¡Bienvenida a la semana 26 de embarazo! Este es un momento crucial en el desarrollo de tu bebé, donde experimentará cambios significativos en tamaño, peso y desarrollo sensorial. Además, tú, como madre, también experimentarás diversos síntomas y necesitarás cuidados específicos.
Desarrollo del Bebé en la Semana 26
En la semana 26 de embarazo, tu bebé continúa desarrollándose rápidamente:
- Tamaño y Peso: Tu bebé mide aproximadamente 23 cm desde la cabeza hasta las nalgas (sin contar las piernas) y pesa alrededor de 900 gramos.
- Piel: Su piel se está volviendo menos transparente gracias a la acumulación de grasa subcutánea, lo que le ayudará a mantener la temperatura corporal después del nacimiento. Además, su piel comienza a recubrirse de un vello fino y una capa grasa conocida como vérnix caseoso.
- Párpados y Ojos: A lo largo de esta semana o principios de la que viene los párpados del feto se abrirán por primera vez. Sus ojos están plenamente formados y ya puede distinguir fuentes intensas de luz, puede abrir y cerrar los ojos, que mantiene cerrados mientras duerme.
- Pelo y Pestañas: Cada vez tiene más pelo en su cabecita y comienzan a crecerle las pestañas.
- Sentidos: Los cinco sentidos del bebé (visión, olfato, gusto, oído y tacto) ya están desarrollados. A pesar de estar rodeado de líquido, tu niño o niña oye muy bien. Los sonidos agudos le llegan amortiguados y los graves aumentados. Si ves una película con sonidos fuertes, notarás que reacciona ante ellos con movimientos bruscos; se está protegiendo.
- Movimientos: Ya notas perfectamente cómo se mueve tu hijo dentro de ti; incluso es probable que sientas como unos pequeños saltitos rítmicos. Sí, es lo que intuyes: tu hijo o hija tiene hipo. Los movimientos fetales serán ya muy evidentes e incluso pueden ser molestos en algunas ocasiones. Puede que el feto “se queje" si la embarazada se pone en alguna posición concreta y responda estirando las extremidades.
- Pulmones: Sus pulmones comienzan a producir surfactante, una sustancia importante para que los pulmones no colapsen al respirar, y, poco a poco, irá adquiriendo la capacidad de hacer movimientos respiratorios, como entrenamiento para cuando deba hacerlo fuera del útero.
- Posición Fetal: También es normal que adopte ya la posición fetal: cabeza flexionada sobre el tronco, brazos flexionados con las manos apoyadas en el pecho, y rodillas flexionadas sobre el abdomen.
- Reflejo de Succión: Semanas atrás, en nuestro recorrido semana a semana, hablábamos del desarrollo del reflejo de succión, pues bien, ahora empieza a chuparse el dedo con virulencia. Ingiere medio litro de líquido amniótico al día. Esta tendencia natural ayuda a que el sistema digestivo se desarrolle bien.
Además, tu bebé tiene ciclos de sueño y vigilia, aunque mucho más cortos que los de un adulto. Estará dormido una buena parte del día, pero en otros momentos sus movimientos serán muy notorios. Tu bebé está despierto en torno al 10 % del tiempo.
Semana 26 de embarazo | 26 semanas de embarazo | El embarazo semana a semana
Cambios y Síntomas en la Madre
En la semana 26 de embarazo, es común experimentar varios síntomas y cambios físicos. Es muy normal que empieces a sufrir los temidos dolores de espalda y dolor de cabeza. Empezarás a tener una mayor sensación de pesadez en las piernas:
- Aumento de Peso: Hasta este momento debes haber engordado entre 6 y 7 kilos, aunque esto depende de cada mujer y de su peso anterior a la concepción. Para evitar que el aumento de peso esté por encima de lo recomendado es conveniente que no abuses de las grasas, los alimentos ultraprocesada, la comida basura y la bollería. Es normal que notes más hambre, pero debes satisfacer ese apetito con alimentos saludables y nutritivos como frutos secos crudos o tostados sin sal, frutas, lácteos, verduras, pescado, carnes blancas, huevos...
- Necesidad de Orinar Frecuentemente: El aumento de tamaño del útero hará que aumente la necesidad de orinar, incluso durante la noche. Si ocurre muy frecuentemente es aconsejable reducir la ingesta de líquidos antes de acostarse.
- Molestias Digestivas: Este aumento de volumen del útero provoca que a partir de esta semana se hagan más frecuentes e intensas las molestias digestivas como el estreñimiento, el ardor o acidez estomacal y los gases. Procura comer pequeñas cantidades cada 2 o 3 horas y evita los alimentos pesados o de difícil digestión, bebe agua entre comidas y haz ejercicio de manera regular para facilitar la digestión.
- Dolor de Espalda: Los dolores de espalda también pueden aumentar, ya que el centro de gravedad del cuerpo de una embarazada con un volumen cada vez mayor es diferente y su postura cae hacia atrás. Para descargar la espalda durante la noche, puede ser de ayuda tomar una postura lateral con una almohada entre las rodillas.
- Piernas Hinchadas: En estas semanas, es frecuente que la gestante note los pies hinchados, sobre todo por la noche.
- Estrías: También son frecuentes la aparición de estrías en el abdomen y en el pecho.
- Contracciones de Braxton Hicks: Puede que empieces a notar alguna cosa extraña en la tripa: las contracciones Braxton Hicks. Son contracciones involuntarias de útero que ocurren durante el embarazo. Hasta las últimas semanas suelen ser poco frecuentes, irregulares y no duelen. Alrededor de las dos semanas antes del parto pueden darse con más frecuencia y ser algo más intensas. Ayudan al útero a madurar e incluso empezar a afinarlo o dilatarlo en preparación para el parto.
- Sensibilidad Emocional: Muchas mujeres se muestran ahora muy sensibles y pueden romper a llorar por cualquier cosa (por ejemplo, al ver en la televisión alguna imagen conmovedora).
- Problemas de Sueño: "La dificultad para conciliar el sueño y los despertares nocturnos son quejas habituales. Los despertares son especialmente frecuentes y prolongados en el tercer trimestre. Existen muchas causas de los despertares como son, entre otros las nocturia [ganas de hacer pis por la noche], el reflujo gastroesofágico, las molestias osteoarticulares y musculares, los movimientos fetales y las preocupaciones. Es importante mantener una buena higiene de sueño, asegurando un tiempo suficiente en la cama.
Otros síntomas comunes incluyen:
- Dolor pélvico.
- Hinchazón, especialmente, en piernas, pies, tobillos y manos.
- Calambres nocturnos y varices en las piernas.
- Acidez de estómago y reflujo.
- Flujo vaginal aumentado.
- Estreñimiento y hemorroides.
Control Médico en la Semana 26
En la semana 26, es probable que te realicen o revisen los siguientes controles médicos:
- Test de O'Sullivan y Test de Sobrecarga Oral de Glucosa: Es probable que sí ta hayas hecho ya la prueba de la glucosa o test O´Sullivan, que sirve para detectar posibles casos de diabetes gestacional. La prueba de cribado para la diabetes gestacional, el test de O'Sullivan, suele realizarse a partir de la semana 24 de gestación. Por ello, en caso de que este test haya dado un resultado alterado, es posible que en la semana 26 de embarazo le realicen a la embarazada el test de sobrecarga oral de glucosa o curva larga. Este test sirve para confirmar si la mujer tiene diabetes gestacional y su duración es de 3 horas. Consiste en realizar una primera extracción sanguínea para comprobar el nivel de glucosa en sangre de manera basal en ayunas. Posteriormente, la embarazada deberá beber una solución que lleva 100 g de glucosa y deberá esperar en reposo a que se le realicen 3 extracciones sanguíneas más: a los 60, 120 y 180 minutos de haber tomado la preparación con glucosa. En el caso de que 2 o más valores estén alterados, la embarazada tendría diabetes gestacional y, por ello, deberá ser controlada por el especialista.
- Control de la Tensión Arterial: En las diferentes consultas se le realizará a la embarazada un control de la tensión arterial. En esta semana, es posible que se produzca un ligero aumento de la presión arterial que se vigilará, ya que si aumenta mucho puede estar relacionado con una complicación gestacional denominada preeclampsia.
- Ecografía 3D: Finalmente, la semana 26 puede ser un buen momento para realizar una ecografía 3D para ver la cara del bebé.
Recomendaciones para la Semana 26
Para asegurar tu bienestar y el de tu bebé, considera las siguientes recomendaciones:
- Dieta Saludable y Equilibrada: Al igual que durante toda la gestación, la dieta en la semana 26 de embarazo deberá ser variada, equilibrada y formada básicamente por alimentos saludables. Es importante que tomes alimentos ricos en vitamina A: huevo, los lácteos completos, verduras de color verde o de color rojo, anaranjado y amarillento, albaricoques, cerezas, melón y melocotón.
- Hidratación Adecuada: De igual modo, es importante mantener una correcta hidratación para evitar problemas como el estreñimiento (junto con un adecuado aporte de fibra) y las infecciones urinarias.
- Comidas Frecuentes y Pequeñas: No obstante, para evitar otras molestias como el ardor y el reflujo, lo recomendable es realizar pequeñas comidas de manera frecuente.
- Ejercicio Moderado: El ejercicio adaptado a la etapa del embarazo siempre es recomendable, cuando no lo haya contraindicado el especialista.
- Cuidado de la Piel: Finalmente, ante la aparición de estrías lo mejor será una correcta hidratación, utilizando cremas o aceites específicos para reducirlas durante el embarazo.
- Higiene del Sueño: Es importante mantener una buena higiene de sueño, asegurando un tiempo suficiente en la cama.
Además, si sientes dolor o escozor al orinar, acude al médico, ya que podría ser una infección de orina. Es importante estar atenta a cualquier señal y consultar con tu médico para recibir el tratamiento adecuado.
Ahora que el nacimiento se acerca puede ser buen momento para pensar el nombre para el bebé (si todavía no está decidido) y para comenzar a preparar su ajuar con todo lo necesario para cuando nazca. Un buen consejo es hacer una lista de nacimiento (resultará muy útil para compartir con los familiares y amigos que os pidan ideas para haceros un regalo).
Tabla Resumen del Desarrollo Fetal en la Semana 26
| Característica | Descripción |
|---|---|
| Tamaño | Aproximadamente 23 cm (cabeza a nalgas) |
| Peso | Alrededor de 900 gramos |
| Piel | Menos transparente, más lisa |
| Ojos | Párpados formados, distingue luz |
| Pulmones | Produciendo surfactante |
| Movimientos | Fuertes y perceptibles |