La lactancia materna es un proceso natural y beneficioso tanto para el bebé como para la madre. La Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja que la lactancia materna debe ser la alimentación exclusiva de los bebés durante sus 6 primeros meses de vida. Los organismos internacionales recomiendan también que sea una alimentación complementaria hasta los dos años de vida por el bien de madre e hijo. Sin embargo, amamantar a los pequeños está rodeado de creencias que a veces no tienen nada que ver con la realidad.
Estos prejuicios hacen que para algunas mujeres la idea de amamantar esté llena de conflictos y que otras abandonen la idea de dar el pecho a sus hijos. Por ello, es crucial desmentir los mitos más comunes y ofrecer información basada en la evidencia científica.
Mitos Comunes sobre la Lactancia Materna
1. "Mi leche no vale"
Falso. Como mamíferos que somos, estamos preparados para criar a nuestros hijos con nuestra leche. Todas las leches son buenas y alimentan.
2. "Mi leche es agua"
Falso. La primera leche que sale del pecho, al comenzar la toma, contiene más lactosa y su aspecto es más acuoso.
3. "Se queda con hambre"
Falso. Si un bebé amamantado se queda con hambre, la solución no es darle leche artificial, sino "más" leche materna.
4. "Dar el pecho duele"
Falso. Si te duele dar el pecho lo más posible es que tu bebé no esté haciendo un agarre correcto.
5. "Dar el pecho engorda"
Falso.
6. "Hay que dar de mamar cada 3 horas"
Falso. Los horarios durante la lactancia la perjudican, pudiendo incluso conducir a su fracaso. La lactancia materna funciona a demanda, sin restricción en cuanto a la frecuencia y duración de las tomas: cada vez que el niño quiera y durante el tiempo que el niño quiera.
7. "Mama por vicio"
Falso. La lactancia materna no solo calma el hambre, también la sed.
8. "Te está usando de chupete"
Falso. El chupete es una burda imitación de plástico del pezón.
9. "No se puede dar de mamar estando embarazada"
Falso. El embarazo no es una limitación ni un motivo para suspender la lactancia, siempre que la madre desee continuar con la misma.
10. "No me ha subido la leche"
Falso. Desde el momento en que nace tu bebé, tu cuerpo está preparado para producir leche de calidad excelente y en cantidad suficiente para tu hijo.
11. "Un bebé tiene que beber agua"
Falso.
12. "Es obsceno"
Falso.
13. "No tengo pezón, no podré amamantar"
Falso. No es necesario que el pezón sobresalga para que el bebé mame, ya que se mama del pecho, no del pezón. Incluso sin pezón es posible amamantar con éxito.
14. "Mis pechos son muy pequeños, no producirán suficiente leche"
Falso. A pesar de que el acervo popular afirma que las mujeres con el pecho pequeño no pueden amamantar, no hay evidencias científicas que avalen esta afirmación.
15. "Dar biberón es más cómodo"
Falso. El pecho está listo siempre, a la temperatura adecuada y en la cantidad exacta que quiere tu hijo.
16. "Con el biberón duerme mejor"
Falso. La lactancia materna es lo mejor para el sueño del bebé y de sus padres. Si el patrón de sueño de los niños alimentados con leche artificial difiere del de los amamantados, no es una cuestión baladí. Los fabricantes de leche artificial deberían intentar producir una leche que no altere el patrón de sueño normal de los niños.
17. "Si le doy el biberón mi pareja participará en la crianza tanto como yo"
Falso. El padre puede participar en la crianza del bebé de múltiples formas, bañándole, vistiéndole, paseándole, acunándole, porteándole...
18. "Si empiezas a trabajar no puedes dar el pecho"
Falso. La separación temporal de madre-hijo cuando esta se incorpora al trabajo durante los primeros meses de vida del niño, entorpece la lactancia materna, pero no la imposibilita. Infórmate sobre la forma de continuar con la lactancia materna (concretamente con la lactancia materna exclusiva si se trata de un bebé de menos de seis meses) cuando te incorpores al trabajo.
19. "Si el bebé está enfermo, es mejor que no mame"
Falso.
20. "Va a seguir mamando hasta la mili"
Falso.
21. "Si la madre está pasando un mal momento emocional, es mejor que no dé de mamar"
Falso.
22. "Si fumas, mejor que no des el pecho"
Falso. Fumar no es bueno para nadie, tampoco para la madre que no amamanta.
23. "Amamantando no puedes tomar ningún medicamento"
Falso. La mayoría de fármacos son compatibles con la lactancia, y la mayoría de enfermedades maternas no contraindican la lactancia materna.
Beneficios de la Lactancia Materna
Los beneficios de la lactancia materna tanto para los niños y niñas como para las madres son muy numerosos:
- Contribuye a un desarrollo saludable del cerebro de los bebés y niños pequeños.
- Los protege contra infecciones.
- Disminuye el riesgo de obesidad y enfermedades.
- Reduce los costes de atención médica.
- Ayuda a prevenir el cáncer de mama y de ovario.
En los últimos doce años, la prevalencia de la lactancia materna exclusiva ha aumentado en 10 puntos porcentuales, es decir, el 48% de los lactantes de todo el mundo se benefician ahora de este saludable comienzo en la vida, lo que se traduce en cientos de miles de bebés cuyas vidas se han salvado gracias a la lactancia materna.
La lactancia materna constituye la alimentación ideal para los bebés. La leche materna proporciona el 50% de las calorías en forma de grasa. Vitamina A su concentración en la leche materna es mayor que en la leche de vaca. Zinc es esencial para la formación estructural de las enzimas y su funcionamiento y para el crecimiento y la inmunidad celular.
La lactancia materna tiene innumerables ventajas para el niño y para la madre:
- Nutrición correcta.
- Nutrición adecuada para prematuros.
- Protección inmunológica.
- Fácil digestibilidad.
- Organización sensorial.
- Establecimiento del apego.
- Equilibrio emocional de la madre.
- Economía de recursos.
- Ventajas ecológicas.
Recomendaciones para una Lactancia Materna Exitosa
Las mamás que decidimos dar el pecho es importante que nos informemos durante el embarazo, y además de conocer los beneficios también conozcamos los mitos de la lactancia materna y sepamos qué hacer si nos encontramos con alguna dificultad. Confiar en nosotras mismas y en nuestra capacidad para amamantar es clave.
Si hay dolor, malestar, grietas, dudas,…, evitemos pensar que no podemos amamantar. Son muchas las mujeres que nos encontramos con alguna dificultad durante la lactancia, por ello es importante que pidamos ayuda sin miedo a ser juzgadas.
¿Qué opciones tenemos?
- Hablar con la comadrona o enfermera en el hospital o en el centro de salud, y preguntarle todas nuestras dudas, tantas veces como lo necesitemos.
- Ir a un grupo de lactancia (los ambulatorios y centros de atención primaria los suelen ofrecer) donde te encontrarás con otras mamás y podrás resolver tus dudas.
- Descargarte la Aplicación móvil LactApp donde podrás leer sobre lactancia y hacer consultas a especialistas certificadas y con una larga trayectoria.
Lactancia Materna a Demanda
La lactancia materna no tiene horarios ni para la frecuencia entre tomas ni para la duración de las mismas.
El papel de los profesionales sanitarios en relación a la promoción de la lactancia materna, así como a favorecer que su instauración sea exitosa, es indiscutible en cualquiera de los ámbitos laborales.
✅Cómo LOGRAR una LACTANCIA EXITOSA desde el PRIMER DÍA 👩🏻🍼
En resumen, la leche materna es el mejor alimento para los bebés y las madres pueden superar los desafíos con información y apoyo adecuados. ¡Anímate a amamantar y disfruta de esta experiencia única!