La lactancia materna es el alimento más importante para los lactantes, aportándoles todos los nutrientes y la energía que necesitan en sus primeros meses de vida, además de cubrir la mitad o más de sus necesidades nutricionales posteriormente. La leche materna es el primer alimento natural que los bebés van a probar.
Además, esta fomenta el desarrollo sensorial y cognitivo de los más pequeños, protegiéndolos de enfermedades infecciosas y crónicas. Es importante saber que la lactancia materna aporta multitud de beneficios, tanto para los bebés como para las madres, y fomenta y fortalece el lazo emocional que los une.
Para muchas madres, dar el pecho a su bebé es una de las experiencias más asombrosas de la maternidad: por primera vez, son ellas las que alimentan a su pequeño. Hoy en día, muchas madres primerizas reciben un curso intensivo en el hospital, inmediatamente después del nacimiento del bebé, sobre la lactancia materna. Sin embargo, estas indicaciones pueden no ser suficientes. Dar el pecho requiere paciencia y práctica. Siempre puedes buscar ayuda de otras madres, preguntar a tu enfermera o a tu matrona o hacer un curso en el hospital o en otro centro asistencial.
La lactancia materna es buena tanto para ti como para tu bebé, pero debe ser algo placentero, no motivo de preocupación ni lágrimas. Conoce todo lo que debes saber de la lactancia materna con Johnson’s®.
Beneficios de la Lactancia Materna
Conocer los beneficios de la lactancia materna seguro que servirá para afrontar mejor esta etapa. Esta leche materna contiene toda la energía y nutrientes necesarios durante los primeros meses de vida, además tiene ventajas tanto para el bebé como para la madre y sobre el vínculo que se genera entre ellos.
Aunque aún no producirás leche, en ese momento tus pechos tendrán calostro, un líquido que contiene anticuerpos.
La leche materna es un fluido vivo de gran complejidad biológica, variable a lo largo del tiempo, con factores protectores e inmunomoduladores y que varía su composición adaptándose a las diferentes etapas del desarrollo del lactante. La leche materna aporta nutrientes, anticuerpos y sustancias biológicamente activas, que favorecen el crecimiento y el desarrollo inmunológico del lactante.
Tabla de Beneficios de la Lactancia Materna
| Beneficios para el Bebé | Beneficios para la Madre |
|---|---|
| Aporta nutrientes esenciales | Fortalece el vínculo emocional |
| Protege contra infecciones y enfermedades crónicas | Ayuda a la recuperación postparto |
| Favorece el desarrollo sensorial y cognitivo | Reduce el riesgo de ciertos cánceres |
Técnicas y Consejos para una Lactancia Exitosa
Es importante repasar la técnica de lactancia materna para detectar y corregir errores. Debes escoger la que te resulte más cómoda y notes que el bebé esté más a gusto.
Lactancia Materna a Demanda
Los recién nacidos necesitan dar el pecho a menudo, cada dos horas más o menos, y no siguiendo un horario estricto. Darle el pecho a demanda estimulará la producción de leche. Más adelante, tu bebé seguirá una rutina más previsible, pero como la leche materna se digiere mucho mejor que las leches de fórmula, las tomas de los bebés alimentados con leche materna suelen ser más frecuentes que las de los bebés alimentados con biberón.
"No es lo mismo amamantar que alimentarse y muchas veces los bebés quieren el pecho no sólo por hambre. Ponle al pecho siempre que lo pida, aunque le hayas amamantado hace poco tiempo y no pienses que es porque se queda con hambre; es posible que quiera calmarse o dormir.
Problemas Comunes y Soluciones
Hinchazón de Pechos
Como madre primeriza, es normal que produzcas mucha leche, por lo que puedes notar tus pechos doloridos durante unos días. Para aliviar esta hinchazón habla con tu médico, enfermera o matrona; te dirán si puedes tomar analgésicos, aplicarte compresas templadas en los pechos durante unos minutos antes de dar el pecho para estimular el flujo de leche o aplicarte hielo en los pechos durante 10 minutos antes o después para aliviar aún más el dolor.
Suplementos
Nada de suplementos. No des a tu bebé agua con azúcar ni otros suplementos si tienes la impresión de que no estás produciendo leche suficiente. Esto podría quitar a tu bebé las ganas de mamar y, en consecuencia, iría disminuyendo la producción de leche en tus pechos. Cuanto más des el pecho a tu bebé, más leche producirás. Si te preocupa que tu bebé pueda no estar bien alimentado, habla con tu médico.
Uso de Pezoneras, Tetinas y Chupetes
Retrasa el uso de pezoneras, tetinas y chupetes: Lo mejor es esperar una semana o dos antes de darle un chupete para que no se sienta confundido. En cuanto a las pezoneras, tu bebé tendrá que succionar de forma distinta a como lo hace si no te las pones. Succionar de una tetina también puede confundir a tu bebé, haciendo que le resulte más difícil.
Discos de Lactancia
Para eliminar esas incómodas pérdidas de leche entre tomas, utiliza discos de lactancia, como los superabsorbentes y almohadillados Discos de Lactancia Johnson’s® baby.
Regurgitación
Es normal que los bebés regurgiten durante las tomas o después de ellas. La mayoría de los bebés habrá dejado de hacerlo cuando cumplan su primer año de vida. Aunque la regurgitación es algo habitual, consulta a tu médico si tu bebé no gana peso, vomita de forma constante (en lugar de simplemente regurgitar), no quiere comer o ves otros signos que indiquen un problema.
Grietas en los Pezones
Es posible que al principio del periodo posparto se te agrieten los pezones. Tu médico, enfermera, matrona o especialista en lactancia te aconsejarán qué debes hacer. Si se te agrietan los pezones, acláralos con agua corriente después de dar el pecho a tu bebé y límpialos suavemente todos los días. También puede venirte bien aplicarte una crema o una pomada inocua específica para los pechos. Si no se te curan las grietas o si hacen que dar el pecho te resulte molesto, no dudes en consultar a tu médico, enfermera o matrona.
Infecciones en las Mamas
Los síntomas de una infección en las mamas incluyen fiebre, bultos dolorosos y enrojecimiento de los pechos. Ve al médico inmediatamente si tienes estos síntomas.
Importancia de la Alimentación y el Descanso
Come bien y descansa: el éxito de la lactancia materna. Las madres que dan el pecho a sus pequeños deben seguir una dieta equilibrada y nutritiva que, por lo general, debe contener 500 calorías extra al día. No tomes bebidas que contengan cafeína y evita el alcohol. Además, asegúrate de tomar mucho líquido (entre 6 y 8 vasos) todos los días.
La guía de protección, promoción y apoyo a la lactancia materna en los hospitales y centros de salud fue actualizada el pasado año 2018 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y Unicef.
POSTURAS en la LACTANCIA: 7 posturas para dar el pecho
Alimentación Complementaria
La introducción de la alimentación complementaria es una fuente de nuevas experiencias para el niño (olores, sabores, texturas...), no sólo es importante la variedad, calidad y cantidad de los alimentos sino también dónde, cómo y quién alimenta al niño. Durante el segundo año de vida el niño/a se irá incorporando progresivamente a la dieta familiar, los padres y los hermanos mayores serán sus referencias, por lo que es importante que toda la familia siga una dieta saludable. Este puede ser un buen momento para valorar y mejorar, en caso de que sea necesario, los hábitos alimentarios de toda la familia.
Con la finalidad de apoyar el inicio de la lactancia materna, se ha creado esta nueva herramienta interactiva y accesible desde cualquier dispositivo. Esta guía recoge la información más importante para comenzar una lactancia materna con éxito. Cuenta con una amplia variedad de recursos interactivos; imágenes, vídeos, enlaces de interés.