Existe un proverbio noruego que dice: "No hay mal tiempo, sino ropa inadecuada". Aunque suene a consuelo, este dicho es bien cierto y encierra el conocimiento de generaciones sobrellevando con dignidad gélidas temperaturas.
Así, cuando las temperaturas bajan de cero existe un protocolo a la hora de vestirse que se aplica desde las guarderías (en éstas, los niños duermen la siesta a la intemperie hasta los 15 bajo cero) hasta los montañeros (para los noruegos es una necesidad disfrutar de su omnipresente naturaleza y no pierden ocasión).
El sistema de capas para protegerse del frío
Se trata de un sistema de capas y la clave está en la primera, en la que va pegada al cuerpo: Ha de ser de lana. Sobre la ropa interior más íntima hay que ponerse un conjunto de ropa interior de lana compuesto de camiseta y calzas.
Éste permite que la piel transpire y la aísla del frío porque absorbe la humedad -hasta un 18% sin que la prenda resulte mojada-, secándose rápidamente, y retiene su capacidad térmica. Se desaconseja rotundamente el algodón porque éste aísla muy poco en situaciones de humedad ya que convierte el sudor (típico al ir muy abrigado) en frío.
Existen tejidos térmicos sintéticos desarrollados con tecnología (como sería, por ejemplo, la línea puntera Heattech de la japonesa Uniqlo), que aunque cumplen su función tienen una desventaja frente a la lana: ésta huele menos.
Noruega tiene buena lana merina, pero existen otras como la de alpaca de los Andes que es excepcional. La fibra de estos animales de Perú, Bolivia y Chile es ligera, suave como el cashmere, pero más fuerte que la lana de oveja por lo que su aislamiento es aún más eficaz. Precisamente por ser tan liviana y por aislar tan bien del frío en los últimos años la industria deportiva la ha incorporado a sus prendas.
Sin embargo, las lanas suelen mezclarse con otras fibras lo cual concede a las prendas mayor durabilidad y precios más económicos, pero a cambio se pierden las propiedades beneficiosas. Se estima que si la lana se mezcla con un 20% de otros materiales (poliéster, algodón, incluso seda) la prenda pierde capacidad de absorción de humedad y calientan menos.
La siguiente capa tiene como función aislar pero también debe mantener la humedad fuera del cuerpo. Así se recomienda llevar otra prenda de lana tipo jersey o bien un forro polar. Este tejido sintético creado en 1979 en Estados Unidos por la marca PolarFleence, que acabó dando el nombre al material, como alternativa a la lana tiene la ventaja de la comodidad, ya que pesa menos.
La tercera y última capa tiene que ser corta viento -e impermeable es también una gran ventaja- además de permitir que se libere el exceso de calor y la humedad del cuerpo. En este sentido la prenda más adecuada es un anorak. El término, de origen groenlandés, se remonta a las prendas que usaban los inuits en el Ártico para protegerse del frío y la lluvia. En las últimas décadas se ha avanzado enormemente en sus beneficios con investigación y tecnología.
La importancia de cubrir cabeza, manos y pies
Tan importante como la primera capa, es cubrir la cabeza, manos y pies. Tradicionalmente se ha pensado que hasta el 50% de calor corporal se perdía por la cabeza. Esta creencia fue desmontada científicamente en el 'British Medical Journa'l: se pierde un 10%. No obstante, es fundamental ponerse un gorro de lana ya que las partes del cuerpo que más calor pierden son aquellas que se encuentran al descubierto.
En este sentido no pueden faltar los calcetines de lana, así como calzado adecuado -es recomendable aunque no imprescindible que sea resistente al agua como los de membrana Gore Tex- así como guantes.
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Viajar con niños de alta demanda
Como viajera esa necesidad de cambiar de lugar se hizo más esencial pasados los primeros meses del nacimiento. Fueron momentos difíciles, pero cuando salíamos a conocer un nuevo destino me sentía más libre, con menos preocupación, me dejaba llevar y se lo transmitía mi pareja y mi bebé. También como viajera quería mostrarle el mundo desde su nacimiento, porque pienso que todo lo que sienta quedará grabado en él.
El tiempo de adaptación de la llegada de un nuevo ser a nuestra vida varía dependiendo de cada familia, pero el proceso está ahí y hay que pasarlo. Con niños PAS puede ser más complicado porque el estado físico, mental y emocional es muy alto. Viajar es una de las maneras por las que apuesto para que salgas de la rutina, aléjate de ese ambiente, RESPIRA en otro lugar.
El simple hecho de que te tengan un desayuno diferente preparado o la comida, darte un baño mientras juegan en ese nuevo lugar, pasear para observar y escuchar lo que os rodea así como tumbarte o recorrer otra estancia que no sea la de tu casa seguro que te hace bien.
- Contigo, para recordarte si viajar era uno de tus hobbies, que va a seguir siéndolo. Que te prestes atención en estos nuevos viajes, dejando esos momentos de autocuidado para tí en el mismo.
- Con tu hijo, como decía anteriormente, entender a tu hijo ya sea PAS o no y ayudarle a crecer es muy importante. Viajar con él o ella es uno de los mejores modos para conocerlo, conoceros, de ayudarte a superar nuevos desafíos y ayudarle a explorar el mundo.
Claro que tendrás miedos y la maternidad te abrirá otros desconocidos hasta ahora. Es normal que al ser mamá, te plantees otras preguntas respecto a viajar con un bebé. Nos preocupamos más por lo que pueda pasar que decirnos «todo va a ir bien». La incertidumbre del comportamiento de tu hijo PAS y como nos afectará influye aún más, son niños muy intensos e impredecibles.
En primer lugar, la decisión de cuando viajar o no con tu bebé depende de ti. Ya hayan pasado dos meses, tres meses, cuatro meses llegará el momento que digas, ¿por qué no? ¡Nos vamos de escapada! Para ello, si te sientes más seguro viajando por España elige este destino y un sitio donde consideres que estaréis bien. Si por el contrario, apuestas por viajar fuera equípate e infórmate anota todo aquello que pueda ser de utilidad en tu primer viaje, que llevar en la maleta, DNI o Pasaporte para niños, centros médicos cercanos… Busca información en las redes de aquellos destinos que dudas sobre viajar con tu bebé, muchos blogueros que viajan con niños tienen artículos con información detallada que te animarán a seguir recorriendo el mundo.
Destinos con clima agradable y libertad de horarios son grandes opciones para disfrutar de un buen viaje con niños muy activos. El contacto con la naturaleza es una buena herramienta para la calma, necesita canalizar toda la energía que tiene y moverse más que otros. Apuesta por el Turismo Rural o ciudades pequeñas sin tantos ruidos, luces o demasiada gente.
Organiza en la medida de lo posible el viaje. - Si quieres estar cerca de centros de salud u otros establecimientos . El primer viaje de nuestro bebé fue con dos meses a ver a la familia al sur, nada más y nada menos que ocho horas de camino, que ¿cómo fue? Todo un espectáculo y nos quedaba la vuelta.
Da el paso más importante «enfrentarte a ello». - Que vaya lo más cómodo posible en el coche, ropa ligera y que no le moleste ningún accesorio. -Intenta viajar en sus momentos de siesta larga, se recomienda parar cada hora y media o dos, pero deberás hacerlo con mas asiduidad si está inconsolable. - Mantener la calma para poder calmarle, ya sé que no es fácil. Puedo darte estos consejos pero no como resultarán, cada viaje es una incertidumbre. Nosotros parábamos muchísimas veces, dependiendo claro de las horas de trayecto. Si conseguíamos que durmiera era la mejor forma de avanzar.
Martín hizo su primer viaje en avión con meses de vida (en la mayoría de las aerolíneas puedes volar transcurridos al menos 7 días desde el nacimiento). - Hay que tener en cuenta que el lloro si es en el despegue o aterrizaje se deba a la presión en sus oídos. - No te pongas a pensar que molesta a los demás si llora, los viajeros suelen estar acostumbrados a volar y vivir muchas situaciones. Aunque siempre habrá de todo, mantén la calma y haz lo que puedas hasta que acabe el vuelo.
Puedes apostar por hoteles u hostales con encanto que cubran las necesidades de viajar con un bebé y que no tengan muchas habitaciones (para evitar excesos de ruidos, gentío y movimientos en las distintas dependencias del hotel). Según acostumbre a estar mejor y dependiendo del lugar donde vayamos. Nuestra aliada siempre ha sido la mochila de porteo y sus beneficios.
Planifica en relación con los nuevos horarios, respetando las necesidades de apetito y sueño de tu bebé. Nosotros por ejemplo las noches eran interrumpidas a más no poder, no te hablo de 2-3 despertares en toda la noche sino de despertar cada hora, 2 horas ininterrumpidas. En niños muy activos, seguir sus hábitos ayuda a su seguridad y estabilidad.
No esperar hacer todo lo que queremos sino más de lo que creíamos. Si no se te mete en la cabeza que ya no podrás manejar el viaje a tu antojo como antes no lo disfrutarás. De hecho a nosotros nos pasó. Un viaje puede ayudar a restablecer nuestras emociones.
Sí, las vacaciones y los viajes pueden ayudar a manejar el estrés y las emociones. Viajar es estupendo para todos los niños, pero en los de AD, por las características de su personalidad aún más.
Consumir experiencias de viaje nos hace más felices en el largo plazo, que las cosas materiales. Son vivencias que guardaremos para siempre y cuyos beneficios son inmensos.
- Fomentan su espíritu aventurero y explorador.
- Aumentan la capacidad de observación.
- Propician el desarrollo de un pensamiento más racional, reflexivo y crítico. Le estamos enseñando el mundo, dándole las herramientas para analizar lo que sucede.
- Les ayudan a confiar en la gente y ser más sociables.