Un embarazo no deseado es aquel que no ha sido planificado y ocurre en un momento inoportuno en la vida de una persona, yendo en contra de sus deseos de salud sexual y reproductiva. Aunque existe una amplia información sobre anticonceptivos y los altos riesgos de un embarazo no deseado si no se utilizan métodos de protección, los embarazos no planificados persisten.
Fuente: Planned Parenthood
¿Por qué se produce un embarazo no deseado?
Las causas de un embarazo no planificado pueden ser variadas. Algunas de estas causas pueden ser:
- Relaciones sexuales sin protección: No usar ningún método anticonceptivo.
- Uso incorrecto de anticonceptivos: Métodos como la marcha atrás no son fiables y además no es un anticonceptivo. Los riesgo altos de embarazo cuando se emplean los métodos naturales, etc.
- Falta de información y asesoramiento: Desconocimiento sobre los anticonceptivos adecuados.
- Mitos y creencias erróneas: Por ejemplo, pensar que la primera relación sexual sin protección no conlleva riesgo o que tener relaciones durante la menstruación es seguro.
- Barreras personales: Miedo a comprar condones o pensar a mí no me pasará.
- Situaciones específicas: Como tener relaciones sexuales durante la lactancia sin protección.
- Por no atreverse a comprar el preservativo, a comunicarle a la pareja que disponemos de él, a usarlo.
- Por un sentimiento de invulnerabilidad, «Eso le sucede a otros u otras».
- Por no reconocerse sexualmente activos, ya que en ocasiones no esperas que se produzca una relación sexual porque no ha sido planificada o prevista.
- Por pensar que podemos detectar a una persona infectada por sus rasgos externos.
Consecuencias de un embarazo no deseado
Un embarazo no deseado puede tener un impacto significativo, especialmente si no se cuenta con el apoyo adecuado de familiares, amigos o pareja. Algunas de las principales consecuencias incluyen:
- Problemas psicológicos: Ansiedad, depresión o estrés, exacerbados por la falta de apoyo.
- Riesgos para la salud: Recurrir a abortos clandestinos o inseguros, con graves repercusiones.
- Impacto académico y social: Abandono de estudios, rechazo social o familiar.
Un embarazo en adolescentes conlleva consecuencias significativas a nivel personal:
- Físicas: Cambios corporales y posibles riesgos para la salud si ocurre a una edad muy temprana.
- Psicológicas: Sentimientos de culpa, depresión o baja autoestima.
- Sociales: Fracaso escolar, aislamiento o impacto en el desarrollo personal.
¿Qué hacer ante un embarazo no deseado?
Si te encuentras en esta situación:
- Busca apoyo: Acércate a alguien de confianza que te ofrezca un espacio seguro, sin juicios ni culpabilizaciones.
- Infórmate sobre tus opciones: Analiza las alternativas disponibles y considera cuál se adapta mejor a tu situación y podría tener menos consecuencias negativas para ti.
Opciones si estás embarazada y no deseas continuar
Si te enfrentas a un embarazo no deseado, es fundamental reflexionar y decidir qué camino tomar. Tienes tres opciones principales:
- Ser madre: Decidir continuar con el embarazo y criar al bebé.
- Interrupción voluntaria del embarazo (IVE) o aborto: Interrumpir el embarazo de forma legal y segura. Ofrecemos dos tipos diferentes de aborto: farmacológico y quirúrgico. Algunas personas experimentan diferentes emociones después, como alivio o tristeza.
- Adopción: Dar a luz y entregar al bebé en adopción.
Antes de tomar cualquier decisión, tómate un tiempo para considerar tus objetivos vitales, tus estudios, tu seguridad, tu salud y tus creencias personales. Todo influye.
Interrupción voluntaria del embarazo (IVE) en España
Si decides no continuar con tu embarazo, existen clínicas de aborto en toda España que pueden ofrecerte apoyo. La interrupción voluntaria del embarazo es un derecho legal y voluntario en España hasta las 14 semanas de gestación. Puede realizarse mediante pastillas abortivas o aborto quirúrgico, dependiendo de la semana de embarazo y tu historial médico.
Al acudir a la clínica, recibirás una explicación detallada del proceso y atención médica especializada durante todo el procedimiento, resolviendo todas tus dudas antes de proceder.
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Estrategias para prevenir el embarazo no deseado
Un embarazo no deseado puede ocurrir en cualquier etapa de la vida reproductiva, pero es más común en la adolescencia debido a:
- Falta de experiencia en el uso de anticonceptivos.
- Ausencia de un proyecto de planificación familiar a corto plazo.
Para evitar un embarazo no deseado y el contagio de una enfermedad de transmisión sexual, es imprescindible utilizar un anticonceptivo adecuado, como el preservativo, para mantener relaciones sexuales seguras y protegidas.
Si tienes relaciones sexuales con penetración, debes protegerte desde el inicio del acto. El semen o el líquido preseminal pueden entrar en contacto con la vagina en cualquier momento, y el líquido preseminal puede contener espermatozoides activos.
Anticonceptivos para evitar un embarazo
A continuación, te presentamos los tipos de anticonceptivos más comunes y eficaces:
- Anticonceptivos de barrera: Actúa como barrera física impidiendo que los espermatozoides lleguen a la vagina, protegen contra ETS, como es el caso del condón o preservativo. Debe usarse desde el inicio de la relación sexual, no solo al momento de la eyaculación, ya que el líquido preseminal puede contener espermatozoides. Aunque el riesgo cero no existe, un uso correcto del preservativo lo hace altamente eficaz.
- Anticonceptivos hormonales: Incluyen la pastilla anticonceptiva, el DIU hormonal, el implante anticonceptivo o la inyección anticonceptiva. Son métodos muy eficaces para prevenir el embarazo. No protegen contra las ITS (Infecciones de Transmisión Sexual).
- Métodos anticonceptivos definitivos: La ligadura de trompas (para mujeres) o la vasectomía (para hombres). Requieren una intervención quirúrgica y tienen una eficacia superior al 99% para evitar el embarazo. Recomendados si no se desea tener hijos en el futuro.
- Anticonceptivos de emergencia: Debe usarse solo en caso de emergencia, cuando otros anticonceptivos han fallado o no se ha utilizado ninguno. No es un método anticonceptivo regular.
Ante cualquier duda o desinformación, lo más recomendable es hablar con tu médico o acudir a un centro de planificación familiar. Allí te proporcionarán toda la información necesaria sobre los métodos anticonceptivos más seguros y adecuados para ti, y te ofrecerán el asesoramiento profesional que necesitas.
Evita los anticonceptivos naturales
Métodos como la "marcha atrás", el test de ovulación digital o la predicción de los días fértiles tienen una alta tasa de fallos y no protegen contra las ETS. Son la principal causa de embarazos no deseados en muchas ocasiones.
Importante: Nunca recurras a prácticas inseguras para evitar un embarazo, como el uso de hierbas o desinfectantes.
La clave para evitar un embarazo no deseado es el uso consistente y correcto de métodos anticonceptivos cada vez que se mantienen relaciones sexuales.
Tener acceso a información detallada sobre los anticonceptivos es fundamental para prevenir embarazos no planificados. Es vital conocer su eficacia, funcionamiento, modo de uso, efectos secundarios y qué hacer en caso de fallo del anticonceptivo.
Una buena educación sexual y reproductiva fortalece a las personas, permitiendo tomar decisiones informadas para protegerse de embarazos no deseados y prevenir enfermedades de transmisión sexual (ETS). Con la información correcta, las mujeres pueden tomar decisiones libres de coacciones, estereotipos o violencia.
Porque decidir cuándo y cómo ser madre es un derecho. La prevención es información, cuidado y libertad. Utiliza siempre protección, para cuidar tu futuro.
Apoyo emocional y psicológico
La comunicación con vuestros hijos e hijas sigue siendo un pilar fundamental para la adquisición de habilidades y actitudes. Una interesante pregunta que os podréis estar realizando es ¿cómo abordar con nuestras hijas e hijos un embarazo no deseado? También es fundamental, conocer los recursos existentes a nivel información, prevención y asistencia en caso necesario.
Abortar Sí o No: Técnica Psicológica para decidir
Crea espacio y no juzgues: Compartir la experiencia del aborto puede ser estresante.
Conversaciones abiertas y honestas sobre el aborto ayudan a las mujeres y las niñas a sentirse informadas, educadas y apoyadas cuando se trata de tomar sus propias decisiones sobre sus propios cuerpos.
Trate de no ofrecer consejos que no se hayan solicitado: El aborto es una experiencia muy individual. Algunas personas se sienten bien, mientras que otras pueden sentir confusión o tristeza. No trate de decirle a la persona que comparte su experiencia qué pensar, hacer, sentir o cómo actuar.
Respeta su privacidad: El aborto no es algo de lo que avergonzarse, pero es importante respetar la privacidad de las personas y guardar la información que te han contado.
Técnicas para la toma de decisiones
¿Dudas si abortar un embarazo no deseado?
- Piensa cómo te verías si tuvieras al hijo y todos los problemas se hubieran desvanecido. ¿Cómo te proyectas y visualizas? ¿Qué estás haciendo? ¿Qué hacen los de tu alrededor? ¿Cómo te sientes? Debes de llevar a tu mente a imaginar cuáles serían todas las características de la situación idílica tras haber tomado una decisión. Por último, pregúntate: ¿Aparece algún problema en esta situación idílica? El mismo ejercicio debe hacerse con la situación opuesta: ¿Cómo sería tu vida si ya hubieras abortado?
- Debes de ir a un sitio donde no te pueda molestar nadie, poner el despertador durante un tiempo determinado, y en ese tiempo calarte a pensar todas tus peores fantasías sobre la situación que te da miedo. Pensando esas peores fantasías permítete estar mal. Si debes de llorar, llora; si debes de chillar, chilla. Cuando haya pasado el tiempo y suene el despertador. Stop y todo acabo. Te levantas vas al baño te lavas la cara con agua fría y retomas tu día. Y cuando tu mente te lleve a querer pensar de nuevo en tus miedos le dices: luego te pienso con esa técnica. Desplaza los pensamientos y concentrarlos en un tiempo determinado para poder crear un efecto paradójico. Es decir, más mal querrás estar y más tranquilo estarás.
- Es normal que aun habiendo tomado la decisión aparezcan dudas. Esas dudas aparecen de forma espontánea no nos las generamos voluntariamente. Éstas nos generan inseguridad, entonces la mente intenta buscar una respuesta correcta a estas dudas para quedarnos tranquilos. Pero el problema es que no hay una respuesta correcta a estas preguntas incorrectas y motores de obsesión. Y es que si has tomado una decisión de que sirve darle vueltas a: ¿Y si me he equivocado? ¿Y si no va a ir bien? Son preguntas que van orientadas al pasado que ya está pasado o al futuro que no podemos controlar.
Estas tres técnicas al ser tan potentes no se recomienda hacerse sin la prescripción previa y el acompañamiento de un psicólogo sanitario.