La decisión de interrumpir un embarazo es profundamente personal y puede estar acompañada de una variedad de emociones complejas. Es fundamental que las mujeres que se enfrentan a esta situación tengan acceso a información precisa, apoyo emocional y recursos adecuados para tomar una decisión informada y segura.
Apoyo Emocional y Psicológico
Las emociones que se experimentan durante este proceso pueden ser intensas y variadas. Algunas mujeres pueden sentir alivio, mientras que otras pueden experimentar tristeza, culpa o confusión. Es crucial no reprimir estas emociones, sino aceptarlas como parte del proceso de recuperación.
Aceptación de las emociones: A la hora de gestionarlas, no conviene rechazarlas o reprimirlas, sino aceptarlas como parte de la recuperación, a la vez que te das cuenta de que las emociones son pasajeras.
Mindfulness: A la hora de gestionar las emociones y los pensamientos negativos puede resultarte muy útil la práctica de mindfulness, en la que aprenderás aceptar las emociones y los pensamientos (en vez de rechazarlos o tratar de bloquearlos) a la vez que te distancias de ellos, no te los tomas tan en serio.
Relativizar las emociones: A la hora de tomar la decisión sobre si seguir adelante o abortar, es importante aprender a relativizar las emociones. Las emociones pueden ser muy poderosas y convincentes, pero también suelen ser pasajeras y cambiar mucho.
Terapia cognitiva: Es importante aceptar estas emociones, ver la información que te aportan, pero también es importante basar tu decisión en más argumentos, ya que las emociones son algo que cambia mucho.
No presionarse a sí misma: Pues como decimos a todas las mujeres que están en esta situación, lo primero es cultivar una actitud de no presionarte a ti misma.
Apoyo externo: En los casos en que existan efectos psicológicos, ¿es posible la recuperación? Recuperar significa “recibir algo que fue quitado”, por lo que difícilmente habrá sensación de recuperación. Es más adecuado hablar de reconciliación. Puede tardar meses o años, pero, aunque parezca imposible, llega. Algunas de las cosas que ayudan en el proceso de reconciliación son el apoyo externo, sentir el arrope del entorno, sobre todo de la pareja.
Técnicas para afrontar la decisión
- Piensa cómo te verías si tuvieras al hijo y todos los problemas se hubieran desvanecido.
- Debes de ir a un sitio donde no te pueda molestar nadie, poner el despertador durante un tiempo determinado, y en ese tiempo calarte a pensar todas tus peores fantasías sobre la situación que te da miedo.
- Es normal que aun habiendo tomado la decisión aparezcan dudas.
Buscar apoyo: También es importante que, decidas lo que decidas, busques apoyo en tu familia y en amistades de calidad, que no te sientas sola en momentos en los que te estás recuperando de situaciones de maltrato. Puede que tengas muchas emociones negativas.
Consideraciones Legales y Derechos en España
Tienes derecho a abortar de forma segura, confidencial y gratuita en todo el Estado español según las condiciones específicas detalladas en la ley del aborto.
En España, la legislación actual permite el aborto bajo ciertas condiciones:
- Durante las primeras 14 semanas de gestación, las mujeres pueden acceder al aborto por decisión propia y sin tener que dar explicaciones ni necesitar la autorización de ninguna otra persona.
- De la semana 14 y hasta la semana 22 de gestación, las mujeres podrán acceder al aborto legal y gratuito a través de la red sanitaria y necesitan un informe que certifique situaciones de peligro para nuestra salud o malformaciones fetales.
La ley permite que en caso de interrupción del embarazo -también voluntario- se pueda solicitar la baja médica. Es tu opción decidir si quieres ejercer ese derecho o no. El permiso es retribuido desde el primer día y a cargo de la empresa, haciendo referencia al salario íntegro que corresponda.
Derechos de la mujer:
- Solicitar toda la información que necesites.
- Recibir un trato de máxima confidencialidad.
- No vivir discriminación de ningún tipo sea cual sea tu sexo, origen, clase social, estatus legal, diversidad funcional, identidad, expresión de género, orientación del deseo o estatus legal.
- Decidir cómo vivir tu sexualidad y cómo cuidar de tu salud.
Opciones de Aborto: Farmacológico y Quirúrgico
Existen dos tipos principales de aborto: farmacológico y quirúrgico. La elección del método dependerá de las semanas de gestación, el historial médico de la paciente y sus preferencias personales.
Aborto farmacológico: Si estás embarazada de menos de 9 semanas, también se puede hacer con pastillas a través del método farmacológico. Consiste en la toma de una medicación vía oral un día y a las 48 horas la administración de otra medicación en tu domicilio.
Aborto quirúrgico: Si decides realizarlo de manera instrumental, te haremos un legrado por aspiración que dura unos 5 minutos. Se puede realizar con anestesia local o sedación.
En Clínica Isadora realizamos el aborto quirúrgico de bajo riesgo , hasta las 14 semanas de embarazo, y de alto riesgo , por encima de las 14 semanas de gestación. En la mayoría de los casos se trata de una intervención ambulatoria, dependiendo de las semanas de embarazo permanecerás en la clínica entre 3 y 6 horas. A partir de las 20 semanas de embarazo se requiere hospitalización.
Se puede utilizar anestesia local o anestesia general dependiendo de las preferencias de la paciente , pero siempre bajo criterio médico.
Recuperación: La recuperación tras la interrupción del embarazo es rápida. Podrás hacer una vida prácticamente normal. Generalmente, tras el aborto, tu menstruación aparecerá de nuevo entre los 25 y 50 días siguientes.
El Rol de la Pareja
Ante un embarazo imprevisto toda la atención suele recaer en la mujer. Pero los padres también se ven afectados por la «crisis del embarazo». El hombre también le da vueltas a las distintas opciones (seguir adelante o abortar…), se preocupa y se altera ante la incertidumbre de cómo podrá mantener a ese niño, de cómo afectará a su relación de pareja o de si está preparado para la paternidad.
Apoyo a la pareja: Ahora más que nunca ella necesita tu apoyo y que le asegures que no vas a dejarla sola. En las mejores de las circunstancias un embarazo siempre atemoriza y debes tener en cuenta que es muy probable que ahora mismo no haya mucha gente en la que ella pueda confiar.
Comunicación: Debéis hablar sobre ello y hacer el test de embarazo. Si el test es positivo, dale la enhorabuena. Estáis esperando un hijo.
Sentimientos del hombre: Los hombres a veces sienten que deben enterrar sus propios sentimientos para ofrecer un mayor apoyo a su compañera. Es más saludable hablar acerca de ello y explicarle cómo te sientes frente a la paternidad y su maternidad.
Responsabilidad compartida: Comparte la responsabilidad de elegir. Tu primer impulso puede ser el de decirle “decidas lo que decidas te apoyaré”. Aunque suene positivo ella puede estar pensando que estás dejando en sus manos la decisión.
Consideraciones Finales
La decisión final de interrumpir o continuar con el embarazo recae sólo en la misma persona embarazada.
Es importante que ahora te relaciones con personas que, decidas lo que decidas, entiendan que has elegido lo que te parecía mejor y lo que iba a causar menos sufrimiento, y te respeten.
Cualquier opción que elijas será válida. Los seres humanos tenemos una gran capacidad de adaptación, mucha creatividad de encontrar soluciones a las dificultades que se nos presenten.