Izabel Goulart, una ex modelo de Victoria’s Secret, ha encontrado en el deporte la pasión de su vida, convirtiéndose en una inspiración para muchas mujeres.
Inicios y Ascenso en el Modelaje
Cuando Victoria’s Secret la contrató en 2005, Izabel tenía solo veintiún años. Su cuerpo era delgado por naturaleza, de brazos y piernas finos, cintura estrecha y espalda arqueada. Izabel siempre había sido activa y deportista; en esa época, le gustaba salir a correr.
Dicen que más vale caer en gracia que ser gracioso, y Izabel Goulart es un gran ejemplo. Sin ser especialmente guapa o tan despampanante como su compatriota Adriana Lima, su carrera ha sido un rotundo exitazo.
Transición al Fitness y la Vida Saludable
En algún momento entre 2010 y 2012, cuando apareció con unos abdominales marcadísimos en el desfile de Victoria’s Secret, se enganchó de verdad al deporte. Su cuerpo delgado y fino pasó a estar 100% marcado y trabajado y sin apenas grasa.
Los resultados aumentan las ganas y la intención de seguir. A eso hay que sumarle la alegría y sensación de plenitud que da el ejercicio físico. Izabel Goulart era completamente adicta al gimnasio y no quería parar.
Su evolución coincidió con la locura por el fitness que surgió en las redes sociales justo entonces, así que su vientre de acero se convirtió en #goals para muchas mujeres. Y su rutina de boxeo, pilates y running, un modelo a seguir para gente que quería perder peso y mejorar su calidad de vida.
ABDOMEN DE ACERO
Rutina de Ejercicio y Alimentación
Izabel Goulart ha sido una de las pocas modelos de Victoria’s Secret que nunca ha necesitado hacer un sprint de última hora para el desfile porque siempre entrena todos los días. Esté donde esté, haga lo que haga, con amigos o sin amigos, llueve, truene o haya una temperatura de 35 grados a la sombra.
La base de la rutina de deporte de Izabel Goulart siempre es una hora de cardio como mínimo y luego, la actividad que le apetezca ese día. No se olvida de los estiramientos y le encanta hacer TRX, el entrenamiento en suspensión que fue creado especialmente para que los Navy Seals se mantuvieran en forma.
El consejo de Izabel Goulart para que nos pongamos en modo sport es pensar que la salud es el mejor tesoro que tenemos y que cuidarla es algo prioritario.
Los mensajes de agradecimiento de sus seguidores consiguieron que Izabel Goulart se apasionara aún más con su objetivo y que se animara a compartir vídeos de ejercicios y recetas de platos saludables. Le encantan los zumos verdes y jugar con la variedad para darle a su cuerpo lo que necesita.
Recetas de Zumos Saludables
En un reportaje para Vogue Brasil, Izabel mostró las frutas, verduras y especias que elige para sus zumos, que son, aparte de la pera, la manzana, el limón y el plátano de siempre:
- Boniato
- Maca
- Jengibre
- Espinacas
- Repollo
- Remolacha
- Zanahoria
- Apio
- Agua de coco
Izabel Goulart prefiere ir cambiando de ingredientes para no tomar todos los días lo mismo. Tiene hasta quince recetas distintas. Ella misma los prepara en casa y se los lleva en una botella especial para conservar los zumos que mete en su bolso XXL.
Después de cada entrenamiento, lo primero que hace es tomar un batido de proteína para reparar el tejido muscular. El resto de su dieta es muy limpia y sana, sin procesados. Incluso en los restaurantes se asegura de elegir siempre las opciones más saludables, evitando ingredientes que sabe que no necesita.
Lo que sí se permite si le apetece es un postre calórico, porque sabe que lo va a quemar en cuanto se ponga los leggins y vaya de camino al gimnasio otra vez.
Cuidado del Cabello
El pelo de Izabel Goulart es absolutamente espectacular, pero no hay mucha información de lo que hace para mantenerlo tan bonito y sano. Cuando está en Brasil acude a Laces and Hair Salon en Sâo Paulo para que le hagan tratamientos especiales con aminoácidos y multivitaminas para hidratar y proteger el cabello.
Su pelazo es otra prueba que deja claro que su alimentación es más que correcta. Un cabello fino y pobre puede ser una de señales de que una modelo no está comiendo como debe.
Evolución y Reflexiones Finales
Aunque Izabel Goulart sigue a tope con el deporte, parece que ya no busca marcar tanto los abdominales como antes. Me han sorprendido sus fotos recientes porque aunque tiene el cuerpo delgado de siempre y el vientre 100% plano, está mucho más guapa de cara.
Izabel Goulart es una inspiración para muchas mujeres, demostrando que la dedicación al deporte y una vida saludable pueden transformar no solo el cuerpo, sino también la actitud y la confianza en uno mismo.