El alcohol es la sustancia psicoactiva más consumida por la población general. Según la Encuesta sobre Alcohol y Drogas en España (EDADES) del Ministerio de Sanidad, el 93,0% de la población consume alcohol, seguido del tabaco (73,4%) y el cannabis (37,5%). Estas cifras reflejan la importancia del alcohol como la droga más comúnmente consumida en España.
Cuando una persona percibe que su pareja tiene problemas con el alcohol, es crucial asesorarse profesionalmente para entender cómo afecta la situación y cómo puede ayudar.
¿Cómo Saber si Tu Pareja Tiene un Problema con la Bebida?
El DSM-5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) establece varios criterios diagnósticos para los trastornos por uso de sustancias. Estos criterios están diseñados para identificar un patrón problemático que conlleva un deterioro o malestar significativo. Las principales características son:
- Consumo de alcohol en cantidades mayores o durante un período de tiempo más prolongado del que inicialmente pretendía.
- Necesidad de consumir cantidades significativamente mayores de alcohol para lograr la intoxicación o el efecto deseado, o una notable disminución del efecto con el uso continuo de la misma cantidad de sustancia.
- Deseo intenso de consumo para aliviar la abstinencia.
- La persona tiene un deseo persistente de reducir o controlar el uso de la sustancia, pero los intentos para hacerlo son infructuosos.
- El uso de la sustancia provoca fallos recurrentes en cumplir con responsabilidades importantes en el trabajo, la escuela o el hogar.
- El consumo continuo de la sustancia causa o agrava los problemas sociales o interpersonales.
- Se reduce o abandona el ámbito de intereses debido al uso de la sustancia.
- Se usa la sustancia en situaciones en las que es físicamente peligroso hacerlo como la conducción, uso de maquinarias, etc.
Para diagnosticar un trastorno por uso de sustancias, deben cumplirse al menos dos de estos criterios durante un período de 12 meses.
Comportamientos Recurrentes en la Relación de una Persona Alcohólica
Si bien es atrevido generalizar, sí podemos afirmar que hay ciertos comportamientos recurrentes en la relación de una persona alcohólica con su pareja:
- Violencia de género e intrafamiliar: El consumo de alcohol está directamente vinculado con un aumento del riesgo de agresividad y violencia física, psíquica y/o verbal en la relación de pareja.
- Deterioro de la comunicación en pareja: La relación de pareja se complica con la aparición de los celos y comportamientos adúlteros, acentuando las dificultades de comunicación.
- Aislamiento: La persona alcohólica suele consumir a escondidas y en solitario para evitar la presión de su pareja y el estigma social, de modo que permanece cada vez más tiempo aislada. Aquí aparece también la mentira como un recurso para evadir responsabilidades y dar imagen de que todo está bajo control.
- Inseguridad económica.
Mi pareja es alcohólico, ¿Cómo puedo ayudarlo a dejar de beber?
¿Qué Hacer si Tu Pareja Bebe Mucha Cerveza?
Ayudar a una persona alcohólica siendo su pareja es un proceso delicado y desafiante que requiere paciencia, comprensión y apoyo constante. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo puedes hacerlo:
- Formación: Aprende sobre el alcoholismo, sus causas, efectos y el proceso de recuperación. Esto te ayudará a comprender mejor lo que está pasando tu pareja.
- Empatía: El alcoholismo es una enfermedad y, como tal, tu pareja necesita apoyo y comprensión.
- Comunicación: Expresa tus preocupaciones de manera clara y sin juzgar. Usa "yo" en lugar de "tú" para evitar que tu pareja se sienta atacada (por ejemplo, "Me preocupa tu consumo de alcohol" en lugar de "Bebes demasiado"). Escucha activamente a tu pareja. Permítele expresar sus sentimientos y preocupaciones sin interrupciones.
- Límites: Establece límites claros sobre lo que es aceptable y lo que no. Esto puede incluir reglas sobre el consumo de alcohol en el hogar o durante eventos familiares. Asegúrate de ser consistente con los límites que estableces. Evita también comportamientos que perpetúen la adicción, como excusar su comportamiento o cubrir sus responsabilidades. Anima a tu pareja a hacerse responsable de sus acciones y sus consecuencias.
- Ayuda profesional: Anima a tu pareja a buscar ayuda profesional. Esto puede incluir terapia, grupos de apoyo o tratamiento en un centro de desintoxicación. Acompaña a tu pareja a las citas si se siente cómodo con eso y muestra tu apoyo para su recuperación.
- Autocuidado: Es fundamental que también cuides de tu bienestar emocional y físico. Considera asistir a grupos de apoyo para familiares de alcohólicos. Tampoco dudes en buscar ayuda profesional para ti si sientes que lo necesitas. Lidiar con la adicción de un ser querido puede ser muy estresante y agotador.
- Planificación de emergencias: Ten un plan en caso de emergencia, como una crisis de salud o una situación en la que tu pareja se vuelva agresiva. Esto puede incluir tener números de contacto de emergencia y de centros de desintoxicación que te permitan un ingreso inmediato.
Consejos Adicionales
- Analiza si ha cambiado su comportamiento y cómo: Fundamenta tus argumentos en cambios observables como el rendimiento laboral, el humor y el cuidado personal.
- Escoge el momento idóneo para hablar del tema: Busca un momento en el que los dos estéis tranquilos y receptivos.
- Mantén una conversación no agresiva: Habla del tema como algo natural, sin juzgar ni atacar. Debe entender que lo haces por su bienestar.
- Proponle comenzar actividades saludables: El deporte es una excelente opción para mejorar tanto el cuerpo como la mente.
- Haz énfasis en las enfermedades que el alcohol produce: Informa sobre los efectos devastadores del alcohol a largo plazo.
- No te olvides de ti: Prioriza tu bienestar emocional y físico.
¿Cuándo Contactar a Profesionales?
Si crees que tu pareja ya ha desarrollado una adicción, es crucial contactar con profesionales. La adicción es una enfermedad que requiere ayuda especializada.
En Guadalsalus, contamos con un equipo altamente cualificado a tu servicio que te orientará gratuitamente en el acompañamiento de tu ser querido. Además, somos el primer centro privado en España diferenciado para hombres y mujeres, con una tasa de éxito superior a los centros mixtos. Llámanos al 954 353 954.
Señales de Alerta
Si sospechas que tu pareja puede tener un problema con la bebida, es porque de forma repetida o al menos en más de una oportunidad, has observado conductas que pueden resultar disfuncionales. Los episodios de abuso en la bebida o las adicciones son síntomas de un malestar psíquico y emocional más profundo.
Algunas señales a tener en cuenta son:
- Beber solo/a.
- Tener rituales alrededor de la bebida.
- Problemas en las relaciones o el trabajo.
- Falta de juicio o actitud impulsiva.
- Ataques de llanto, histeria o abuso verbal/físico.
- Pérdida de coordinación y tropiezos.
Cómo Abordar el Problema
Existen varias acciones que puedes tomar para ayudar a tu pareja:
- Hacerle tomar conciencia del problema.
- Mostrar tu apoyo y comprensión.
- Intentar hablar sobre cómo se siente y por qué recurre a la bebida.
- Eliminar el alcohol de vuestras vidas.
- Alimentar vuestra relación.
- Cuidarte tú.
- Pedir ayuda terapéutica.
- Prepararte para posibles recaídas.
Consecuencias del Consumo de Alcohol
El consumo de alcohol puede tener graves consecuencias físicas y psicológicas. Es importante estar informado sobre estos riesgos:
- Intoxicación alcohólica.
- Síndrome de postintoxicación (resaca).
- Patología gastrointestinal.
- Patología pancreática.
- Patologías hepáticas.
- Patología neurológica.
- Sistema endocrino y metabolismo.
- Sistema hematopoyético.
- Patología oncológica.
- Alucinosis alcohólica.
- Trastornos de ansiedad.
- Esquizofrenia.
- Trastorno bipolar.
- Trastornos delirantes.
- Rumiación.
- Trastornos de la personalidad.
- Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH).
- Trastornos de la alimentación.
- Trastorno por dependencia de alcohol, depresión y suicidio.
- Maltrato infantil.
- Violencia contra uno mismo (autolesiones y suicidio).
El consumo de riesgo se puede comparar con otros hábitos de vida poco saludables. A partir de ciertas cantidades (20 gramos de alcohol en hombres y 10 gramos de alcohol en mujeres por día), el riesgo de tener problemas de salud es mucho mayor.
Tabla de consumo de riesgo:
| Género | Consumo de bajo riesgo | Consumo de alto riesgo |
|---|---|---|
| Hombres | Menos de 20 gramos de alcohol por día | 20 gramos o más de alcohol por día |
| Mujeres | Menos de 10 gramos de alcohol por día | 10 gramos o más de alcohol por día |
Es fundamental recordar que el alcoholismo es una enfermedad tratable, y con el apoyo adecuado, tanto tu pareja como tú podéis encontrar un camino hacia la recuperación y la mejora de la calidad de vida.