La presoterapia, también conocida como terapia por presión neumática, es un tratamiento que utiliza una combinación de presión de aire y vacío para estimular la circulación sanguínea y linfática del cuerpo. Aunque ofrece múltiples beneficios para la salud y la belleza, es crucial considerar sus contraindicaciones, especialmente durante la lactancia materna.
¿En qué consiste la presoterapia?
La presoterapia se realiza mediante un equipo especializado que consta de un compresor de aire y unas botas, mangas o fajas que se colocan sobre las zonas a tratar. El compresor de aire genera una serie de impulsos que se transmiten a través de las cámaras de aire que hay en el interior de las botas, mangas o fajas. Estos impulsos ejercen una presión controlada y alternante sobre la piel y los tejidos subcutáneos, provocando un efecto de masaje que activa el drenaje linfático y la eliminación de toxinas.
La presoterapia se puede aplicar en diferentes partes del cuerpo, según las necesidades y objetivos de cada persona. Las más habituales son las piernas, los brazos, el abdomen y la cintura. La duración y la intensidad de cada sesión varían según el caso, pero por lo general se recomienda realizar entre 8 y 12 sesiones de 30 a 45 minutos cada una, con una frecuencia de una o dos veces por semana.
Beneficios de la presoterapia
La presoterapia tiene múltiples beneficios para la salud y la belleza, tanto a nivel físico como emocional. Algunos de los más destacados son:
- Mejora la circulación sanguínea y linfática, lo que favorece la oxigenación de los tejidos, la nutrición celular y la regeneración de la piel.
- Reduce la retención de líquidos y la hinchazón, lo que alivia la sensación de pesadez y cansancio en las extremidades.
- Combate la celulitis y la piel de naranja, al romper los nódulos de grasa y facilitar su eliminación por vías naturales.
- Remodela la silueta, al reafirmar los tejidos y tonificar los músculos, lo que se traduce en una pérdida de volumen y una mejora del contorno corporal.
- Previene y trata las varices, al mejorar el retorno venoso y evitar la acumulación de sangre en las venas.
- Relaja el sistema nervioso, al liberar endorfinas y reducir el estrés, lo que mejora el estado de ánimo y la calidad del sueño.
Indicaciones de la presoterapia
La presoterapia es una técnica apta para casi todo tipo de personas, siempre que no presenten contraindicaciones médicas. Es especialmente recomendable para aquellas que sufren de:
- Problemas circulatorios, como insuficiencia venosa, edemas, piernas cansadas o varices.
- Problemas estéticos, como celulitis, flacidez, grasa localizada o falta de tono muscular.
- Problemas de salud, como obesidad, diabetes, hipertensión o colesterol alto.
- Problemas emocionales, como ansiedad, depresión o insomnio.
La presoterapia también es una buena opción para aquellas personas que quieren cuidarse y sentirse mejor, tanto por dentro como por fuera. Es un tratamiento ideal para complementar una dieta equilibrada y una rutina de ejercicio físico, ya que potencia sus efectos y ayuda a mantener los resultados a largo plazo.
Contraindicaciones de la presoterapia
La presoterapia es una técnica segura y sin efectos secundarios, siempre que se realice bajo supervisión médica y se respeten las indicaciones y precauciones. Sin embargo, hay algunas situaciones en las que está contraindicada o se debe consultar con el médico antes de realizarla.
Las principales contraindicaciones de esta técnica, independientemente de si estás embarazada o no, se podrían resumir en:
- Infección o heridas a nivel local
- Fiebre
- Problemas de tensión arterial
- Problemas de tiroides
- Trombosis venosa profunda
- Cardiopatías
Presoterapia durante el embarazo
Durante el embarazo, la retención de líquido, los dolores de las piernas, la hinchazón de tobillos son muy frecuentes y generan muchas molestias a las embarazadas. Para mejorar estos síntomas contamos con una técnica indolora y no invasiva, sin riesgo para el embarazo: la presoterapia.
Sin embargo, hay varios puntos que debemos que tener en cuenta para poder beneficiarnos de ella sin problemas para el embarazo. Se pueden utilizar sin problemas los manguitos de los brazos y los de las piernas. Los de estas últimas son los más importantes, porque son los que más mejoría nos van a ofrecer. No se debe utilizar durante el primer trimestre del embarazo.
La principal precaución que tenéis que tener en cuenta es que no se puede utilizar el manguito neumático que se coloca en el abdomen ni en la zona de la pelvis.
Presoterapia y lactancia materna
El tratamiento Thermage FLX está contraindicado en embarazo y lactancia. Sin embargo, la presoterapia es compatible con el embarazo y la lactancia, y además va fenomenal para la retención de líquidos y la hinchazón de piernas y tobillos. Facilita el retorno venoso y el drenaje linfático.
Efectos secundarios y precauciones
Aunque la presoterapia es generalmente segura, en algunos casos, se puede presentar alguna reacción adversa, como:
- Hematomas o moratones, debido a la presión sobre los vasos sanguíneos.
- Enrojecimiento o irritación de la piel, debido al roce con las botas, mangas o fajas.
- Mareos o náuseas, debido a la bajada de tensión arterial o al cambio de posición.
- Alergias o infecciones, debido a la falta de higiene o al uso compartido del material.
Estas reacciones son leves y transitorias, y se pueden evitar o minimizar siguiendo las recomendaciones del profesional.
Durante una sesión de presoterapia, se siente una presión sobre la zona tratada, que puede variar de intensidad según el programa elegido. La sensación es similar a la de un masaje, y no produce dolor ni molestias. Algunas personas pueden experimentar un ligero cosquilleo o calor, lo que indica que la circulación se está activando. Después de una sesión de presoterapia, se siente una sensación de alivio y ligereza en las extremidades, así como una mayor relajación y bienestar.
No hay una ropa específica para hacerse la presoterapia, pero se recomienda llevar ropa cómoda y holgada, que no apriete ni dificulte la circulación.
Los resultados de la presoterapia dependen de varios factores, como el tipo y grado de problema a tratar, el número y frecuencia de sesiones, el estilo de vida y los hábitos de cada persona. En general, se puede esperar una mejora de la circulación, una reducción de la retención de líquidos, una disminución de la celulitis y una remodelación de la silueta.
Después de la presoterapia, se aconseja beber mucha agua, para facilitar la eliminación de toxinas y evitar la deshidratación. También se debe evitar el alcohol, el tabaco, el café y las bebidas gaseosas, que pueden alterar el equilibrio hídrico y favorecer la retención de líquidos. Asimismo, se debe seguir una dieta equilibrada y baja en sal, que ayude a mantener el peso ideal y a prevenir la acumulación de grasa.
Alternativas y tratamientos complementarios
Además de la presoterapia, existen otras técnicas y tratamientos que pueden complementar o sustituir sus efectos, especialmente en el período postparto y durante la lactancia:
- INDIBA Activ: Tecnología que utiliza radiofrecuencia para estimular la regeneración celular y mejorar la circulación sanguínea y linfática. Es útil para la recuperación de la episiotomía y otras lesiones postparto.
- Drenaje linfático manual: Técnica manual que favorece la circulación de la linfa, mejorando cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos.
- Diatermia: Tratamiento que utiliza corriente de alta frecuencia para activar la circulación de la piel y estimular la formación de colágeno y elastina.
- Carboxiterapia: Técnica no quirúrgica que administra dióxido de carbono para combatir el exceso de grasa, la celulitis y la flacidez.
Es importante recordar que antes de someterse a cualquier tratamiento estético, es fundamental consultar con un profesional de la salud para evaluar los riesgos y beneficios, y asegurarse de que sea seguro y adecuado para cada situación individual.
| Condición | Descripción |
|---|---|
| Embarazo (primer trimestre) | Evitar el uso en el abdomen y la pelvis. |
| Lactancia | Consultar con un médico antes de iniciar el tratamiento. |
| Infección local | No aplicar sobre áreas infectadas. |
| Fiebre | Evitar durante episodios febriles. |
| Problemas de tensión arterial | Consultar con un médico. |
| Problemas de tiroides | Consultar con un médico. |
| Trombosis venosa profunda | Contraindicado. |
| Cardiopatías | Consultar con un médico. |