Es común que los padres se preocupen al observar ciertos movimientos repetitivos en sus bebés durante los primeros años de vida. Una de las preguntas más frecuentes es: "¿Por qué mi bebé se mueve mucho cuando duerme?". En este artículo, exploraremos las causas de estos movimientos y cómo diferenciar entre comportamientos normales y señales de alerta.
Movimientos Normales en Bebés Durante el Sueño
Los niños se mueven cuando duermen, y esto es generalmente normal. Sus mecanismos de sueño son todavía inmaduros, lo que puede resultar en despertares más frecuentes o movimientos excesivos. La fase del sueño inquieto ocupa la mayor parte del ciclo de sueño del bebé (entre el 50 y el 60 %). Durante este tiempo, el bebé puede moverse, chuparse el dedo o el chupete, e incluso hacer ruiditos.
Durante los primeros años de vida, los bebés aprenden a moverse y a relacionarse con el entorno que les rodea. Mientras aprenden nuevas destrezas, es muy habitual que realicen comportamientos repetitivos. Las conductas repetitivas suelen aparecer antes del primer año de vida y desaparecen con el tiempo.
En muchos casos, los bebés y los niños repiten una acción porque la asocian con algo placentero. En los bebés, es muy frecuente el balanceo del cuerpo o el movimiento de la cabeza. Se cree que tratan de mecerse como lo hacen sus papás, lo que les ayuda a relajarse y, finalmente, a quedarse dormidos.
Tipos Comunes de Movimientos Repetitivos
Golpeo de la Cabeza con la Cuna (Head Banging)
El movimiento de cabeza más común en bebés es el golpeo de la misma con la cuna (head banging). Es un comportamiento repetitivo que aparece en torno a los 8 meses de edad y puede extenderse hasta los 3 años. Suele durar unos 15 minutos y se acompaña de otros movimientos, como el balanceo del cuerpo. Se considera un comportamiento normal que aparece en bebés sin ninguna patología.
Balanceo de la Cabeza de Lado a Lado (Head Rolling)
Otro de los movimientos repetitivos más frecuentes en bebés es el balanceo de la cabeza de lado a lado. Este movimiento se conoce como “head rolling”. Suele durar unos 15 minutos y lo realizan en la cuna o la cama, justo antes de quedarse dormidos. No obstante, lo cierto es que no pretende decirnos nada. Se trata de un movimiento de balanceo que ha asociado con el sueño, del mismo modo que cuando sus papás le mecen.
Movimiento Ocular Rápido (REM)
Muchos bebés mueven los ojos durante el sueño, especialmente en la fase REM (movimiento ocular rápido). Durante el sueño REM, el cerebro está activo, procesando información, sensaciones y estímulos recientes. Es habitual que los ojos de un bebé se muevan de lado a lado o hacia arriba en esta fase. El movimiento ocular rápido indica que el bebé está en un sueño profundo y activo.
¿Cuándo Preocuparse? Señales de Alerta
El tema del movimiento en la cama de los niños no es preocupante siempre que no notéis que vuestros hijos están cansados, malhumorados, o que no rindan por el día. O que hagan cosas extrañas como levantarse e ir a otras habitaciones, porque ya ahí entra el tema del sonambulismo.
Es importante observar si el bebé muestra señales de hipercansancio, que es una respuesta natural del cuerpo a la falta de descanso. Si el bebé está en edad de dormir siestas, es fundamental que las duerma.
Síndrome de Piernas Inquietas
El síndrome de piernas inquietas es una molestia leve o moderada en las piernas del bebé que le producen una necesidad de moverlas para sentir alivio. Los síntomas empeoran al final del día y suelen describirse por debajo de las rodillas. Generalmente, dificulta el inicio del sueño aunque, una vez el niño esté dormido, no suele volver a despertarse.
La causa por la que se produce esta enfermedad aún se desconoce pero está relacionada con la deficiencia de hierro. Si es el caso de tu hijo, te recomendamos que acudas a tu pediatra, ya que una vez diagnosticado, cuentan con terapias farmacológicas eficaces para tratarla.
Reflejo de Moro
Los sobresaltos en bebés suelen aparecer durante la fase REM, cuando el sueño es más profundo. Cuando un bebé se asusta y sobresalta mientras está dormido, también puede ser debido a la sensación de inseguridad de haber abandonado el cuerpo de su madre y haber dejado esos “límites” en los que se encontraba que para él eran seguros.
Jactatio Capitis
El término jactatio cápitis hace referencia a un movimiento repetitivo e involuntario de la cabeza, comúnmente observado en niños durante el sueño. Este comportamiento, conocido también como jactatio cápitis nocturna, puede estar asociado a trastornos del sueño o a una etapa de desarrollo normal en algunos casos.
Consejos para Fomentar un Sueño Tranquilo
- Establecer Rutinas: Intentar mantener rutinas antes de ir a dormir y respetar unos horarios para acostarse y levantarse.
- Ambiente Tranquilo: Evitar pasar de cuartos oscuros a claros demasiado rápido, evitar cambios de temperatura y las corrientes de aire, y no poner la televisión demasiado alta ni evitar ruidos fuertes.
- Ropa Cómoda: Los tejidos como el algodón le permitirá moverse a gusto sin oprimirle, además de ser el tejido más cómodo.
- Cuna Adecuada: Elegir una cuna pequeña o una mini cuna, en lugar de hacerlo en una cuna grande.
- Atender las Necesidades del Bebé: Intentar darle su toma cuando lo reclame, de esta manera, evitaremos que se ponga nervioso.
Haz esto para reducir los DESPERTARES NOCTURNOS del bebé 🌙 Señales de sueño o cansancio
¿Cuándo Consultar al Pediatra?
Si continúas teniendo dudas u observas algún otro comportamiento extraño, es muy importante que acudas a tu pediatra. El pediatra podrá evaluar la situación y determinar si es necesario realizar alguna prueba o tratamiento adicional.
Recuerda que cada bebé es diferente, y lo que es normal para uno puede no serlo para otro. Observa a tu bebé, confía en tu instinto y busca ayuda profesional si tienes alguna preocupación. Si están felices y activos por el día y por la noche bailan mientras duermen, no os preocupéis, irá mejorando.