Las relaciones de pareja pueden ser complejas, pero cuando uno o ambos miembros enfrentan un trastorno bipolar, los desafíos se intensifican. En este artículo, exploraremos testimonios de personas que han vivido esta experiencia, ofreciendo una visión profunda y valiosa sobre cómo manejar los altibajos emocionales y mantener una relación saludable.
Infografía sobre el trastorno bipolar
El hecho de que tú y tu pareja compartáis el mismo diagnóstico no os hace más débiles, sino que puede convertirse -si hay conciencia y compromiso- en una fortaleza muy poderosa. Que ambos estéis dispuestos a intentarlo ya es un paso enorme. Pero más allá del amor, lo que puede hacer que esta relación funcione es la responsabilidad emocional de cada uno: saber cuándo pedir ayuda, cuándo dar espacio, cómo cuidarse para poder cuidar al otro. Te animaría a que veas esta relación como una oportunidad: no solo para amar, sino para crecer juntos. No estás sola.
Comprendiendo el Trastorno Bipolar en la Pareja
Primero, no olvides nunca que el trastorno bipolar puede afectar el comportamiento de una persona, especialmente durante los episodios maníacos, donde pueden existir impulsos fuertes y un comportamiento que no se alinea con sus valores normales. Sin embargo, eso no justifica ni excusa el daño que has sufrido, ni el dolor causado por la infidelidad o los insultos. Si bien el tratamiento con litio puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo, esto no garantiza que su comportamiento sea siempre controlado. En este caso, es crucial que tanto tú como él (y sobre todo tú, que estás en mejores condiciones para ello) busquéis apoyo profesional.
Es comprensible que estés dudando si perdonar o no. No es solo una cuestión de dar una «segunda oportunidad», sino de reconocer si tu bienestar está siendo respetado y cuidado. Te sugiero que pienses en lo que necesitas para sentirte valorada, segura y en paz. Recuerda que, aunque el amor es importante, tu bienestar y tu salud emocional también lo son.
En cuanto a si tu expareja es bipolar o no haría falta un diagnóstico serio realizado por un psiquiatra. De otro modo, lo único que podrás hacer son conjeturas. En cualquier caso, el comportamiento de tu pareja podría ser indicio de una posible bipolaridad. Lamentablemente, este tipo de actitudes son muy típicas en los pacientes bipolares. No olvides que esta enfermedad se distingue por las variaciones del ánimo, que pueden ser extremas y muy a menudo van unidas a una hipersensibilidad de estas personas que los lleva a magnificar los acontecimientos y a tomar posturas radicales.
El Impacto de los Brotes Psicóticos
Te voy a ser lo más sencillo posible: la gravedad del trastorno bipolar estriba, en primer lugar, en que destroza la vida del enfermo y las de las personas de alrededor. No es así en todos los casos, pero desgraciadamente esto es lo más frecuente, porque un brote psicótico es como una bomba de racimo que destruye todo lo que hay cerca de donde cae.
Y es que no estás haciendo más describir algunos de los comportamientos típicos de una persona que sufre un brote psicótico. Evidentemente, son comportamientos de un enfermo que está atravesando una crisis y son tan duros y terribles como tú los cuentas (y muchas veces más), pero en mayor medida para él mismo que para ti, no lo dudes.
Es importante que comprendas hasta qué punto puede llegar su alteración emocional en esa fase en la que puede llegar a tomar decisiones tan irresponsables que incluso es posible que condicionen su vida para siempre (endeudarse, dejar el trabajo, abandonar a la pareja…). ¿Y qué se puede hacer con un bipolar en esa situación? Lo imprescindible, en primer lugar, es buscar atención médica y, por lo demás, armarse de paciencia, repartir las cargas para evitar el agotamiento y vigilarle con cuidado para canalizar en la medida de lo posible sus acciones y que estas sean lo menos destructivas posible.
Un brote psicótico es terrible Julia, pero piensa que, a pesar de la aparentemente energía del enfermo, luego lo pagará con creces con su agotamiento y sobre todo tendrá que recomponerse de nuevo como persona. Porque se quedará literalmente hecho una mierda, y perdona la expresión.
Querida Julia, hace falta mucho amor para querer a un bipolar. Y cuando digo mucho es mucho. Y no lo digo por ti, que ni siquiera te conozco. Pero sé muy bien lo que me digo, porque he visto muchas situaciones y he vivido las mías y sé que no todo el mundo tiene esa capacidad.
Si le quieres, como dices y yo por supuesto te creo -y además te honra porque es muy difícil tratar con un bipolar en estas situaciones-, te sugeriría que concentraras tus esfuerzos en intentar que tenga el tratamiento médico apropiado. Eso será lo único que podrá sacarle lo antes posible de esta situación.
Tratamiento para el trastorno bipolar
Estrategias para una Relación Saludable
Aunque ya sea demasiado tarde para ti, te diré que para abordar estas situaciones de manera efectiva habría sido crucial un cambio de paradigma desde ambas partes en la relación:
- Entendimiento profundo del trastorno: Ambos miembros de la pareja necesitan comprender profundamente el trastorno bipolar. Esto incluye educarse sobre los síntomas, los ciclos de manía y depresión, y cómo estos pueden afectar el comportamiento.
- Apoyo profesional continuo: Es fundamental contar con el apoyo continuo de profesionales de salud mental, no solo para la persona afectada, sino también para ti como pareja.
- Establecimiento de límites saludables: Establecer y mantener límites claros es esencial para proteger tu propio bienestar emocional y físico. Esto incluye saber cuándo es necesario tomar un paso atrás para tu propia salud y seguridad.
- Comunicación abierta y transparente: La comunicación honesta y abierta puede ayudar a evitar malentendidos y resentimientos.
- Red de apoyo: Rodearte de una red de apoyo puede ofrecerte el respaldo emocional necesario.
- Autocuidado y autocompasión: Cuidar de tu propio bienestar es crucial. A veces, el mejor acto de amor y cuidado hacia la otra persona es asegurarte de que tú estás bien y protegido.
Finalmente, es importante reconocer que a veces, alejarse es la decisión más saludable que puedes tomar, tanto para ti como para la otra persona. No es un fracaso, sino una elección valiente para proteger tu bienestar y buscar un entorno más saludable para ambos.
Es verdad que cuando dos personas comparten el mismo diagnóstico, pueden entenderse desde un lugar muy auténtico: saben lo que se siente, lo que cuesta, lo que duele. Esa comprensión mutua puede ser un bálsamo. Dos personas bipolares pueden construir algo hermoso… si están trabajando en sí mismas, si hay comunicación clara, apoyo mutuo y límites sanos. Tú no eres solo tu diagnóstico.
Te invito a que te informes, a que os informéis sobre el trastorno bipolar, y a que construyáis una relación basada en la corresponsabilidad. Pero para ello ambos tenéis que ser libres. Y cuando digo ambos, me refiero a ti también. No tiene sentido que te inmoles por ella.
La Importancia de la Estabilidad Emocional
No hay que olvidar cómo se llama este trastorno: Trastorno Afectivo Bipolar. El nombre no es casual y la palabra «afectivo» es, sin duda, la más importante. Un bipolar es menos estable emocionalmente que la mayoría de las personas y le influyen los acontecimientos emocionales doblemente.
Una de las tareas más importantes para poder llevar una vida en condiciones es tener una buena gestión emocional. Esto es así para todo el mundo, pero es doblemente importante para los bipolares, porque en general, y a nuestro pesar, vivimos todo ...
¿Cómo Tratar A Una Persona Bipolar? | Consulta Médica
Cuando la Relación No Funciona
¿Sientes que no eres feliz con tu pareja? La mayoría, en la primera sesión, me cuentan que unas veces están bien y otras veces no. Hace dos semanas escribí un post contando por qué en una relación de pareja es FUNDAMENTAL que aceptes al otro tal y como es. Y que si no le aceptas como es, te vayas.
Da igual si quieres que cambie por ti o por él. Lo que importa es que quieres que cambie, que no te gusta cómo es. Y la única persona que tiene el poder para cambiar es uno mismo.
Así que, si a pesar de lo que has leído sigues teniendo dudas, y necesitas saber si lo tuyo es dependencia emocional o si de verdad tu relación de pareja tiene solución, recuerda descargarte el ebook de regalo “Lo Que Necesitas Saber cuando NO Estás Bien con tu Pareja”.
Dependencia Emocional
Siempre que se da alguna de estas situaciones, pero no me voy, lo que tengo es dependencia emocional. Y lo que me está impidiendo irme es una falta de autoestima. Porque si me quiero y me valoro, quiero lo mejor para mí.
Sé de lo que hablo. Te engañas cuando le das más importancia a lo que esa persona te dice que a lo que hace y a cómo te hace sentir con lo que hace. Si te dice que te quiere y que eres la mujer de su vida, pero al día siguiente vuelve a hacer eso que tanto daño te hace y tantas veces le has pedido que no haga, ¡tendrías que olvidarte de lo que te dijo!
Te engañas cuando piensas que se va a arreglar. Te engañas cuando te dices que el amor es eso, estar a ratos mal y a ratos bien. Las personas hemos construido una imagen del amor y de la pareja por lo que hemos visto de pequeños, en especial de nuestros padres. Ahí está la raíz de la mayoría de los casos de dependencia emocional.
Cuando tienes un enganche en una relación te agarras a cualquier cosa con tal de no irte. Y lo de los hijos es una de las excusas más comunes y socialmente aceptadas, cuando la verdad es que, si hay hijos, la urgencia de irte tendría que ser aún mayor.
Según Silvia Congost, experta en dependencia emocional y con quien me formé en esto, son más las parejas que tienen una relación de enganche que las que no.
La dependencia emocional es muy frecuente y MUY dolorosa. Se sufre mucho. Y la única manera de dejar de sufrir es salir de esa relación.
Señales de Dependencia Emocional
- Cuando no estás bien con esa persona, porque no te sientes apoyada o importante, porque ya no sientes que te quiera, pero tienes miedo a separarte.
- Cuando al lado de esa persona sientes que no estás siendo tú, que no puedes relajarte ni ser auténtica. Estás triste, apagada, como dormida, como viendo la vida pasar, desconectada y sin energía. Has cambiado tanto que no te reconoces.
- Cuando sabes y te reconoces que lo que te aporta esa persona no es lo que tú quieres, que te estás conformando con menos de lo que te gustaría, que esperas mucho más de una relación de pareja.
- Cuando tienes la sensación de que a su lado estás perdiendo el tiempo, de que no haces lo que querrías hacer, de que te estás perdiendo la vida, de que te estás perdiendo a ti misma.
- Cuando un día estás bien y tienes claro que quieres seguir ahí y otro día estás mal y tienes claro que te quieres ir.
- Cuando estás en una de esas relaciones intermitentes de “hoy sí y mañana no”. Un día coges fuerzas y lo dejas, y al día siguiente te justificas y te dices que no, que no puedes estar sin él, que esto tiene solución.
- Cuando sabes que no te gusta cómo es esa persona, que no le aceptas como es y que para ti es imprescindible que cambie eso que no te gusta. Porque no te sientes bien a su lado, porque no te gusta cómo te trata o cómo trata a los demás.
- Cuando te frustras porque tienes la sensación de que por más que haces no consigues que funcione. Se te pasan las horas pensando en qué hacer para que vaya mejor, para que os entendáis, pero no lo logras. Y sientes que sólo tú te esfuerzas, que eres la única luchando por la relación, que la otra persona no se implica como tú. Y piensas que tendría que ser mucho más fácil, que no puede ser tan complicado.
- Cuando te da pánico imaginarte sola, sin esa persona a tu lado. Cuando sientes que te quedas sin aire solo de pensarlo.
Recuerda que, si hay hijos, la urgencia de irte tendría que ser aún mayor. ¿Por qué? Por lo que te he explicado, porque ellos aprenderán que el amor es lo que están viendo, y reproducirán ese mismo tipo de relación cuando sean adultos.
Para que puedas escuchar esto desde un lugar sano dentro de ti misma, necesitas sentirte fuerte y valiosa.
Tabla Resumen: Estrategias Clave para Relaciones con Trastorno Bipolar
| Estrategia | Descripción | Beneficios |
|---|---|---|
| Entendimiento Profundo | Educarse sobre el trastorno bipolar, sus síntomas y ciclos. | Mejor comprensión y empatía hacia la pareja. |
| Apoyo Profesional | Buscar terapia individual y de pareja con profesionales de salud mental. | Herramientas y estrategias para manejar los desafíos emocionales. |
| Límites Saludables | Establecer límites claros para proteger el bienestar emocional y físico. | Prevención del agotamiento y mantenimiento de la salud personal. |
| Comunicación Abierta | Fomentar la honestidad y transparencia en la comunicación. | Reducción de malentendidos y acumulación de resentimientos. |
| Red de Apoyo | Rodearse de amigos, familiares o grupos de apoyo. | Respaldo emocional y sensación de no estar solo. |
| Autocuidado | Priorizar el bienestar personal a través de actividades que generen alegría y relajación. | Mejora de la autoestima y capacidad para afrontar los desafíos. |