En Ikaika Salud, tu clínica de fisioterapia en Albacete, te ofrecemos atención integral en salud, especializándonos en suelo pélvico, embarazo, postparto, pilates terapéutico, ejercicio funcional y recuperación de lesiones deportivas, para mejorar tu salud física y calidad de vida.
Somos especialistas en suelo pélvico, embarazo, postparto y ejercicio terapéutico, combinando pilates terapéutico y entrenamiento funcional para que recuperes tu bienestar.
Nuestra misión es acompañar a cada persona en su proceso de cuidado y salud integral con un enfoque cercano, profesional y basado en la evidencia científica.
Integramos técnicas avanzadas como el pilates terapéutico y el entrenamiento funcional adaptado, creando programas personalizados que buscan no solo la recuperación, sino también la prevención y la mejora de la calidad de vida.
Creemos en un trato cálido y de confianza, donde cada paciente se sienta escuchado y acompañado. En Ikaika Salud, creemos que la fisioterapia en Albacete debe ir más allá del tratamiento: buscamos mejorar la vida de cada persona desde la cercanía y la profesionalidad.
La Importancia de la Educación Maternal
Antes de comentar la importancia de la fisioterapia de suelo pélvico, hablemos de cuáles son los factores que llevan a muchos jóvenes, una vez consiguen cierta estabilidad económica y una vida en pareja, a tomar la gran decisión de compartir algo que cambiará el resto de sus vidas a partir de ese momento: tener un hijo.
Seguramente, esa madre, una mujer ilusionada que ha escuchado miles de historias muy distintas de sus madres y abuelas sobre las experiencias de sus embarazos, partos y pospartos, ya parte con un concepto muy erróneo y poco objetivo sobre lo que es concebir un hijo.
Además, lo más probable es que no haya escuchado “suelo pélvico” o “periné” nunca; siendo algo que cobrará mucha importancia: cambiará bastante a lo largo de los 9 meses de embarazo, de forma crucial en el parto y notará los síntomas de esos cambios en el posparto.
En su embarazo, el punto de partida de esta futura mujer gestante es, pues, LA EDUCACIÓN: se dará toda la información pertinente sobre el área de su cuerpo involucrada de lleno en la nueva etapa de su vida, se hará consciente ese área en su propio cuerpo, junto a los cambios y síntomas que va a sufrir durante este largo período de mucho más de 9 meses (desde la concepción hasta la recuperación plena del posparto), y así obtendrá un concepto amplio y realista sobre la maternidad en su globalidad, siempre compartida con su pareja, en caso de tenerla.
Como se ha señalado previamente, la educación es el primer paso (y el más importante) para la futura mamá.
Al adquirir conocimientos sobre su nueva etapa, la mujer y su pareja, contemplan el embarazo de otra manera: conocen el cuerpo gestante, desechan el concepto de embarazo feliz y perfecto realizando una escucha activa a la sintomatología: entendiendo el por qué de ciertos dolores o acontecimientos normales en esta etapa, manteniendo la calma ante cualquier posible adversidad (desde náuseas o vómitos hasta contracciones espontáneas) y, además, sabiendo la mejor forma de gestionarla.
Fisioterapia en el Embarazo: Preparación y Alivio
El embarazo es una etapa de abordaje dentro de la fisioterapia de suelo pélvico.
La mujer embarazada y su pareja (que obtendrá el control de la situación en el momento del parto en el caso de que ella se bloquee) aprenderán que el parto es un momento de plenitud en el que la mujer debe sentirse cómoda, libre y en movimiento (al menos durante la fase de dilatación) para que el parto siga el curso que el bebé marca.
En las sesiones aprenderán y pondrán en práctica posturas para facilitar el encajamiento, para aliviar los dolores de las contracciones y para llevar a cabo la labor del expulsivo según se desarrolle el descenso y la posición de presentación fetal.
Diversos estudios científicos han comprobado que, los futuros padres aprendiendo todo esto se sienten seguros, tranquilos y el nacimiento del bebé se ve altamente favorecido.
Durante el embarazo, además de preparar el parto y aliviar la sintomatología que presente cada mujer gestante, se aportará información de prevención para el posparto: se hablará sobre la diástasis, episiotomías, desgarros, problemas con la lactancia, cesáreas…
La paciente recibirá todo tipo de información para no encontrarse una lista interminable de inconvenientes en el momento de la llegada de su bebé al mundo y, así, podrá solventarlos de la mejor forma posible y no se encontrará perdida ni agobiada en ningún momento.
Técnicas de relajación para la preparación emocional.
Pilates para Embarazadas: Beneficios Específicos
En el pilates para embarazadas o pre-parto los ejercicios son adaptados y controlados en todo momento por un monitor y que ha estructurado las sesiones exclusivamente para mujeres en esta situación.
Los beneficios que se conseguirán serán evitar acortamientos musculares y mejorar la postura, facilitar la correcta dilatación, ejercicios respiratorios para mejorar el control del dolor durante el parto o ejercicios dedicados para evitar la obesidad gestacional.
El Método Pilates no es sólo ejercicio. Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.
Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano.
Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante.
En lugar de realizar muchas repeticiones de cada ejercicio, Joseph H. Pilates prefiere un menor número de movimientos más precisos, lo que requiere un control adecuado de la forma en que lo realizamos.
Estos apoyan y mejoran los movimientos, permitiendo que el resto del cuerpo se mueva libremente.
Bailarines profesionales han conocido los beneficios de Pilates durante décadas.
A diferencia de muchas otras formas de ejercicio, sin embargo, Pilates equilibra las asimetrías musculares, optimiza tu silueta y mejora el equilibrio, la coordinación y el control de la respiración.
Pilates trabaja la flexibilidad muscular y la fuerza.
El método Pilates es un entrenamiento físico-mental basado en diferentes disciplinas.
Trabaja la activación y potenciación de la faja lumbar y el suelo pélvico, cuida la postura al desarrollar una actitud consciente, fortalece y relaja el estrés.
Ideal tanto para deportistas como para personas con una vida sedentaria.
Pilates Postparto: Recuperación y Bienestar
Tras el embarazo y parto, el cuerpo de la mujer ha sufrido evidentes cambios a nivel anatómico, fisiológico y emocional por lo que el Postparto es el periodo en el que el organismo recupera la situación previa al embarazo.
La actividad física específica, unida a buenos hábitos nutricionales y correcta higiene postural, ayudarán a conseguir una recuperación más rápida, segura y eficaz.
¿Cuándo empezar a entrenar? ¿Conoces las dolencias, patologías más habituales asociadas al Postparto? ¿Cómo entrenar el Core? Y si existe diástasis de los rectos, ¿qué se puede hacer?
En el pilates para después del parto los ejercicios también están adaptados a la situación en la que cada una se encuentra después de dar a luz, sea por parto natural o por cesárea y valorada previamente por una fisioterapeuta de suelo pélvico.
Los beneficios que se van a conseguir serán para fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico, favorecer la reeducación y corrección postural, el alivio de dolores de espalda, recuperación de la figura y de la diástasis Abdominal.
Nuestros Servicios en Ikaika Salud
En Ikaika Salud ofrecemos una variedad de servicios adaptados a tus necesidades:
- Fisioterapia: Prevención, tratamiento y recuperación de lesiones o disfunciones del cuerpo.
- Fisioterapia de suelo pélvico: Valoración y tratamiento de disfunciones del suelo pélvico.
- Clases grupales de ejercicio funcional terapéutico: Entrenamiento funcional en grupos reducidos supervisado por fisioterapeutas.
- Entrenamiento funcional: Sesiones personales guiadas por fisioterapeutas expertas.
- Fisioterapia en el embarazo: Acompañamiento para un parto más seguro y saludable.
- Clases grupales de pilates terapéutico: Mejora tu postura, fuerza y equilibrio.
- Fisioterapia en el postparto: Ayudamos a recuperar los tejidos y la funcionalidad del cuerpo.
Preguntas Frecuentes
- ¿Qué debo llevar a mi primera sesión de fisioterapia?
Te recomendamos acudir con ropa cómoda. Si dispones de informes médicos, pruebas de imagen o resultados anteriores, tráelos para que podamos realizar una valoración más completa.
- ¿En qué consiste la valoración inicial?
La primera sesión incluye una entrevista y una exploración física. Con esta información elaboramos tu historial clínico, establecemos un diagnóstico fisioterapéutico y diseñamos un plan de tratamiento individualizado.
- ¿Cuánto dura una sesión?
La duración habitual es de entre 45 y 60 minutos, dependiendo del tipo de tratamiento o servicio.
- ¿Con qué patologías trabajáis?
En Ikaika Salud abordamos una amplia variedad de patologías gracias a nuestra formación y experiencia:
- Musculoesqueléticas: lumbalgias, escoliosis, hernias, ciáticas, esguinces, fracturas, tendinopatías, entre otras.
- Deportivas: prevención y recuperación de lesiones específicas.
- Infantiles: enfermedades congénitas, parálisis cerebral infantil, parálisis braquial obstétrica.
- En personas mayores: programas para mantener la funcionalidad y la autonomía en la vida diaria.
- Suelo pélvico: incontinencias, diástasis abdominal, prolapsos, dolor pélvico, debilidad muscular, cicatrices y disfunciones sexuales.
- ¿Disponéis de vestuarios y duchas?
Sí. Contamos con dos vestuarios completamente equipados para tu comodidad antes y después de las sesiones.
- ¿Puedo entrenar durante el embarazo o en el postparto?
Sí. Ofrecemos programas específicos y adaptados a cada etapa, diseñados y supervisados por fisioterapeutas especializados en embarazo y recuperación postparto.
- ¿Los tratamientos son personalizados?
Siempre. Adaptamos cada plan a tu situación, objetivos y necesidades, ya sea en fisioterapia individual, ejercicio terapéutico o clases grupales.
- ¿Se puede combinar la fisioterapia con ejercicio terapéutico?
Sí, y de hecho es lo más recomendable. La combinación de terapia manual y ejercicio terapéutico es la estrategia más respaldada por la evidencia científica para una recuperación eficaz.
- ¿Es necesario tener una lesión para asistir a las clases grupales?
No.
Nuestras Instalaciones
En Ikaika Salud, en Calle Alcalde Conangla, 24 (Albacete), hemos creado un espacio pensado para tu comodidad, confianza y tranquilidad.
Cada rincón está diseñado para que te sientas en un entorno profesional, cercano y acogedor, donde puedas cuidar tu salud con tranquilidad.
Encuéntranos
Estamos ubicados en C/ Alcalde Conangla, 24, 02001, Albacete.
Nos encontrarás en el Parque Lineal, bajando desde la Residencia San Vicente de Paúl. Pasa el supermercado Consum y, un poco más adelante, verás nuestra clínica.
Estamos ubicados justo a la izquierda de la Farmacia del Parque Lineal y junto al Restaurante Posada Real, lo que hace muy sencillo encontrarnos al llegar a la zona.
Aparcamientos Cercanos
- Parking APK2 Plaza del Sembrador
- C/ Alcalde Conangla, Fuente de las ranas
- Zona azul del Parque Lineal (Frente a nuestra clínica Ikaika Salud)
- Parking del Centro Comercial Albacenter