La semana 14 del embarazo marca el inicio de una etapa más tranquila, tanto a nivel físico como emocional. En esta fase, la mayoría de las madres comienzan a sentir un alivio de los primeros síntomas del embarazo, como las náuseas y el cansancio extremo, y pueden experimentar un aumento en su energía y bienestar general. Además, en esta semana se inicia el segundo trimestre de gestación. Tu bebé sigue desarrollándose a gran velocidad: sus rasgos se definen, su sistema nervioso madura y la placenta ya se encarga por completo de alimentarlo.
Desarrollo del Feto en la Semana 14
La pregunta más frecuente que tienen muchos padres y madres durante toda la gestación, es acerca del estado y el crecimiento del bebé. Por eso, es tan importante explicar cuáles son los cambios del bebé durante la semana 14 del embarazo.
Cuando hablamos de un feto que se encuentra ya en la semana 14, podemos comparar su tamaño con el de un limón. Así, mide aproximadamente 7,5 cm desde el cráneo hasta el sacro.
Características del feto en la semana 14:
- Los ojos y los párpados se forman en esta etapa de su desarrollo fetal, pero estos últimos aún están cerrados, porque están aún formándose, y es por esto, que el bebé comienza a abrir sus ojos más adelante en el embarazo.
- En esta etapa, el cuello del bebé es ahora visible, la barbilla comienza a tomar forma y las orejas, que hasta ahora permanecían bastante bajas, ahora están en la posición correcta a ambos lados de la cabeza.
- El desarrollo de los órganos internos continúa y sus funciones se perfeccionan: el hígado comienza a producir bilis, el riñón orina.
- En cuanto al sistema respiratorio, se han formado la tráquea y la laringe.
- En los niños se forma la próstata y, en las niñas los ovarios se sitúan en la pelvis.
Este es aproximadamente el aspecto físico de un bebé, a las 14 semanas de formación. Los riesgos durante la semana 14 del embarazo son muy similares a los que existen durante las semanas anteriores, y, en el principio, si la gestación se ha estado dando sin problemas hasta este momento, no hay un motivo particular para que exista algún riesgo mayor para la madre o el niño en este momento.
Por otro lado, más allá del desarrollo del cuerpo y los órganos del feto en la semana 14 del embarazo, en esta semana el bebé comienza también a llevar a cabo ciertas acciones. En concreto, el niño comienza a practicar las expresiones faciales, pues es en este período en el que el cerebro comienza a enviar estímulos eléctricos a los músculos, ¡incluso a los de la cara!
Aún no es posible saber de qué color será su cabello, solo se podrá ver bien después del nacimiento, pero es a partir de la semana 14 de embarazo cuando comienza a crecer al igual que las cejas. La piel del niño es aún transparente y está cubierta por una capa de pelo llamada lanugo.
Aunque la embarazada de 14 semanas no se dé cuenta, el bebé continúa moviéndose libremente en el útero en esta etapa del embarazo.
Otros cambios que ocurren alrededor de la semana 14 de gestación en el feto son los siguientes:
- Aparecen los labios en la boca y la lengua empieza a tener papilas gustativas.
- Las cuerdas vocales se sitúan dentro de la laringe.
- El cuello y los brazos se alargan para proporcionarse con respecto al cuerpo.
- Las glándulas sudoríparas y sebáceas del feto comienzan a funcionar.
- Además, su piel todavía es muy fina, pero menos transparente, y se encuentra recubierta de un fino vello llamado lanugo.
Cambios y Síntomas en la Madre
Para las madres que se encuentran en su semana decimocuarta de gestación, tenemos una buena noticia: en las próximas semanas os sentiréis mucho mejor y encontraréis una energía inesperada. ¡Todo gracias a las hormonas! Si se miran de perfil en el espejo podrán observar ya, su barriga de 14 semanas de embarazo, este es probablemente el mayor cambio físico que se notara.
Otros síntomas para la madre en un embarazo de 14 semanas son, por ejemplo, la posibilidad de que sientas más calor de lo habitual: esta sensación se debe al aumento del volumen de sangre que circula por el cuerpo.
A partir de la semana 14 de embarazo, la futura madre verá cómo su cuerpo cambia y se transforma para dejar espacio al bebé que crece en su interior. Quizás, necesite ir de compras para buscar ropa con la que estar cómoda según su cuerpo cambie, y tener momentos para ella misma ya que está experimentando muchos cambios. Por eso, es importante apoyarla para que se sienta atractiva y ayudarla a tomar las mejores elecciones para ella misma.
¿Cuáles son los síntomas y cambios en la madre en la semana 14 de gestación?
Síntomas y cambios en la madre:
- El principal cambio que experimenta la madre en la semana 14 de embarazo es el crecimiento de la barriga. El útero sale de la pelvis y se sitúa un poco por encima del pubis. Es por ello que el vientre se nota más abultado.
- Otro cambio importante se produce en los pechos, ya que siguen aumentado de tamaño y estarán mucho más sensibles. Por ello, es importante que la mujer comience a usar sujetadores de embarazada, sin aros y con tejidos naturales que transpiren bien.
- Además, los cambios hormonales típicos del embarazo también provocan un aumento de sudoración y será necesario prestar una mayor atención a la higiene personal con tal de no contraer infecciones en la piel.
- A partir de la semana 14 de embarazo, es posible que la mujer experimente sangrado de las encías y de la nariz. Esto se debe a la dilatación de los vasos sanguíneos, que los hace estar más congestionados y frágiles. Esto es algo completamente normal y, mientras los sangrados sean momentáneos y paren de forma rápida, no es nada grave.
- La rinitis gravídica también es algo común. Esto es una sensación de taponamiento de la nariz similar a lo que sucede en el resfriado, pero que se debe igualmente a los cambios en la circulación y al aumento de flujo sanguíneo.
Consejos para la Semana 14 de Gestación
El mayor consejo que podemos darte para evitar que los síntomas del embarazo en la semana 14 traigan riesgos, es cuidar bien la alimentación.
| Nutriente | Recomendación | Ejemplos |
|---|---|---|
| Proteínas | 71 gramos/día | Carne, pescado, leche, frutos secos |
| Calcio | 1200 mg/día | Lácteos, frutas, verduras |
| Agua | 3.0 litros/día | Agua, líquidos, alimentos |
En general, es recomendable que la mujer siga con un estilo de vida saludable, con los tipos de dieta y ejercicio que venimos comentando desde el inicio del embarazo. Hay que controlar si el aumento de peso es el correcto y que la mujer recibe todo el aporte de calorías necesario durante la gestación. La carne, el pescado, la leche y los frutos secos aportarán todas las proteínas que necesita el feto para seguir con su desarrollo. Igualmente, el calcio es otro nutriente importantísimo para el desarrollo de dientes y huesos. Los lácteos, las frutas y las verduras no deben tampoco faltar en la dieta de las embarazadas.
Otros consejos y recomendaciones importantes para la semana 14 de embarazo son los siguientes:
- Es momento de empezar a usar ropa premamá, sobre todo si el aumento de la tripa ya es evidente, y zapatos planos para evitar el dolor de espalda y la hinchazón de tobillos.
- Cambia tu cepillo de dientes por uno de púas blandas y usa un dentífrico especial para encías sensibles. También es conveniente usar un enjuague bucal para fortalecer las encías.
- Utiliza cremas o aceites hidratantes para cuidar la piel de la barriga, ya que la piel empieza a estirarse y pueden aparecer estrías.
- Usa un humidificador para combatir la congestión nasal.
- Evita los baños de agua muy caliente y las saunas, ya que provocarían la dilatación excesiva de los vasos sanguíneos.
- Es un buen momento para apuntarse a las clases de preparación al parto.
Pese a todos estos consejos comentados, siempre es fundamental seguir cualquier indicación médica en particular para evitar riesgos durante el embarazo.
Bienestar Emocional
No hay que olvidar que el embarazo es una experiencia muy importante a nivel emocional, y en la que la salud mental juega un papel esencial. De hecho, uno de los mayores riesgos del embarazo, tanto en la semana 14 como en cualquier otro, es la aparición de depresión u otros problemas más relacionados con la salud mental de la madre que con los riesgos asociados al feto durante el embarazo. Por eso, especialmente en semanas como la 14, en la que se empiezan a percibir cambios y síntomas asociados al embarazo, es importante contar con una red de apoyo emocional para sobrellevar de la mejor manera posible este proceso.
También, hay que tener en cuenta que el segundo trimestre es el mejor período para una mujer embarazada: la energía finalmente ha regresado, el cansancio del último período aún está lejos y el riesgo de aborto espontáneo es mínimo. Quizás sea el momento adecuado para regalarle una pequeña escapada romántica antes de que llegue el bebé, y estar juntos haciendo lo que os gusta y compartiendo miedos y alegrías.