La llegada de un bebé al mundo es un momento emocionante para una madre. Inmediatamente después del nacimiento, comienza una etapa clave: la lactancia materna. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida del bebé, y mantenerla acompañada de otros alimentos hasta al menos los dos años. La leche materna es incomparable, ya que está diseñada para cubrir todas las necesidades del bebé, adaptándose a cada una de sus etapas de crecimiento. Si este es tu caso, puedes recurrir a la extracción de leche materna, bien de manera manual o utilizando extractores, como el Extractor eléctrico de leche materna de Aposán Maternity.
Existen múltiples circunstancias por las que una madre decide diferir la lactancia, es decir, sacarse la leche mediante extracción ya sea manual o mecánica y ofrecérsela al bebé en un biberón u otro recipiente. Podríamos decir que es parecido amamantar y dar leche en diferido, pero no es exactamente lo mismo. Amamantar es algo más que ofrecer leche materna al bebé. El pecho como “recipiente” también aporta ventajas como la inmediatez, la temperatura, el calor corporal, el control por parte del bebé de su hambre y saciedad, entre otros.
En ocasiones, para conseguir o mantener esa ansiada lactancia se va a necesitar realizar lo que llamamos lactancia diferida. Alimentar a un bebé con dificultades para mamar directamente al pecho. O simplemente como una elección personal. Algunas mujeres pueden querer alimentar a su hijo con su leche, pero no directamente al pecho. Quizá el estímulo sobre el pecho no les resulte agradable pero sí quieren darle su leche. En todos estos casos es necesario que la mujer conozca las estrategias de extracción, conservación y administración de la leche materna.
Para almacenar, transportar y calentar la leche materna de forma segura puedes utilizar las Bolsas para leche materna de Aposán Maternity. Con una capacidad de 250 ml, son aptas para frigorífico y congelador, y están libres de BPA. Su diseño plano facilita el almacenamiento, mientras que el doble cierre zip asegura que no haya fugas. Y no olvides utilizar los Discos de lactancia de Aposán Maternity para mantener tu ropa limpia entre tomas o extracciones. Con un diseño extrafino y anatómico, se adaptan al pecho y son prácticamente invisibles bajo la ropa.
Expressing and Storing Breastmilk (Spanish) - Breastfeeding Series
Beneficios de la Extracción de Leche Materna
El extractor de leche es una herramienta muy útil para mantener y estimular la producción, especialmente cuando el bebé no puede alimentarse directamente o la madre necesita estar separada. Facilita la creación de una reserva de leche, alivia la congestión mamaria y permite compartir la alimentación con otros cuidadores. También puede ayudar a aumentar la producción si es baja o a iniciar el flujo antes de amamantar.
Si no extraes leche materna regularmente, es posible que experimentes congestión mamaria, una acumulación de leche en los pechos que puede causar dolor, hinchazón y sensación de dureza. La acumulación prolongada de leche puede conducir a obstrucciones en los conductos lactíferos, lo que incrementa el riesgo de mastitis. La mastitis es una inflamación del tejido mamario que puede provocar fiebre, enrojecimiento, dolor intenso y síntomas similares a la gripe.
Además, la producción de leche depende de la demanda. Si no amamantas o no extraes leche, el cuerpo reducirá gradualmente la producción. Por último, la falta de extracción puede generar incomodidad física y un impacto emocional, como sentimientos de frustración o tristeza, especialmente si planeabas mantener la lactancia.
Hay muchos motivos por los que una madre reciente puede elegir la lactancia diferida y lactancia en diferido de un recién nacido, aunque el más común de todos es la reincorporación al trabajo. Hablamos de lactancia materna diferida cuando se toma la decisión de alimentar el bebé con leche materna, pero no la toma directamente del pecho, sino en biberón o en vasito.
Técnicas de Extracción de Leche Materna
Existe una serie de principios que debemos conocer para poder optimizar la extracción. Debemos tener en cuenta que la extracción de leche es una destreza que se aprende al practicarla. Como ya sabemos, para que la leche salga del pecho es necesario que se produzca un reflejo de eyección gracias a la oxitocina. La capacidad para despertar el reflejo de eyección es tanto física como psicológica. Es decir, no basta solo con que se produzca el estímulo sobre el pezón, sino que una situación emocional adecuada va a favorecer que todo ocurra.
De hecho, unos niveles elevados de adrenalina pueden inhibir el efecto de la oxitocina, impidiendo que el reflejo de eyección se produzca. ¿Quién no ha oído contar que a alguien se le cortó la leche ante un disgusto o una preocupación extrema? Un bebé que succiona de forma adecuada siempre es más efectivo que un sacaleches y conseguirá extraer más cantidad de leche. Por ello, hacer una extracción de forma puntual no sirve para saber cuánta leche tiene una mujer. Algunas mujeres no consiguen extraer leche con un sacaleches y sin embargo están amamantando a un bebé de forma exclusiva.
La ducha diaria será suficiente para asegurar la limpieza del pecho. Ya conocemos la importancia del estímulo del reflejo de eyección para realizar una extracción exitosa.
- Masajear: Con las yemas de los dedos realizaremos un movimiento circular presionando el pecho contra la pared del tórax. Este movimiento se debe realizar manteniendo los dedos en el mismo lugar en la piel, sin deslizarlos.
- Frotar: Frotar el pecho mediante una caricia en dirección hacia la areola desde la periferia.
Extracción Manual
La extracción de leche utilizando las manos es la forma más antigua y natural de extraer leche. Es práctica, limpia y ecológica. La mano siempre va a estar disponible, por lo que es posible extraer leche en cualquier sitio y en cualquier situación. Las recomendaciones actuales, contenidas en las guías de buenas prácticas recogen como recomendación “Enseñar cómo se realiza la extracción manual a todas las personas lactantes antes del alta de la maternidad”. Se debe colocar el pulgar y los dedos índice y medio formando una letra “C” a unos 3 o 4 cm. por detrás del pezón, haciendo un “tres en raya”. A continuación, comprimir hacia las costillas con la mano entera, sin mover los dedos y después intentar juntar los dedos por detrás de la areola de forma suave.
Extractores de Leche
La mayoría de las mujeres se van a decantar por este tipo de extracción ya que en principio parece resultar más cómodo. En el siglo XIX ya se utilizaban extractores mecánicos para la leche. Aunque desde entonces la tecnología ha avanzado mucho, aún está lejos de asimilarse por completo a la succión del bebé, ya que la función de la lengua no se puede igualar. Si el bebé no puede mamar directamente del pecho, y se necesita realizar una lactancia diferida, lo ideal es utilizar un sacaleches doble.
Tipos de Extractores
- Manuales: No dependen de pilas ni de red eléctrica para su funcionamiento, de forma que siempre están disponibles. Suelen ser de pequeño tamaño, por lo que resulta sencillo llevarlos fuera de casa. Sin embargo, la presión y la velocidad de succión se modifica con los movimientos de la mano lo que no permite calcular ni mantener unas presiones ni un ritmo concretos.
- Eléctricos: Permiten programar la velocidad y presión de succión de forma que resulte cómodo y eficiente para la madre. Muchos incorporan un modo de estimulación (succión frecuente con menor presión) similar a la succión del bebé al comienzo de la toma, para despertar el reflejo de eyección. Permiten no estar pendiente del sacaleches mientras se realiza la extracción ya que sólo hay que mantenerlo colocado.
A la hora de elegir el sacaleches se debe tener en cuenta la disponibilidad de embudos de diferentes tamaños. El tamaño del embudo se debe calcular en función del tamaño del pezón. Debe ser lo suficientemente grande como para permitir que entre una mínima porción de areola y que el pezón se elongue lo suficiente, moviéndose dentro del embudo sin rozar las paredes.
Conservación de la Leche Materna
Para conservar la leche materna es fundamental seguir algunos pasos sencillos pero importantes. Si no vas a utilizar la leche de inmediato, es fundamental identificar el recipiente con la fecha y la cantidad extraída. Lo recomendable es descongelar la leche materna en el menor tiempo posible y en el momento cercano a la toma, para lo que puedes usar el baño maría. En este caso, sumerge la bolsa con la leche en el agua calentada previamente y sin contacto directo con el fuego.
Una vez extraída, la leche materna debe almacenarse de forma adecuada para mantener su calidad y seguridad. Lo primero es hacerlo en recipientes limpios y esterilizados, como biberones de vidrio o plástico libre de BPA, o bolsas específicas para almacenamiento de leche materna. La leche puede conservarse a diferentes temperaturas según el tiempo que quieras guardarla:
- Temperatura ambiente (hasta 4-6 horas) si se va a usar pronto.
- En el frigorífico (hasta 72 horas) si se va a utilizar en los próximos días.
- En el congelador (hasta 3-6 meses o más) para almacenarla a largo plazo.
Asegúrate de colocar la leche lo más atrás posible en el frigorífico o congelador, donde la temperatura es más estable.
Factores que Afectan la Producción de Leche
La falta de leche al usar un extractor puede deberse a problemas con el equipo, como un embudo mal ajustado o una succión inadecuada. Asegúrate de que el extractor sea del tamaño correcto para tus pezones y ajusta la intensidad de succión a un nivel cómodo. Factores emocionales y físicos también pueden influir. El estrés, la tensión o la falta de descanso pueden inhibir la liberación de oxitocina, necesaria para el flujo de leche. Para favorecer la extracción, relájate antes de usar el extractor, aplica calor en los pechos, realiza masajes o busca un lugar tranquilo.
Si obtienes poca leche con el sacaleches, puede deberse a un uso inadecuado del extractor. Factores como una copa de succión del tamaño incorrecto, ajustes de succión inapropiados o un equipo defectuoso pueden dificultar la extracción. El estrés, la fatiga y la falta de descanso también afectan la producción de leche, ya que inhiben la liberación de oxitocina, hormona clave para la bajada de leche. Relajarse antes de la extracción, mantener una buena hidratación y llevar una alimentación equilibrada son claves para estimular la producción.
Cuándo Buscar Ayuda
Si tiene dolor en el pecho cuando se extrae leche y/o enrojecimiento alrededor de la areola acompañado de fiebre, consulte a su médico. Puede consultar con grupos de apoyo a la lactancia.
Tabla Comparativa de Métodos de Extracción
| Método de Extracción | Ventajas | Desventajas |
|---|---|---|
| Extracción Manual | Siempre disponible, práctica, limpia, ecológica | Requiere práctica, puede ser más lenta |
| Extractor Manual | Portátil, no requiere electricidad | Puede ser fatigante, succión menos consistente |
| Extractor Eléctrico | Más rápido, succión consistente, puede ser doble | Requiere electricidad, puede ser ruidoso |