En muchas ocasiones, hacer que nuestros hijos se duerman pronto o se relajen puede ser un suplicio. Afortunadamente, la música puede ser una gran aliada en esta tarea.
La música relajante no solo calma a los bebés, sino que les aporta, además, otros beneficios. Escuchar este tipo de melodías favorece su desarrollo psicológico y físico.
Listas de Música Relajante para Niños en Spotify
Para ayudarte a convertir esta ardua tarea en algo realmente sencillo, hemos creado 3 listas de canciones en Spotify:
- Canciones para dormir a tus hijos: 42 canciones, 1 hr 40 min
- Canciones para que los niños se vayan a dormir: 11 canciones, 27 min
- Canciones de relajación para niños: 17 canciones, 1 hr 10 min
Canciones para Dormir a tus Hijos
La música es una buena opción para que los niños se vayan a la cama relajados y puedan coger el sueño de manera más profunda. Por eso, hemos recopilado en una lista 42 canciones perfectas para dormir a los niños. Con este truco tan sencillo toda la familia conseguirá descansar mejor.
Una playlist de una hora y 40 minutos con un ritmo tranquilo con la que practicar la musicoterapia. La mayor parte de las canciones escogidas son instrumentales, elegidas adrede por su facilidad para relajar y mejorar el sueño.
Canciones para que los Niños se Vayan a Dormir
Si tus hijos ya no son bebés y prefieres ponerles música más animada para que se vayan a la cama, esta es tu lista. Hemos incluido 11 letras pegadizas y fáciles de aprender para que se vayan a dormir cantando las que se convertirán en sus canciones favoritas.
Una buena forma de conseguir que tus hijos te hagan caso a la hora de irse a la cama es hacerles creer que es un juego: si escuchan una de estas canciones en las que citan que es la hora de acostarse, deben irse lo más rápido posible. Tienen que hacerlo antes de que la música haya acabado. Se divertirán y vosotros podréis tener un momento de tranquilidad.
Canciones de Relajación para Niños
En esta última lista hemos reunido 17 canciones que pueden tranquilizar a tu bebé y ayudarle a conciliar el sueño.
Si tus hijos son más mayores, también puedes recurrir a este método. La música de relajación nos despeja la mente, dejándola preparada para enfrentarse a actividades que requieren una mayor atención, como estudiar para un examen.
Hemos incluido “ruido blanco” que puede servir para disminuir el estrés, tanto en los más jóvenes como en los adultos. Este tipo de canciones son aquellas en las que la señal de sonido tiene todas sus frecuencias en la misma potencia haciendo que nuestro umbral auditivo alcance el nivel máximo y no escuchemos otros ruidos por encima de este que nos distraigan.
Estas listas se pueden utilizar en cualquier momento del día, no necesariamente para conseguir que se relajen antes de la hora de dormir.
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Beneficios Adicionales de la Música de Relajación
Además de ayudar a conciliar el sueño, la música de relajación ofrece otros beneficios importantes:
- Desarrollo psicológico: Estimula la creatividad y la imaginación.
- Desarrollo físico: Ayuda a reducir la tensión muscular.
- Reducción del estrés: Disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
- Mejora de la concentración: Prepara la mente para actividades que requieren atención.
Implementar la música de cuna en la rutina diaria de tu bebé puede ser una herramienta valiosa para su bienestar general.