabeza simplemente oliéndolo.
Tras el proceso de obtención del alcanfor mediante la ebullición de la madera y raíces del alcanforero se obtiene una sustancia cristalina con un leve color blanquecino nácar. Este producto se puede conseguir en diferentes presentaciones:
- Alcohol alcanforado: para todo tipo de aplicaciones externas como heridas o picaduras o embebido en un trozo de tela para ahuyentar insectos. Para ello necesitamos alcohol en un 90% y 5-10% de alcanfor.
- Aceite de alcanfor: se utiliza para hacer vapores o para masajes descontracturantes y terapéuticos o combinado con otros aceites esenciales para aromaterapia. Se deja macerar una parte de alcanfor en siete partes de aceite de oliva u otros aceites neutros. Luego dejar en reposo varios días hasta su disolución completa.
- Pomada de alcanfor: se calienta la grasa y la cera hasta que se forme una masa homogénea. Se reduce en polvo el alcanfor y se mezcla con la composición antes de que se enfríe por completo. Se utiliza para masajes descontracturantes, dolores musculares y aplicaciones tópicas. Para ello necesitamos: 30 g alcanfor, 90 g de grasa y 10 g de cera virgen desmenuzada.
Usos terapéuticos del alcanfor
- Mejorar la circulación de la sangre.
- Alivia dolores en las articulaciones (reumatismo o artritis).
- Reduce el dolor de contusiones, esguinces o golpes.
- Alivia molestias musculares.
- Descongestiona las vías respiratorias y expulsar las flemas (expectorante).
- Desinfecta heridas.
- Tratamiento de hongos en la piel o uñas.
- Repelente de insectos y piojos.
- Reduce el ardor de las picaduras de mosquitos.
- Trata problemas de la piel como el acné o erupciones.
- Fortalece el sistema inmunitario (como antimicrobiano).
- Relaja el cuerpo en combinación con otras plantas como la lavanda, manzanilla o albahaca.
Contraindicaciones del alcanfor
A pesar de sus beneficios para la salud es conveniente utilizarlo con precaución, ya que una dosis excesiva puede provocar problemas y convertirse en tóxico para el organismo. No es recomendable utilizarlo en:
- Embarazo.
- Lactancia.
- Epilepsia.
- Parkinson.
- Niños pequeños.
- Heridas abiertas.
- Fosas nasales (sobre todo en personas con asma)
- Piel delicada (dermatitis, psoriasis, etc.).
- Tratamientos hepáticos, biliares, infecciones urinarias y cólicos.
La sobreingesta de alcanfor puede causar: vómitos, cólicos, irritación y dolor de cabeza.
Ante cualquier duda es recomendable consultar antes con su médico. Los seguros de MAPFRE Salud cuentan con un servicio de Orientación Médica las 24 horas del día, donde podrá consultar cualquier tema relacionado con la salud.
Procedimientos Cosméticos Seguros Durante el Embarazo
Durante los meses de embarazo, debido a las altas alteraciones hormonales que se producen, la piel y anejos cutáneos se someten a muchos cambios que pueden afectarles. Por eso y en general, se recomienda evitar ingredientes potencialmente irritantes ya que la piel está más reactiva durante este periodo o en caso de necesario se limita la aplicación a áreas localizadas y en periodos de tiempo corto, sobre todo por riesgo de hipersensibilidad o aumento de la pigmentación.
Los productos cosméticos son seguros en el embarazo y lactancia, ya que se aplican de forma localizada y no atraviesan el torrente sanguíneo. Hay mucha controversia por la falta de estudios de los ingredientes cosméticos durante este periodo, pero, dada la baja penetración percutánea, es muy improbable que pudiera afectar al feto.
- Retinoides: desde el ácido retinoico al retinol, se recomienda evitar los retinoides, en el embarazo por riesgo teórico de malformaciones congénitas.
- Ácido Salicílico: no está contraindicado el uso de cosméticos con ácido salicílico a las concentraciones permitidas en productos cosméticos.
- Alfahidroxiácidos: los ácidos glicólico y láctico son seguros en el embarazo, su limitación está relacionada con la hipersensibilidad. Por tanto, se restringe su uso si la piel está muy sensible, y se recomiendan aplicaciones con concentraciones bajas y menos frecuentes. Por ejemplo, en pieles sensibles el ácido glicólico no debe de superar una concentración del 10%. Los peelings químicos de ácido glicólico y ácido láctico son seguros en el embarazo.
- Peróxido de Benzoilo: es una sustancia segura durante el embarazo.
- Hidroquinona: no es seguro durante el embarazo y no está admitido en la lista de ingredientes cosméticos. Se trata de un fármaco ampliamente utilizado al 2% sin receta médica para alteraciones de la pigmentación por sus propiedades despigmentantes.
- Aceites esenciales: son compuestos volátiles y presentan una alta absorción, por lo que su uso está contraindicado sobre todo en el primer trimestre del embarazo. A partir del 4º mes algunos se podrían aplicar de forma localizada y en periodos cortos de tiempo, algunos ejemplos son el cardamomo, enebro, mirto, rosa, azahar, tomillo, hierba luisa, limón, lentisco, entre otros.
- Cafeína: vía oral a altas dosis está desaconsejada durante el embarazo por lo que, en caso de aplicarlo en áreas extensas de piel, como los anticelulíticos, desaconsejamos su uso durante esta etapa. Tampoco vamos a recomendar la utilización de parches anticelulíticos disponibles en el mercado.
- Filtros UV: recomendamos el uso en el embarazo de los protectores solares debido a la alta evidencia en la prevención del melasma y cáncer de piel sin efectos adversos. La recomendación durante los meses de embarazo y el periodo de lactancia es de hidratar la piel regularmente y aplicar un protector solar de amplio espectro con FPS 50+ en rostro y también en todas las zonas expuestas al sol, incluida la barriga.
Ingredientes Cosméticos a Evitar Durante el Embarazo
Durante el embarazo, es crucial prestar atención a los ingredientes presentes en los cosméticos, ya que algunos pueden ser perjudiciales para el desarrollo del feto. A continuación, se presenta una lista de ingredientes a evitar y sus nombres en la nomenclatura INCI (International Nomenclature of Cosmetic Ingredients):
- Retinol (o vitamina A) y sus derivados: Pueden causar problemas en el desarrollo del feto. En INCI, se encuentran como Retinyl Palmitate o Retinyl Acetate.
- Ácido salicílico: Puede ser peligroso para el feto.
- Cafeína: Podría pasar al torrente sanguíneo y llegar al feto. En INCI, se encuentra como Caffeine.
- Tensioactivos agresivos: Como el Sodium Lauryl Sulphate (SLS), pueden dañar la piel.
- Aceites esenciales: Usarlos con precaución, especialmente en los primeros tres meses.
- Tetraciclinas: Antibióticos utilizados en tratamientos antiacné.
- Hidroquinona: Presente en agentes aclarantes de la piel.
- Ftalatos: En INCI, se encuentran como BzBP, DBP, DEP, DMP, dietyl, dibutyl y benzyl butyl phthalate.
- Amoníaco: En INCI, como Ammonium Hydroxide, puede irritar la piel y los pulmones.
- Dihidroxiacetona: Presente en aerosoles autobronceadores.
- Formaldehído: Carcinógeno conocido.
- Protectores solares químicos: Como la oxibenzona y sus derivados.
- Sales de aluminio: Presentes en desodorantes.
🔴 Que COSMETICOS EVITAR en el EMBARAZO ❌ ¡NO USES ESTO! @drapilarochoa - Dermatologa
Alteraciones Fisiológicas y Cutáneas Durante el Embarazo
Durante el embarazo, se producen diversas alteraciones fisiológicas y hormonales que pueden afectar la piel. Es importante conocer estos cambios para tomar las precauciones necesarias y utilizar productos seguros.
Tabla 1: Alteraciones Fisiológicas Durante el Embarazo
| Sistema | Alteración |
|---|---|
| Cardiovascular | Aumento del volumen sanguíneo y gasto cardíaco, disminución de las resistencias vasculares periféricas. |
| Hematológico | Hemodilución fisiológica, aumento del conteo de leucocitos, mayor riesgo de eventos trombóticos. |
| Respiratorio | Incremento en la frecuencia y volumen respiratorio, alcalosis respiratoria compensatoria. |
| Renal | Aumento del flujo renal y la tasa de filtración glomerular, mayor producción de orina. |
| Gastrointestinal | Disminución del tono del esfínter esofágico, predisposición al reflujo. |
| Musculoesquelético | Relajación de los ligamentos, molestias pélvicas y lumbares, calambres. |
| Metabólico | Niveles de glucosa tienden a ser más bajos. |
Tabla 2: Clasificación de Riesgo de Fármacos Según la FDA
| Categoría | Riesgo | Ejemplos |
|---|---|---|
| A | Estudios controlados no demuestran riesgo en el primer trimestre. | Vitaminas prenatales |
| B | No hay evidencia de riesgo en humanos. | Paracetamol, penicilina |
| C | Riesgo no puede ser descartado. Usar solo si el beneficio justifica el riesgo. | Lidocaína con epinefrina |
| D | Evidencia positiva de riesgo fetal. Usar solo en situaciones de vida o muerte. | Tetraciclina (uso prolongado) |
| X | Contraindicado en el embarazo. | Retinoides orales (isotretinoína) |
Tabla 3: Antibióticos y su Seguridad en el Embarazo
| Antibiótico | Categoría FDA | Consideraciones |
|---|---|---|
| Penicilina y derivados | A/B | Seguros |
| Cefalosporinas (cefalexina) | A/B | Seguros |
| Eritromicina y azitromicina | B | Alternativas seguras en alérgicos a la penicilina |
| Clindamicina | B | Puede alterar pruebas de función hepática |
| Sulfonamidas | C | Asociadas a hiperbilirrubinemia neonatal |
| Quinolonas | C | Vinculadas con defectos en cartílagos |
| Tetraciclinas | D | Riesgos para el esmalte dental |
| Aminoglucósidos | D | Pueden provocar ototoxicidad fetal |
| Cloranfenicol | C | Contraindicado, asociado al síndrome del bebé gris |
Es esencial que las mujeres embarazadas consulten a sus médicos antes de usar cualquier producto cosmético o medicamento para asegurarse de que sea seguro tanto para ellas como para sus bebés.