Como padres, todos deseamos que nuestros hijos sean felices, personas íntegras y capaces de desenvolverse en la vida. No buscamos que sean ricos o famosos, sino que encuentren su propio camino y vivan una vida plena. Para lograrlo, es fundamental transmitirles valores, herramientas y conocimientos que les permitan tomar decisiones acertadas y construir relaciones saludables.
A continuación, te presento una serie de instrucciones y reflexiones que considero importantes para mis hijos, con la esperanza de que les sirvan de guía en su camino:
1. Desarrollar un Pensamiento Crítico y Auténtico
Es esencial fomentar en nuestros hijos la capacidad de pensar por sí mismos, cuestionar las ideas preestablecidas y no aceptar las cosas simplemente porque "así son". Anímales a ser diferentes, a no seguir "packs ideológicos" y a formar sus propias opiniones.
- No aceptar las cosas por que sí: Tener pensamiento crítico.
- No seguir «packs ideológicos»: A ser diferentes.
- No pensar lo que se supone que tienen que pensar: Tener pensamiento crítico.
- No conformarse con los extremos: Si es necesario, coger el camino difícil.
Es muy sencillo sentirse cómodo en el blanco o negro, pero aceptar grises es mucho más complicado. Las personas tendemos a polarizarnos, rápidamente llegamos a posturas extremas de manera muy poco reflexiva.
2. Ser Dueños de su Vida
Inculcarles la importancia de tomar las riendas de su destino, de no dejar su vida en manos de la suerte o el azar. Enséñales a marcarse objetivos, a planificar y a esforzarse por alcanzar sus metas, pero también a ser flexibles y a cambiar de rumbo cuando sea necesario.
- No dejar su vida en manos de la suerte o el destino: Ser los dueños de su vida, tener un locus de control interno.
- No ponerse excusas: Tener pensamiento crítico, no aceptar las cosas por que sí.
3. Cultivar la Pasión y el Amor por el Conocimiento
Anímales a apasionarse por algo, ya sea la ciencia, la literatura, la música o cualquier otra actividad que les motive y les llene de energía. Es importante tener ese "algo" en la vida más allá del trabajo, algo que les inspire y les haga sentir vivos. Además, fomenta su curiosidad y su deseo de aprender cosas nuevas, de explorar el mundo y de ampliar sus horizontes.
- A apasionarse por algo: Por la ciencia, por por la literatura, por la música o por hacer la torre Eiffel con palillos.
- Es importante tener ese algo en la vida más allá del trabajo que te llena y te motiva: Por algo, da igual lo que sea.
4. Desarrollar la Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional es fundamental para el bienestar personal y para establecer relaciones saludables. Enséñales a reconocer y gestionar sus emociones, a reírse de sí mismos, a relativizar sus preocupaciones y a empatizar con los demás.
- Ser capaces de reírse de sí mismos y no reírse de los demás: Es útil relativizar las preocupaciones propias y empatizar con las ajenas.
- Comprender que se es más feliz dando que recibiendo, y esto viene avalado por la ciencia: Si sólo te preocupas por ti y por tu bienestar, llegará el día en el que te darás cuenta de que tu vida está vacía, y eso será porque tú la has vaciado.
5. Fomentar el Respeto y la Empatía
El respeto hacia los demás es un valor fundamental que debemos inculcar a nuestros hijos. Enséñales a no juzgar a los demás, a ponerse en su lugar y a tratar a los demás como les gustaría ser tratados. Recuérdales que todas las personas merecen respeto, independientemente de su origen, su condición social o sus ideas.
- No juzgar a los demás: Es muy sencillo juzgar a los demás. La distancia da una falsa (pero muy intensa) impresión de sabiduría.
- Respetar a los demás: No hacer nada a otro que no te gustaría que te hicieran a ti mismo.
- No sentirse por encima de los demás, pero no permitir que nadie pase por encima de ellos: No gritar. No hay ninguna idea que sea más válida cuando se expresa a mayor volumen.
6. Promover la Igualdad y la Responsabilidad Compartida
Es importante que nuestros hijos comprendan que no hay tareas "de hombres" o "de mujeres" en casa, sino que todos los que viven en ella tienen la misma responsabilidad de colaborar en las tareas domésticas. Fomenta la igualdad de género y enséñales a compartir las responsabilidades del hogar.
- Que no hay tareas «de hombres» o «de mujeres» en casa, sino que todos los que viven en casa tienen la misma responsabilidad, sea la plancha, fregar los platos o preparar la comida: A veces la vida no es justa. Ya está, asúmelo, deja de lamentarte y sigue avanzando.
7. Aceptar la Imperfección y Aprender de los Errores
Enséñales a asumir riesgos, a aceptar que en la vida a veces se pierde, pero que si no se arriesgan nunca van a ganar. Anímales a pedir perdón y a reconocer sus errores, a comprender que equivocarse no es un drama, sino una oportunidad para aprender y crecer.
- Asumir riesgos: Aceptar que en la vida, a veces, se pierde, pero que si no aceptas la posibilidad de perder no vas a ganar nunca.
- A pedir perdón y reconocer sus errores: No es un drama. Las personas nos equivocamos, no pasa nada.
La IMPORTANCIA de los LÍMITES en tus Hijos | Marian Rojas Estapé
8. Establecer Normas y Límites Claros
Para garantizar una educación eficaz, es fundamental establecer límites y normas claras para que nuestros hijos adquieran disciplina y madurez. Los límites deben ser innegociables y estar enfocados en su seguridad, mientras que las normas deben ser concisas, claras y comprensibles.
Es importante explicarles la razón de cada regla y por qué deben acatarla, de esa manera entenderán qué es lo que están haciendo mal y se encontrarán más dispuestos a hacer caso al progenitor una vez le de un motivo. No hay que ceder en ningún momento porque entonces el niño no aprenderá nada de lo que le hemos dicho previamente, pero sí se pueden ofrecer otras opciones dependiendo de la situación o negociar con ellos, pues de esa manera aceptarán la norma de forma positiva y, a la vez, se sentirán compensados.
Diferencia entre normas y límites:
- Límites: Son las líneas rojas que nunca dejaremos que nuestros hijos crucen. No debe haber lugar a duda y no cabe discusión. Se fijan por su propia seguridad y han de cumplirse siempre, sin excepción posible.
- Normas: Son pautas de conducta que se establecen para conseguir una dinámica familiar ordenada y una convivencia positiva. En contraposición con los límites, diríamos que están por debajo en cuanto a la rigidez de cumplimiento.
Es fundamental marcar los límites necesarios para garantizar la seguridad de nuestros hijos. Hay que explicarles que son innegociables y que su finalidad es protegerlos y marcar las menos normas posibles. Y que las que haya sean concisas, claras; además de asegurarnos de que las han entendido.
9. Fomentar la Colaboración en las Tareas Domésticas
Involucrar a los niños en las tareas del hogar es una excelente manera de fomentar la responsabilidad, la empatía y el trabajo en equipo. Asigna tareas sencillas y adecuadas a su edad, y hazles sentir que su contribución es valiosa para el bienestar de la familia.
- Fomenta la colaboración y la responsabilidad: Aprenderán a que es labor de todos los integrantes de la familia, el encargarse de las cargas de mantener un hogar.
- Desarrolla la motricidad: Dado que van practicando la coordinación, el equilibrio y sus habilidades ojo-mano.
- Aumenta su educación y organización: Pues cuanto más ayuden los niños en las tareas, más educados serán, ya que entenderán lo que significa ser responsable y empatizar con los demás.
- Se sentirá orgulloso y seguro de sí mismo: Pues, al sentirse útil y valorado, el niño desarrollará, además, su autoestima.
Es importante explicarle cómo llevar a cabo la tarea y guiarle las primeras veces, para que no se sienta frustrado si no sabe hacerlo y crear rutinas dinámicas: mejor no ordenarles a nuestros hijos realizar las mismas tareas domésticas todos los días, ya que al final se aburrirán y acabarán tomándoselo como una obligación más (y ya bastante tienen con el cole).
10. Comunicarse de Forma Efectiva
Una comunicación abierta y sincera es fundamental para construir una relación sólida con nuestros hijos. Escúchales con atención, valida sus sentimientos y exprésales tus propias emociones de forma clara y respetuosa.
Cuando nuestros hijos o hijas no nos hacen caso, podemos sentirnos tentados de gritarles, amenazarlos, castigarlos o incluso pegarles, pero todas estas estrategias son muy poco eficaces y conllevarán efectos secundarios negativos para su desarrollo emocional, que además dificultarán más todavía que colaboren en el futuro.
Estrategias para comunicarte efectivamente:
- Conexión: Siempre es mejor que la corrección. Y es tan sencillo como que antes de dar una instrucción a nuestros hijos, nos aseguremos de conectar con ellos.
- Frases positivas y afirmativas: No hay nada de malo en decir “no”, pero está demostrado que los niños responden mejor a indicaciones concretas y en positivo.
- Peticiones claras y sencillas: O lo que es lo mismo: dar instrucciones de una en una. De ese modo es más fácil que las sigan y que no se pierdan por el camino.
- Brindar opciones: Por ejemplo, antes de salir a la calle: “¿quieres ponerte el abrigo dentro de casa o en la puerta?”.
- Hacerlo divertido: El cerebro de los niños y niñas está diseñado para oponer resistencia a las órdenes y entusiasmarse con los juegos.
- Evitar discusiones y reforzar la cooperación: Discutir no sirve absolutamente para nada, ya sea con un niño o un adulto, pero con un niño menos, puesto que sus capacidades están menos desarrolladas.
11. Fomentar una Buena Relación entre Hermanos
La relación entre hermanos es una de las más importantes en la vida de una persona. Fomenta la amistad, la colaboración y el apoyo mutuo entre tus hijos. Enséñales a alegrarse por los logros de los demás, a compartir y a resolver los conflictos de forma pacífica.
- Lo que les quiero enseñar es a alegrarse por su hermano: A disfrutar por el otro sin tener que recibir ellos nada. A ser generosos y disfrutar de que su hermano sea feliz.
Por que yo soy feliz cuando veo a mis hermanos tener éxito. Cuando reciben regalos. Cuando son felices. Cuando les he visto licenciarse. Cuando he participado en fiestas en su honor en las que yo era una mera expectadora. Soy feliz sólo viendo su felicidad y cuantos más regalos y más premios y más éxito tienen, más feliz y más orgullosa estoy.
Añadiría una cosa mas: JUNTOS JUNTOS Y SIEMPRE JUNTOS. Dejar que jueguen, hablen, lean libros, discutan, compartan amigos, se ayuden y compartan todo. Sí, no creo que haya trucos mágicos y desde luego el ejemplo será básico.
12. Priorizar el Tiempo de Calidad en Familia
En la vida moderna, es fácil caer en la rutina y descuidar el tiempo que pasamos con nuestros hijos. Haz un esfuerzo consciente por dedicarles tiempo de calidad, ya sea jugando, conversando, leyendo un libro o simplemente estando presentes y disponibles para ellos.
- Compartir momentos y actividades entre padres e hijos: Especialmente con los niños pequeños, que se relacionan fundamentalmente a través del juego, pero también cuando son más mayores.
- Validar al niño en la relación entre padres e hijos: Pocas cosas nos hacen sentir peor que cuando alguien nos da entender que lo que pensamos o sentimos está mal. Validar las experiencias de nuestros pequeños es un paso fundamental para una buena relación, y para el bienestar psicológico de los hijos.
- Mostrar interés por las cosas que les gustan: En la misma línea que el punto anterior, respetar y mostrar interés por sus aficiones e intereses, hará que los niños perciban esos puntos de unión con los padres, aumentando la sensación de unidad como grupo familiar.
13. Ser un Modelo a Seguir
Recuerda que tus hijos aprenden más de lo que ven que de lo que oyen. Sé un modelo a seguir en cuanto a valores, actitudes y comportamientos. Demuéstrales con tu ejemplo cómo ser una persona íntegra, responsable y feliz.
Yo no soy perfecto y no quiero ocultárselo a mis hijos. Pero quiero ser el mejor modelo para ellos, y por eso tengo que mejorar cada día como persona y como padre.
14. Buscar Ayuda Profesional si es Necesario
Si sientes que te resulta difícil conectar con tus hijos, que vuestra relación es cada vez más distante o que no sabes cómo abordar determinados problemas, no dudes en buscar la ayuda de un profesional. Un psicólogo o terapeuta familiar puede ofrecerte herramientas y estrategias para mejorar la comunicación, resolver conflictos y fortalecer el vínculo familiar.
En Activital Psicólogos, somos un equipo de profesionales con amplia experiencia en trabajar con familias en las que existen problemas de relación entre padres e hijos. Por lo general, nuestro trabajo se fundamenta en ayudar a los padres a adquirir habilidades de relación con los pequeños, y de modificación de comportamiento.
Tabla de Consejos para una Crianza Consciente
| Área de Desarrollo | Consejos Clave |
|---|---|
| Pensamiento Crítico | Fomentar la autonomía, cuestionar ideas preconcebidas. |
| Inteligencia Emocional | Enseñar a reconocer y gestionar emociones, practicar la empatía. |
| Valores | Inculcar respeto, responsabilidad, igualdad. |
| Comunicación | Escuchar activamente, expresar emociones de forma clara. |
| Relaciones Familiares | Promover la colaboración, el apoyo mutuo, el tiempo de calidad juntos. |