En esta completa guía, te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre el método BLW (Baby-Led Weaning). Descubre cómo funciona esta técnica y por qué se ha vuelto tan popular. Aprende cómo seguir el BLW de manera fácil, beneficiosa y segura para ti y tu bebé. Exploraremos paso a paso cómo surgió esta idea y desmitificaremos algunos conceptos erróneos. Prepárate para embarcarte en una aventura colorida y fascinante en la alimentación de tu bebé.
¿Qué es el BLW?
El BLW, o Baby-Led Weaning, es un método innovador desarrollado por Gill Rapley y Tracey Murkett a principios del siglo XXI. La idea principal es simple: permitir que el bebé amplíe su dieta con alimentos sólidos, pero que coma por sí mismo y decida qué va a comer de la selección de alimentos disponibles. Este método sigue las recomendaciones actuales sobre la alimentación infantil, en las que el bebé no debe ser obligado a comer.
De esta manera, el bebé descubrirá nuevos sabores de acuerdo con su propia intuición e instinto.
¿Cuándo está listo el bebé para el BLW?
No existen directrices precisas sobre cuándo iniciar el método BLW. Comienza cuando tú y tu bebé estén listos y considéralo como una forma de diversificar las comidas diarias. Asegúrate de que tu bebé pueda sentarse firmemente y sostener la comida. Evita que tu bebé coma acostado o medio tumbado.
La ausencia de dientes no es un obstáculo, ya que tu bebé morderá y aplastará la comida con las encías. Ofrece alimentos más suaves, como verduras cocidas.
¿Cómo preparar una comida BLW?
En primer lugar, recuerda siempre que las comidas que siguen el método BLW deben consumirse juntas, celebrando los momentos de unión.
Para preparar una comida para tu bebé, coloca varios alimentos en tazones o platos profundos, como verduras cortadas en palitos, pequeños trozos de fruta y finas rebanadas de pan. Asegúrate de ofrecer productos con diferentes colores, sabores y texturas. No apresures ni obligues a tu bebé a comer. Tu bebé es responsable de su alimentación. Mantente cerca para garantizar su seguridad y fomentar su independencia.
Recuerda... Durante el proceso de alimentación por destete llevado por el bebé, nunca le des a tu bebé pequeñas frutas o frutos secos, ya que se puede ahogar fácilmente. Antes de darle fruta a los niños, asegúrate de retirar las partes no comestibles, como las semillas.
Desmitificando 6 mitos de BLW
Existen muchos mitos en torno a la alimentación con BLW que pueden desalentar a los padres o generar temores. Aquí desmitificaremos algunos de ellos:
- BLW consume demasiado tiempo. Realidad: Es posible ofrecer tazones con postres de frutas, cereales o purés para que el bebé combine sabores.
- El BLW implica siempre ensuciar la casa. Realidad: No necesariamente, si preparas adecuadamente el área de alimentación del niño, la limpieza después de la comida no será difícil.
- BLW conduce a un empobrecimiento significativo de la dieta del bebé. Realidad: No es cierto, ya que el adulto decide qué poner en el plato, asegurando una dieta variada y equilibrada.
- BLW no le da al bebé la oportunidad de aprender a comer con una cuchara. Realidad: No necesariamente, puedes animar al niño a usar una cuchara e incluir comidas como papas de bebé. Al comer juntos, el bebé observará los movimientos y tratará de imitarlos.
- BLW excluye comidas tradicionales listas para bebés. Realidad: No es cierto, el BLW puede ser complementario a platos preparados como cremas de verduras o sopas, adaptándose a la rutina y necesidades del bebé.
- BLW es peligroso para el bebé. Realidad: No es cierto, cuando el niño controla el ritmo y las porciones que come, puede reaccionar rápidamente en caso de asfixia. Sentarse en la mesa juntos permite un fácil control de la situación.
BLW en el día a día
Recuerda que puedes adaptar las reglas de alimentación de BLW a tu rutina diaria. No tengas miedo de experimentar y ver qué es lo que más te conviene. Combina los sabores y deja que el bebé elija lo que quiere.
Tu bebé está aprendiendo a comer con una cuchara, ten cuidado con la curiosidad sobre el objeto. Si es así, déjale que intente usarla. Los primeros intentos pueden no ser eficaces, pero el proceso de aprendizaje es gradual. Tu bebé está adquiriendo una capacidad importante. Ayúdalo y rápidamente empezará a comer solo.
Las piezas de fruta en las manos de un bebé son la herramienta perfecta para aprender a comer de forma independiente y de acuerdo con el espíritu de BLW.
Lo que come mi bebé de 9 meses en 1 día - BLW - Recetas FÁCILES
Alimentos BLW que inspiran a tu bebé
Alrededor de los 9 meses, el niño intentará dominar el movimiento de la pinza, que es una excelente manera de practicar este movimiento con alimentos cortados en pequeños trozos.
Al introducir el BLW, es importante considerar que el niño "mastica" más con las encías que con los dientes antes del primer año de vida. El método de destete dirigido por el bebé solo puede iniciarse cuando los bebés pueden sentarse y comer solos con las manos, eligiendo lo que comen. Es una gran manera para que los bebés descubran nuevos sabores y texturas a su propio ritmo.
Aquí tienes una lista para ayudarte a ti y a tu bebé en la aventura del descubrimiento de alimentos sólidos:
- El objetivo es darle comida que pueda ser cogida con las manos.
- Nunca le des comida dura, como una zanahoria cruda.
- Ofrece una variedad de alimentos saludables y apropiados para su edad.
- Las arcadas son normales y no significan atragantamiento.
- Nunca dejes a tu bebé comiendo solo.
- Prueba a incorporar estos momentos de aventura comiendo solo en el resto de las comidas familiares.
- Prepárate para un poco de caos y considera usar un mantel de plástico antideslizante o una alfombra debajo de la trona para facilitar la limpieza.
- Deja que el bebé descubra cómo se hace.
Vajillas y cubiertos infantiles
Es importante que a la hora de comer dejemos a los peques que experimenten con nuevas texturas, colores de alimentos y sabores. Para ello es importante que fomentemos su autonomía a la hora de comer y podemos ayudarnos de vajillas, cubiertos y tazas que van a ayudar a que nuestro hijo vaya adquiriendo más habilidades a la hora de comer.
Te presentamos una selección de las mejores vajillas y cubiertos infantiles para favorecer la autonomía del bebé.
Platos con ventosa de silicona
Los platos de silicona con ventosa cuentan con un soporte en la parte inferior del plato a modo de ventosa que hace que se adhieran a la mayor parte de superficies. Con ello conseguimos que el plato no se mueva de la superficie en la que está adherido y permite que el bebé pueda comer sin miedo a que el plato salga volando.
Están divididos en compartimentos para evitar que se mezclen los diferentes alimentos. Puedes crear un menú muy completo para cada comida. Sus diseños de conejito, gato y oso hacen que sean muy divertidos para los niños. La hora de comer debe ser un momento de experimentar cosas nuevas y cuánto más divertido lo hagamos, más interés mostrarán los peques por probar alimentos nuevos. Con la facilidad de que pueden lavarse en el lavavajillas al estar realizados en silicona de la más alta calidad.
Bol con ventosa y cuchara
Este set de vajillas y cubiertos infantiles incluye bol de silicona con ventosa y cuchara con punta de silicona y mango de madera. La ventosa del bol permite que lo fijemos a superficies lisas para que favorezca que el bebé pueda comer solito sin que se mueva. La altura de las paredes está pensada para que sea mas fácil al peque sacar la comida él solito con la cuchara. Está realizado en material antibacteriano 100% silicona alimentaria y madera en el mango de la cuchara. El cuenco se puede lavar en lavavajillas y es apto para microondas
Set de vajilla de aprendizaje de 5 piezas
Dentro de las clásicas vajillas y cubiertos infantiles encontramos los sets de cinco piezas compuestos por plato llano, un bol, una taza y dos cubiertos. Son perfectas cuando los niños ya son algo más mayores y no hay tanto riesgo de que el plato o la comida salgan despedidos. Son aptos para lavavajillas y microondas. La forma redondeada de los cubiertos hace que no se irriten las encías de los pequeños y la taza con asa les permite agarrarla fácilmente para beber.
Vasos de aprendizaje antigoteo
A la hora de comer no nos puede faltar el vaso de agua para que nuestro bebé pueda beber siempre que lo necesite. Es fundamental que los vasos y tazas permitan que el niño las pueda agarrar fácilmente con sus pequeñas manos y que sea capaz de llevárselo a la boca sin dificultad y sin derramar agua.
Nuestra recomendación son las Tazas Antigoteo Miracle 360º. Se trata de un vaso en el que el pequeño puede beber desde cualquier parte del borde, como si bebiese en un vaso normal, pero con la particularidad de que cuando el niño deja de beber, el vaso se sella y no se derrama agua. Su capacidad es de 200 ml. Al no tener boquillas ni pitorros favorece el correcto desarrollo de la musculatura bucodental y van entrenando la habilidad para posteriormente beber en vaso.
Cubiertos infantiles
A la hora de alimentar a tu bebé, los cubiertos y que él mismo aprenda a manejarlos poco a poco juegan un papel muy importante a la hora de adquirir autonomía en el momento de la comida. Los cubiertos deben ser seguros, fáciles de utilizar y ergonómicos para que el bebé pueda sujetarlos con sus pequeñas manitas.
Cuchillos de autonomía KiddiKutter
Para los más mayores que ya tienen aprendido el manejo de la cuchara y el tenedor es hora de introducir el cuchillo y permitirles que puedan cortar sus alimentos y favorecer su autonomía totalmente a la hora de comer. Pero os preguntaréis, ¿cómo le vamos a dar un cuchillo a un niño? Y la respuesta es muy sencilla, los cuchillos KiddiKutter están especialmente diseñados para que los niños puedan cortar su comida de forma segura, sin riesgo de que ellos se corten. Funcionan como una sierra pero sin cortar porque no están afilados. Está recomendado para niños a partir de 3 años. Y es ideal para sus comidas como para cuando quieren ayudarnos a cocinar.
Tabla resumen de utensilios y materiales
| Utensilio | Materiales Comunes | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|---|
| Platos con ventosa | Silicona, Plástico | Evitan derrames, fomentan la independencia. | La ventosa puede no adherirse a todas las superficies. |
| Boles con ventosa | Silicona | Ideales para purés y alimentos blandos, fáciles de limpiar. | Pueden ser pequeños para porciones grandes. |
| Cucharas de aprendizaje | Silicona, Plástico con punta suave | Suaves para las encías, fáciles de agarrar. | Algunas pueden mancharse con ciertos alimentos. |
| Cuchillos de autonomía | Acero inoxidable (no afilado) | Permiten a los niños cortar alimentos de forma segura. | Requieren supervisión de un adulto. |
| Vasos antigoteo | Plástico (sin BPA) | Evitan derrames, fáciles de agarrar, promueven el desarrollo bucodental. | Algunos modelos pueden ser difíciles de limpiar. |